孕妇补钙，孕妇吃什么补钙最好好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-02 23:57 标签： 孕妇吃什么补钙最好
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第三方登录：孕妇补钙吃什么最好?
健康咨询描述：
我现在怀孕六周，没有特意补钙，只是平时在饮食上多注意补充，偶尔出现过腿抽筋，请问妈妈们孕妇补钙吃什么好？
想得到怎样的帮助：我现在怀孕六周，没有特意补钙，只是平时在饮食上多注意补充，偶尔出现过腿抽筋，请问妈妈们孕妇补钙吃什么好？（感谢医生为我快速解答——该。）
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除了必要的食物补充外，建议补充适量钙制剂。迪巧成人钙可以选择，含钙高易吸收。每片含有元素钙300mg还有100国际单位的维D帮助钙吸收。
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病情分析：孕妇偶尔出现过腿抽筋应考虑是低血钙.指导意见：随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。易出现低钙.应多喝牛乳.服钙剂最好是可吸收的钙剂。孕妇补钙可选成人迪巧，
帮助网友：286336称赞：14484
病情分析：你好，一般对于怀孕早期来讲，此时还不建议服用钙片的，建议多喝些纯牛奶为宜。指导意见：怀孕早期三个月时是需服用叶酸片，可有效防止胎儿神经管畸形。对于孕中期来讲，是需要补钙的，可服用钙尔奇D来补钙，一天服用一片就可以了，祝好孕
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病情分析：你好，一般在受孕第四个月的时候开始补钙。指导意见：一般你这个时候还不用补钙，多吃含钙比较高的食物就可以了，可以在第四个月的时候开始服用乳酸钙片。
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病情分析：补钙最好的是负重，其次就是晒太阳。指导意见：你可以经常晒晒太阳、喝骨头汤。经常吃鸡蛋、喝豆浆、不建议和牛奶，祝你健康。
我记得我当初怀孕的时候医生建议我吃迪巧的，吃了有10个月左右呢。
补钙是孕期很重要的事情，孕妈咪们一定不要掉以轻心。迪巧还是很不错的。
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孕妇保健品什么牌子好 孕妇补钙吃什么好
编辑：sueno来源：中国婴童网 阅读次数：
导读： 孕妇良好的身体状况是胎儿健康发育的保证，不少孕妈妈在怀孕初期就开始吃一些孕妇保健品，那么，哪些孕妇保健品有补钙的效果？哪种保健品对孕妇补钙比较好？一起来看看孕妇补钙产品排行榜吧!仅供参考！
　　良好的身体状况是胎儿健康发育的保证，不少孕妈妈在初期就开始吃一些，而产品五花八门，广告打得响不一定就是好产品的，补钙要看效果和安全性。那么，哪些有补钙的效果？哪种对补钙比较好？一起来看看孕妇补钙产品排行榜吧!仅供参考！
　　第一名：体恒健牌钙之缘片(孕妇装)
　　体恒健牌钙之缘片(孕妇装)钙源好，含钙量高达40%，是众多补钙制剂中的佼佼者。采用钙加维生素D的配方设计，有效促进钙质的吸收。钙之缘片含铅量为零，是纯净、安全的钙制剂，更适合孕妇。
　　第二名：美国原装进口的迪巧维D钙咀嚼
　　美国原装进口的迪巧维D钙咀嚼片，优质天然矿物钙，配以维生素D3，钙质吸收更充分，同时添加山梨醇可预防补钙引起的便秘,每天2片，可分次或一次服用。
　　第三名：乐力孕妇钙片
　　乐力钙具有其他钙产品无法比拟的&四高&特性&&高含量、高溶解、高吸收、高留存。但如果你的肾脏功能分解不是很好，尽量不要用乐力，尤其是缺钙的孕妇。
　　第四名：汤臣倍健液体钙
　　汤臣倍健液体钙(钙加D)，是采用无污染海洋天然珠贝精制而成的液体钙，并添加了维生素D3提高钙的生物吸收利用活性生产而成的保健食品。其颗粒更为细小而虽容易为人体吸收，但容易产生服用固态补钙剂易产生的便秘副作用。
　　第五名：安利纽崔莱钙镁片
　　安利钙镁片还含有维生素D 、维生素c 、紫花苜蓿浓缩素、以及锌、铜、锰等多种营养素，易于吞咽。但是值得注意的是，孕妇吃安利钙镁片一定要掌握适量原则。避免钙质过量沉淀在孕妇的胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化。
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孕期食谱之孕妇补钙吃什么好
