1. 什么是肋软骨？肋软骨是一种软骨组织，位于肋骨的两端，与胸骨 (胸口正中间的骨头) 形成胸肋关节，与脊椎骨（背部正中间的骨头）形成肋横突关节，共同组成胸廓，保护心肺等胸腔器官。2. 什么是肋软骨炎？肋软骨炎是一种以肋软骨肿大、疼痛为症状的常见疾病。3. 肋软骨炎分几类？肋软骨炎主要分为两类：感染性肋软骨炎（细菌导致）和非特异性肋软骨炎（细菌以外的原因导致）。非特异性肋软骨炎占绝大多数，约 95% 以上。由于非特异性软骨炎和感染性软骨炎在发病的原因、治疗方法及治疗的效果上都有根本的区别，所以需要仔细的区别。4. 肋软骨炎的病因是什么？（1） 感染性肋软骨炎相对较少，是细菌感染造成，通过血源性感染（其它部位感染的细菌经血液循环流到肋软骨处）、外伤、手术等因素均可以导致。（2） 非特异性的肋软骨炎又称为非化脓性肋软骨炎，目前具体病因不清楚，但一般认为于病毒感染有关，同时与外伤、劳损、免疫或者内分泌系统疾病导致的软骨营养障碍等因素都有关系。5. 肋软骨炎多发生在哪些部位？肋软骨炎多发生于胸骨旁第 2～4 肋软骨，以第 2 肋软骨最常见。就是脖子下的窝再往下的两边的肋骨。6. 哪些人群容易的肋软骨炎？肋软骨炎发病人群主要在成年人，以免疫力低下、身体其他部位存在感染性病灶、体力劳动者等人群多发。7. 非特异性肋软骨炎有哪些症状？非特异性的肋软骨炎初期患者感到胸痛，逐渐受累肋软骨部位出现肿胀隆起、钝痛（性质与刺痛相反，不太尖锐的疼痛）或锐痛（性质呈刺痛，疼痛部位清晰，能够准确感受到疼痛部位）的肿块，压痛有时明显，疼痛可以向周围组织，例如腋窝、肩部、乳腺等放射。8. 感染性肋软骨炎有哪行症状？感染性肋软骨炎在疼痛的同时会伴有局部皮肤的红肿热痛，甚至脓液会穿破皮肤流出，往往伴有身体其他部位的感染症状。9. 肋软骨炎会发展成为骨髓炎吗？非特异性的肋软骨炎一般不会，感染性肋软骨炎如果治疗不及时有发展成为肋骨骨髓炎的可能。10. 肋软骨炎会发烧吗？非特异性的肋软骨炎一般不会发烧，感染性肋软骨炎可能出现发烧。11. 肋软骨炎会传染吗？肋软骨炎不是传染性疾病，所以不会传染。12. 肋软骨炎需要做哪些检查？检查以影像学检查为主。（1） 非特异性肋软骨炎在常规的 X 光片上是没有变化的，但能够帮助排除肺部疾病;（2） 感染性的肋软骨炎在 X 光片上，因为感染的破坏可以出现胸肋关节间隙 (胸口正中间的骨头和肋骨之间的间隙) 的增宽，骨头的破坏的变化，但特异性不高，其他疾病也可以导致。磁共振对肋软骨炎的诊断更为准确，一般检查建议进行磁共振检查。13. 肋软骨炎可以抽血检查诊断吗？肋软骨炎的血液学检查没有太多意义，一般不作为诊断依据。14. 肋软骨炎如何确诊？肋软骨炎的诊断需要结合患者的病史，表现的症状及相关的 X 线等影像学检查即可以诊断。感染性的肋软骨炎需要明显致病菌，可能需要进行抽取脓液进行细菌培养，也可以更进一步明确诊断。15. 感染性肋软骨炎抽取脓液时，会把肺刺穿吗？理论上肋软骨的后方即为胸腔，有穿刺进入胸腔刺穿肺的可能，但正规医院的专科医生会良好地控制穿刺的深度，一般发生这种情况的可能性很小。16. 肋软骨炎会误诊吗？