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女人抽烟能帮助减肥吗？
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不会 我认为 不 总不会要谁去抽烟减肥吧
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好象不能，而且如果戒烟的话还会导致体重上升，但偶觉得女人的嘴巴是闲不住的，不是说话就是要吃东西，如果实在闲不住，往嘴里塞根烟是很好的选择！
不能~！ 减肥要注意这8种不当方法
1.胡乱吃药减肥法
一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
2.震动机、碎脂机减肥法
要知道，这些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪还是留在体内，不会因此而消失。
3.吸烟减肥法
饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西。要知道，用抽烟来减肥的人，真可以获选为“最得不偿失的人”。这是种严重伤害健康的减肥法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。
4.催吐减肥法
据说宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊愈。要知道，虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg，但医生把呕吐减肥法归类为“极危险”的减肥法。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身，绝不能贸然尝试。
5.断食减肥法
没错，没吃东西一定瘦。但是长期下来，会让营养素缺乏，基础代谢减慢，身体渐渐习惯后，即使不吃东西，体重也无法下降。而一旦恢复饮食后，会快速复胖，甚至比原来的体重还多，造成所谓的“溜溜球效应”。
6.杜绝淀粉类食物
东方人的确较爱吃淀粉类食物，但这并不代表碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气，身体能量不足，无法好好运作。事实上部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的效果，如芋头、地瓜等。
7.经期后1周不吃东西
这就是所谓的“生理期减肥法”，运用月经后1周，情绪较稳定，而代谢速度较快时，突击减肥。
所以就有人认为在这段期间，干脆不要吃东西，每天只要补充些流质，多喝水，瘦得一定很快。这样可是很伤身。在经期后1周的时间，因为代谢速度加快，更要把握时间运动，维持长效的燃脂效率。如果断食不吃，可是会让基础代谢速度减慢，整个人也会显得没有光彩，如同枯萎的花朵一般。
8.不运动只穿塑身衣
这样真的没有效果。调整型内衣只是帮你矫正姿势，随时挺胸收腹，可以当成减肥的辅助工具，但绝对不能取代运动。它没办法将你身上的赘肉消除，要和有氧运动、饮食调整相结合，才能发挥效果。
妙招儿第一记：给自己加点压力
1、不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的假期旅游(要少穿一点)、高中毕业十年的同学会(要穿得贴身性感一点)、某位同事的生日派对(要穿得又少又性感)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装(你当然知道“女人味”是什么“味”)、某件衣服买的时候就小一号……
妙招儿第二记：给自己来点鼓励
2、阶段性地检验“成果”：每星期称一次体重。不要每天称，那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念；一周称一次，哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋，备受鼓舞。
妙招儿第三记：管好你的嘴巴(痛苦但是必须)
3、减肥先减食欲：每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物，另一半不吃；到西餐厅吃饭时，要求服务生别送面包；点比萨时，声明不要起司，只要蔬菜口味；用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等调味料；早餐只吃一根香蕉，8卡的热量填饱肚子。
4、每天喝尽可能多的白开水，至少一天8杯，每杯500CC。这些水可以神奇地把你“撑”起来，帮你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢运作通常，还能让你的皮肤看上去能拧出来。
5、很多人一起吃饭时，最好挨着男士坐。因为在男士面前女性通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，这样你就可以少吃很多东西；第二是先生们通常会很高兴地帮你分担一大部分盘中的食物，如此一来你又可以少吃一点。
6、买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，一打开冰箱自己先觉得“没劲”了，自然没有吃的念头。
7、晚餐后不吃任何东西。
