近视还能恢复正常视力吗？_话题_青网
近视还能恢复正常视力吗？
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眼科疾病中近视眼属于常见的一种病，近几年来近视的发病人群低龄化相当严重。一提到近视，很多人首先想到的就是戴眼镜。然后&小四眼儿&、&瓶盖儿&这些名词也就出来了。有些姑娘爱美，不戴或者是戴隐形眼镜，但眼睛干干的感觉也是&谁苦谁知道&。
但是对于近视的认识在社会发展的今天也是有了新的理解。不管是谈治疗，还是谈矫正，首先自己要明白近视的真假!
假性近视，就像是它的名字一样是&假&的。很多孩子因为长时间看电子产品或者看书写字的姿势不正确，使得近距离用眼时间过长，引起眼睛调节痉挛，看远处时不能放松调节，视力下降。因没有到正规医院做综合验光，简单的到眼镜店配个眼镜，反而毁了孩子的眼睛。
真性近视也和它的名字一样是&真&的。就是在综合验光散瞳之后有近视屈光度数。这就要注意了，家长要带孩子到正规的医院验光配镜，不要随随便便找个眼镜店配个眼镜。眼镜的度数不合适会使得孩子的矫正效果达不到，甚至适得其反。
真性近视为器质性改变，不能自然恢复。一旦近视了是不会通过一些眼药水或者其他眼保健品恢复的，大家要有这样的认识，以免为了治疗花了冤枉钱，还延误了孩子的近视矫正。
真假近视的恢复与缓解
1.养成正确的坐姿，玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
2.绿色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，也到窗边看看远处的绿色植被，有调节和眼睛肌肉，要多看树的细节。
3.上班族有些总是面对着电脑，眼睛很累，此时你可以手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
4.转眼球恢复近视，眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做&斗鸡眼&，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针&上下左右&以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动，这些可以锻炼睫状肌。
5.日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
6.近视恢复按摩法，两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。
7.晚上天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
8.近视恢复晶状体操，双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。
&&&Power&Media& 鲁ICP备来自雪球&#xe6关注 走近科学：近视能恢复吗？ 波斯小昭——“人生管理”专家，第四代性学家，铅笔社成员& & & & & & & & & & & &半人半妖，亦男亦女；非今非古，不中不西——————————————————————————————阅读本文之前，请先阅读上一篇：“科学神棍”第一招：视力恢复1.5&——————————————————————————————正文：& & & & & & & &1、大数据只能决定“大多数人”，而我们要做“极少数人”上次去妹妹家，顺便传授我的新发明“视力恢复1.5靓眼秘笈”。妹妹没耐心听我讲理论，直接问：“怎么做？”“心理对健康是有影响的，第一个方法就是你要给自己积极的心理暗示，给你的身体‘下指令’……”我第一条还没说完，妹夫就爆发大笑，说我伪科学，神学，玄学，以及诸如此类的词。总之是强烈嘲笑和反对。妹夫是医生，我也医学出身，完全知道他的思路。医学知识告诉他：近视是治不好的，只会越来越深。其实，如果一两年前，有人到我面前说“我能让你的近视恢复”，我肯定也会斥之为伪科学和骗子。但这套训练方法是我发明的，我知道自己不是骗子。妹夫的态度让我不高兴：“人家话都没说完呢，你等我说完了再反对行不行！”医学不是死的，知识不是一成不变的。每一项学科，原有的范围都会不断被突破，经过不断的尝试、试错、找到新的方法，不断向前发展。三十年前，艾滋病也是治不好的，必死绝症；现在呢？