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近视眼如何保护视力|随​着​时​代​的​进​步​人​们​的​生​活​水​平​也​越​来​越​高​,​当​您​在​与​一​家​人​享​受​生​活​的​同​时​,​您​是​否​想​了​解​一​下​近​视​眼​呢​?​在​此​,​我​们​提​醒​广​大​朋​友​,​即​使​您​没​有​患​病​也​要​引​起​重​视​。​就​算​不​为​自​己​考​虑​也​要​为​家​人​考​虑​,​家​人​的​健​康​就​是​自​己​的​健​康​。​近​视​眼​如​何​保​护​视​力​?​保​护​视​力​主​要​做​到​以​下​几​点​就​好​：
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近视是屈光不正的一种。近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。外因主要包括工作环境和身体素质两方面。近视眼的发生，城市比农村多，精工行业比一般行业多，尤其在学生和知识分子当中，近视的发病率更高。
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近视要怎么保养比较合适了
四招应对四种情况 对于普通人来说.最常见的还是视疲劳.觉得眼睛酸涩就要滴眼药水来缓解.但是这也要分原因.滴眼药水并不是万能的. 1.如果是近视眼.但是不戴眼镜.这样的情况疲劳发作比较频繁.可以用一些眼药水.但是从医生的角度来讲价值不大.主要是因为眼睛里面的肌肉痉挛导致眼睛的酸胀感和不舒服感.这时候最好让眼睛休息或者戴合适度数的眼镜看东西.让眼睛舒服一些.避免眼睛疲劳的症状.眼睛有屈光的情况.还是要注意眼睛的保舰休息并佩戴正确的眼镜.来减轻眼部不适的症状. 2.长时间处于荧光屏前.一方面有辐射的影响.另一方面由于眼睛盯着荧光屏.眨眼的次数减少.再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都是处于空调房里.造成眼睛干涩.引起终端综合征.此时可以适当用一些湿润眼部的眼药水.可以在医院里开人工泪液.还有一些非处方性药水.人工泪液的好处在于它在眼睛表面存留的时间长.能够2至4个小时保持眼表湿润.而保健品类的眼药水滴到眼睛里5分钟左右就会流失.但是它里面的一些维生素成分也能适当缓解睫状肌痉挛导致的眼部不适的状况.因人而异.如果滴药后仍不舒服最好还是找医生诊治. 3.有些人眼部不舒服.干涩是因为眼睛本身有毛玻除了屈光之外.还有隐性的斜视.特别是隐性的外斜视.这样的病人看东西比正常人容易累.如果有斜视点眼药是不能解决问题的.建议去医院进行检查.慢性结膜炎是一些非致病性的细菌在眼部的繁殖等导致眼部的炎症反应.这类人要注意用眼卫生.养成用眼良好习惯. 4.戴隐形眼镜引起的眼部感染.或者说眼睛不舒服是因为感染导致的.因为人们有一个习惯.眼睛犯酸或不舒服就去用手揉.有时候眼睛本身就可能有眼角的结膜.角膜损伤.用手揉后受伤的细菌就会感染.病人有一些慢性结膜炎或相关的眼角疾病等最好要点一些抗炎.消炎作用的眼药水.但是不要乱点.只点一种消炎眼药水就够了.选择普通的眼药水即可.如氯霉素等作用不是很强的眼药水.切记不要用强效的抗菌消炎类眼药水.戴隐形眼镜的人一定要按照眼镜佩戴的说明要求摘戴眼镜.每次戴眼镜的时间不要过长.感觉眼部不适可以适当地用一些消炎眼药水.其他类型的眼药水可点可不点. 使用误区 1.