经期吃什么减肥 揭晓经期期间怎么减肥最好_养生贴士_育儿_太平洋亲子网
经期吃什么减肥 揭晓经期期间怎么减肥最好
19:32:01出处：作者：佚名
　　经期间吃什么减肥，减肥是一个要长期坚持的事情，特别是女生哦，不要错过每一个黄金期，因为女生每个月都有大姨妈，在这个时候减肥，很有效的。那么经期到底吃什么减肥呢?下面小编就为您经期期间怎么减肥最好!　　经期吃什么减肥一、甜橙　　橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻盈美人!　　经期吃什么减肥二、榴莲　　榴莲气味强烈，说它&臭气熏天&毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量几很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。同时，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，绝对是最适合经期女性用于减肥的水果啦!　　经期吃什么减肥三、无花果　　无花果富含有机酸和多种酶，可清热润肠，具有助消化、保肝解毒的功效。而且无花果的热量很低，是相同重量猪肉热量的十分之一，100克无花果的热量才59千卡。　　经期吃什么减肥四、葡萄　　葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既有助于减肥，又有益于心血管健康。绝对是MM们在经期大出血的时候。　　众多减肥成功案例告诉我们，减肥很重要，科学健康的减肥方法更重要。减肥离不开合理膳食和规律的运动，想更快更好的减肥更是少不了专业的产品辅助，而在当下减肥产品越来越多的今天，如何选择适合自己的减肥产品尤为重要，在众多的减肥产品中，摩素就是众多减肥达人最喜爱的一个。　　摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。　　摩素自上市之日起，摩素就以起独特的定位和互联网销售方式连续5年以翻倍的速度增长，2015年销量突破累计销售突破1亿，成为国内美体瘦身产品的第一高端品牌　　摩素四大优势：　　绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂： 天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。　　突破性瘦身创举瘦身同时更养护　　在摩素纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。中药磁疗瘦身贴是通过&药疗+穴疗+磁疗&来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。　　摩素荣获多项年度美誉大奖，受到媒体和明星达人的追捧　　摩素(MORESION)的健康瘦身，为明星达人、媒体、消费者所共同证明。摩素(MORESION)更是以专业的天然瘦身产品美誉，获得了众多名模，明星达人和爱美女性们的推崇备至，时尚杂志《瑞丽》、《Onlylady》、《Vogue》，主流女性网站《太平洋女性网》、《网易女人》、《凤凰时尚》等争先报道，荣获多项年度美誉奖项。无论是各大媒体的争先报道，还是明星达人、爱美女性们的口碑相传，无不证明&摩素(MORESION)&在今天已成为了纤体瘦身第一品牌的代名词。&创新产品、诚信服务、专注品质&是摩素始终如一的追求，为客户提供正规、安全、有效的产品是摩素永恒的方针。　　摩素专业的健康瘦身体验为客户提供1对1跟踪服务　　摩素设有专门的客户服务中心，30位瘦身专家，全国200位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。　　在瘦身过程中，您不是&孤军奋战&，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线!
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你可能感兴趣的内容例假减肥期间晚上吃什么好 6款例假减肥餐
&&&& 12:59&&&&来源：互联网&&&&编辑：如饴
[导读] 女人为了追求苗条身材，不辞辛苦的减肥，只是一到了例假，就要不得不停止减肥了，但是小编告诉大家大可不必停止减肥哦，只要注意一些饮食就好。例假减肥期间晚上吃什么好？6款例假减肥餐，一起吃起来吧。
&&& 女人为了追求苗条身材，不辞辛苦的减肥，只是一到了例假，就要不得不停止减肥了，但是小编告诉大家大可不必停止减肥哦，只要注意一些饮食就好。例假减肥期间晚上吃什么好？6款例假减肥餐，一起吃起来吧。
&&& 例假减肥期间晚上吃什么好 6款例假减肥餐
&&& 一、凉拌海带
&&& 原料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。
&&& 做法：
&&& 1、干海带在高压锅中蒸4分钟；
&&& 2、洗干净后水发，勤换水；
&&& 3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分；
&&& 4、加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀；
&&& 5、另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。
&&& 小编点评：海带中含有的丰富的膳食纤维能够帮助清理肠胃里的废物，而且具有清热解毒的功效，这款凉拌海带可以做得口味清淡些，生理期的MM不要加辛辣的调料哦! 奇丽女性网
&&& 二、红豆薏米粥
&&& 主料：薏米100克
&&& 辅料：枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克
&&& 调料：白砂糖30克
&&& 制作方法：
&&& 1、将薏米、红豆以温水浸泡半日；
&&& 2、用纱布将仙鹤草包好；
&&& 3、大枣去核浸泡；
&&& 4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
&&& 5、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
&&& 小编点评：网上有很多网友都在分享她们的红豆减肥成功史，可见红豆的减肥功能并非浪得虚名，薏米能够益气，红豆能够补血，所以这是生理期MM再适合不过的减肥粥了!