8、在外面用餐时，最好不要看菜单，否则满眼净是你感情最深的甜点啦什么的，吃吧，犯错误；不吃吧，对不起自己；所以干脆就别惹那麻烦，直接向服务生点烤鸡或鱼类食物最好。
9、把切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜当成“点心”吃，放在冰箱里随时拿出吃也行，放在包里当零嘴也行。
10、聪明人不吃西式快餐：西式的餐点尤其是快餐，简直是不负“垃圾”的“美誉”，热量又高、脂肪又多；所以，想减肥就要尽量吃用中式蒸煮法烹调的食物，比如蒸煮的青菜、鱼、虾、鸡肉等，既丰盛又没有脂肪，白吃不长肉！
11、烤比炸好：可以吃一点肉排或肉球，但是一定要吃烤的而不是炸的。虽然有人觉得烤肉串不如炸肉串来的过瘾，可是既然要减肥，总得付出点什么吧。
12、体恤自己，适当“放纵”：如果你觉得因为想瘦身实在是把“嘴”管得太严了，一星期当中可以有一次(可不是一天)放纵一下食欲，吃一块巧克力蛋糕或是一盒冰激淋，以免积怨太久导致沮丧或食欲爆发的反效果，甚至觉得人活着意思不大。
美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20％的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少食物摄入量。
美国牛津大学埃德蒙。罗尔斯教授指出，当人们咀嚼某些食物达5分钟之久时，其食欲就会大大下降，这样可减少食物摄入量，达到减肥的目的。人体胃部的神经要经一定时间才会把饱胀的信息传到大脑，因此吃慢一点，就会更快地感到饱胀。不妨试一试：每吃一口，放一下筷子，细嚼慢咽，聚精会神地品味，好像在用美味佳肴。
巧妙搭配食物
美国流行“高蛋白减肥法”，即可尽情地吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，但不能同时吃米饭或面粉类等含糖类食物，这样可达到减肥的目的，此法很受欢迎。此法规定一餐中不要把不相配的食物一道吃下去，如油脂类食物（肉、牛排、全脂牛奶等）可与蔬菜、豆类食物同食，但决不能与糖类（米、面粉等）同食。
蔬菜餐减肥
是指以蔬菜为主，完全不吃谷类及肉类食物。一般每日吃一顿，即可减少2090千焦左右的热能。由于蔬菜中维生素和微量元素丰富，不会因减肥引起维生素和微量元素缺乏。
饭前吃水果
每日用餐前1小时吃一些水果是一种简便有效的减肥方法。因水果中含有丰富的糖类，它能在体内迅速转化为葡萄糖而被机体吸收，补充身体因体力、脑力劳动而消耗的热能。水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”感，缓解旺盛的食欲，而且粗纤维在体内无法被吸收，从而起到减肥的作用。
女人抽烟只会加快女人衰老的程度
不能，但是女人抽烟的话肯定不会再胖的
抽烟能帮助减肥,就不用卖减肥药了
将减肥进行到底```
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出门在外也不愁减肥：应该先戒烟还是先减肥呢 - 烟草在线
减肥：应该先戒烟还是先减肥呢
　更新日期:日　　烟草在线据时尚健康报道　　问：先戒烟还是先减肥？为什么戒烟后体重会增加？
　　答：只有一部人会因戒烟体重增加。这是因为吸烟时身体增加了静息能量的消耗，简单地说就是烟草中的尼古丁会加速人体代谢食物的功能。长期吸烟，突然停止不吸了，身体习惯被改变，食物的代谢失去尼古丁的作用，速度较之吸烟时变得缓慢了。所以短时间内体重会增加，多运动，注意饮食控制，体重很快会恢复正常。
　　通常只有年龄55岁以上，每天吸烟15支以上的人，戒烟后体重才会明显增加。
　　以前你可能从各种渠道听说有模特和演员靠烟不离手维持身材，这种牺牲健康为代价的减肥方式太&昂贵&了，千万别效仿。更何况你看看现在的明星名模也早就转投健身减肥了，健康形象才新鲜时尚。
　　问：我开始戒烟了，为什么总想吃甜食？
　　香烟中的尼古丁会降低血液中的胰岛素水平，从而降低了人体对甜食的欲望，所以吸烟的人很少吃零食特别是甜食。戒烟初始，身体一时之间无法适应，血液中胰岛素水平会提高，于是吃甜食的欲望大增。
　　适当的吃甜食不会让你长胖，但如果吃得太多，尤其是刚开始戒烟，感觉&空虚&，就用甜食来&充实&就可能导致肥胖。用低卡的零食(干果、海苔)代替高热量的甜食，多吃水果，既满足了口味，又补充了维生素。
　　问：戒烟减肥同时进行，对身体有害吗？
　　如果能同时摆脱两大健康隐患，对身体有益无害。但要实现这样的目标，必须有好的方法，专家建议：
　　●避免实施过分严厉的节食制度，否则你要面对双重考验，过于考验意志和体质，很难坚持到底。
　　●采取积极的方式。运动健身，规律作息，合理膳食，让生活变得充实。
　　●循序渐进。将减肥目标定得现实一些，戒烟初期以体重不增加为底线，每周减轻体重0.5公斤，就应该嘉奖自己。同样，戒烟也不一定要一朝戒断，要制定计划，逐渐减少吸烟的数量和频率，直到彻底摆脱对香烟的依赖。
　　●重度肥胖的烟民，请听从医生的建议进行戒烟减肥。
　　提醒：同时戒烟和减肥，如果坚持不了，就先把烟戒掉吧！【字号：大 中 小 | 颜色：浅 深 红 | 打印】
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异军突起冲击品牌格局 工商企业共话“黑马”现象减肥法大辟谣NO.4:抽烟能减肥，戒烟会发胖？
19:15:34　来源: 　
　　抽烟减肥不仅没有科学依据，反而可能造成肥胖，更重要的是，会对身体健康造成重大危害。而戒烟虽然有可能引起发胖，但只要适当注意饮食和运动，就能有效避免。因此，为了健康，还是不要采取吸烟减肥法吧！毕竟，减肥是为了更加健康美丽，而不能不择手段地为了减肥而减肥。