虽仍无法根治，但可以控制病情，长期存活。妹夫说：“我只相信医学统计数据！”我说：“但是统计数据不是百分之百的！是有例外的！”大多数人是按“大数据”来生活的。大数据说：你的近视将越来越深。这没错。遗传和户外活动太少，是近视的主要原因。遗传无法改变，不去说它；大多数近视患者依然过着损害视力的生活方式，近视当然会越来越深。——但我不是“大多数人”，我是“极少数人”。如果统计出来99%的近视都是越来越深，那么，我要做那1%的例外。谁说近视只能加深，不能恢复？第一，我的右眼从高中的0.1，到2014年的0.3，这已经是一个近视恢复的铁证。第二，我的视力在过去两年下降严重，以至打算配眼镜；6月底开始做这套训练以来，视力明显提升，不再需要眼镜了。这也是近视恢复的铁证。& & & & & & & & & & & & & & & & & & &2、脑子是活的，办法是想出来的我讽刺妹夫：“你想不到的事情，不代表别人也想不到。”本妖智商137，脑子还是管用的。故事一：大学上解剖课，老师说，坐骨神经是从梨状肌（臀部的深层肌肉）下方穿出，但他们在解剖尸体时，发现有些人的坐骨神经是从梨状肌的中间穿过的，查阅其生前病例，发现都有坐骨神经痛。老师说：“以后你们临床遇到坐骨神经痛的病人，如果找不到其它原因，那就有可能是这种情况。”我听了，立刻有了想法。下课后问老师：“坐骨神经从梨状肌中间穿过的病人，是不是可以做个手术，把梨状肌切开，把坐骨神经拿出来，放到肌肉底下去？”老师想了想，答：“从理论上来说是可行的。但因为坐骨神经痛，做一个手术是否值得。”我想，如果坐骨神经痛真的像三毛书里写的那么难受的话，做手术是值得的。坐骨神经长到了梨状肌的中间，只要肌肉一收缩（下肢一动就会收缩），它就会受压迫而剧痛，这是无解的，手术是唯一的根治办法。网友注意！这时我只是大一第一学期的新生，还没学过外科学呢。刚入学没多久、严重缺乏医学知识的我，就完全独立地设计出一个外科手术术式。而且是老师话音一落，我就想出来了，最多只用了0.1秒的思考时间。我的想法可行不可行？后来查阅资料，原来真有这么一种手术疗法，跟我的设想一模一样。耶！故事二：大三时在医院实*。呃，其实我真正的专业是“医学美容”，课程酱紫的：大一学习医学基础，大二学习临床医学（内外妇儿等专科），大三在医院实*（内外妇儿等转科），大四才正式开始学习医学美容的高阶课程……我特别喜欢美容外科（俗称“整容”），做双眼皮、隆鼻子，多好玩啊。但要大四才学这门课程，我懒得等，自己买了《美容外科学》课本，提前一年自学起来。把课本当小说看，并不累。书上讲到内/外眦赘皮切除术（俗称“开眼角”），我一看，心里说：“太复杂了！我有更好的方法！”……作为一个尚不具备美容外科专业知识、一年后才能学习这门学科的我，“想也不想”就想出一种新的整容术式，比课本上的简单多了，手术时间更短，效果更好。但我的设想是否可行？没法检验。还没学到这门课呢，找老师问都找不到，更没机会上手术台。那时我常到北京图书馆看书，后来在一本专业杂志（好像是叫《中国美容整形外科杂志》）上看到一位整容医生的文章，他在临床实践中摸索出一种开眼角的新术式，跟我的设想一模一样。他还配了图，详细说明了手术步骤。——证明了我的设想临床可行。…… ……以上两个故事，不能证明我的视力训练法是科学的，但能证明我喜欢动脑子。你不知道的东西，不代表世界上没有；你想不到的事情，不代表我也想不到。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &3、五大绝招的科学依据我的“视力恢复1.5靓眼秘笈”五大绝招，并非拍脑袋乱想，而是全部建立在科学之上。（1）专注意念——预期的自我实现训练开始之前，默念一遍：“我现在右眼0.3，左眼0.8。我将开始为期三个月的视力恢复训练，当训练结束时，我的右眼将恢复到0.6，左眼将恢复到1.2。”明确告诉自己，你现在在哪里，你的目标是什么，你要做什么，你将怎么做。然后，你的身体会自动往你期待的方向去前进的。这就是心理学上的“自我实现的预言效应”。（注：该效应是美国心理学家罗森塔尔的研究成果。但我的专注意念主要根据埃伦·兰格的“专念”理论来设计。）（2）“最远点”聚焦训练——让睫状肌恢复调节功能大一军训，在操场上“站军姿”，一站半小时，动也不能动。闲得无聊，我便眼望操场边的大树，一动不动望着它。刚开始树冠模糊一团，集中注意力凝视，慢慢地，叶片就越来越清晰……从此我明白了一件事：集中注意力，多看一会儿，就能看得更清楚。