&&& 三、玉米胡萝卜排骨汤
&&& 主料：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。
&&& 辅料：生姜1小块，精盐2小匙，味精1小匙。
&&& 制法：
来自:奇丽女性网
&&& 1、胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。
&&& 2、排骨洗净后砍成块，用开水汆烫。
&&& 3、砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。
&&& 4、加精盐、味精即可。
&&& 小编点评：这款食谱中玉米和胡萝卜都含有丰富的维生素，能够提供生理期的身体需要，而且玉米的额消化率几乎能够达到百分之百，生理期多喝，瘦身效果不错哦!
&&& 四、苡仁瘦身汤
&&& 材料：牛奶、苡仁
&&& 制法：将牛奶倒入到苡仁粉中，煮开即可。
&&& 小编点评：苡仁具有瘦身和消除水肿的功效，生理期可以喝一些热牛奶，因为处在生理期的女生，体内的铁流失得比较多，所以饮用这款苡仁牛奶汤，既补气又能够瘦身呢!
&&& 五、西兰花拌木耳
&&& 材料：西兰花一大朵，黑木耳若干
&&& 制法：
&&& 1、木耳冷水泡发(冷水泡比热水泡更能保持营养不流失)，把硬的根部剪掉，用手撕成小片 本文来源:奇丽女性网
&&& 2、西兰花切开小朵，洗净沥水分
&&& 3、切几片胡萝卜
&&& 4、烧开一锅水，倒几滴花生油、一点盐，把西兰花放进去焯熟，然后捞起放入冰开水或凉开水中泡凉，再沥干水分
&&& 5、接着把木耳也焯熟，木耳差不多好的时候把胡萝卜片扔进去焯一会儿就全部捞起来吧，胡萝卜绵了就不好吃了
&&& 6、往西兰花上加入生抽、香醋、麻(香)油，拌匀后先去摆一下盘即可。
&&& 小编点评：生理期是我们女生的一个重要的排毒时期，这个时候我们应该多食用一些具有花青素和排毒功效的食物，比如说像西兰花和木耳这样的食物，平时吃惯了大鱼大肉，就尝试一些这款西兰花拌木耳，清脆爽口，有益于排毒减肥哦!
&&& 六、鲜芹百合
&&& 原料：芹菜、百合、小辣椒
&&& 调料：盐、鸡精
&&& 做法：
&&& 1、芹菜洗净去老丝，切段；
&&& 2、百合洗净，掰开； 本文来源:奇丽女性网
&&& 3、做锅开水将芹菜段飞水捞出，将百合也飞水捞出过凉待用；
&&& 4、锅内做少许油煸炒红辣椒段放入芹菜段百合、加盐鸡精调味。
&&& 小编点评：芹菜和百合中都含有丰富的膳食纤维，能够清理肠胃，帮助排便，因为有一部分女生在生理期来临的时候会患有便秘，这时候就可以尝试食用这款鲜芹百合，小腹就不会因为便秘胀胀的啦!
&&& 例假减肥期间晚上吃什么好？以上奇丽女性网小编为大家推荐了6款例假减肥餐，亲们可以尝试一下哦。 文章来源:奇丽女性网
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京ICP备号-3经期吃什么减肥导语经期吃什么减肥？爱美女性网瘦身频道为你推荐适合经期减肥的饮食减肥方法及减肥食物，让你在经期也能吃着瘦。想在经期减肥最简单的方法就是吃了，通过经期饮食调理能让你的减肥事半功倍。下面爱美女性网就来教你经期吃什么可以减肥，经期吃什么减肥最快。关键字：&女生在每个月的“那几天”总是很难熬的，各种不适困扰重重，但是，当“大姨妈”来的时候，其实正是减肥的最好时机，如果能够掌握好方法，利用经期减肥会取得事半功倍的效果。分享到： | 关键字：&女性想要快速减肥，抓住黄金期是一个不错的选择，那就是经期减肥法。由于经期会有很多不适，所以运动只能适量进行，最好的方法就是吃了。各式各样的水果酸甜可口、营养丰富，只要吃对，还能加速燃脂，帮助瘦身哦，现在就快来看看经期减肥吃什么水果好吧。分享到： | 关键字：&&女性要想快速减肥，抓住经期减肥这个黄金时间可以起到事半功倍的作用，但是经期身体不适，大家在运动方式可能有所顾忌，所以饮食调整是一个不错的选择。那么，经期吃什么减肥呢？一起来看看吧。分享到： | 关键字：&经期是女性的特殊生理阶段，同时它也是减肥的宝贵黄金期，如果各位美眉能够好好利用经期减肥，可以让瘦身事半功倍。小编分享经期减肥法的最快方法，把运动和饮食两种方法相结合，效果惊人。分享到： | 关键字：&生理期是减肥的黄金时期，这个时候千万不能听信谣言，放纵自己吃甜食，抓住经期减肥的关键时期，减肥效果事半功倍，那么具体如何进行呢，四个阶段妥妥瘦身成功。