准妈妈如何调节不良情绪
核心提示：陈岱佳认为，孕妇的恶劣情绪肯定会殃及胎儿。研究发现，孕早期母亲情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能会导致流产或早产。另外，孕妇情绪低沉还会影响食欲，消化吸收不好，身体各器官都会处于消极状态，这显然对胎儿的生长发育也有不良影响。
　　胎儿到6个月以后，能听到声音，并能在妈妈肚子里作出各种反应，如胎动增加、等。“胎儿与母亲血脉相连，他自然能够体会妈妈的心情。”陈岱佳告诉记者，“当母亲心情愉快时，胎儿也会在母体里感受到这份愉悦，它可能会微笑、吃手指、掏耳朵，在羊水里自得其乐。但如果母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、、悲痛时，胎儿也可能捂着嘴巴，感觉到害怕。”无疑，孕妇的情绪会传染给BB。
　　陈岱佳认为，孕妇的恶劣情绪肯定会殃及胎儿。研究发现，孕早期母亲情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能会导致或。另外，孕妇情绪低沉还会影响食欲，消化吸收不好，身体各器官都会处于消极状态，这显然对胎儿的生长发育也有不良影响。
　　为孩子健康，孕妇学习调节情绪
　　对于孕妇而言，孕育宝宝的这280天里未必天天开心，反而会因为激素水平的变化、身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪，有时候悲伤、孤独、会缠绕孕妇，让怀孕的过程更加辛苦。
　　来源1：过于担心孩子健康
　　自从发生了04年和06年两次的经历后，梅玫渴望BB的心情就更加迫切，也更加，既希望尽早怀孕，又担心再次出问题，百般煎熬。就这样，两年的时间过去了，08年底终于怀孕了。但最初的三个月时间里，她时刻担心再次出现流产，天天提心吊胆，鉴于这样的情况，只好让她住院保胎。
　　点评：有史的孕妇，再度怀孕之后其情绪是非常紧张的。陈岱佳说，有的孕妇是一怀孕就上保胎，小心翼翼，如履薄冰。可是生活压力、精神压力与习惯性流产成正比例关系，越是担心可能越容易流产。
　　对策：
　　(1)多学习有关妊娠、分娩的知识，别让自己被以往的不幸经历所困扰。
　　(2)放松心情，与生过小孩的妇女多聊聊天，交流一下生育经验。(3)重视产检，出现问题及时找医生。
　　来源2：孕期反应影响情绪
　　怀孕前三个月，灵子的强烈，吃什么吐什么，精神状态比较差，为此她还经常哭鼻子。现在虽然不吐了，但下肢开始浮肿，鼻子也变得又红又大，完全变了一个样。灵子虽然已经怀孕8个月了，但还不能体会到喜悦的心情，反而感觉烦躁。
　　点评：在早孕3个月和妊娠晚期，孕妇的情绪波动都比较大。在孕早期，主要是身体上的不适，比如、、睡眠不佳等症状，到了妊娠晚期八个月之后，胎儿逐渐长大，孕妇的身子越来越沉重，还会有、腰痛等症状，而且在孕晚期，担心宝宝的心情会越来越明显，在精神上压力较大。
　　对策：
　　(1)要认识到，怀孕生子是女性非常正常的人生阶段，大多数孕妇会遇到早孕反应、身体不适等，孕妇所要做的就是尽量保持平和愉快的心态，并接受怀孕期间身体的正常变化。
　　(2)饮食与情绪的关系比较大，专家建议，孕妇既不能节食，也不要，导致身体超重。
　　(3)很多时候由于生理的变化，孕妇的穿衣打扮也变得很随意，其实孕妇扮靓自己，心情也会变靓。
　　(4)家里装饰摆设优雅、和谐、整洁，灯光柔和，舒适的室内环境也会让准妈妈感觉舒心一些。
　　来源3：身体的激素变化
　　“我以为在女人怀孕的时间是最幸福的，但怀孕后，我辞职在家当全职孕妇，家里也没有老人，老公每天早出晚归，我看见他就想说他，看不见他又想他，一个人在家很孤独，喜欢掉眼泪，变得很悲观。”lili告诉医生，自己在怀孕期间总感觉情绪也比较悲观。
　　点评：怀孕之后，孕妇的情绪较为脆弱，从物质上说，孕期分泌大量增多的和雌性激素是导致情绪波动的主要原因。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。
　　对策：
　　(1)在怀孕4个月之后就可以练习孕妇瑜珈，这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪。
　　(2)写怀孕日记，记载下280天里的点点滴滴，转移自己的注意力。
　　(3)有时间多散步，可以让自己心情放轻松。
　　(4)除非医生要求休息，孕妇完全可以上班，独自一人在家会反而会让人觉得孤独。
　　来源4：缺少家人关心
　　BB快6个月了，但叶小姐却整天闷闷不乐，有时还会掉眼泪，哭得稀里哗啦。她说，老公这段之间每晚都不回家吃饭，说是公司要加班，我有时会想，他真的在加班，还是有其他的原因，越想越烦，觉得好辛苦。
