跑步机减肥减肥反弹

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-28 00:53 标签： 怎么减肥最快不反弹
跑步减肥会反弹吗
时间： 19:32:10
健康咨询描述：
本人33岁，身体良好，就是过度肥胖
想得到怎样的帮助：请问跑步减肥停下来以后会反弹吗?有人说会，又有人说不会。怎么样才不会反弹。（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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病情分析：根据你所说的情况，跑步减肥是最好的减肥方式！但同时还要配合健康的饮食生活！指导意见：平时饮食均衡！不暴饮暴食！少吃肥肉等油腻的食物！每天进行适量的锻炼！吃饭有规律！
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你好,减肥方法应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主，例如慢跑、爬山、球类运动、游泳等，通常这种运动量会造成心跳加快,会提高人体的新陈代谢率，只要坚持每天有两次运动，有很好的减肥作用.另外少食含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等,多喝水.只要平时坚持就能成功,一般是不会反弹,希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
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病情分析：您好，考虑跑步是运用运动来减肥的一种指导意见：一般是不会反弹的，运用运动来消化能力进行减肥的。但是需要坚持才会有效的。还有，在减肥之后要注意节制饮食。
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病情分析：一般来说减肥都会反弹的指导意见：很多人减下来以后就不注意保持了，还要坚持锻炼一下，尤其注意饮食习惯
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病情分析：肥胖是当今一个严峻的问题;如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。指导意见：1、不可吃零食碳酸饮料和啤酒、少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取5-6份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉。5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。如果您的体重超标很多，可以行减肥手术，手术方式有很多，效果都很好，而且不易反弹，在美国和澳洲都是很盛行的。祝健康！
减肥最好的方式，就是运动+饮食。如果跑步，只是坚持了一段时间，而饮食上并没有适当的缩减饭量，所谓的跑步反弹就是存在的，但是长期的跑步坚持下来，并且结合合理规律的饮食结构，减肥是不会失败的，当然也不存在反弹的情况了！
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。如果跑步减肥，停下来真的会反弹很厉害么？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
如果跑步减肥，停下来真的会反弹很厉害么？
一直很羡慕那些动不动就可以跑个3公里5公里的美剧里的女人们，最近也觉得自己是有点儿缺乏锻炼了，还胖了。本来说跟同学约好一起跑步，但是我妈说，跑步你一停下来长肉长得特别快。就吓到我了。。。是真的么？
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地球物理小研
停下来会不会反弹不知道，最起码我还没有出现反弹。动不动就跑个三五公里也没什么羡慕的，我刚开始跑的时候两三百米就喘的不行了。现在跑步一般跑10到15圈。距离是慢慢的，一点一点累积着上来的，还有速度不要太快，如果是女生的话，一圈三分半钟就行了。没必要太快。如果一次跑不了太久，可以考虑分段跑。比如跑几圈，走一圈。
此外反弹的最大原因是不节制的饮食（比如
哎呀我减了好多体重呢，要好好吃点啥奖励自己）ps：跑步与所有运动一样有受伤的危险再ps：女生跑步最好有运动内衣固定上身
后回答问题，你也可以用以下帐号直接登录
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温馨提示： 很多MM心里都有这么一个疑问，跑步肯定能减肥的，但如果停下来不跑了，它会反弹吗，腿部会长肌肉变成小粗腿吗？其实跑步就是一个消耗脂肪的过程，只要减肥期间饮食合理，是不会反弹的。
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版权所有，并保留所有权利跑步减肥反弹
女 | 23个月
时间： 22:22:49
健康咨询描述：
，依靠跑步减肥，成功瘦下来了10斤。虽然现在效果是好，但是我害怕，以后停止跑步后，反弹会很厉害。难得现在看到效果这么好，我真的不想反弹。有没有人知道跑步减肥，以后会反弹不？
想得到怎样的帮助：我想知道跑步减肥反弹大吗？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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我用过芬兰艾森，已经停药3个月了，吃的是398那款的，瘦了16斤，还比较满意，现在还维持着原来的体重！选择减肥的产品也是很重要的，我以前很排斥减肥药的，不过实在是没办法，我同事给我介绍的芬兰艾森，已经吃了3天了，有用哦～而且没感觉身体有什么特别的不适，比起其他减肥药来感觉副作用不那么明显呢～就是药瓶包装印刷什么的蛮精致，还满意。。呵呵
跑步是最方便的有氧运动：有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。
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时间： 14:36:52
健康咨询描述：
这几天跟同寝室的一个同事在减肥，我们每天早上都起来跑步，大概一个小时左右吧，就是不知道会不会反弹
想得到怎样的帮助：请问跑步减肥后会反弹吗？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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你好，跑步减肥是减肥里面最好的方式，不过效果的话需要坚持才能看到，而且减肥减下去之后不能大吃大喝的那种啊，要慢慢的控制饮食，等真正的减下去了之后，还是需要坚持做锻炼的。
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