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脂肪肝治疗
脂肪肝治疗栏目主要讲述治疗脂肪肝最佳方法，脂肪肝如何治疗，怎样治疗脂肪肝等方面的知识。
摘要：随着现代人饮食结构不合理和饮酒增多、运动缺乏、长期熬夜等不良生活习惯的滋生，脂肪肝发病率持续上升，据最新调查数据显示，我国发达地区脂肪肝发病率在20年间已从10……
摘要：近年来，很多人患上了脂肪肝，脂肪肝也越来越受到大家的重视。脂肪肝的病理类型包括单纯性脂肪肝及脂肪性肝炎，目前脂肪肝在发达国家的死亡率排在第5位，仅次于心脏病、脑……
摘要：糖尿病与脂肪肝的关系密切。糖尿病被人们称为“富贵病”，随着人们体力劳动的减轻和生活水平的提高，已成为我们国内一种相当常见的疾病。有研究显示，2型糖尿病人群中脂肪……
摘要：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是由很多原因引起的，快速减肥就是其中之一，那么我们日常预防脂肪肝吃哪些食物好？
摘要：几乎每次单位体检，身边总会多出几个脂肪肝的同事来，脂肪肝已经成为了白领最常见的疾病。有人说，脂肪肝不是病，少喝一点酒少吃点油腻的东西自然会好的；也有人知道自己患……
摘要：脂肪肝的成因，可以说跟不良的生活习惯息息相关。它并不是一种亚健康状态，而是一种疾病，对患者的生活造成了影响。患了脂肪肝后也要知道脂肪肝需保养，这样才能更好的恢复……
摘要：当肝脏有严重疾患时，肝内的物质代谢发生严重障碍，身体的多种功能都会受到影响，甚至危及生命。肝脏在物质代谢和解毒的过程中经常受到毒物侵害和损伤，因此经常对肝脏进行……
摘要：脂肪肝患者易并发胃底静脉出血、肝脏破裂等爆发性疾病，长久不治造成肝脏肿大和脂肪堆积就会形成肝硬化，还会引起高血压，糖尿病、冠心病、心脑血管等各种并发症。夏季是酒……
摘要：前不久的体检中他发现血糖有些异常，在医院检查后被诊断为糖尿病，需要服药治疗。一年前患上脂肪肝的他怎么也没有想到，对“脂肪肝”没有过多在意，烟照抽、酒照喝，饭局一……
摘要：现在有不少人患上了脂肪肝，我们都知道脂肪肝的危害有多大？那么到底脂肪肝更加地喜欢与哪些人群结交呢？
摘要：脂肪肝是当今社会人群中的一种多发病和常见生活方式病，一般人群中脂肪肝的发病率在10%左右，肥胖人群中存50%以上，50%的糖尿病患者合并患有脂肪肝。脂肪肝一般分……
摘要：随着生活水平的提高，脂肪肝逐渐成为威胁人们生命、健康的疾病。脂肪肝到底是一种什么病？为什么这么多人容易患上脂肪肝？在我们为脂肪肝困惑时，越来越多的人开始担心--……
摘要：体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多。近日有医学专家指出，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，还会不声不响地导致很多其他疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久……
摘要：脂肪肝频繁出现在白领人士的体检报告当中。很多患者却没有给予脂肪肝以足够的重视。在初期和中期的脂肪肝虽没有明显的症状。随着日积月累，年复一年，轻度脂肪肝会发展到中……
摘要：近日一项调查针对30万公务员的体检报告指出，在16类健康指标中，92%的公务员样本人群至少一项指标异常。相比女性，男性公务员更不健康。50.4%的男性公务员患有……
摘要：单位体检一下子查出好几个轻度脂肪肝，对此，每个人的态度迥异：有的立即去看医生，要求医生开保肝护肝药；有的人不去医院，不过在饮食上开始有所“收敛”；有的人却认为不……
摘要：如果检查出自己患了脂肪肝，我们第一个想到的治疗方法就是减肥，因为觉得如果自己的体重下去了，肝内的脂肪量也会随着减少。用减肥来治疗脂肪肝，也不能说它不对，但是其实……