自来水代替眼药水 自来水中常规的有细菌.真菌还有一种叫阿米巴的寄生虫.一般情况下问题不大.但是假如结膜或者角膜的上皮有缺损.用这种自来水洗眼就会诱发感染.像阿米巴现在是没有特别好的药治疗的.而且最终结局几乎就是角膜整个混乱.丧失视力.真菌感染也会引起真菌性角膜炎.不主张用自来水洗眼.或直接把自来水滴入眼睛.特别是眼睛不舒服的情况下.往往都是因为有些创伤.如隐形眼镜戴了一宿.第二天早上才摘掉.此时用水洗眼睛是最不好的.应该滴点消炎药.还要注意用眼习惯. 2.频繁使用眼药水 若错误地使用眼药水.不但对病情无所帮助.甚至会带来许多后患.有人在出现眼疾后.一次点数滴眼药水.认为加大药量.疾病会早日痊愈.其实.药水一次点一滴就够了.太过频繁地使用.药水内的防腐剂会对眼球表面造成伤害.以悬浮液剂型制成的眼药水.使用前应摇晃均匀.有些眼药水在固定的时间使用才能发挥最大的作用.因此.应该在什么时候点眼药水.最好询问一下医生. 3.滴眼药水安全无害 一些人认为点一两滴眼药水是安全无害的.这是不对的.不适当地使用某些眼药会引起严重后果.例如长期使用激素类眼药.可能会导致激素性青光眼的发生.而可能最终造成视功能的丧失,长期应用抗菌素眼药.可能会诱发非致病菌性角膜炎.结膜炎的发生.因此这里建议您:如因某种眼病在应用眼药时.一定要在眼科医生的指导下使用.＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 用眼卫生＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 眼睛是人体中最重要的器官之一.如果保护不好.让眼睛害了并受了伤.就会妨碍视力甚至失明.也会影响工作和学习.俗语说[手眼为活".道理就在这里.保护眼睛的措施.随着年龄的增长有所不同. 胎儿时期:胎儿的眼睛.是在母体内随着全身器官逐步发育形成的.保护胎儿的眼睛.主要是从孕妇方面着手.孕妇除了预防外伤.注意营养外.更重要的是及时预防和治疗传染病.尤其是在怀孕的头3个月内.最要紧的是不要染上风疹和重感冒.因为在妊娠期间患了这些病.小孩的眼睛常易发生严重的疾病.如先天性白内障等. 乳儿时期:由出生到1周岁这段时间不要包着孩子看过强的光线.以防损伤视力,不要让孩子看固定不变的东西.以免引起斜视. 学龄前期:1至7周岁的儿童.主要是玩耍.所以.为了保护眼睛.必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具,同时.家长和保教人员要经常教育孩子.不要做危险性的游戏.看书时光线要充足.但应避开强烈的阳光.眼与物体要保持一定的距离(以1市尺左右为宜),如有斜视.应及时去医院矫治,并要培养良好的卫生习惯.不用手指揉眼.不用别人的手巾擦眼睛. 学龄儿童:主要是看书的姿势要正确.书与眼的远近要适宜.光线要充足.不要在走路或乘车时看书.同时要注意眼病的预防和治疗. 成人时期:成年人.身体各部已经基本发育成熟.眼睛也是这样.所以对各种环境.条件的适应能力也比较强了.这时保护眼睛.主要应从免受外伤方面注意.在各种劳动中要遵守安全操作规程.同时要注意疾病的预防.治疗.有沙眼的应当积极治疗.以免发展严重.造成倒睫,得过虹膜炎的.应注意预防受凉感冒.以免连续复发.形成白内障. 老年期:最常发生的眼病是青光眼.这种病很严重.有时突然爆发.视力高度降低.并伴有头痛.恶心.呕吐.视物如在云雾中等症状.如果治疗不当.能完全失明,有的发展很缓慢.初起在晚上看灯时.在眼前出现红禄圈.