由于肋软骨炎的早期症状为胸痛，所以可以与许多疾病混淆，例如早期的心脏突发疾病就也表现为胸痛，一般的群众很难区分，所以出现胸痛应立刻到正规医院就诊。17. 非特异性肋软骨炎如何治疗？非特异性肋软骨炎是一种自限性疾病，就是不做处理也可以自己痊愈，但会局部留有肿大的包块。处理为对症治疗：休息、不要运动、镇痛药物，疼痛明显可以进行局部封闭。18. 局部封闭是如何进行的？局部封闭是从局部麻醉演变而来的一种治疗方法，一般是使用局部麻醉药物和激素类药物混合后注入疼痛部位，达到消炎镇痛的目的。19. 非特异性肋软骨炎的不能运动是一点都不能运动吗？在急性期，即肿胀疼痛明显的时期，建议静卧休息，不要运动。相对缓解后，建议除日常生活需要外不要做其他运动，尽量休息。20. 肋软骨炎的患者一定要吃镇痛药吗？非特性的肋软骨炎属于无菌性炎症，建议服用的镇痛药物（例如芬必得、西乐葆等）具有抑制炎性因子分泌的作用，对改善症状促进疾病的缓解有明显作用，并且疼痛的缓解可以改善生活质量，建议服用。21. 肋软骨炎的患者需要长期服用镇痛药物吗？非特异性肋软骨炎一般在疼痛消失后就可以不要服用镇痛药物，感染性肋软骨炎一般不建议使用镇痛药，感染控制后疼痛自然消失。22. 肋软骨炎的患者服用镇痛药会有副作用吗？肋软骨炎患者一般服用镇痛药物时间不长，正确使用一般不会有副作用。23. 感染性肋软骨炎如何治疗？感染性肋软骨炎首先要进行抗炎治疗，如果是结核感染，要进行抗结核治疗，局部如果出现脓液或者骨头坏死，有时需要手术清除。24. 肋软骨炎手术风险大吗？非特异性肋软骨炎一般无需手术，如果残留的肿大的包块影响外观可以手术切除肿大的组织。感染性肋软骨炎一般需要手术清除脓液及坏死的组织，手术时间不长，应该说比较安全。25. 手术有哪些风险？除全麻风险外，手术本身的风险主要在于切口的愈合不良，因为无论是细菌感染还是结核感染都是容易出现皮肤愈合差的疾病。26. 肋软骨炎需要住院治疗吗？非特异性肋软骨炎一般不需要住院治疗，感染性肋软骨炎一般需要住院治疗。27. 肋软骨炎需要手术吗？非特异性肋软骨炎一般不需要手术治疗，但残留的肿大如果影响外观或者患者担心出现变化可以手术切除。感染性肋软骨炎一般需要手术进行病灶的清除。28. 肋软骨炎需要手术需要打钉子吗？打钉子在医学上叫内固定，常常是采用的专门的螺丝钉来固定骨头。非特异性肋软骨炎手术的目的在于切除肿大的包块，感染性肋软骨炎手术的目的在于清除感染坏死的组织，一般不需要打钉子。29. 出院后多长时间可以恢复锻炼？非特异性肋软骨炎待症状消失后即可以逐步恢复锻炼，感染性肋软骨炎一般要等局部症状和全身症状（发热、倦怠、白细胞增高等）消失或者稳定后才能考虑逐步恢复锻炼。30. 肋软骨炎会复发吗？两种肋软骨炎痊愈后都有可能再次发病复发，在免疫力低下的时候同一部位或者不同部位均有可能再次出现。31. 有预防肋软骨炎复发的方法吗？增强体质，增强免疫力，预防感冒，减轻工作强度，注意保暖等综合方法能有效预防肋软骨炎复发。32. 耽误治疗肋软骨炎会有什么后果？非特异性的肋软骨炎倾向于自限性，疼痛会逐渐减轻至消失，但肿大的包块可能残留，耽误治疗一般不会有太大影响。