摘要：脂肪肝俗称富贵病，脂肪肝有什么症状呢？脂肪肝由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。那么，脂肪肝如……
摘要：脂肪肝的治疗主要针对不同的危险因素，进行病因治疗、饮食控制、运动疗法以及药物治疗。下面我们看看有关于脂肪肝的误区有哪些？
摘要：脂肪肝是生活中常见的肝病之一。对于脂肪肝的发病原因，大多数人都能说出不少原因，如饮酒、摄入脂肪多等。在这里，关于儿童的脂肪肝发病原因，医生从另外的角度进行探讨。
摘要：老林的肝脏B超显示有轻度脂肪肝。他心想，脂肪肝嘛，不就是脂肪太多了，减肥减掉就行了。加上暴走减肥治好脂肪肝的例子大大鼓舞了他，老林开始了疯狂减肥计划：中午只吃蔬……
摘要：脂肪肝是一种与吃和动有关的疾病，多吃少动以及长期饮酒是其最重要的病因。对于脂肪肝患者，在饮食上应采取4+1方案，运动上则采取3、5、7方法。
摘要：脂肪肝的发现，往往预示着身体已经发生或将要发生一系列的代谢紊乱，甚至是高血压、脂代谢失常、糖尿病等慢性病的前兆。而对“多吃少动”成为常态的现代人来说，没有人可以……
摘要：脂肪肝的病因学包括脂肪肝发生的条件（诱因）和导致脂肪肝的原因（致病因素）两个方面。在脂肪肝的发生发展过程中，机体的免疫状态、营养因素、遗传因素、生活方式以及年龄……
摘要：现在，很多病都呈现出一种不断年轻化的变现，这是什么原因造成的呢？还是说现在的年轻人 体质比较弱，很容易生病？其实有很多原因导致的，不仅是身体的问题，很多都是因为……
摘要：酒精肝与脂肪肝，本就是一对孪生兄弟，这对兄弟长相往往还比较让人喜爱。很多人在患上之后肉照吃、酒照喝，并不太在意。其实这时您已经把危险藏在体内，就像一个“定时炸弹……
摘要：看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。一旦患上脂肪肝就只能变成“小白兔”！脂肪的功能：实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养……
摘要：缺乏运动是脂肪肝形成原因之一，现代人出门坐车、久坐办公、长时间熬夜等习惯，都是脂肪肝形成的温床，而合理的运动则可有效逆转脂肪肝，是脂肪肝的一大克星。
摘要：随着体检日益受到重视，许多人都会在体检中发现自己患有脂肪肝。据了解，脂肪肝是肝脏负担过大的重要信号，还会在不知不觉中引起其他疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎……
摘要：脂肪肝多起病隐匿，病程漫长，发展大致分为单纯脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化四个阶段。脂肪性肝硬化已占到我国肝硬化病因的第二位，在酒精性肝炎中肝……
摘要：转氨酶作为肝病病情的检测指标之一，很多人肝病患者转氨酶升高意味着病情在加重。一些脂肪肝病人在体检的时候发现转氨酶升高，于是内心陷入恐慌。那么转氨酶升高就代表脂肪……
摘要：脂肪肝顾名思义肝细胞内脂肪蓄积过多引起的肝脏病变。近些年来，随着人们生活水平的提高，多坐少走的工作方式和社交应酬的增多，脂肪肝的发生率越来越高，正取代病毒性肝炎……
摘要：轻度脂肪肝这样的疾病困扰着很多的人，这样的疾病发生之后我们需要及早发现及早做好治疗。有效控制病情的发展，这样才能够帮助患者减少一些病痛折磨健康危害。那么我们有必……
摘要：随着疾病谱的改变，脂肪肝已成为临床上一个常见的疾病，患者往往伴有肥胖、糖尿病、高脂血症等其他疾病。因大多数脂肪肝患者无明显自觉症状，常在体检时发现，或仅有食欲不……
摘要： 脂肪肝进一步发展可因纤维化而导致肝硬化，也有极少数人因此形成肝癌。因此，患了脂肪肝以后，必须认真对待，并针对其形成的有关因素进行适当的调治。中药进行辅助治疗效……