照相机靠镜头的伸缩来调节焦距，人眼则通过睫状肌的收缩、放松来调节晶状体的长短，以看清远、近物体。近视眼的睫状肌调节能力下降、晶状体变厚，看远时眼球无法聚焦。“最远点”聚焦训练，就是训练你眼球的聚焦功能。集中注意力，凝视窗外最远处的一个点（通常为建筑或大树顶端），努力凝视，努力看清楚。有网友反馈说：“最远点看不清。”当然看不清！若能看清，你还叫近视么！我也看不清啊，0.3的右眼，当然看不清600米外的建筑顶。看不清没关系，你只要“努力看清楚”就行。在“聚焦”过程中，睫状肌得到强有力的锻炼。（3）“变焦”训练——让眼睛迅速看清日常生活中，不可能什么东西都让你集中注意力看几分钟。我们需要一瞬间看清周边的物体（包括移动的物体），所以，眼球的快速聚焦能力很重要。变焦训练，让你眼睛在远处、近处的物体之间快速切换，训练快速变焦的能力。眼光落到某处时，要在0.01秒钟就精确聚焦。有网友说：“（小昭的方法）我们这个年纪了试试也未尝不可。从小打乒乓不代表不会近视，也不代表能治好近视。因为徐昕和郭炎都是从小打，打进国家队的，但都是近视。他们都是打球不带眼镜，平时带。据说徐昕退台后是看不清球的，估计是凭感觉打。”我说：“近视的主因是遗传、户外活动太少。乒乓球是室内运动，对视力无助益。” 说：“还是有帮助的，快速动眼聚焦。”我说：“打乒乓，眼球长期、持续、过量地处于‘快速动眼聚焦’中，对视力并无好处，眼肌过于紧张，眼睛容易疲劳。就如长期、持续、过量地进行肌肉训练，对健康并无好处。”补充说明：乒乓运动员的运动是过量的，对视力无好处；但普通人平时打打乒乓或羽毛球，确实可以锻炼眼睛的快速变焦能力，对视力有益。如果在户外打，收益加倍。（4）户外视力训练——回到史前环境每天至少保证户外半小时，这点极其重要。你什么也不用做，只要身在“户外”就行。研究表明，近几十年近视率高发的最大原因，就是户外活动太少。看书距离太近、看电脑时间太长等都不是主要因素，户外活动太少才是。户外活动为何对视力有好处？研究表明，户外明亮的光照、宽阔的视野、距离一致的余光景物，对防止近视有很大作用。室内的光照，是无法跟户外明亮的阳光相比的。明亮光线可以刺激视网膜中多巴胺的分泌，多巴胺能控制眼球的生长，防止异常。（昭注：虽然户外阳光对视力有利，可没让你在大太阳底下去晒眼睛啊！夏天太阳下要戴太阳镜，切记，切记。）& & & & & & & & & & & & & &户外活动好处多（本图来自果壳网）户外环境也跟史前人类的视觉需求更为接近。在漫长的进化史中，人类几乎一直待在户外，眼睛还没进化到能适应室内为主的的新环境。只要身在户外，对视力就有好处。不管你是行走、运动、游览，甚至看书、玩手机，只要身在户外，就行。我的训练有一个创新性发明是：要求记录每天的户外时间，包括生活中的零碎户外时间。记录非常重要！人们的日常生活中，或多或少总有点户外时间。但如果你没有明确意识到这些户外时间的存在，没有明确意识到户外时间对视力有益，那你就享受不到它的好处。每天记录，就是要你明确意识、从而实际获得这种益处。埃伦·兰格《生命的另一种可能》书中有个研究案例：酒店客房服务员的工作多为体力活，其运动量远超美国疾病控制中心提倡的健康生活要求（每天30分钟以上中等强度运动），但她们没把自己的工作看作运动，健康情况都很糟糕。兰格的研究小组让实验组的服务员知道：自己每天的工作就是很好的运动，并享受到了运动的好处。四周以后，实验组被试的体重平均减少了2斤，体脂率显著下降，脂肪减少，肌肉量增加，血压下降。——仅仅是意识的改变（启动了锻炼观念），其它什么也没做，就带来这些令人吃惊的变化。所以，我要求网友们，一定要详细记录自己每天在户外的全部时间，把它们记录为“户外视力训练”时间。哪怕你不做我这套训练，只要你知道户外对视力有益并记录每天的户外时间，也能改善视力。（5）“单眼代偿”训练——挖掘眼睛的潜力用单眼眼罩捂住一只眼，用另一只眼正常生活，20分钟；换眼，继续20分钟。理论依据：器官的功能代偿。“代偿”是指某些器官因疾病受损后，机体调动未受损部分和有关的器官、组织或细胞来替代或补偿其代谢和功能，使体内建立新的平衡。比如一只肾缺失后，另一只会显著肥大、功能增强；又比如瞎子听力特别敏锐，聋子往往视力好。单眼遮盖疗法，多用于儿童期的弱视治疗。而我创造性地将之运用到成年人的近视治疗中，并在我个人身上取得了很好的效果。（提醒，买眼罩要买“凹槽的”，不会压迫眼球。