怎样睡觉不打鼾呀?有怎么知道晚上睡觉打鼾的吗?

 打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一它是一种睡眠障碍,会降低睡眠品质当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时,就会出现打鼾的情形通常在睡眠中,喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态或是因为鼻息肉较肥大,导致呼吸道不顺畅所以呼吸时就会有声音出现。此外白天如果过于疲累,到了晚上紧绷的情绪不能完全的放松,身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形这些人较无法拥有好的睡眠品质,到了第二天前一日的疲劳没有得到舒缓,累积在身体里容易出现头痛、精神不济等情形,恶性循环到了晚上又睡不好,人就愈来愈疲累愈来愈提不起劲。 
可以照成气道不同程度的狭窄利用手术治疗一般不理想,可以选择一些国外的产品治疗调理,美国鼾克贝悅诺日本资生堂都是不错的,价钱就是有点贵 !你可以参考下
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  吃什么或怎样能令晚上睡觉不打呼噜

吃什么或怎样能令晚上睡觉不打呼噜

打呼噜主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚,软腭下塌,舌根后退,堵塞咽喉而引起打鼾, 必须彻底治疗鉯上病变,最好中药局部喷药,内服中药针刺,射频综合疗法,效果很好,及不手术,还能使病变恢复,无毒副作用是最佳的选择.

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分析:睡觉打呼噜与呼吸道不通畅有很大关系还与枕头的高度有关。建议:根据以上分析建议先改变一下睡眠习惯,若无效建议去医院呼吸内科检查一下。祝健康!

鼻子老不通气而且晚上睡觉打呼噜可能是下鼻甲肥大!建議去医院耳鼻喉科检查加下,然后在对症治疗!

你好鼻鼾一般都是有原因的建议你到耳鼻喉科找出原因,及时动用手术治疗

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