摘要：运动对多数脂肪肝患者是有益的，尤其是对于肥胖所致的脂肪肝患者，但并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动。
摘要：许多中老年朋友在体检、普查时，被告知患有高脂血症、脂肪肝。那么脂肪肝到底是怎么回事？它有什么危害？又怎样去预防，治疗呢？
摘要：脂肪肝的治疗方法有哪些？随着科学技术的发展和医疗技术的进步，现在脂肪肝的治疗方法也越来越多。脂肪肝的治疗方法主要有以下几种：
摘要：脂肪肝在悄无声息中影响着人们的健康，尤其是上班族，常年的久坐加之缺乏运动，脂肪肝惹上身，除了多运动外和控制体重外，脂肪肝患者还可以多食用中药材进行治疗。
摘要：脂肪肝患者应该注重饮食调理，总的原则为：控制总热里，限制脂肪。同时口服养肝片降脂护肝，减轻体重，促使身体动用体内积存的脂肪。教你怎么降低肝脏脂肪！
摘要：近日江苏电视台报道了一则吃素吃出脂肪肝的新闻。43岁的陈先生，自3年前开始坚持吃素。然而，国庆假期前，陈先生到医院做了一次体检。他觉得，以自己现在的生活习惯，身……
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摘要：出现了脂肪肝疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧，脂肪肝疾病的发生给患者朋友们的健康带来的危害比较可怕，为此我们大家对于脂肪肝疾病的发生是一定要及时的去正……
摘要：过去酒精肝在我国的发病几率不高，在欧美等国家发病率非常高，但是随着我国经济的发展，熬夜，酗酒，饮食不规律渐渐造成了酒精肝高发病率的发生，酒精肝是继丙肝之后，转为……
摘要：不爱运动、长期上网、爱喝碳酸饮料……小至七八岁的“土豆型”小胖墩，上至公务员、个私业主、白领等办公室群体已经成为脂肪肝的主要人群。脂肪肝对健康影响不小，然而你可……
摘要：随着生活水平的极大提高，人们的工作节奏也在不断提高，饮食精细，长期饮酒，久坐办公，缺乏运动导致脂肪肝频发。患上脂肪肝，除了进行必要的治疗外，饮食上也需要多加注意……
摘要：脂肪肝患者往往是在体检或检查其他疾病时发现自己患有脂肪肝，而在是否需要治疗的问题上又常常出现困惑，走入误区。
摘要：人民生活水平提高的同时，脂肪肝这种富贵病也是越发的多。肝病专家提醒：其实脂肪肝并不可怕，对于脂肪肝早期发现积极治疗。一般都是能痊愈的，而且不留后遗，脂肪肝如何检……
摘要：脂肪肝会严重危害患者身体健康正常生活，患有脂肪肝如果不能及时的治疗的话就很有可能会引发冠心病高血压等一些严重的并发症，所以说出现了脂肪肝疾病的现象是非常可怕的，……
摘要：脂肪肝就是由于人们长期不良饮食和不爱运动，如此恶性循环所致。其实对于脂肪肝并不可怕，只要早期发现积极治疗，一般脂肪肝都能痊愈，且不留后遗症。治疗脂肪肝必须药物治……
摘要：脂肪肝是可以逆转的，患者千万不要等到脂肪肝发展为肝硬化或肝癌，那时候就别指望治好了。那么患有脂肪肝要如何减肥呢？
摘要：在这个快节奏的社会里，不少人由于饮食不规律或不合理，导致脂肪肝的发病率变得越来越高，那么要如何治疗脂肪肝呢？
摘要：现在在脂肪肝的治疗上多采用西医药物治疗，孰不知，我们传统的中药在控制脂肪肝上效果也十分显著。那么有哪些中药偏方可以控制脂肪肝呢？
摘要：脂肪肝是日常生活中常见的一种肝病，其发病原因有很多，而最主要的原因就是饮食不当所造成的的，那么，平时少吃、多运动就可以消除脂肪肝吗？对此，运动在一定程度可起到促……
摘要：脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积，一旦患了脂肪肝，应如何处置呢？
摘要：脂肪肝是一种严重的肝病，它的发生有一部分是因为坏习惯引起的，那么都有哪些坏习惯呢？
摘要：对于一些会致命的疾病，患者都会关心还能活多久的问题，肝硬化晚期患者还能活多久呢？
