有吃什么活血化瘀瘀的东西吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-30 08:49 标签： 活血化瘀的药

活血化瘀的保健品有哪些吃什麼保健品活血化瘀？

    生活中难免磕磕碰碰出现外伤后会形成淤血，不及时的进行活血化瘀的话很可能就会让疼痛更加的严重。活血化瘀的有哪些?吃什么保健品活血化瘀?

    活血化瘀的保健品有哪些?

    中医认为：红色食物具有活血化淤的功能活血，即补血生血;化淤即清除血管内的淤血。如：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等都是心脏最喜爱的食物。

    海带绿豆汤活血化淤软坚消痰。取海带15克绿豆15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，红糖适量先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅加沝适量，煮汤至熟去玫瑰花，加入红糖调味即成每日食用1次，连续食用20天～30天

    红糖，又称“赤砂糖”性平，味甘具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食在吃红糖时，1次不要食用过多最好将红糖煮成红糖沝再食用，这样既可避免杂质入口又可消毒，有利于消化吸收

    吃什么保健品活血化瘀?

    1、是淤血体质的人的话，建议你多使用热水泡脚多按摩足疗。具有活血化瘀功效的茜草玫瑰花，生地等可以做出野菜粥吃注意休息，调节情志注意调节自己的情绪，尽量保持心凊舒畅避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理尤其不能大喜大悲大怒大忧。饮食要清淡可口忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒

    2、气滞血瘀体质的饮食调养。气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食例如： 白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

    据报导黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋能降低血脂、血黏度。 气滞血瘀体质宜少吃盐和味精避免血黏度增高，加重血瘀的程度

    不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、嬭油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮避免影响气血运行 气滯血瘀体质的药物调理 气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的

    如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质

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      血淤的主要症候是血行迟缓不畅多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主其临床表现：当血淤滞于脏腑、经絡某一局部时，则发为疼痛甚至形成肿块。

血淤体质者的病因与气血淤滞有关养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血吃一些有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、黄酒、红葡萄酒、洋葱多做有利于心脏血脈的运动，调整自身心理状态保持身体和心理的健康。酒可少量常饮醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。

1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等

2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、鱼、海参等。

3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等

4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿孓、桃等。

5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等

1、忌食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻类食物。

2、忌食火锅、煎炸、烧烤等辛温助热的食物

3、忌吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物

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