别买平的。）我左眼好、右眼差，当遮住左眼时，视力仅0.3的右眼几乎啥也看不清。但它不得不独挑大梁，承担起视物的全部责任。于是它努力去看，努力，努力……以前从没给过它努力的机会，而现在，它以为只剩它一个了，必须努力代偿，一个要顶两个用。独眼龙的生活真是新奇的体验。我本来以为单用右眼时，看电脑须把5号字换成4号字。但不，右眼虽然看啥都不清楚，可是它“能看”，对生活中的一切应付自如。还没试过穿针……刚试了一下，最细的针，居然一下就穿过去了。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 4、倾听眼睛的声音我发明“视力恢复1.5靓眼秘笈”，出于完全自私的动机，只为自己不想戴眼镜。自己试着效果挺好，于是分享给网友。感谢网友们的信任，希望更多的网友和我一起训练，让视力恢复。由于我自己也在尝试阶段，视力到底能恢复到多少，我也不知道。希望我们一起创造奇迹。我做这套训练将近一个月，视力的提升可以明显感觉到。遥想几个月前，忽然发现自己走在街头，看到四周一切都很模糊，感觉非戴眼镜不可了。如今出门，向四周一看，真的是360度无死角的全方位清晰，感觉好极了，根本不需要戴眼镜。网购的视力表7月8日到货，当天测视力，右眼0.3，左眼0.6……我吃惊：已经恢复不少，才这么点？看来过去两年视力真的下降很多，训练之前可能只有0.25和0.5。（提醒：你要买3米视力表，适合家庭使用；别买5米的。测视力时，光线必须足够明亮。）本来目标是七月底恢复到右0.4左1.0.，如今起点低于预期，立刻调整目标，能到0.4和0.8我就满足了。但！但！到7月20日，右眼就已恢复到0.4，左眼恢复到1.0，提前达到原定目标。我自己也不知道为何恢复那么快。以前从没真正关心过眼睛，从没考虑过眼睛的感受。视力恢复训练以来，我开始把注意力放到眼睛上，开始关心眼睛的“饥饱寒暖”。以前我曾经一口气看完33集连续剧，中间只睡了五个小时，眼睛都要看瞎了；现在我不会再干那种蠢事了。我的眼睛是“眼坚强”。虽已被虐得千疮百孔，它仍顽强地，重生。妹夫嘲笑我的视力训练方法，说他相信医学。但医学并没证明近视眼的视力绝对不可恢复。人体组织有强大的自我修复能力，基本上，除了牙齿坏了不可修复，其它的，你都别把它看死。比如，一般认为肺纤维化不可逆转，但我2012年体检发现两肺下部有纤维化（长期抽烟所致），第二年戒烟成功，到2014年体检时，两肺纹理清晰，纤维化已经没有了。小昭说，要有光。于是眼睛开始亮。一个好习惯一旦养成，就不再需要动用意志力强迫自己去“坚持”了。你会有真正发自内心的动力，无需谁来监督提醒，你自己就愿意去做它。我已经习惯了每天做视力恢复训练，甚至前几天因严重腹泻而卧床（腹部间歇性绞痛+频繁腹泻），还念念不忘要训练。于是，第二天傍晚，我忍着病弱，出门步行48分钟，慢慢地走了一个地铁站，中途腹绞痛4次，只为完成户外视力训练。这是什么精神？！有这种不怕苦不怕病的精神，视力还怕恢复不了吗？！短短一个多月，我视力就从0.25和0.5恢复到0.4和1.0。这是上天对我的奖赏，谢谢。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 5、网友问题，集中回复&● 问：戴眼镜的怎样训练呢？● 问：这些都是必须裸眼训练的吗？两只眼都是高度近视，摘了眼镜什么都看不清……答：本套训练方法必须裸眼训练，戴眼镜的人要摘掉眼镜。你不需要“看清”。训练要点是“努力去看清”，重要的是这个过程。注意，做户外的“单眼代偿”时，如果你裸眼视力太差，就在小区或街上人行道走走即可。不要戴着眼罩过马路；万一要过马路，须取下眼罩、戴上眼镜，以免发生意外● 问:不知道有没有治花眼的办法。● 问：如果是远视呢，还有要是有严重的散光有没有其他补充训练？答：老花眼和远视眼做这套训练方法同样有效。但须增加一项“看近”单眼代偿：戴上眼罩，拿一本书（或报纸杂志）翻开，先试试手伸到多远能看清楚，然后拿近一点，距离是你看不清楚但能分辨书上的字，保持这个距离，拿着书正常阅读。两眼各10分钟。（我并非老花眼和远视眼，无法验证训练效果，故请网友们一个月、两个月、三个月定期向我反馈你们的效果，我好做统计分析。）对散光，我爱莫能助。● 问：近视的度数有限制吗？左右都是200多，也会有效果吗？答：没限制。无论你近视是多少，做这套训练都有效果。● 问：目力所及的是指看得最最远的，模糊也没事，还是指看得清楚的最远的距离？