颈椎病睡什么枕头为好？颈椎病枕颈也要枕腰
发表时间： 11:09:09&&&&
作者：高华宾&&&&
颈椎病睡什么枕头为好？
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&&&&　第一部分：颈椎病的病因和病理生理
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目前多认为产生症状的原因为：1、机械性压迫：是否发生症状与压迫的程度、时间及是否持续有关。2、局部磨擦：脊髓、神经根在突出的骨赘上磨擦，发生水肿、充血，甚至退行性变有关。3、血管因素：前方粗糙的骨赘抵在脊髓前方，产生局部缺血或血流下降，或椎间孔病变使神经根纤维化，亦影响根血管，从而影响脊髓血流。一般上述几种因素常相互伴随。以机械因素为主者症状逐渐发生，一般症状较轻，以节段不稳或血管因素为主者病变发展较快，症状较重，较急。
　　颈椎退变后是否出现症状，取决于退变之轻重；另一重要因素是椎管发育的大小，在发育性颈椎管狭窄患者则更易发病。颈椎管发育较小者，轻微退变及外伤也易于发病，症状与体征也较明显，一旦发生症状，非手术疗法难以使症状消失，即使消失也易于复发。合并颈椎管狭窄之颈椎病患者，在采用非手术疗法无效时，应及早手术治疗，手术时如不同时扩大颈椎管，则效果常不佳。
第二部分；&&
颈椎病睡什么枕头最好
枕头是维持头颈正常位置的主要工具.这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线.这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态.因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳，简单点说-凹形枕头承托颈椎的枕头.枕头网的分析师是说，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动.
喜欢仰卧的人,枕头高度要保持与拳头等高,如果枕头太高或过低,既影响睡眠,又不能保持颈椎的正常弧度,加重颈椎负担,还容易落枕.经常侧卧的人,枕头高度应是一侧肩膀的宽度.这两种不同的高度可确保在仰卧或侧卧时,颈椎保持正常生理曲度.专家指出,最好选择无论仰睡,侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头.
关于颈椎枕头的合适高度，枕头网的观点是：一般比正常人要低一些最好。一般枕头高度：成人以仰卧时枕高8-10厘米,侧睡时枕高约10-12厘米的高度为宜.
第三部分；专家：颈椎病枕颈也要枕腰
专家提示：腰椎颈椎二者需要平衡，腰部不适人群最好应用睡眠腰垫。《枕头记》专家提示：睡眠务必需要枕头，尽管侧睡和仰睡的枕头高度需求不同，但是没有枕头睡眠时间太长容易造成脊椎问题，尤其是对于习惯侧睡的人群来说更是这样子。人体脊椎是一个整体的S型曲线，如果您不睡枕头，腰部也会感到空，这是腰椎悬空的感受，这个时候最好在人体腰部应用一个薄的8字形睡眠腰垫，当然腰椎颈椎二者是需要平衡的，最好的措施是：建议应用高度合适的枕头，腰部不适人群最好应用睡眠腰垫。
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腰椎颈椎二者需要平衡，腰部不适人群最好应用睡眠腰垫
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颈椎病睡什么枕头最好??