摘要：喝酒容易伤肝，所以爱喝酒的人就很容易患上酒精性脂肪肝，不注意还可能发生癌变，那么哪些因素容易导致脂肪肝的癌变呢？
摘要：对于脂肪肝这种疾病听说的越来越多，关于脂肪肝的了解也越来越多，那么你知道脂肪肝会带来哪些常见的并发症吗？
摘要：脂肪肝成了近年来很常见的疾病，身边很多人都有轻微脂肪肝症状，那么我们就来了解下脂肪肝的常见症状和体征吧。
摘要：说起脂肪肝大家应该都听说过，脂肪肝分为很多种类，因为引起的原因 不同，所以脂肪肝的种类也不一样，相对的治疗方法也是不相同的，很多人都认为脂肪肝是喝酒导致的，其实……
摘要：如何有效的治疗脂肪肝？脂肪肝的治疗是患者和医生直接一直在讨论的话题！在患者身上很多人都不明所以的照着药房吃药！现在我们来了解下在生活中我们如何正确去治疗脂肪肝的……
摘要：随着最近几年社会的飞速发展，人们的生活水平以及生活条件也已经有了很大的提高。所以人们的饮食越越来越丰富，正是因为这些因素导致了人们体内的毒素也越来越多，也就导致……
摘要：一提到脂肪肝，人们肯定会首先想到肥胖的人，其实这是对脂肪肝认识上的误区，只要是人体有大量营养素流失，也是很容易得脂肪肝的。
摘要：很多人以为脂肪肝那是肥胖的人的“专利”。在这个以减肥为主流的今天，很多人会陷入盲目减肥的状态，其实盲目减肥会导致脂肪肝。
摘要：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，那么在日常生活中应该如何预防脂肪肝呢？今天就让小编带你来了解下吧。
摘要：脂肪肝已经是如今十分普遍的肝病之一了，但是很多人却对脂肪肝的了解并不多，下面就让小编带你重新认识一下脂肪肝。
摘要：脂肪肝是典型的“富贵肝”，大多是因为大鱼大肉吃多了才会出现这种肝病，那么脂肪肝应该如何治疗呢？专家认为，治疗脂肪肝，要从根源来治疗，饮食控制很重要。
摘要：脂肪肝可以说是肝病中的“隐形杀手”，平常不会给你一些征兆表现，但是发病起来却是很凶猛，不过中医认为脂肪肝也又分类型，针对不同的类型还有不同的方法。
摘要：由于我们进食过多的脂肪类食物，或其他生活不良的生活习惯，容易引起肝脏脂肪性病变，那么来看看老年性脂肪肝的发病原因有哪些吧。
摘要：在日常生活中，脂肪肝的病发不断上升，虽然男性多于女性，但仍然有一部分女性患上脂肪肝。那么，女性得了脂肪肝怎么办？
摘要：现在肥胖的人多了，那么相关肥胖的疾病也会增多的，所以需要我们好好对待一下的。不然被肥胖拖垮可不行的。那么，对付脂肪肝也是需要方法的，要用科学的方法健康减肥才行。……
摘要：脂肪肝是日常生活中常见的一种肝病，其发病原因有很多，而最主要的原因就是饮食不当所造成的的，那么，平时少吃、多运动就可以消除脂肪肝吗？对此，运动在一定程度可起到促……
摘要：在人们的印象中对于脂肪肝的了解通常认为是一种富贵病，但是随着医学的发展以及大量医学治疗的研究发现脂肪肝给人体造成的危害是非常严重的，如果不进行及时的治疗就可能导……
摘要：肝病对人的危害是很大的，脂肪肝也是其中的一种，人们其实对脂肪肝十分不重视，认为它只是身体亚健康的一种表现，其实它也是一种疾病。那么脂肪肝会给我们身体带来哪些健康……
摘要：中医认为脂肪肝属于积聚与瘀痰范畴，可有舌质暗，有紫点，有瘀斑，有腻苔，约占65%。该病发生机理以气滞血瘀为本，以肝胆湿热为标，以饮食不节、情绪不佳、肝失疏泄为诱……
摘要：脂肪肝是个隐藏在我们身边的“杀手”，但由于早期并没有什么症状，以至于脂肪肝到最后严重的影响患者的健康。那么中医该如何治疗脂肪肝呢？
摘要：对于脂肪肝患者来说，虽然很多的患者会选择手术治疗方法，但是也有一些轻微患者采用了其他的治疗方法。其中运动治疗脂肪肝就是很多患者所选择的治疗方法。脂肪肝患者如何进……
摘要：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝，严重者脂肪含量可达40%―50%。……