感染性肋软骨炎耽误治疗后果严重，可以导致感染加重，甚至向周围组织、全身播散。33. 肋软骨炎手术后有可能出现哪些后遗症？非特异性肋软骨炎一般无需手术治疗，感染性肋软骨炎手术后可能会出现的术后后遗症有：（1） 局部形成疤痕；（2） 手术切口周围感觉麻木；（3） 出现手术切口愈合不良；（4） 窦道（感染病灶侵犯到皮肤形成破口，这一通道叫窦道）形成等后遗症。34. 肋软骨炎可以热敷或者冷敷吗？可以简单的使用热毛巾或者棉织物包裹的热水袋进行热敷。35. 肋软骨炎吃什么好？多吃蔬菜水果，忌食刺激性食物和高脂肪食物。36. 肋软骨炎如何预防？适当锻炼、增强体质、预防感冒、开窗通气、注意保暖。37. 体力劳动者如何预防肋软骨炎？劳动时增加防护意识，避免用力过猛，注意正确的提重物的姿势，避免过重的体力劳动。该文章由「张辉」独家授权丁香园使用，未经许可不得转载。
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问题分析：肋软骨炎是一种常见的疾病，分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎，临床中最常见的是非特异性肋软骨炎，为肋软骨与胸骨交界处不明原因发生的非化脓性肋软骨炎性病变，表现为局限性疼痛伴肿胀的自限性疾病。意见建议：常见的病变好发部位为左侧第二肋软骨，其次是右侧第二肋软骨以及第三、四肋软骨。表面皮肤并无红、肿、热等炎症改变。患处疼痛和压痛的程度轻重不等。痛点较为固定 咳嗽、深呼吸、扩展胸壁等引起胸廓过度活动时会加剧疼痛。严重者会牵涉半身疼痛。肋软骨炎的主要症状为局部疼痛。
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病情分析： 常见的病变好发部位为左侧第二肋软骨，其次是右侧第二肋软骨以及第三、四肋软骨。表面皮肤并无红、肿、热等炎症改变。患处疼痛和压痛的程度轻重不等。痛点较为固定, 咳嗽、深呼吸、扩展胸壁等引起胸廓过度活动时会加剧疼痛。严重者会牵涉半身疼痛。肋软骨炎的主要症状为局部疼痛。 　　一般历时2～3个月，可自行缓解或消失。但部分患者反复发作，时好时犯，时轻时重，迁延数月甚至数年意见建议：（1）对症治疗，症状较重时可适当休息，减少上肢及胸部活动。局部理疗，热敷，应用消炎解热镇痛药。 　　（2）如疼痛明显、对症治疗不佳，采用复方倍他米松注射液加利多卡因局部阻滞，对减轻肿胀及疼痛疗效确实。 　　（3）亦可应用活血祛瘀中药内服，狗皮膏、止痛膏外贴。 　　（4）对于极少数病人，局部疼痛剧烈，上述各种治疗无效，严重影响患者生活和工作，并造成一定的精神负担，或怀疑有恶性肿瘤者，可考虑手术切除。病变的肋软骨切除后，局部疼痛可减轻以至消失。 　　中医治疗：认为此病属胸痹、胁痛范畴，病机为情志不畅、肝郁气滞、风邪侵袭、痹阻经络、气虚血瘀。治以疏肝解郁、补气活血、消肿散瘀止痛之法，如柴胡疏肝散、复元活血汤、补阳还五汤等。中医药及针灸疗法可缓解疼痛，但治愈率低。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病，神经系统疾病，呼吸系统...
