苹果醋减肥胶囊真的能减肥吗我想问

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-02 06:08 标签： 苹果醋减肥胶囊
我想问一下吃苹果减肥早上要吃几个。。。。中午要吃几个。。。。晚上呢？不能吃别的吗？_百度知道
我想问一下吃苹果减肥早上要吃几个。。。。中午要吃几个。。。。晚上呢？不能吃别的吗？
提问者采纳
　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 　　第一天： 　　苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 　　第二天： 　　酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。 　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。 　　不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。 　　关键提示： 　　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 这是我用过的方法
提问者评价
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以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
吃苹果的相关知识
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其他2条回答
好痛苦，这样不容易坚持的，而且易反弹。还是少食多运动吧
pcmf188987
什么意思？
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出门在外也不愁已回答:107923条
对于吃苹果减肥吗的问题你一定要重视,你提到吃苹果减肥吗为你解答如下。你好，最科学的减肥方法就是运动结合饮食。饮食上要控制自己，不吃油腻，辛辣刺激的食物，不吃宵夜，不吃零食。多吃水果青菜类食物。运动上每天最好慢跑40分钟。一定要坚持。其实这样说起来是很简单的，但是做起来却很难，就因为坚持不了。所以只要你坚持，一定会瘦下去的。希望我的回答可以帮助到您！
已回答:107853条
对于吃苹果减肥吗的问题你一定要重视,你提到吃苹果减肥吗为你解答如下。绝对不瘦，你好！首先祝你早日恢复健康！然后我告诉你--可能你会不高兴，想快速减肥的愿望是好的，但除了抽脂，别无良策，减肥是个长期工程。下面告诉你女性“减肥膳食”最佳模式。
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：病情分析：你好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就...
：建议：久坐会导致脂肪在臀部囤积，导致屁股变大，平时要注意不要长时间的久坐，可以蹲马步可以帮助减臀部的提问者对于答案的评价：ask835W6：谢谢医生姐姐
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