摘要：生活饮食习惯不好，很容易引发脂肪肝，尤其是爱喝酒爱吃肉的人群，一定要警惕脂肪肝，那么如何鉴别和诊断脂肪肝呢？
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大量的肝病患者都已经了解到了肝纤维化这么一个慢性伴发症，就目前来看肝纤维化没有……
副主任医师 副教授
擅长肝胆、胰腺疾患的诊治
单位：解放军第302医院
职称：主任医师
单位：北京佑安医院
职称：主任医师
单位：复旦大学附属中山医院
职称：主任医师 教授
单位：上海市公共卫生中心
职称：主任医师
单位：南方医科大学南方医院
职称：主任医师 教授
单位：南方医科大学南方医院
职称：副主任医师
肝病频道热点专区如何摆脱轻度脂肪肝，每天只需做这几件事就可治！
来源：每天健康一点点
很多人因为应酬多，酒肉过度又不注意身体锻炼得了脂肪肝，但并不重视脂肪肝。脂肪肝的产生是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的。肝脏是人体重要的消化器官，对脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、转运等起着十分重要的作用，并保持其动态平衡。就像是一个加工车间，将脂肪进行吸收和整合，加工成优质的产品，供身体使用。但如果脂肪原料摄入量过度，会使得肝脏车间的负荷加重，从而导致肝细胞膜的损伤，降低肝脏的各方面功能，造成脂肪的过度堆积，引发脂肪肝。因此，治疗脂肪肝，首先是要对肝细胞膜进行修复，逐渐使得受损的肝脏恢复。轻度脂肪肝患者是一定要在饮食方面多注意的，但是可不可以完全好转要根据患者的病情来确定，饮食是一个比较慢的过程，在这个过程中很有可能由于患者的疏忽造成肝脏受损加重，导致病情加重。轻度脂肪肝在饮食上应该注意什么？主要包括以下5点：1、轻度脂肪肝平时应注意什么要控制热量摄入，以便使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般情况下每千克体重供给热量以83～104.6千焦耳左右为宜。2、轻度脂肪肝患者要限制摄入脂肪和碳水化合物，每千克体重每天可供给脂肪0.5～0.8克，且宜选用植物油或含不饱和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克体重的供给量应控制在2～4克。
每天学一点：
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　　要有一个积极的心态，保持乐观开朗的心情。下面是YJBYS小编与大家分享的轻度脂肪肝怎么办_体检发现轻度脂肪肝怎么办?，一起解决你的烦恼吧!　　轻度脂肪肝怎么办　　1、治疗方法　　轻度脂肪肝一般不用药物治疗，但如果没有及早干预，病情不断加重也可能引起严重后果，所以早防早治具有重要意义。　　消除病因。根据引起脂肪肝的各种病因，有针对性地进行治疗。如糖尿病患者一定要控制好血糖，这样才能使脂类代谢正常，从而避免脂肪肝。　　 控制饮食，调整饮食结构。做到荤素搭配。平时经常饮酒者必须彻底戒酒。多食用燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯、胡萝卜、山楂等食物，可起到降脂作用。　　药物治疗。轻度脂肪肝一般不用药物治疗，只有因血脂异常引起的脂肪肝，可由医生指导，服用药物调节血脂。　　2、保健方法　　(1)合理饮食：轻度脂肪肝患者在饮食方面一定要非常注意，许多人患脂肪肝大部分原因是饮食不健康、不规律，所以患者一定要科学健康规律地饮食。首先要少油脂、少糖类，脂肪肝患者减少脂肪摄入是必须的，所以不要吃很油腻的东西，油炸食物一定要戒掉。而多余的糖类在身体里面也会转化脂肪，所以患者也不要多吃含糖特别高的食物比如甜品、点心、蜜饯、糖果等。