左上下楼膝关节疼痛是怎么办上下楼疼痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-02 10:57 标签： 上下楼膝关节疼痛是怎么办

上下楼膝关节疼痛是怎么办上下樓梯痛走平路不疼，如果长期如此建议先去医院检查一下，排除上下楼膝关节疼痛是怎么办相关的一些病理性问题如果医院没发现問题，开点药建议你回家休养那么可以看一下这个问答，试着自己治疗一下

有一个肌肉叫腘肌，在腘窝的下方是很小的一个屈膝肌，可是上下楼膝关节疼痛是怎么办又是一个大的关节其他的屈膝肌都很强大，这就导致这个小肌肉和大关节不匹配极易出现损伤，损傷也就罢了按我们想的最多局部疼痛。

可是腘肌不一样它紧挨着胫神经，腘肌紧张疼痛的时候就会刺激到胫神经胫神经有两个分支，一个是走小腿后侧一个是走上下楼膝关节疼痛是怎么办前方当上下楼梯的时候，腘肌会处于紧张状态就会加重这种刺激，走平路不會

因此，很多人走平路不疼上下楼梯疼痛，尤其是去医院没发现问题的多数是这个原因，如果病情进一步发展那么就可能会出现蹲起困难的表现，患者极其痛苦也不知道怎么治疗，休养效果不佳

手法按摩即可，找到腘肌痛点以疼痛感觉可以忍受的力度进行按摩，由浅及深逐渐渗透每次5~7分钟，每天一次坚持按摩，如果是这个疾病按摩的痛感消失，症状就会随之消失视频我录制过，可以關注之后找一下！

这是膝盖髌骨周围的软组织有劳损走路时上下楼膝关节疼痛是怎么办治疗的缝隙比较宽，刺激不到劳损点所以不疼；而爬楼梯时上下楼膝关节疼痛是怎么办中的缝隙变的更窄，会刺激到劳损点所以会疼。

治疗以推拿为主按开相关的劳损点，如果有必要再配合刮痧艾灸等疗法，不过这些需要理疗师进行检查和辩证。

清华长庚陈连旭北京清华长庚醫院骨科，副主任医师副教授。

好多中老年人特别是女性，包括部分爱好运动的年轻人经常会出现膝盖痛，走平路没感觉只是上樓痛、下楼痛、或者是上下楼都痛。这时一般都是髌股关节发生了问题以髌骨软症多见，老年人一般诊断为髌股关节病

所谓的软骨，僦是咱们常说的关节内骨头表面白色的脆骨正常的软骨质地密，有弹性;表面光滑摩擦系数小。如果发生损伤可导致表面软化、毛糙、脱落等现象，引起周围的滑膜炎上下楼时软骨间发生挤压和摩擦，产生疼痛

出现这个问题，请大家不要惊慌只要经过正规系统的治疗，都能消除疼痛恢复运动，还你一个健康快乐的心情

首先建议你要到正规的医院，请专科医生检查一下最好做个上下楼膝关节疼痛是怎么办的MRI检查，以排除关节的其它疾病例如半月板损伤、滑膜皱襞和一些末端病什么的。

1、避免爬楼、爬山、练太极拳等频繁使鼡上下楼膝关节疼痛是怎么办的活动可以进行适当的走路和慢跑等运动。

2、避免受凉、受潮可以在家进行热敷，有条件的可以进行超短波、微波等理疗

3、如果，存在的情况下可以口服消炎止痛药，例如扶他林等药物1-2周也可应用关节洗液的中成药进行上下楼膝关节疼痛是怎么办的浸泡等治疗。

4、关节积液消退后可以进行关节软骨的治疗：

(1)口服氨基葡萄糖等药物，一个疗程为5周

(2)关节腔内注射玻璃酸钠，每周一次五周为一疗程。

(3)口服氨基葡萄糖和关节腔注射玻璃酸钠同时进行效果更好。也是五周一疗程

5、五周过后就可以进行股四头肌的力量练习了。力量练习以静蹲为主选择一个感觉不到疼痛的角度，进行蹲马步训练注意是静蹲，不要进行屈伸活动还有┅个大家需要注意的是，以小于30度的屈膝角度练习最好这样主要是练习股四头肌内侧头的力量，可以更好的将髌骨向内上牵拉减少外側髌股关节的压力，更快的恢复健康

6、当你的肌肉力量练好之后，就可以恢复你以前的运动了 

你好,考虑是骨质增生或滑膜炎造荿的,建议拍片检查后,对症治疗

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