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病情分析： 肋软骨炎是指胸肋软骨与肋骨交界处非炎症性的肿胀疼痛.其病因不明,一般认为与劳损或外伤有关,好发于上臂长期持重的劳动者.临床表现：好发于20～30女性,男与女之比为1；9.发病有急有缓,急性者可骤然发病,感胸部刺痛,跳痛或酸痛；隐袭者则发病缓慢,在不知不觉中使肋骨与肋软骨交界处呈弓状,肿胀,钝痛,有时放射至肩背部,腋部,颈胸部,有时胸闷憋气,休息或侧卧时疼痛缓解,深呼吸,咳嗽,平卧,挺胸与疲劳后则疼痛加重.X线摄片未见明显异常,临床一般无明显分类.意见建议：中医认为肋软骨炎以气滞血瘀,瘀血化热为主,治疗则以行气
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专长：内科的常见疾病
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病情分析： hfgghkhk 肋软骨炎，又称前胸壁综合征，是前胸部疼痛常见的原因，由于疼痛部位在前胸，很容易于心绞痛混淆，患者常误以为自己有冠心病，病因一般与外伤有关.受累软骨部位肿大疼痛，迁延难愈，是肋软骨炎的主要症状。思华堂骨科舒肋消肿膏为传统黑膏药，使用时直接贴敷于患处体表，药效从皮肤毛孔渗入机体，走经络而入脏腑，通经活络，经络通则疼痛即止，入脏腑而发挥疏肝理气，活血化瘀之功效，瘀滞散则肿亦消，快速消除肋软骨肿痛的症状。意见建议：肋软骨炎是指在肋软骨与胸骨连接部附近发生的自发性疼痛，病因一般与外伤、病毒感染，肋软骨发育营养不良，胸肋关节炎症，肌筋膜炎有关，其临床表现为前胸部疼痛，多为酸胀痛，起病急剧或缓慢，时轻时重，可因翻身咳嗽、深呼吸、上肢活动加重，有时向上肢放射，查2-5肋软骨处压痛若不及时彻底治疗，有反复发作趋势。
职称：医师
专长：肿瘤，内科
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病情分析： 肋软骨炎是疼痛门诊或胸外科门诊常见疾病，分为非特异性肋软骨炎（ Tietze 综合征）和感染性肋软骨炎。Tieze综合症一般认为是肋软骨的非特异性、非化脓性炎症，定义为肋软骨与胸骨交界处不明原因发生的非化脓性肋软骨炎性病变，表现为局限性疼痛伴肿胀的自限性疾病。多数病例为青壮年，女性居多，老年人亦有发病。意见建议：对症治疗，症状较重时可适当休息，减少上肢及胸部活动。局部理疗，热敷，应用药。
职称：医生会员
专长：骨科，手外科
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病情分析： 你好，肋软骨炎主要表现为受累肋软骨处自感胸部钝痛或锐痛，有压痛和肿大隆起，深吸气，咳嗽或活动患侧上肢时疼痛加剧、有时向肩部或背部放散，甚至不能举臂，但局部皮肤无改变。疼痛消失后，肿大的肋软骨甚至可持续数月或数年之久。有时劳累后，疼痛还会发作。发病有急有缓，急性者可骤然发病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛；隐袭者则发病缓慢，在不知不觉中使肋骨与肋软骨交界处呈弓状，肿胀、钝痛，有时放射至肩背部、腋部、颈胸部，有时胸闷憋气,休息或侧卧时疼痛缓解，深呼吸、咳嗽、平卧、挺胸与疲劳后则疼痛加重。意见建议：中医在治疗肋软骨炎的时候多以行气活血止痛、清热凉血和营为主。另外1、劳动时，注意提高防护意识，最好不要搬抬重物，做其他事时不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。注意劳逸结合，不要过于疲惫。
2、要经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。平时注意保暖，防止受寒。
3、经常感冒者，必要时可以注射流感疫苗。衣着要松软、干燥、避免潮湿
职称：医生会员
专长：肛肠疾病，
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病情分析： 你好，肋软骨炎是指在肋软骨与胸骨连接部附近发生的自发性疼痛。其唯一症状是局部疼痛，有时向肩部或背部放散，但疼痛最明显处多在胸骨外缘。以第2、3肋软骨多见，咳嗽和上肢活动时，疼痛加重。意见建议：做腹部B超或CT等检查，排除腹部器质性病变，然后再考虑肋软骨炎的诊断和治疗。可以吃些消炎药，营养神经药物，疼痛期可以用一些止痛药，或者可以中医理疗缓解疼痛症状。祝你健康！
职称：医生会员
专长：copd、肺气肿、手外伤
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病情分析： 肋软骨炎一般认为与劳损或外伤有关，在人们搬运重物，急剧扭转或因胸部挤压等使胸肋关节软骨造成急性损伤，或因慢性劳损或伤风感冒引起的病毒感染等，导致胸肋关节面软骨的水肿，增厚的无菌性炎症反应而发病。妇女多表现为乳痛，常因咳嗽、深呼吸、举臂侧身等使疼痛加剧。意见建议：注意休息，对症治疗：.服用止痛药物，可加用强的松消炎止痛。抗病毒药物。病毒灵0.1g，每日3次。局部时用奴夫卡因和强的松龙封闭。按时复诊。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：肋软骨炎是指胸肋软骨与肋骨交界处非炎症性的肿胀疼痛.其病因不明,一般认为与劳损或外伤有关,好发于上臂长期持重的劳动者.临床表现：好发于20～30女性,男与女之比为1；9.发病有急有缓,急性者可骤然发病,感胸部刺痛,跳痛或酸痛；隐袭者则发病缓慢,在不知不觉中使肋骨与肋软骨交界处呈弓状,肿胀,钝痛,有时放射至肩背部,腋部,颈胸部,有时胸闷憋气,休息或侧卧时疼痛缓解,深呼吸,咳嗽,平卧,挺胸与疲劳后则疼痛加重.X线摄片未见明显异常,临床一般无明显分类.