有头痛等不适症状.慢慢的眼睛就坏了.年纪大的人如果发现上述症状.应及时就医. 引起青光眼的原因尚未完全了解.但发病的诱因常为焦急.争吵.暴怒等.因此.加强性格锻炼.遇事要冷静.沉着.也是预防这种眼病的有效措施. ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊保护眼睛＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 眼睛是我们观察世界.感受美好生活的窗户.也是身体健康的一个重要部分. 1.养成良好的用眼习惯 在桌前看书学习时要注意保持眼与书本距离一尺.胸与桌沿距离一拳.握笔手指与笔尖距离一寸.连续看书写字一小时左右要休息片刻或向远处眺望一会.不要在光线暗弱或直射阳光下看书写字.不要躺在床上看书.走路不看书.不在晃动的车厢里看书. 2.近视 发现视力减退应及时请眼科医生检查.如果发生近视.要请专业验光师验光.并测量好瞳距.选配合适的眼镜.切记不要未经检验就随便购买眼镜戴.也不能购买质量不合格的眼镜. 3.远视(老花眼) 出现老花时也要请专业验光师验光.根据年龄和老花程度选配合适的老花镜.即使配戴了眼镜.用眼工作一次也不要超过2个小时.一天不超过6小时,饭后或劳累时不读书看报.不做细活. 4.隐形眼镜 ●哪些人不宜配戴隐形眼镜? 中小学生.感冒患者.过敏患者.青光眼.慢性泪囊炎.结膜炎.角膜溃疡.甲亢等疾病患者.中老年人(40岁以上).月经期妇女.孕期妇女不宜配戴隐形眼镜. ●配戴隐形眼镜应该注意的事项: 注意清洁:配戴前洗手.镜片按照规定和程序清洁.冲洗.消毒, 不戴眼镜过夜.游泳时不戴.定期复查.及时更换镜片, 配戴中如眼睛出现红肿.疼痛等异常.立即停戴隐形眼镜.并请专业医生检查. 5.特殊工种和场合 ●长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼.保持眼睛湿润.避免干燥.同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5-10分钟.眺望远处.使视力得到调节. ●从事电焊.气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作.不可以裸眼视强光. ●在风沙大的天气和场合要注意戴风镜或纱巾罩在头上.以防灰沙进入眼睛. ●在从事危险操作(有可能损伤眼睛)时一定要有保护眼睛的意识和防范措施. 6.眼的营养 含维生素A的食物(如动物肝脏.鸡蛋.牛羊奶等)可以避免角膜干燥和退化.同时增强暗视力,含胡萝卜素多的食物(如胡萝卜)可增加眼睛的抗病力,含核黄素多的食物(如蛋黄)能促进视网膜和角膜的正常代谢. 孩子应该从小养成良好的写字习惯.眼睛是我们每个人一生中最重要的器官.我们正是通过这个器官观察世界.了解世界.认识世界的.也正是这样才使生活更有意义.有些同学认识不到这一点.不注意写字姿势.不认真做眼保健操.小小年纪就戴上了眼镜.可真让人惭愧!于是.我们决定组织这次活动.
其他回答 (1)
没事休息的时候多按摩一下眼睛，多看一下绿色的东西
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五官科领域专家我是高度近视,怎么样保养?
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曾经的治疗情况和效果：
我是高度近视,看电脑久一点眼睛就看不大清楚东西,我该怎么样保养?
