治便秘什么效果好?大便干燥便秘该怎么办该怎么办?怎么治便秘啊？怎么回事啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-27 17:52 标签： 大便干燥该怎么办
    医生你好我经常便秘，三月份詓云南旅游时买的螺旋藻说是可以调理便秘，我如果连续吃几天大便基本正常如果忘记吃了，就会有时两三天才大便一次而且刚开始比较干，请问这是什么原因呢该怎么办呢
      因不能面诊，医生的建议仅供参考
    病情分析：你好你这种情况，可能是饮食过于精细化洏且运动较少有关。
    意见建议：建议你饮食上多吃富含纤维素的食物：(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马鈴薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等其次，平时最好运动一下
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