答：“最远点”是你能“看到”的最远处，不是你能“看清”的最远处。比如从我家窗口望出去，最远处是600米外的建筑顶，我左眼能勉强看清，右眼是肯定看不清的。但训练时左右眼都要用这个最远点。再次强调：你不需要看清，只需要“努力去看清”。● 问：太有用了！立马复制到word打印了出来。有个小疑惑，这五项是在一天中某时一起做？还是可以分开做？2-5项有先后顺序吗？答：可分开做，无先后顺序。我通常2、3项一起做，只要几分钟。● 问：这些方法会导致眼压升高么？答：不会。眼压升高，多因外力、疾病、药物等所致。我这套训练方法对眼球没有任何压迫（眼罩要求用带凹槽的，不接触眼球），不用任何药物，对眼球无刺激、无伤害。训练中的“调节焦距”，是眼球自身的调节，不会超出其承受范围。正如你无法通过意念控制呼吸肌让自己窒息。● 问：手机是不是要戒掉？答：不必。手机可正常使用，但要注意几点：1）长时间看手机时，要经常抬眼望望“最远点”，或闭上眼休息一下。我有时也躺床上用手机上网，看一会儿就抬起眼睛，望望屋里的最远点（左前方屋顶角），让眼睛在远近交替中得到休息。2）晚上躺床上看手机时，千万不要关灯！如果屋里是亮的，你眼角余光还能瞄到更远的其它物品，还能抬眼看看“最远点”；如果关了灯，手机成为唯一光源，那你眼球视物的距离就持续局限于二三十厘米，对视力**不利。3）若在户外使用手机，你爱用多久都行。记住，只要你身在户外，对眼睛就有好处。● 问 ：我还有个想法想交流下。近视是因为眼内晶体变形，圆形变橄榄。如果用轻轻按压眼皮，想通过压力使眼睛晶体恢复圆形，是否可行？答：不可行。不可能通过按压把晶状体变回圆球形，因为你手一放开，它就恢复了橄榄形。而且按压是对眼球施以粗暴的外力，可能导致眼压升高、角膜受损等损害。● 问：我平时喜欢喝点枸杞、菊花茶明目，做你这个训练可以继续喝吗？答：枸杞、菊花等并无“明目”之疗效，对视力无助益。但菊花没啥害处，你爱喝就喝吧。至于枸杞，摘录科学公园网站的张功耀《漫话冬虫夏草和枸杞》文中一段话，你自己考虑喝不喝：“枸杞还存在两个方面的安全隐患。第一个隐患是，生物体外实验表明，枸杞当中存在一种至今还不清楚的植物成分，具有阻断华法林（warfarin）代谢的作用。它暗示，月经不调，心血管疾病，脑血栓，心脏房颤，出血性中风患者，不宜进食枸杞。另一个隐患是，枸杞属于茄科植物，含有一定的颠茄碱，虽然其含量比其它茄科植物略为偏低，但也容易刺激心脏造成心室颤动和心动过速，且容易伴有头晕、呕吐、腹泻、视物模糊等过敏或中毒症状。因此，枸杞的每次摄入量不宜过多。对颠茄碱过敏的消费者（通常在食用过烧茄子或炒番茄中有所表现），则应当更加慎重。”（全文完）用户等级：幼儿园大班
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<em id="authorposton17-1-13 22:00
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愁啊！有了解治疗机构的家长吗？
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<em id="authorposton17-1-13 23:27
xt1506 发表于
愁啊！有了解治疗机构的家长吗？我想说，您不要急着找治疗机构，那些地方进去不花个大几千你是出不来的。您先找个好点的眼科医院，看看孩子是不是假性近视，一般8岁的孩子都是假性近视。平时一:注意孩子写字姿势和坐姿，不要离看的东西太近。二:注意用眼卫生，不要拿脏手揉眼睛。三:孩子写完作业的时候，把一只眼用手帕蒙住，用另外一只眼睛看东西，两只眼睛轮流进行。
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<em id="authorposton17-1-14 10:27
我12岁就带眼镜。一直到35岁，现在度数275。近视了就近视了。没有关系。平时上课带，下课就拿下来。150度自信看东西还是能看的见的。没事
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<em id="authorposton17-1-13 22:07
平时要注意
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茗子99 发表于