分享到： | 关键字：&经期减肥如何进行才有效？经期是减肥的黄金时期，但是你知道吗，不同体质的女生经期减肥方法也不一样。今天爱美女性网小编就给大家介绍5种经期体质以及相应的减肥方法，帮助你重新认识自己的身体，找到正确的减肥方法。生理期照样美美哒！分享到： | 关键字：&经期减肥是一种特殊的减肥方法。对于女人来说，每个月有不方便的时期，但如果把握好的话，这个时期将是瘦身的黄金期。经期减肥吃什么？经期减肥运动怎么进行？接下来爱美女性网教小编教你如何在经期内将饮食与运动相结合，轻松自然瘦。分享到： | 关键字：&一个月那几天对于女性来说有时候是“煎熬”，但是也是减肥的绝好时机，正确地利用经期减肥，可以达到你意想不到的效果，学会这4招经期减肥法，每个月都有减肥的好时机，经期吃什么减肥，就等着你行动~分享到： | 关键字：&&经期来了先别烦躁，女人要懂得利用经期减肥，这可是瘦身的大好时机！如果能够好好把握住，安排好饮食，就可以起到事半功倍的减肥效果，快来试试吧！具体怎么做，来看看爱美女性网的介绍吧。分享到： | 关键字：&知道选择在经期减肥的朋友都是聪明的，月经期是减肥的黄金期，女性在这个时候的荷尔蒙波动大，能促进脂肪燃烧。但是，问题来了，方法用对了吗？今天，小编就来教大家怎么合理利用经期减肥，让瘦身事半功倍！分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题热门关键字：
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月经期间减肥吃什么不胖
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月经期间减肥吃什么不胖
摘要： 每个月那么几天是许多女孩子都头痛的事情，身体难受不说，还害怕自己在月经期间乱吃东西而让自己变胖。女孩儿们，不要怕啦，今天小编告诉大家在月经期间吃什么可以达到减肥的目的。
　　每个月那么几天是许多女孩子都头痛的事情，身体难受不说，还害怕自己在月经期间乱吃东西而让自己变胖。女孩儿们，不要怕啦，今天小编告诉大家在月经期间吃什么可以达到减肥的目的。
　　早上：起床先喝一杯白开水（清洗胃，有益健康），然后早餐必吃，不然以后会胃痛的。
　　午餐：午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬菜，少吃米饭和肉，在吃前也可以先喝点汤，填饱一样肚子就不会吃太多。
　　晚餐：跟午餐差不多，不过不能吃太多，感觉不饿就行了。保持减肥效果。
　　宵夜：最好不吃，如果实在饿，想吃就吃水果就行了，不要吃面食或饭。以上是三餐方面的基本方向。
　　禁食：饮料（主要是碳水化合物，如可乐雪碧等，不过苹果汁可以的，还有绿茶也是有助于减肥的）零食、冰淇淋（一个顶很多热量的，所以最好是不要吃了）
　　水果：不是所有的水果都能减肥，有些高热量的也不能吃，如荔枝、榴莲、龙眼等运动：每天坚持运动，保持这个习惯，可以是慢跑或者跳绳之类的。
　　各位MM们，按照小编提供的一日饮食，不仅可以减肥还可以保护我们在月经期间的身体不适，相信大家都知道了经期是什么减肥，那么大家一起加油吧。
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文章关键字：
今天是第11个&世界献血者日&。近年来，中国一些城市频繁曝出血液供应紧张...&&&&&&&&&&&&&&&
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月经期吃什么减肥
月经期吃什么减肥？经期减肥效果好吗？有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形，也不会发胖，这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用 ，均会导致肥胖的。月经期间，身体新陈代谢只是比往常加快30%左右，也不是说吃什么都不长胖，所以月经期间应当吃些蛋白质、铁和维生素含量较高的食品，比如瘦肉、蛋、鱼等，但绝对不能放纵自己吃甜食，吃油腻食物。经前和经期还要注意少吃盐，因为盐会增加体内水分潴留的问题，不利于控制体重，也不利于皮肤的清爽，还使经前期的不适感更为严重。
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