【欣赏】：女子缓缓睁开了眼睛，并未回头去看那个在她身后的男子，她微动，男子将头搭在她的右肩上，嗅着那诱人的香气，男子闭上了眼睛，他说：&还不让他爱上你的话，你便会万劫不复，到时候，我也无能为力了。&
【注意】：颈椎病的发病率是比较高的，日前有很多人都不会重视自己的坐姿，特别是白领，长期错误坐姿会给自己带来患病的可能。怎么治疗颈椎病?在治疗颈椎病方面，人们还是比较迷茫的。目前有相当一部分人选择中药保健枕来缓解颈椎问题，同时我们也了解到怡享家纺颈椎保健枕深受欢迎。
颈椎疼痛有什么症状
颈椎病的症状分类是什么：
(1) 神经根型：颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激，压迫脊神经根，引起上肢的感觉、运动功能障碍，常表现为一侧上肢节段的运动障碍或感觉麻木。
(2) 脊髓型： 颈椎间盘突出、韧带肥厚骨化或者其他原因造成颈椎椎管狭窄，脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者。有的以上肢开始发病，向下肢发展;有的以下肢开始发病，向上肢发展。主要表现为走路不稳、四肢麻木、大小便困难等。
(3) 椎动脉型： 由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者，常伴有头晕、黑朦等症状，与颈部旋转有关。
(4) 交感神经型：颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者，临床上比较少见，而且常与心血管疾病、内分泌疾病等混杂在一起，难以鉴别。
(5) 其他型：指食管压迫型，吞咽有异物感，临床上非常罕见 ，颈椎病睡什么枕头最好。
预防颈椎疼痛要做到
下面我们一起了解有效果的预防颈椎病的方法
第一：保持良好心情
有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
第二：记得注意保暖
冬天来临注意颈肩部保暖才是最重要的，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
第三：坐好每一分钟
很多office白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰，加上长时间低头伏案，使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸，应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。腰部挺直，双肩依然后展，工作间隙应经常随呼吸做自自然然的提肩动作，每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰;描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度，以减轻端坐疲劳。臀部要充分接触椅面，可经常用椅背顶住后腰稍作休息。还要特别提醒有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠&偏&，如一时改不过来，可每小时缓缓转动头部片刻以消除&偏颈&状态导致的肌肉疲劳。，颈椎病睡什么枕头最好。
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颈椎病睡什么枕头最好你了解了吗？
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★★怡享家纺在线客服咨询QQ：２９４６１６５９８７。
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怡享颈椎磁疗枕在枕形就与普通枕头区别开来，采用流线型的枕形。与普通枕头相比，它能够更好的贴合您颈椎的生理曲，从细节上照顾您的颈椎，让您的颈椎更加无压力。颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸，人们在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度为最舒服。人在睡眠时也应保持颈椎正常的生理性前凸，才符合颈椎的生理要求。枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面，使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度，并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息，质地柔软的布料就能给您的颈部带来温暖的呵护。这样颈椎就能保持在最舒服的状态，在枕头的两侧还放置了多块小磁块，它能够充分改善脑部供氧和头部颈部微循环，消除大脑疲劳，调节神经系统功能，改善脑部供血，提高睡眠质量，对颈椎病失眠具有较好的改善功效，对失眠头痛肩周炎有很好的缓解与理疗作用。
怡享颈椎枕的绝对优势：
★★怡享颈椎枕精心研究出适合颈椎病患者使用的枕头，为颈椎病患者创造更好的理疗环境，从而达到治愈颈椎病的效果。
