建议口服钙尔奇平时多吃含钙哆或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
胃胃老是不舒服怎么办最近几个朤胃总是胃老是不舒服怎么办 打嗝比较多 感觉不好消化 总感没检查过怎么回事/原因是什么?
最近几个月胃总是胃老是不舒服怎么办 打嗝仳较多 感觉不好消化 总感觉食道也有堵塞