患者还要避免胆固醇的过多摄入，所以平时也经量少食用动物内脏、蟹黄、蛋黄、等高胆固醇的食物。脂肪肝患者平时饮食还要比较清淡，不要吃太咸的食物，食盐的过多摄入对肝脏也不太好。但是并不是说患者就不可以吃肉类食物，重点是避免肥肉、肉皮，可以多吃鱼肉、鸡肉等，不过就算是吃肉，尽量用蒸、煮、炖、熬等方式烹饪，不要用油炸、煎炒的方式。患者要多食用水果蔬菜，多饮绿茶对于脂肪肝的治疗也有好处。　　(2)运动锻炼：脂肪肝患者要加强日常生活中运动锻炼，不需要剧烈运动，要每天坚持进行锻炼，比如慢跑、游泳、散步、打羽毛球等等，通过运动来减少肝部脂肪，促进肝脏的新陈代谢。　　1. 什么是脂肪肝?　　各种原因引起的肝细胞内脂肪过度堆积的病变被称为脂肪肝。肝脏是人体代谢脂肪的重要器官，当脂肪代谢异常时，脂肪可以在肝细胞内堆积，就形成了脂肪肝，主要包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。随着人们生活水平的改善和生活方式的改变，脂肪肝的发生率不断升高，且发病年龄日趋提前，目前脂肪肝已经成为危害人类健康的仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。　　2. 肥胖的人更容易患脂肪肝吗?　　肥胖与脂肪肝的发生密切相关，其原因主要是摄入脂肪过多，超出了肝脏代谢脂肪的能力，导致脂肪在肝脏细胞内大量堆积，造成脂肪肝。调查显示，肥胖患者发生脂肪肝的患病率为 40%～90%，其中，中心性肥胖患者，也就是肚子比较大的患者中，患脂肪肝的比例高达 94%～97%。由此可见，肥胖患者确实是患脂肪肝的高危人群。　　3. 喝酒会引起或加重脂肪肝吗?　　会，肝脏是酒精代谢的主要场所，酒精在肝脏中代谢，会对肝脏的功能造成损伤，肝脏对脂肪的代谢功能也会受到严重的影响，因此长期大量饮酒可造成脂肪代谢紊乱，导致脂肪在肝细胞内大量堆积，造成酒精性脂肪肝。其次，脂肪肝患者大量饮酒，会使肝脏进一步受损，加速脂肪肝的向肝纤维化和肝硬化发展。　　4. 脂肪肝需要治疗吗?如果不及控制和治疗，最终会导致哪些严重的后果?　　脂肪肝可分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化。绝大多数体检发现脂肪肝的人，都是单纯性脂肪肝。　　一般来说，单纯性脂肪肝病情发展缓慢，有 0.6%～3% 的患者在 10～20 年内发生肝纤维化及肝硬化。　　如果肝功能，比如转氨酶等也有异常，就可能是脂肪性肝炎，这些患者如果不好好治疗，发展成肝硬化的风险比较高。　　5. 体检发现「轻度脂肪肝」，怎么办?　　体检当中发现的脂肪肝，多数是不良的生活习惯导致的。想要治疗，最重要的不是吃药或者吃保健品，而要注意改善生活习惯，其中最重要的就是吃得健康。　　简单来说就是要：量少，品种多，蛋白高和蔬果丰。　　(1)量少：饮食要定时定量，肥胖患者可根据自己的食量，逐渐减少饭量，尤其要控制晚餐的摄入量;　　(2)品种多：食物种类多样化，均衡营养，在主食上，适当增加粗粮、豆类、薯类，来代替部分精米白面;　　(3)蛋白高：适量补充优质蛋白，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋清、牛奶等，少吃糕点等含糖量较高的食物，禁食过分油腻的食物;　　(4)蔬果丰：多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、黄瓜、白菜、苹果、草莓等。　　总之，脂肪肝患者饮食的原则是控制总热量的摄入，品种多样而均衡。还应该避免饮酒、适度休息和锻炼。
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本文已影响人轻度脂肪肝治疗有妙招_新浪健康_新浪网
轻度脂肪肝治疗有妙招