平时要注意现在怎么办呢？
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<em id="authorposton17-1-13 22:09
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<em id="authorposton17-1-13 22:25
如果没有散光，问题不大，多看看远处的景色，平时看书要注意些。
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<em id="authorposton17-1-13 23:27
童童的快乐妈 发表于
我想说，您不要急着找治疗机构，那些地方进去不花个大几千你是出不来的。您先找个好点的眼科医院，看看孩子可以加我微信wq
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<em id="authorposton17-1-14 10:07
我们也是查了两次都说是真性近视，已经配眼镜了
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<em id="authorposton17-1-14 10:10
xt1506 发表于
愁啊！有了解治疗机构的家长吗？孩子不注意愁啊
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<em id="authorposton17-1-14 17:10
那些视力康复中心可信吗？
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<em id="authorposton17-1-15 22:35
xt1506 发表于
现在怎么办呢？没有什么好办法，只能在家长的监督下正确用眼，而且孩子即将大量用眼时期，一直到高中。我的孩子一年级时也100多度，现在四年级400多度，也就是说每年以100度的速度在增长，每次带孩子检查换镜片都是我最揪心的时刻。所以让孩子度数慢些增长才是硬道理，可是有时候我们也控制不了，唯一做的就是饮食上尽量杜绝甜食，各种蔬菜补充到位，不偏食，多运动，尤其是户外运动，乒乓球和羽毛球可以在一定程度上减缓度数的增长，我家孩子曾经学过半年乒乓球，那一年度数只长了50度，后来没坚持下来。多做有氧运动，比如跳绳，听说跳绳可以供氧给大脑，会对眼睛有好处。去年经别的家长介绍一种镜子，带上度数会长的没那么快，我们也在尝试阶段，还不知道效果怎样。近视没什么好办法，带角膜塑形镜孩子太小还怕感染，慢慢来吧。也没太着急。毕竟医学上近视可以在十八岁以后手术的。以上仅供参考。
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<em id="authorposton17-1-16 08:40
降度镜、视力康复理疗中心太多了，不知道能否好用
Powered by　　男子近视2000度因小时候爱看电视 近视眼怎么恢复视力？　　男子近视2000度因小时候爱看电视 近视眼怎么恢复视力？ 中金网 相信双眼近视均达到500度以上的朋友，就会觉得很困扰，要长期佩戴眼镜，离开眼镜就是举步维艰啊，视力不好给人带来的痛苦恐怕只有近视眼们才能明白。那么，你能想象双眼将近2000度的近视患者，不戴眼镜会是怎样一种感觉吗？　　近日，西南医科大学附属中医医院就有这样一位患者，由于几岁时看电视离太近，视力逐步发展到现在双眼近2000度，不过手术后他右眼裸眼视力已达到0.3，今天将进行左眼的手术。　　看电视离太近上小学时单眼800度　　3月15日，华西城市读本记者在医院病房见到了33岁的合江县尧坝镇人刘大明（化名），目前右眼已进行了手术。从外表来看，完全看不出来双眼之前是接近4000度的近视，看人的时候也很正常，眼睛似乎也没有因为长期戴眼镜而变形。　　据他介绍，在四五岁的时候，特别喜欢看电视，但习惯不好，家里人又因为忙农活，无暇顾及他。“用现在的话来说，就是抱着电视看，离的很近，慢慢就近视了。”刘大明回忆，在上小学的时候，单眼已经达到了七八百度，坐第一排看起来都很吃力。刚上初中时，整个学校十多个班，几百人，就只有他一个人戴眼镜。　　眼镜度数不够叫错人摔跟斗是常事　　由于眼睛近视度数持续升高，刘大明眼镜度数总是不够，“一般来说，我佩戴的眼镜离眼睛实际的度数，单眼就差四五百度，也就是说，我戴上眼镜还是八九百度的近视。”