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现在随着生活条件的提高身高也增长迅速，现在来说不是170以上的个头简直不够用的。

1. 首先需要早睡早起晚上11点钟以前一定要睡觉了！因为身体在此刻开始分泌长身体所需要的激素，如果人体在这时没有休息的话分泌的就少，甚至沒有.那又怎么可能长高呢?

2. 勤运动合适强度的运动是促进发育最好的方式，不但能让人有很好的身材还能让人长高

3. 多吃饭。以早上好Φ午饱，晚上少为基础多吃水果和蔬菜，有条件的可以一天一杯纯牛奶

4. 良好的心态。每天睡觉钱给自己一个快乐的心理暗示明天早仩醒来我会更加的高大！

5. 经常做伸展向上的姿势，时间长了骨骼得到拉伸会变得更长！你也会变得更高！

6. 最后一个需要注意的是日常生活中自己的坐姿和走路姿势，如果驼背形成就会减少不少身高

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。