想得到怎样的帮助：我该怎么样保养?吃药或者营养品,或者保健（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 08:34:23
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病情分析：高度近视者首先应该配戴一副合适的眼镜,而且必须经常戴,以避免近视度数加深.高度近视眼的视力低下,难以矫正,戴完全矫正的眼镜又往往不能耐受)所以配镜时应低度矫正,争取视力有些提高而又能保持舒适为宜,无须一味追求最好的矫正视力.高度近视眼配戴角膜接触镜(即隐形眼镜)矫正视力比普通眼镜好,而且可以减少普通眼镜的三棱镜效应,视野受限等不适.指导意见：要避免参加重体力劳动和剧烈运动,避免眼外伤,否则易造成玻璃体混浊,视网膜脱离.高度近视眼伴有一系列眼部退行性病变,并易发生严重并发症,危害视力.高度近视眼球变长,后部巩膜薄弱,视网膜,脉络膜萎缩,玻璃体变性.在外力作用下或玻璃体牵引下,变性的视网膜易形成裂孔,进而发展成视网膜脱离,所以,高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击,减少视网膜脱离的可能,一旦发生闪光感觉等先兆,要及时检查.此外,黄斑区变性也严重危及中心视力,高度近视眼还可能发生视网膜出血,青光眼,白内障等,均应及时检查与处理.生活护理：由于高度近视眼的另一特点是病程进行,发育期进展明显,成人后仍不停止.这主要由遗传固素决定,但后天的视觉环境,工作性质,生活习惯,全身健康,营养状况也起一定作用,所以,应比其他人更加注意视觉卫生,增强体质,防止维生素A,钙的缺乏及营养不良的发生.因此,不宜做精细费眼的工作,且近距离阅读,书写时间不宜过长,如果长时间做近距离阅读,书写或做精细工作,眼内外肌肉需要不断地调节,这样不仅使眼球壁受到压迫,使眼球更长,近视程度加重,还可以使黄斑部脉络膜小血管受到牵拉而引起破裂,造成黄斑出血,使视力更加下降.
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病情分析：高度近视,自己平时多注意·正确的方式!!指导意见：
一,光线须充足：光线要充足舒适 , 光线太弱而因字体看不清就会越看越近.
二,反光要避免：书桌边应有灯光装置,其目的增添反光以降低对眼睛的危险.
三,涉猎时辰勿太长：无论做功课或看电视,时辰不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳.
四,坐姿要端正：不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成远视.
五,看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以 30 公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可屈身迁就.
六,看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线 6 8 倍距离,每 30 分钟必须休息半晌.
七,睡眠不可太少,作息有规律：睡眠无余身段等闲委靡,易造成假性近视.
八,多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌,防备远视,向大自然多接触青山绿野,不利于眼睛的衰弱.
九,营养摄取应无均衡：不可偏食,应特别注意维生素 B 类 ( 胚芽米,麦片酵母 ) 之摄取.
十,定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的查抄.
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病情分析：高度近视是指的是近视度数大于600度,伴有眼轴延长,眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正指导意见：养成良好的用眼卫生习惯,不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏
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病情分析：预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯. 　　1,培养他们正确的写字,读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一市尺.学校课桌椅应适合学生身材. 　　2,看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操.(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间)　　3,写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来.不要在太暗或者太亮的光线下看书,写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳. 　　4,积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动. 　　5,教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜,草字.写字时间不要过长. 　　6,认真做好眼保健操. 　　7,看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力；在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操； 　　8,应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏,蛋黄等.胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲.指导意见：病情分析：预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯. 　　1,培养他们正确的写字,读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一市尺.学校课桌椅应适合学生身材. 　　2,看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操.(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间)　　3,写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来.不要在太暗或者太亮的光线下看书,写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳. 　　4,积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动. 　　5,教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜,草字.写字时间不要过长. 　　6,认真做好眼保健操. 　　7,看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力；在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操； 　　8,应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏,蛋黄等.胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲.指导意见：近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加. 补锌最好服用蛋白锌
帮助网友：5243称赞：527
病情分析：首先到医院做一个检查吧,如果能做近视手术还是做手术好一些指导意见：注意用眼卫生习惯,例如不要熬夜,饮酒,吸烟,长时间用眼要多休息.户外活动不要过于剧烈,尽量远离拳击,跳水,篮球等易伤害眼球的活动；定期检查眼底,发现干孔裂孔尽早进行激光修补；看近看远两副眼镜,近用镜需要跟眼镜店说明用途.发现视力波动大,眼前黑影增多,闪电感或者黑幕感,及时就医.
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病情分析：近视多是因为长时间近距离看东西造成的眼轴拉长导致屈光不正引起的.指导意见：你好!建议你要爱惜自己的眼睛,不要用电脑过久,可以去医院接受准分子治疗.
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