请专家看看我这是肾亏吃什么补么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-30 00:00 标签： 肾亏吃什么补
>> >>我一直有看黄片的习惯，每次看完都会湿，这样是肾虚的表现吗
我一直有看黄片的习惯，每次看完都会湿，这样是肾虚的表现吗
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已回答2080条
医生建议：建议你不要长期看片，对心理及身体不好
追问:现在总是腰疼，工作坐了一天，臀部左侧上部就会很疼，腰也会疼，这是什么原因
医生回答:跟肾虚都有直接关系的
追问:我这都是肾虚的表现吗
医生回答:嗯嗯
追问:肾虚通过吃药或者杜绝看片这种改善吗，怎么可以改善
医生回答:额嗯
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13:43&&&&来源：这样爱&&&&责任编辑：陈小贝
本文导读：经常容易犯困是肾虚的表现吗？其实犯困的原因有很多，并非都是因为肾虚所导致的。
　　网友提问：经常犯困是不是的表现？
　　两性专家表示，国人九成肾虚，但这些症状并不代表就一定是。可能你自己作息安排不当，包含不均。或者是心态问题也有可能。建议自己多作调整，最好是找个医生检查一下。
　　常见的犯困原因有哪些？
　　1、可能是甲状腺出了问题。甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢。如果甲状腺机能减退，三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素分泌不足，就可能出现脉搏减缓、嗜睡等症状。
　　2、服用了抗过敏药。很多人因花粉过敏等原因服用抗过敏药，但一些抗过敏药除了会抑制过敏反应外，还会影响脑神经细胞，让人困倦。所以，用药前一定要注意药物是否可能导致嗜睡或改在晚间服用。
　　3、喝水太少。研究显示，喝水少的人通常睡眠不好，而且这是个恶性循环：白天喝水少，夜间睡不好;夜间睡不好，白天喝水少。
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　　4、缺铁。很多女性身体缺铁，这可能引起慢性贫血。红细胞向身体其他细胞供氧不足，人们就会感到困倦，注意力难以集中或易感冒。女性缺铁的原因很多，可能是经期出血过多，也可能饮食中含铁较少。因此，需多吃肉类、蔬菜、豆类等含铁丰富的食品，还可补充富含维生素C的食品，促进铁的吸收。
　　5、患有糖尿病。二型糖尿病患者体内的胰岛素将葡萄糖转化为能量的过程出现问题，导致患者易出现疲劳乏力等症状。如果怀疑困倦与糖尿病有关，就应及早就医检查。
　　6、喝水太少。研究显示，喝水少的人通常睡眠不好，而且这是个恶性循环：白天喝水少，夜间睡不好;夜间睡不好，白天喝水少。
　　7、不当时间喝咖啡、饮茶。咖啡或茶中的咖啡因有提神功效，但下午饮用后很可能导致晚上失眠，从而打乱睡眠节律。所以喝提神饮料要注意时间，不要耽误晚上休息。
　　8、运动太少。总是因为觉得累而不想运动?这可能是个恶性循环，因为不爱运动的人常常感到疲惫。所以要打破这个循环，多多锻炼身体。
　　9、缺少维生素B12。如果体内缺乏维生素B12,也可能出现贫血，从而出现困倦、注意力不集中、脸色苍白等情况。缺乏维生素B12可能因饮食不足或者吸收障碍导致，必要时需要就医。
　　温馨提示：犯困的原因有很多，想要解决犯困的问题就要先了解自己为何会犯困，如果您自己没办法处理，可到医院咨询医生。
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投诉电话：（7×24小时）是否肾虚看一眼这儿就知道了
　　舌头是我们说话的基本，也是我们日常生活中赖以生存的一个重要器官。在中医上，舌象可以帮助我们判断人体的基本健康状况，那么什么样的舌头表示身体健康呢?什么样的舌头说明身体不健康呢?应该怎样调养呢?是怎么回事?肾虚有哪些舌象呢?一起来看看吧。
　　对于自己是否患了肾虚，很多人其实不是很了解。中医上认为，想自测肾虚，可以看看你的舌头。下面教你如何从舌头看肾虚。
　　肾虚的常见舌象
　　肾的经脉挟舌本，当肾的气血阴阳发生异常时，就可能在舌上表现出来。与肾虚有关的舌象变化有如下几个方面：
　　1、舌体比正常舌瘦小
　　舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。
　　2、舌体比正常舌胖大
　　舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。
　　3、舌面没有舌苔
　　舌面光洁如镜，称为&光剥舌&，是肾阴虚损严重的表现。
　　4、舌苔发黑
　　有两种情况，一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭的表现，为危重证候;二是舌质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。
　　5、裂纹舌
　　舌面上有多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为&裂纹舌&。裂纹舌多为肾阴虚的表现。
　　6、舌根属肾
　　因此，舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴虚的表现。
　　除了看舌头，也可以看以下两个部位。
　　1、望牙齿
　　不知道大家有没有注意过这样一种现象：刚出生的小孩和老年人牙齿往往不全。新生儿不用说了，出生后七个月才开始长牙。老年人呢，随着年龄的增大，牙齿松动脱落，越来越少。什么原因?跟肾有关。肾主骨，牙齿是&骨之余&，所以肾的好坏直接关系到牙齿的好坏。
　　牙齿洁白、润泽而坚固，说明肾气充盛;牙齿干燥、缺少津液的滋润，说明阴精不足;牙齿干燥，甚至看起来跟枯朽的骨头似的，说明肾阴枯竭，多见于病重晚期之人;牙齿松动、稀疏，齿根外露，说明肾虚或者虚火上炎。还有一种有意思的现象，就是有些入睡觉的时候磨牙，有咬牙啮齿的现象，这说明他有胃热或者消化不良。
　　2、望脚部
　　有些人脚部水肿，或者腿部水肿，多是脾肾阳虚造成的;有些人双脚痿废，行走很困难，多是肾中精气大伤造成的;有些人足部及小腿部皮肤红肿、疼痛、臭秽，多是肾亏引起的;有些人足趾淤肿疼痛，甚至蔓延至整个脚部，而且可能会有溃烂、发臭等现象，这也多是肾虚血淤造成的。
　　怎么从舌头判断健康状况
　　舌质包括了舌头的大小、形状、颜色、厚薄度、软硬度以及表面裂纹情况;舌苔包括了颜色、润泽度、厚薄度以及是否有苔斑;舌底血管脉络主要从长短粗细进行观察;舌蕾则主要要看大小以及颜色。
　　&观察舌态时一定要定心静气，最好选择在充足的自然光线下进行。&杨志敏说，首先要面对光线，使得光线可以直射口中，以免影响了对舌质和舌苔色彩的辨认。杨院长还提醒市民，伸出舌头的时候也要注意，应该缓慢伸出，不宜太快太紧张，伸出后放在嘴唇边上，尽量放松。注意舌头伸出时的形态其实也是对舌态的观察。
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