Tips:生吃西红柿等于抽烟
尼古丁不单来自化成烟雾的烟草，也来自作为食品进入人体的多种蔬菜。
科学家经过长期研究，发现人们常用的蔬菜中，比如番茄、洋山芋、茄子和花菜等都含有数量不等的尼古丁。尤其是这些蔬菜如果未加烹饪而生吃，则进入人体的尼古丁数量会更多，由此而受到的伤害，会接近于烟雾弥漫中的被动吸烟。
生活中，人们习惯生吃或凉拌某些蔬菜，番茄就是这样。有人还认为，这样做可以代替吃水果。其实，番茄生吃，不仅营养受损，还相当于吸烟，使尼古丁混进了人体，那是不可取的。
Tips:名模陈嘉容谈抽烟减肥法
瘦身减肥已经成为时下女士们的潮流，靓女模特儿陈嘉容当然也是其中一分子！在被问及有没有听过抽烟减肥法时，陈嘉容说，原来在大陆做时装秀的时候，也见过好多女孩是抽烟减肥，不过不抽烟的她就很不赞成用这种方法，因为抽烟对身体健康有影响。
她说有一个抽烟二十几年的女性朋友，戒了半年之后，立刻变得容光焕发，皮肤又白又滑！所以她每天都做一个小时运动，玩玩呼拉圈、跳跳脚踏机，用做运动来保持身材苗条，这样会健康很多。
本文来源：网易女人综合
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抽烟可以减肥吗？
吸烟的人往往瘦一些。这个现象引起了肥胖研究者的注意。有人统计过 17836名年龄在40岁以上的职工，发现其中不吸烟者体重较吸烟者平均重5.4公斤，过去曾吸过烟现在又戒了烟的，体重与不吸烟者几乎相同。在224名不吸烟的人中，有68%的人体重增加。 有人对吸烟能减肥的现象作了实验研究，认为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌，增加脂肪的消耗利用，所以使体重下降。也有的研究者认为，吸烟能使食欲下降，食量减少，故能防胖减肥。现在西方国家用吸烟来减肥的人越来越多，特别是妇女，许多人吸烟，以求得身材苗条。 我们认为，即或是吸烟能防胖减肥，我国也不能提倡推广，因为不能只看吸烟有防胖减肥的一面，而不顾吸烟对人体的极大害处。再说，健美运动和营养控制两者结合起来的方法对防胖减肥就很有效，何必再去使用有害的办法呢?
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抽烟不知道能不能减肥，但是戒烟后会胖起来倒是事实！
抽烟不能减肥，但是会影响个人健康后人会廋。
爱抽烟的人胆量都不怎么大，不容易胖，
不能减肥呢，不能盲目的
有没有兴趣试试我家产品
没听说过可以减肥
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出门在外也不愁小心吸烟导致体重过轻损害骨骼健康
核心提示：该报告显示，如果您吸烟，每天喝酒超过两杯，体重过轻，不参加体育运动或饮食不佳，将可能在晚年患上骨质疏松症。
　　国际基金会新报告：吸烟(研究发现：戒烟后平均增肥10公斤)、喝酒、体重过轻及损害骨骼健康 约80个国家庆祝世界日 值此世界骨质疏松日 (World Osteoporosis Day) 之际，国际骨质疏松基金会(International Osteoporosis Foundation，简称 IOF)发布了一份报告。
　　该报告显示，如果您吸烟，每天喝酒超过两杯，体重过轻，不参加体育运动或饮食不佳，将可能在晚年患上骨质疏松症。
　　这份题为《Beat the Break: Know and Reduce Your Osteoporosis Risk Factors》(避免伤害：了解和减少患骨质疏松的风险因素)的报告描述了可改变的和不可改变的常见风险因素。这些因素增加了人们患骨质疏松的风险。
　　IOF 首席执行官 Daniel Navid 表示：“到2050年，预计男性和女性髋部(骨质疏松的主要后果)机率将分别增长310%和240%。与骨质疏松症相关的骨折通常引起疼痛、功能丧失，甚至造成死亡。”
　　《Beat the Break》报告的作者兼 IOF 董事会成员 Cyrus Cooper 教授表示：“全球范围内，骨质疏松症的发生频率正在快速提高。目前我们获知，年龄在50岁以上的人群中，1/3的女性和1/5的男性将发生骨质疏松性骨折。” Beat the Break 也是2007年世界骨质疏松日的主题，10月20日将在80多个国家举行国际活动来庆祝这一主题日。
　　为了避免伤害和避免骨折，IOF 极力主张人们进行新型 IOF 一分钟骨质疏松风险测试 (IOF One Minute Osteoporosis Risk Test) ( http://www.iofbonehealth.org/patients-public/risk-.html )，追寻一种有利于骨骼健康的生活方式——营养的膳食，包括充足的钙与维生素 D、经常锻炼、不吸烟和不酗酒。
　　骨质疏松的可改变风险因素主要是由于不健康的饮食习惯或生活方式引起的。这些可变的风险因素包括、体重过轻、饮食不规律(饮食不规律对男性的危害)、喝酒、吸烟、缺乏锻炼。
　　不可改变的风险因素是指那些先天性骨质疏松或无法改变的人群。这些因素包括年龄、性别、家族骨折史、先前发生的骨折、种族以及更年期提前的影响。了解这些不可改变的因素非常重要，因为这样才能采取措施来减少骨的流失。
（实习编辑：江燕）
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