他很无奈，因为很多时候去配镜，也难以找到合适的镜片。　　“除了睡觉的时候，都要戴眼镜，不然就感觉和瞎子一样。”在路上碰到熟悉的人，有时候也会认错，让他很是尴尬。即使带上眼镜，视力也不好，摔跟斗对他来说，更是家常便饭，有时候一年要换好几副眼镜。甚至还影响到了他谈恋爱，之前一直没结婚，不过现在有了女朋友。　　经常面对电脑要如何保护眼睛？　　一、我们可以把桌面色调、饱和度、亮度改成可以保护眼睛的柔和色调，如豆沙绿色，还有窗口和IE的网页背景也设置成绿色，这样所有的文档都不再刺眼，长期使用电脑的朋友，就可以很好的保护我们的眼睛。　　二、眼睛累了还可以用蒸眼法，背部靠在椅子上全身放松，闭上双眼，然后用双手快速的相互摩擦，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热量散完后两手马上拿开，两眼也同时用力睁一睁，如此反复3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。　　三、长时间坐在电脑面前，我们要注意劳逸结合，连续工作1个小时后，就要闭目养神，身体靠在身后的椅子上，闭上眼睛十分钟，可以有效的缓解眼部疲劳。也可以站起来，用眼睛向远方看一会儿，也有很好缓解疲的作用。　　四、平常经常用电脑工作的人，可以多喝些菊花茶，还可以在菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的枸杞茶，大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效，经常喝可以使眼睛轻松、明亮。　　五、我们平常坐在电脑前，应注意正确的姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在我们的胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，上半身应该挺直，在操作过程中，应经常眨眨眼睛，可以调节和改善视力，预防视力减退。　　500度以下近视如何恢复？　　一、凝视远方风景缓解疲劳　　1、找一处10米以外的草地或绿树：　　绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。　　2、接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。　　二、做眼保健操　　三、眼睛旋转调节　　1、选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。　　2、再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。　　四、蒸气疗法和其他　　1、使用微热的蒸气来保持眼部湿润，防止干涩！保持眼球的伸缩性，防止眼部疲劳导致眼球变形从而加深近视度数。　　2、早睡早起，养成良好的作息习惯；　　3、工作时间经常活动活动，向远方眺望，从而对眼部有一个放松时间。　　儿童近视如何自然恢复　　1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。家长可以给孩子选择骄子好习惯正姿防近视系统，骄子好习惯正姿防近视学习桌椅可以根据儿童的身高进行精准调节，保证儿童的读写视距在一尺的距离，让儿童保持正确的坐姿。骄子好习惯正姿防近视系统包括学习桌椅、柔性端坐护挡、正握姿笔、模拟自然光护眼台灯、滤光护眼镜、护眼仪。　　2.多参加户外活动：对于低龄的近视眼，骄子好习惯近视研究中心专家并不建议配眼镜，而应该让孩子少玩或不玩电子产品，而花更多的时间在户外运动，户外运动既可以增强他们的体质，又使他们有更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。　　3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，骄子好习惯近视研究中心专家建议，家长要多引导孩子到窗边看看远处的绿色植被，同时还可以陶冶儿童的情操。　　4.恢复近视眼远眺法：经常带孩子去公园，找一处开阔的草坪，色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。