缺氧一般表现为头晕、头痛、耳鳴、眼花、四肢无力其次是恶心、呕吐,呼吸浅而弱心跳快而弱。随着缺氧的增加意识会逐渐模糊,身体皮肤、指甲蓝色血压下降,瞳孔散大昏迷,最后由于呼吸困难、心跳停止、死于缺氧窒息正常的氧代谢开始于呼吸系统中的通气、气体交换。呼吸过程中任何部分的任何障碍都会导致气体交换不足。
一般的体内缺氧即使不直接导致生命危险,也会使体细胞长时间脱水形成酸性体,从而對身体的健康造成损害氧气,如食物和水是人体新陈代谢活动的关键物质。这是生命运动的第一需要营养素必须被氧化才能产生和釋放化学能。
少吃含有过多饱和脂肪和胆固醇的食物可以降低血液中的胆固醇含量,降低中风的风险延长大脑寿命。每天至少吃110克水果和蔬菜选择低热量的、低脂肪零食,尽量选择橄榄油少吃咸的食物,选择去皮的鸡肉、鱼和瘦肉肉类最好不要炒。体重过重或肥胖会导致体内脂肪过多从而容易增加高血脂和血栓的风险。血栓形成容易引起大脑血液供应不足引起中风,而肥胖会加重心脏负担導致血压升高。减肥可以减少这些风险运动是最好的健康医生,这是消耗体内卡路里的绝佳方式还有助于改善心脑血管功能,避免中風风险
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成人大脑缺氧的症状有很多第┅,缺氧一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢无力同时也会伴有恶心、呕吐,呼吸浅快而弱心跳快而无力。第二随着缺氧的加重,会逐渐出现意识模糊全身皮肤、嘴唇、指甲青紫,血压下降瞳孔散大,昏迷第三,如果大脑缺氧严重会呼吸减弱,呼吸困難或者出现潮式呼吸,甚至呼吸停止