中医认为肋软骨炎以气滞血瘀,瘀血化热为主,治疗则以行气.
问请问肋软骨炎的症状是什么？
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：你好 考虑是肺部炎症或肋软骨炎引起的，到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，需要积极配合医生进行治疗的
问临床上肋软骨炎症状是什么？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 肋软骨炎”在传统诊断标准中认为是病毒感染等因素引起肋软骨或认为与损伤有关,治疗以阻滞,物理和药物治疗为主,并且容易反复发作.软组织外科学通过大量临床实践证实：“肋软骨炎”者都是胸椎棘突旁（特别是小关节和棘突附着的多裂肌和回旋肌）软组织或肩胛骨背面三肌软组织损害性疼痛向前的传导所致.当这些软组织损害性疼痛沿着肋骨向前传导时,会在肋软骨部汇聚形成一疼痛反应区,在这些肋软骨部的主诉反应区按压时会引出明显的主诉痛；但是,这里并非是真正的原发性病灶所在,有“肋软骨炎”者.在其相应的胸椎棘突旁或肩胛骨背面都可找到高度敏感的潜在性压痛点,当在这些潜在性压痛点行强刺激推拿后,明显的肋软骨部主诉痛将立即减轻或消失.在这些潜在性压痛点行银质针治疗后,肋软骨炎也得到彻底治愈.临床检查方法：先让患者侧卧,一手按压住肋软骨部主诉痛点保持压力不变的情况下不动,另一手在胸椎棘突旁或肩胛骨背面寻找压痛点,当在其胸背部找到高度敏感的压痛点后行强刺激推拿,推拿后患者肋软骨部主诉痛会立即消失或减轻,此证明推拿区域是“肋软骨炎”的原发性损害病灶；这就是前病后治的体现.这应诊断为：胸背部或肩胛骨背面软组织损害性肋软骨痛.
肋软骨炎是指胸肋软骨与肋骨交界处非炎症性的肿胀疼痛.其病因不明,一般认为与劳损或外伤有关,好发于上臂长期持重的劳动者.临床表现：好发于20～30女性,男与女之比为1；9.发病有急有缓,急性者可骤然发病,感胸部刺痛,跳痛或酸痛；隐袭者则发病缓慢,在不知不觉中使肋骨与肋软骨交界处呈弓状,肿胀,钝痛,有时放射至肩背部,腋部,颈胸部,有时胸闷憋气,休息或侧卧时疼痛缓解,深呼吸,咳嗽,平卧,挺胸与疲劳后则疼痛加重.X线摄片未见明显异常,临床一般无明显分类.
中医认为肋软骨炎以气滞血瘀,瘀血化热为主,治疗则以行气
活血止痛,清热凉血和营为主.