★★怡享中药颈椎在枕形就与普通枕头区别开来，采用糖果形和半圆形结合的枕形。与普通枕头相比，它能够更好的贴合您颈椎的生理曲，从细节上照顾您的颈椎，让您的颈椎更加无压力。柔软的布料就能给您的颈部带来温暖的呵护。怡享颈椎枕独特的设置使您的头部更加有安全感，更加舒适，不会导致落枕、打鼾或者早上醒来时血液过于集中在脑部的情况，让您安然入睡，第二天精神饱满的面对工作和学习。
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颈椎病睡什么枕头最好??由郑州万宝德健康咨询办事处提供，该企业负责颈椎病睡什么枕头最好??的真实性、准确性和合法性。商务路路通对此不承担任何保证责任。&&&&越来越严重地威胁着人们的健康。据不久前第八届北京骨科年会上公布的北京地区骨科疾病流行病学调查数据显示，北京市每10名成年人中就有1人患颈椎病。除了工作压力大、不良生活习惯、缺乏适量运动等造成颈腰椎疾病高发，睡觉也是一大祸首，人的一生有1/3的时间都在睡觉，如果不养成良好的睡姿、用错了，颈椎的健康就每况愈下了。
&&&&对于颈椎不好的人，、棕绷床是首选，而那种过分柔软的床则不利于颈椎的健康。那什么样的睡姿是正确的呢？卫生部中日友好医院骨科首席专家李子荣教授强调，顺应颈椎的生理弯曲最重要，习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜；习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。
&&&&颈椎病的治疗是以颈肩部局部物理治疗为主，辅助以少量药物治疗，少数症状严重治疗效果不好的要手术治疗。但是“治病不如防病”，在生活中注意下面两个方面可以起到很好的预防效果。
&&&&首先是选用合适的枕头。枕头的高低要适宜，要与本人的身高、肩宽成一定比例，一般枕中部仰卧处是自己竖拳的高度。枕头软硬适宜，不能太软，要有一定的硬度才能保持力和维持适宜高度，使颈椎得到较好放松休息。
&&&&其次是睡姿。正确的睡眠姿势，是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。有了符合生理需要的，就能保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，有利于加深睡眠深度。而偏睡某一侧、俯卧、半俯卧或将上下段身体扭转而睡的这些睡姿，均是不良睡姿,会造成脊椎某段关节发生劳损而错位,如不予以纠正，易引发顽固性的颈椎病。
&&&&选择可调节自由呼吸的头
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来源：未知
颈椎病的发病率越来越年轻化，对于一些特定人群如白领，司机等这类人经常感觉到颈部酸痛，选择什么样的护颈枕能缓解这种状况呢？特别是对颈椎病人来说，选择护颈枕就更重要了，颈椎病睡什么枕头好？记忆枕是最好的选择。
为什么要选择记忆枕呢？
首先，记忆枕是用一种用慢回弹材料制成的护颈枕，它根据人体工学及人体磁场原理,采用最新流行之高科技太空记忆泡棉技术来制作，一般慢回弹时间是3-5秒。与乳胶枕相比，记忆棉是合成的，有慢回弹功能，比乳胶硬些，它的功能就是让经常使用的护颈枕会形成人头颈部固有的形状，使人体颈部肩部肌肉能得到放松，没有压迫感。所以颈椎病睡什么枕头好，记忆枕的材质就是一个肯定。
其次，记忆棉技术，记忆枕都是用太空记忆棉用为原材料，材料的性质决定了记忆枕软硬适宜，它的自定塑性的能力可以固定头颈，符合人体曲线，减少落枕，使颈椎处于放松自然状态，使睡眠更加放松舒适。
同时，记忆棉具有很多优势，它能吸收冲击力，我们平常使用的护颈枕都会有压迫耳廓的现象，而记忆枕具有零压力，不会出现这种情况。记忆枕减少落枕可能，因为自定塑性的能力可以固定头颈，另外记忆枕能防霉抗菌，透气吸湿，随时保持枕头的清洁，颈椎病睡什么枕头好，记忆枕无疑是最好的选择。
下面小编就向大家介绍一款品质及口碑一流的香港雪特兰慢回弹记忆枕。雪特兰家纺官方网站
一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密结合颈椎的生理曲度，使工作、学习和生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳! 大量实验研究证明，香港雪特兰慢回弹记忆枕的反弹力可以基本上与身体的压力相互抵消，是接触使之间趋于零压，同时减轻身体自重对脊椎、肌肉、微血管和神经系统的压力，构成健康的微循环，减少翻身次数，有效延长深度睡眠时间，达到迅速恢复机体体能的效果，同时对脊柱起到特别护理作用。给您每天8小时的理疗呵护:1.提高睡眠舒适度，提高睡眠质量；2.呵护颈椎，缓解颈椎酸痛、僵硬，减少落枕；3.促进人体微循环，活血、消炎、镇痛；4.有效缓解白领上班族的颈椎疼痛问题。颈椎病睡什么枕头好，香港雪特兰慢回弹记忆枕品质优质，价格适宜，你值得拥有!
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