有没有人知道如何保养卵巢的食疗方法，这个有什么好方法。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-02 05:34 标签： 女人保养卵巢的方法
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保养卵巢的最好方法 有哪些方法
　　卵巢，是每一位女性朋友关注的。卵巢的健康直接的影响女性身体的健康。为此我们需要好好的保养卵巢，那么大家都知道卵巢怎么保养吗?下面就让小编带着大家一起来看看关于卵巢的保养方法吧。
　　怎样保养卵巢
　　1.保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
　　2.保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些，，等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体&&的症状。
　　3.保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
　　总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。
　　方法编辑产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在方面，妇女要坚持经常喝，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给带来的危害，也不更好的对卵巢有很好的保养作用。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致、、溃疡病甚至癌症的发生。另外一些女性朋友一提到就色变，因为更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经期和绝经期前后的一段时间。处于更年期的女性往往容易激动、、情绪波动大、喜怒无常，而这时也是女性妇科的高发时期!女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。也可以搭配巢之安进行辅助使用。
　　中医保养方法
& & & 卵巢保养药用处方
　　配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉30克、紫丹参15克、20克、淮12克、山萸肉12克、肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
　　制作与食用:大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天2次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
　　卵巢保养食疗处方
　　配方：红皮花生米250克、150克、莲子肉250克、3～4个。
　　制作与食用:先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
　　此外，要多吃、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
　　卵巢保养按摩处方
　　膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
　　1、如果你想尝试一下卵巢，必须年满18岁以上，并且要避开经期。
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肺是人体的器官之一，时刻维护着人们的身体健康。保养卵巢的最好方法有没有实用些的保养卵巢的方法呢？_百度知道
保养卵巢的最好方法有没有实用些的保养卵巢的方法呢？
保养卵巢没实用些保养卵巢呢
医认：卵巢早衰肾气亏损所致激素泌紊乱状态实际体内阴阳平衡失调肾先本五脏相移穷必及肾肾精耗伤癸渐竭精血衰少肾气足肾阳虚衰能温煦其脏腑逐渐体内阴阳失衡遂致卵巢早衰美舒娅温补卵巢防治早衰
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女人保养卵巢的方法 就是找不到好的法
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提问者采纳
月经调、例假需要我进行自身效调节做预防保健工作
请能帮帮我吗了解吗？
1.黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。可用于女性月经过多，经期延长的调理。1、将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。可调理月经不顺，经痛。2、羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉使用汤。用于虚寒性月经不顺的调理。3、当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋使用汤，每次月经后服用1剂。用于血虚型月经不顺的调理。4、藕节6个，红糖50克，煎服。可用于月经不顺的调理。5、干芹菜500克，2碗水，煎成1碗。常服可调理月经先期。另外配合使用姐菽乂噜垭，调节内分泌，解决月经不调带来的烦恼。
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千黛斯保养用
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保养卵巢的最好方法 5招教你卵巢保持年轻
卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。当妊娠时，由于子宫的移动，其位置也有极大的改变。胎儿娩出后，卵巢一般不再回到其原来位置。卵巢属于腹膜内位器官。其完全被子宫阔韧带后叶包裹形成卵巢囊。卵巢与子宫阔韧带间的腹膜皱襞，称为卵巢系膜。卵巢系膜很短，内有至卵巢的血管、淋巴管和神经通过。卵巢的移动性较大，其位置多受大肠充盈程度的影响。一般位于卵巢窝内，外侧与盆腔侧壁的腹膜相接。卵巢可以产生成熟且可受精的卵子，还能整体协调女性生殖系统，分泌多种激素（雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等）。这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢。那么保养卵巢的最好方法有什么呢？1、远离冰冷辛辣等刺激性食物不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起血淤、寒湿凝滞，最后导致。2、拒绝碳酸饮料如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。3、多吃富含纤维素的食物纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起的风险，促进胃蠕动，减少现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。4、多吃豆类食物为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢？尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。5、月经期间的饮食和作息要注意如果的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
（责任编辑：何诗雅 ）
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