　　点评：有时候男人没有女人心思细腻，所以，可能在怀孕期间，丈夫忽视了孕妇的心理需求，这不代表他有别的其他的事情，所以在孕期要信任自己的老公。
　　对策：
　　(1)准备BB的用品可以分散自己的注意。
　　(2)每周都告诉老公现在BB几周了，准备一本有关孕期的书籍，如果他看了书，会清楚你的心情和情况。(3)让丈夫陪同多上医院孕妇学校，听妊娠讲座，在家里准爸爸可以以轻柔的动作按摩孕妇的腹壁，抚摸可以使孕妇的依赖保护心理得到满意，情绪会变得安定和放松。(4)孕妇喋喋不休、心情不好时，丈夫或亲属都要乐意地“洗耳恭听”，学会理解。
（实习编辑：嘉瑶）
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女性在怀孕和生产期间，由于生理、心理及环境的一系列变化，产后易出现精神问题，其中产后抑郁是最常见的一种。因此，做好孕期心理保健极为重要。准妈妈坏情绪对宝宝危害超乎想象 - 网易河北
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准妈妈坏情绪对宝宝危害超乎想象
原标题：准妈坏情绪对胎宝宝的危害
摘要：女人在怀孕的时候要保持心情舒畅，一定不要哭，你知道吗？准妈妈坏情绪对胎宝宝的危害超乎想象。
网易河北讯& 老人们经常会说，女人在怀孕的时候要保持心情舒畅，一定不要哭，不然会把不好的情绪传染给宝宝。那么准妈妈的情绪真的会影响宝宝吗？今天，小编就为大家一探究竟。
准妈妈的情绪如何影响胎宝宝
在长达280天的宫内生活中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养排泄废物;另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。这是因为：当母体情绪变化时内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动，比如胎动增多、胎宝宝心跳加快、体温升高，这与我们成年人在生气时候的状态一模一样。
如果我们愤怒，身体里就会分泌去甲肾上腺素，经常生气动怒，精神总是处于紧张激动的状态，这种激素会导致身体疾病，甚至加速衰老甚至早逝。如果我们喜悦，身体里又会分泌内啡肽，这被心理学家称为“幸福因子”，分泌的越多，我们会越感觉幸福和快乐。如果准妈妈在孕期长期处于这样的状态，我们宝宝的情绪自然也会平和稳定而快乐。而艺术形式的胎教恰恰可以激发妈妈身体里内啡肽的大量分泌!
准妈妈坏情绪对胎宝宝的危害超乎想象
据统计资料表明，如果准妈妈情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。
此外孕早期准妈妈情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形。在妊娠中晚期会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低，心脏有缺陷，身体功能失调。还可造成难产及胎盘剥离，子宫出血，甚至导致胎儿死亡。
英国苏塞克斯大学研究发现，如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。专家解释，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。
孕晚期，宝宝的大脑功能已经发育的非常好，准妈妈长期处于什么样的情绪模式下，宝宝的大脑与身体都会记忆下来，最后就最终形成了宝宝自己的情绪。美国研究小组用7年的时间跟踪了百余位孕妇和他们的孩子，发现孩子出生后的情绪模式可以遗传于妈妈孕期时的状态，最高遗传可高达37.5%!
准妈妈如何来调整自己的情绪?
无论是好情绪还是坏情绪都是一种能量。特别是坏情绪，绝对不应该压抑在身体里，而是应该让它流动出自己的内心和身体。否则对自己和宝宝的健康甚至是家庭氛围都会有或多或少的影响。
1、尝试通过艺术活动的参与来转移情绪。这里的艺术可以是听音乐、看画展甚至是进行艺术创作、去观赏话剧或电影、阅读自己喜欢的书等等……找到你在孕前就喜欢的艺术方式，只要参与进去你的专注力就不再停留在坏情绪上。
2、写孕期日期。书写是一种特别的且非常有效的情绪梳理方式。当我们不开心，可以尝试着去通过书写、通过笔与纸的“倾述”把自己的心情宣泄出去。你会发现写着写着就会慢慢的释怀啦!
3、与其他准妈妈交流。准妈妈在孕期因为宝宝的出现，有会很多古怪的想法和情绪。如果能够时不时的跟自己的闺蜜或是好孕友聊聊天，你就会发现，哦，原来你想的各种问题都不是问题，甚至是好多准妈妈都已经很好的解决了。
4、给宝宝胎教。跟宝宝胎教是一件神奇又好玩的事情。当你开始能够与宝宝通过胎教互动，你就会有另一种面对生命的态度，宝宝能听的懂你的话，能够陪你在肚子里玩耍，你要不高兴他也不高兴，那么，我们还有什么理由不让宝宝跟你一起开心呢?