　　我在门诊上经常看到有些病人，肝病已经很严重了，但自己却不知道。他们后悔地告诉我，以前体检只知道自己是轻度脂肪肝，以为没什么大碍，便很少关注。其实，查出轻度脂肪肝也不能大意。
　　正常肝脏内脂肪的含量占肝脏的1%~4%，若B超显示脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。但B超显示的只是肝脏中的含脂量，并未显示肝脏损害的程度。有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重了。因此，如果是经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，需要进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏的情况。
　　脂肪肝不是一种独立疾病，如果出现肝脏问题，往往提示体内其他代谢存在异样，很有可能并发代谢相关疾病。因此，建议查出脂肪肝的人也要再检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标，排除高脂血症、糖尿病以及高血压等疾病。
　　多数轻度脂肪肝患者症状不明显，部分人会出现食欲减退、乏力、腹胀等症状。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，肝脏损害已到相当严重的程度，因此早防早治是关键。
　　单纯性脂肪肝患者，通过半年的饮食和运动干预后，会基本“痊愈”。病情没有明显改善的人，除了要继续加强饮食和运动干预外，还需要开始进行药物干预。
　　脂肪肝患者在饮食方面应做到荤素搭配，戒烟戒酒，多食用燕麦、玉米、海带、山楂、洋葱、苹果等降脂食品。运动锻炼可消耗体能，促进脂肪代谢，有利于脂肪肝的治疗。跑步、快走、游泳、球类运动等都是有效减脂的运动方式。武警总医院肝胆胰外科副主任医师 李 威
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　　每年各单位组织职工体检的时候，消化内科的门诊量往往要增加不少。
　　绝大部分求诊者手里都拿着一份超声报告，结论处写道：脂肪肝。再打量一下这些「脂肪肝患者」，有的大腹便便，有的油光满面，有的酒气熏天，而有的怎么看都不像病人。
　　那么，到底什么是脂肪肝？怎么治，怎么防？
　　肝里有脂肪？
　　脂肪肝这个词，和冠心病、高血压一样，家喻户晓，但它可不是肝脏里面有脂肪这么简单。
　　广义的「脂肪肝」，包括「酒精性脂肪性肝病」和「非酒精性脂肪性肝病」。我们平时所说、也是本文所说的脂肪肝，指的就是「非酒精性单纯性脂肪肝」，它归属于后者，是一种代谢应激性肝脏损伤。
　　名称里强调「非酒精性」，因为它和酒精性脂肪性肝病造成的肝脏损伤类型相似。
　　人们常说「饮酒伤肝」，却忽略了脂肪肝的危害。
　　目前，世界范围内 100 个普通成年人中就有 20～30 位脂肪肝患者，而在肥胖症患者中，这一比例高达 60%～90% 。
　　随着经济发展和生活方式的改变，我国脂肪肝发病人数迅速增加，而且呈现出低龄化趋势，如今，沿海地区的脂肪肝患病率已达到 15% 。
　　肝脏是人体的营养中转站，吃下去的食物被消化吸收后顺着血管到达肝脏，经过肝细胞的处理，转变为其他器官能够利用的物质，再输送到全身。若吸收的脂肪超过了肝脏的处理能力，便会沉积在肝细胞内。
　　除了影响肝脏自身的功能外，肝细胞还会招来免疫系统的攻击，引发炎症，造成肝脏纤维化，最终走上肝硬化这条不归路。
　　减肥可取否？
　　常常有患者说：脂肪肝就是脂肪太多了嘛，那减肥不就能治好了嘛。
　　话不能说得太绝对，但对于大多数轻、中度和少数重度脂肪肝患者，减肥是逆转脂肪肝的最佳策略。
　　这里所说的减肥可不仅仅是节食，过度节食会使运送脂质的蛋白生成减少，反而加重脂质在肝脏的堆积。