问胸肋软骨炎的症状及治疗是什么
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：您好你的问题胸肋软骨炎就是在胸前胸骨左右有局部的疼痛、压痛按压的时候疼痛加重咳嗽或者翻身等变换体位的时候疼痛加重指导意见：中医认为：肝气郁结则气机不畅气滞则血瘀瘀滞经络故而胸胁肿大隆起赵shi养生膏药精选道地药材精心配伍奏疏肝解郁、活血化瘀、消肿散结之效能改善患处周围组织营养进一步修复受损的肋软骨从而消除肋软骨炎肿大的症状
问肋软骨炎有什么好的治疗方法
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256138
病情分析：
意见建议：您好 这样的情况可以说治疗的措施是止痛 ，一般可以采用封闭 必要时需要考虑手术治疗
问肋软骨炎应该怎么治疗？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
您好,肋软骨炎散选用一系列具有活血行气、通滞化瘀之功效中药成分，针对疾病病源之风寒湿邪、气血瘀滞，可达驱风除湿、调和气血之功效，外治之法直接敷贴，药性渗透作用强，从而快速治愈肋软骨炎顽疾。欢迎再次咨询.
问肋软骨炎症状是什么？如何治疗？
职称：医生会员
专长：带状疱疹 高血压
&&已帮助用户：4573
病情分析： 常见的病变好发部位为左侧第二肋软骨，其次是右侧第二肋软骨以及第三、四肋软骨。表面皮肤并无红、肿、热等炎症改变。患处疼痛和压痛的程度轻重不等。痛点较为固定, 咳嗽、深呼吸、扩展胸壁等引起胸廓过度活动时会加剧疼痛。严重者会牵涉半身疼痛。肋软骨炎的主要症状为局部疼痛。 　　一般历时2～3个月，可自行缓解或消失。但部分患者反复发作，时好时犯，时轻时重，迁延数月甚至数年意见建议：（1）对症治疗，症状较重时可适当休息，减少上肢及胸部活动。局部理疗，热敷，应用消炎解热镇痛药。 　　（2）如疼痛明显、对症治疗不佳，采用复方倍他米松注射液加利多卡因局部阻滞，对减轻肿胀及疼痛疗效确实。 　　（3）亦可应用活血祛瘀中药内服，狗皮膏、止痛膏外贴。 　　（4）对于极少数病人，局部疼痛剧烈，上述各种治疗无效，严重影响患者生活和工作，并造成一定的精神负担，或怀疑有恶性肿瘤者，可考虑手术切除。病变的肋软骨切除后，局部疼痛可减轻以至消失。 　　中医治疗：认为此病属胸痹、胁痛范畴，病机为情志不畅、肝郁气滞、风邪侵袭、痹阻经络、气虚血瘀。治以疏肝解郁、补气活血、消肿散瘀止痛之法，如柴胡疏肝散、复元活血汤、补阳还五汤等。中医药及针灸疗法可缓解疼痛，但治愈率低。
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肋软骨炎简介
肋软骨炎是指非特异性肋软骨炎又叫Tietzr病，是发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症，又称非化脓性肋软骨炎，女性发病略多。肋软骨增生病其病因不明，一般认为与劳损或外伤有关，在...
易感人群：女性略多
患病比例：0.001%
传染方式：无传染性
常用检查：
症状表现：
并发疾病：
治疗方式：
药物治疗...
治疗周期：1-3个月
治愈率：80%
常用药品：
治疗费用：多数患者在几个月内缓解，无需特殊治疗，费用不高
温馨提示：经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。
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重庆市渝中
重庆市渝中
重庆市渝中
重庆市渝中
重庆市沙坪坝
重庆市渝中
重庆市沙坪坝
重庆市垫江
重庆市沙坪坝
名称等级所在地推荐专家
陕西省西安
陕西省宝鸡
陕西省西安
陕西省咸阳
陕西省榆林
陕西省西安
陕西省西安
陕西省西安
陕西省汉中
陕西省安康
参考价格：
功能主治：1. 禁用或不能使用常规雌激素与钙制剂联...
参考价格：
功能主治：本品祛风散结，消肿止痛。用于跌打损伤所致...
参考价格：
功能主治：本品可用于对本品敏感细菌引起的急性支气管...
参考价格：
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1、多吃蔬菜、水果；2、宜吃增强免疫作用的食物；3、多食用优质蛋白质食物。
1、忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品；2、忌食寒凉、滋腻、骨汤之品
1、多吃蔬菜、水果；2、宜吃增强免疫作用的食物；3、多食用优质蛋白质食物。