小编总结，女性在怀孕期间，由于身体的原因，情绪很容易变化。而准爸爸更要加深对准妈妈的关心，让准妈妈感受到爱的温暖。同时，准妈妈也应该通过管理好自己的情绪健康为胎宝宝构建最优质的子宫内生长环境!
来源：寻医问药网
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&option value=""&网页&/option&怀孕期孕妇的心情不好对胎儿会造成什么影响？_百度知道
怀孕期孕妇的心情不好对胎儿会造成什么影响？
因为在毫无准备的情况下，我怀孕了，本来打算过两年再要孩子的，现在突然就让我成为一个准妈妈，心情十分的紧张，甚至有些恐惧。听说怀孕期孕妇的心情会影响胎儿，请问有哪些影响呢？
提问者采纳
统计资料表明：如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或受严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。此外，孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形。在妊娠中、晚期会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低，心脏有缺陷，身体功能失调；还可造成难产及胎盘剥脱，子宫出血，甚至导致胎儿死亡。据报道，长期处于情绪焦虑中的母亲所生孩子往往躁动不安，易哭闹，不爱睡觉，这样的孩子长大后往往很难适应环境。
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出门在外也不愁怀孕几天如果心情不好到极点，会不会导致孩
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怀孕几天如果心情不好到极点，会不会导致孩子没了？
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想得到怎样的帮助：.............................（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：13690称赞：701
病情分析：怀孕心情不好，有可能会对胎儿有影响。指导意见：但是不一定就会导致胎儿没了，不用想太多。如果心情不好，但是没有去做喝酒等不健康的发泄情绪的方法，应该还是安全的。但是为了孩子以后心志发展健康，还是要慢慢调整，保持心情愉悦。
帮助网友：1542称赞：25
病情分析：有这个可能，孕妇情绪不好会引起身体的内分泌的变化，很多时候情绪的大起大落会造成流产，这就是我们说为什么孕妇要保持心情愉快，孕妇如果一直抑郁的话，也会影响宝宝的性格指导意见：最好高兴乐观一点，既然怀孕了就一切为了宝宝，心情不好就看一些喜剧的电影，多出去走走，怎么高兴就怎么来，因为孩子是你的，你要明白这个道理
帮助网友：589称赞：5
病情分析：您好，应该不会那么严重，您要随时留意有没有出血，也要定期去做检查。指导意见：您要学会自己调整，尽量保持良好的心态，平时自己多看看书多出去呼吸新鲜空气，或者多听听音乐在有就是和自己的好朋友聊聊天，把自己心里的不满和抱怨统统说出来那样你会舒服很多。希望可以帮到您！
帮助网友：20203称赞：364
病情分析：你好，研究发现，怀孕后心情好出生的宝宝比心情不好的准妈妈更加的健康和聪明的，一般心情不好是不会导致流产的，但是，心情不好，是会影响宝宝的发育的指导意见：既然怀孕了，。就安心的养胎就可以的，不要想很多了。自己要学会控制情绪，祝你和宝宝健康
帮助网友：4485称赞：122
病情分析：根据你的描述，怀孕了了，但是心情不好。指导意见：心情不好的话，是可能引起先兆流产的可能的，建议保持好的心情！
帮助网友：268称赞：2
怀孕头三个月本身就存在易流产的可能性，如果心情不好到极点，可能会因为情绪而影响到内分泌，但如果你的宝宝有足够坚强也没那么容易流掉，建议；保持乐观情绪
指导意见：一般不会，头三个月是最容易流产的。
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提问者采纳
您好，人们从临床观察发现，妊娠7~11周，由于突然意外引起孕妇情绪过度不安，会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。
妊娠后期孕妇精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动很大，母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，可使胎动次数增加或减少。孕妇长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。孕妇若受到严重精神打击，还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。这些都说明人在消极情况下，体内的化学物质变化会直接干扰胎儿的正常发育，而造成不良的后果。
平时要保持乐观、开朗的情绪，做好孕期检查就可以了，祝健康！
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都是做妈妈的人了 为什么总是心情不好呢？多想想肚子里的宝呗 缺氧倒是不至于但是影响宝宝发育 以后宝宝生出来脾气可能会不好想开些吗 哪有那么多烦事 笑笑就过去了不要太计较 你开开心心的 宝宝也会和你一样！
缺氧还不至于,但总是对于胎儿的健康发育成长是不利的,还望你凡事都想开点,少计较,不计较.就算只为你肚子里的宝宝吧,你也要想得开,使自己开朗,快乐起来!
缺氧的相关知识
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