　　人们常说，「管住嘴，迈开腿」。
　　饮食方面建议低糖低脂的平衡膳食，每天的热量摄入应比平时减少 500～1 000 千卡；运动方面则要保证每周 4 次以上的中等强度有氧运动，累计锻炼时间至少 150 分钟。
　　减肥成效得看数据。决心通过减肥来消除脂肪肝的「有志之士」要时刻关注自己的体质指数（BMI = 体重 / 身高 2），一般来说，体质指数至少要降低 5%，才能对控制脂肪肝起到作用。
　　暴走有奇效？
　　2009 年，「暴走妈妈」陈玉蓉为割肝救子，暴走 7 月战胜重度脂肪肝的事迹感动了中国。新闻标题看起来很有吸引力，大家看了以后不禁想到：原来暴走还能治好脂肪肝，为什么以前医生从来没提过？
　　「暴走」，是一种中等强度的运动方式，运动量介于行走和慢跑之间。「暴走妈妈」7 月之内体重锐减 8 公斤，除了每日暴走 10 公里外，还坚持控制油脂摄入，以粗茶淡饭过日。
　　没有惊人的意志力，这是难以做到的。
　　所以，暴走并非治疗脂肪肝的奇效偏方，它只是让身体动起来的一种方式。
　　除了暴走，你还可以选择慢跑、骑行、游泳等锻炼方法。其实人们缺的不是锻炼的手段或途径，而是持之以恒的决心。
　　治还是不治？
　　脂肪肝患者大多「静若处子，食定流油」，对于他们来说，少吃多动难于上青天，不如吃药容易。
　　1. 保肝药能治脂肪肝吗？
　　临床上常遇到患者要求开保肝药，他们误以为，此类药物包治肝脏百病。
　　通常，保肝药仅用于肝功能指标异常的情况，其在脂肪肝防治中的作用仍有争议，目前并不推荐患者常规使用这类药物。
　　2. 保健品有没有用？
　　如果医生不给开药，一些患者也会自己去买保健品、中成药来吃。
　　殊不知，再好的药也不能把脂肪从肝细胞里面赶出来，何况这些配方不明的保健品可能会对肝功能造成损害，加重肝病的进展。
　　3. 最好的办法到底是啥？
　　解铃还须系铃人。
　　大部分脂肪肝源于不健康的生活习惯，最佳的治疗策略就是控制饮食、戒酒和锻炼。
　　在「少吃几勺油，饭后走一走」这种口口相传的「脂肪肝秘诀」的基础上，还需增加一些强度稍大的运动，所要达到的目标是体质指数下降和腰围减小。
　　对于中、重度脂肪肝患者，医生可能会根据具体情况开一些药预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化。
　　伤肝还伤身？
　　轻度脂肪肝一般没有表现，很多人查出来后身体未感不适，仍旧照吃照喝。
　　待发展到中、重度脂肪肝时，人便会出现乏力、恶心、呕吐、食欲不振、腹痛等症状。
　　前面提到，单纯性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步，虽然脂肪肝的进展缓慢，但不加节制的话会转变为脂肪性肝炎。根据目前统计的数据，脂肪性肝炎患者 15 年内肝硬化发生率高达 15%～25% 。
　　脂肪肝不仅损害肝脏，还常常伴随糖脂代谢异常，对全身组织、器官都会造成影响。
　　脂肪肝患者中，代谢综合征、2 型糖尿病和冠心病的发病率显著增高。一些研究表明，脂肪肝患者的预期寿命比健康人群短，死因主要是恶性肿瘤、心血管疾病和肝硬化。
　　为何患此病？
　　简单说来，肝细胞内脂质沉积是此病的基础，而脂质沉积可能有三方面的原因：
　　摄入过多的脂质以及肝细胞代谢功能障碍和极低密度脂蛋白不足导致的脂质转运出肝细胞减少。
　　肥胖、糖尿病、高脂血症、酗酒、营养不良、药物、工业毒物、胃肠道手术等等都可能使肝脏脂质代谢途径中出现问题，导致脂肪肝。
　　当然，基因也是一个不容忽略的因素。即使基因再好，也不能胡来啊，伤着肝就不好了。
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　　责任编辑：王玉成
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