孕期食谱之孕妇补钙吃什么好
来源：饭菜网
孕期食谱：牛奶南瓜汤孕期营养小提示：怀孕期间吃什么好？南瓜营养丰富，含有蛋白质、淀粉、糖、脂肪、维生素B及钙、磷、铁、钾、钴、锌等多种营养物质。牛奶孕期营养丰富全面，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷
孕期食谱：牛奶南瓜汤
孕期营养小提示：
怀孕期间吃什么好？南瓜营养丰富，含有蛋白质、淀粉、糖、脂肪、维生素B及钙、磷、铁、钾、钴、锌等多种营养物质。牛奶孕期营养丰富全面，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，其钙质很容易被人体消化吸收。香甜美味的南瓜牛奶汤是孕妇补钙的理想食品。怀孕期间吃什么好？
原料：甜南瓜500克，牛奶500克。
调料：切片奶酪1张，白糖4大匙。
孕期饮食做法：
1. 把南瓜去皮，切成小块;
2. 把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分钟后，将奶酪剪开放入南瓜汤中。
3. 倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮10分钟。
4. 加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就可以上桌了。
孕期食谱：马哈银鱼卷
孕期营养小提示：
怀孕期间吃什么好？海鱼含有丰富的脂肪、碳水化物、钙、磷、铁等孕期营养物质，蛋白质含量高，尤其是钙的含量很高，是孕妇补钙的理想食品。怀孕期间吃什么好？
原料：大马哈鱼300克，银鱼60克，豌豆30克。
调料：油15克，鲜奶油10克，高汤100克，白酒10克，盐3克，白胡椒粉8克。
孕期饮食做法：
1. 将大马哈鱼切小片，平铺，上面放银鱼，一起卷成圆柱状，用牙签固定。
2. 热锅中下冷油，放入鱼卷略煎一下，淋入白酒并加高汤以小火煮滚，放入鲜奶油、白胡椒粉、盐等调味料均匀混合，待鱼肉熟透后取出。
3. 豌豆放开水锅内烫熟，和鱼卷一起摆盘即可。将煮鱼卷的浓汁浇到鱼卷上食用，味道更佳。
孕期食谱：黄豆排骨汤
孕期营养小提示：
每100克黄豆含钙367毫克，是孕妇补钙的理想食品。
原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克。
调料：精盐3克。
孕期饮食做法：
1. 将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上)，洗净。
2. 把猪排骨洗净，切成小块。
3. 将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时。
4. 最后撒入葱花、精盐调味即成。
孕期食谱：芝士米饭
孕期营养小提示：
芝士含有丰富的蛋白质、维生素B、钙质等，是牛奶&浓缩&后的产物，所以牛奶的孕期营养一样也不少。芦笋有鲜美芳香的风味，含有人体所必需的各种氨基酸、硒、钼、镁、锰等微量元素。同时，含有的膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。
原料：香菇3朵，熏肉1块，芦笋2根，洋葱1/4个，卡夫芝士2片，米饭1碗。
调料：油5克，盐、胡椒粉适量。
孕期饮食做法
1. 将香菇、熏肉、芦笋、洋葱洗净后切成碎粒准备好。
2. 锅里放油烧热，将熏肉两面煎香后，放入洋葱、蘑菇和芦笋炒熟，加盐、胡椒粉调好味，准备好铺在米饭上。
3. 将米饭放入盘中，上面铺一层炒熟的菜料，再在最上面铺上卡夫芝士，放入微波炉内，以中火打3分钟至芝士溶入饭内即可。
孕期食谱：米酒奶酪
孕期营养小提示：
牛奶中富含钙和维生素D，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是准妈妈孕期补钙的营养食品。另外，牛奶营养丰富全面，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，容易被人体消化吸收。
原料：纯牛奶1000毫升，自酿米酒40毫升。
孕期饮食做法：
1. 纯牛奶放入锅内用小火慢慢加热，尽可能蒸发掉牛奶中的水分。
2. 将煮浓稠的牛奶晾至40℃左右，缓缓地倒入米酒。牛奶和米酒的比例维持在3︰1。
3. 把混合的液体搅拌后，放在烤箱里烤制，烤箱温度一定要控制在80℃左右，不能过高，时间在30分钟左右。
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