少吃米饭能减肥吗盐减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-27 21:27 标签： 少吃米饭能减肥吗
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少吃盐、腌菜 减少钙质流失
　　咨询人：读者赵女士　　问：有骨质疏松症的患者饮食上应该怎么注意呢？　　专家：中国医科大学附属第一医院骨科教授&杨茂伟　　解答：均衡饮食，进食足够富含钙质的食物，比如乳品类、豆制品类、海产类、蔬菜类、坚果类等。建议从食物或晒太阳中，吸取充足维生素D，有助于钙质吸收。适量进食肉类，每天约四至六两，以免吸取过量蛋白质，增加钙质流失。每天可进食1~2个水果，其中以橙、柑、西柚、奇异果较佳，因其含有丰富维生素C，有助骨骼健康。要减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失。　　本报记者&王佳减肥带有作用吗_百度知道
减肥带有作用吗
提问者采纳
以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。 7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！
提问者评价
坚持最重要，谢谢
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平常的减肥带可能没有什么大的效果，不过你可以试一下震动的按摩腰带，据说这个效果特别显著
你好！不知道减肥带有什么效果，不过可以告诉你每天上午5-7点按揉天枢穴，和按揉肚子，先顺时针108下，后逆时针108下，可以减肥和清理肠胃里的宿便，不过一定要坚持才有效果，希望可以帮助您
天枢穴在哪个位置啊
我认为没用。个人体质不一样。
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少吃盐，甲减患者要自制
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　　少吃盐，甲减患者要自制
　　很多人可能都被甲减疾病所困扰，患上该疾病后就会使得患者的饮食有着极大的限制，否则很容易吃到一些对病情不利的食物，而导致病情加重。下面就请专家来为大家介绍一下甲减患者不能吃的食物。
　　不能食用的是寒凉食物，中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，甲减病人的饮食适宜进食温补。
　　少吃盐，甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
　　上述是武警上海浦东医院的专家对甲减做的相关介绍,如果您还想了解更多关于甲减的问题,可以进入网站看看有关甲减的文章 --》》上海看甲减哪家医院更好 /jjzz/
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怎么知道孩子缺氧？羊水过多了，胎动比较少，去照了医生说少吃盐，喝牛奶减少羊水。胎动少会不会有问题啊
当时年龄：
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