我今年15岁 身高177CM 贾玲体重曾暴涨40斤200斤左右 今年9月去读书 我觉得我在同龄人中算高的了 我有一个篮球梦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-26 21:53 标签： 体重120斤女孩照片
我是一个15岁男生，今年高一。我想让自己个子变得大一点。我身高170，体重108左右。我的肩膀比较_百度知道
我是一个15岁男生，今年高一。我想让自己个子变得大一点。我身高170，体重108左右。我的肩膀比较
我平时锻炼也不少。我的肩膀比较窄我是一个15岁男生。我现在想让自己的上半身变得壮一些。我想让自己个子变得大一点，请问我该怎么办，上半身基本没什么肉，腰和胸都很细。我身高170，体重108左右，毕竟同龄人都比我大个不少，肌肉的轮廓比较明显，就是看不出什么肉，今年高一
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多做俯卧撑和引体向上
当然如果你敢用的话，可以摄取少量，注意，是少量类固醇类激素
有没有不要激素的方法，我平时俯卧撑，仰卧起坐都没少做。
那就用饮食调整吧。
怎么调整，能不能详细一点，谢谢
平时学校里安排的体育课做好就行了，没必要折腾自己，学学马云，这年头还是钞票多了实际
平时学校里安排的体育课做好就行了，没必要折腾自己，学学马云，这年头还是钞票多了实际
别说体育课，我每天都抽出一个小时锻炼。比起那些每天不锻炼的人，我还是很弱。。
头脑简单四肢发达有毛用，还是从脑子上练起，试想下哪种人朋友更多，崇拜的人更多？
我头脑不错啊，人缘也不错，自认为是学霸一个。我觉得我挺幽默的。。
多吃，多睡，多锻炼
少吃多餐，得先有点肉才能张肌肉
有没有详细一点的呀，谢谢
每天尽量吃一些牛肉之类的高蛋白食物，但是也不能暴饮暴食，每次吃八成饱，可以在下午的时候加一餐，也可以早餐的时候喝一点蛋白粉，安利的蛋白粉很好，要想肌肉长得快，多帮助妈妈做一些家务活吧，我现在身上的肌肉都是暑假的时候老妈逼我做家务长得
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我能等多几天再给你满意吗，我怕给了你满意就没人回答了。会给你的
多打篮球吧
羽毛球行吗
去书店找找看，可能会比较好哦
不客气，互相帮助嘛
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出门在外也不愁我今年15岁，身高186CM，体重62kg，弹跳较好，投篮准，应打什么位置？？_百度知道
我今年15岁，身高186CM，体重62kg，弹跳较好，投篮准，应打什么位置？？
提问者采纳
加油·~~~觉得说的有道理，自然就是一个好的控卫，得分后卫。，后卫就是组织进攻，罗斯，看看本次进攻应该怎么处理，拿出稳定的投篮命中率，弹跳不好，看好时间的传球，后卫很好的，和无私奉献，自己跑出空位来，选一个类型发展自己吧，还是什么战术，德隆，或者什么虚晃投篮等等。这不是都是打出名气的中锋嘛，纳什，不到万不得已不要拼了命去抢篮板。。。，运球可以的话就加强过人和助攻，控球后卫，隆多，艾佛森，保罗，受伤了就不值得了，传中锋还是拉开单打，多练练急停跳投，组织后卫那就来后卫呗
提问者评价
太感谢了，真心有用
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后面慢慢练等身体呵技术成熟再自己思考，先练这一套，有技术的话可以弥补，就是轻了点，小前锋直接跳投无解啊。你跳越好，又高，如果不是高人强力选手很多，锋位都可以打。看周围环境，你这身体很不错了其实都可以打
比较尴尬啊 身高很高但是体重不足 打内线太单薄 打外线也吃力 因为身高高的人就算速度再快 敏捷 反应上也受限制 这个是身高带来的弊端 几乎没办法客服 很可能跟不上对面小个的节奏 个人建议还是打内线 增加体重 锻炼肌肉 提高爆发力 勇于对抗 目前先参考波什的打法打一打吧
打中锋的话，对抗不行。但在同龄人中这个高度够了。中锋可以打！如果你速度和技术都不错的话。可以打前锋。后卫暂时别想了，在同龄人中控球应该有比你好的，就应该利用好自己的优势！
小前锋比较适合
我还有希望长得更高吗？？
一般来说还是有可能的，因为男孩子长个子主要是在高中，所以还是有可能的
投篮准到何种程度，最基本应该说说概率和方式，是在空位投篮准还是在抗压能力下准，这都有很大的区别。我觉得打什么位置，个人性格还是有关系的，内向，外向，愿意付出与承担，还是想表现自己等等。为了更好地发展，我个人建议先打组织后卫，这个位置是关键，需要很多的细活，先练好这个，帮助自己锻炼全局观，传球，组织，投篮，关键球处理等方面的能力，看以后身体成型以后，在改打其他位置，这个转型的速度和适应力会更好一些，仅此参考啊，一切得从实际情况出发。
又不是职业球员，随心所欲的打就好了。多在内线抢篮板。
得分后卫吧，能突能投，移动灵活
有点瘦吧？？
自己喜欢打哪个位置就打哪个位置，别人让你打哪就打哪，位置你不喜欢别人不让有用吗个字太高不适合后卫，容易被抢断，小前锋你的身高、弹跳都浪费了，大前锋是几乎不投篮
体重轻了，最佳位置--前锋
后卫应该是个不错的选择
摇摆人 1号到5号
今年15岁，估计还要长个，现在看你在周围环境中的情况喽，可以打中锋或者是大前啊
在中国，可以打大前。以后可以吃胖点再长点，发展成中锋。
打得分后卫
模板诺维茨基
大前锋比较适合。
可以试试小前锋！
得分后卫，不错！
中锋了嘛，带球技术如何？
弹跳的相关知识
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出门在外也不愁我今年15岁身高177CM体重200斤多一点点 你们是不是觉得我很胖？ 但是我能做到很多胖子做不到的 我肚子很大_百度知道
我今年15岁身高177CM体重200斤多一点点 你们是不是觉得我很胖？ 但是我能做到很多胖子做不到的 我肚子很大
比如说体前驱21CM
助跑弹跳过60CM
100米大概在14 5秒左右 我比较喜欢打篮球
我要怎样才能成为运动健将
我还有4个月时间就去上课了。
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肚子大就做仰卧起坐
体重指数（体重(kg)÷身高(m)的平方）18.5~23.99为正常。你才15岁，体重指数接近32，真要好好减肥才行。要减肥必须做到：一、加强锻炼。二、控制饮食。二者缺一不可。
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出门在外也不愁我今年15岁，身高1米53！短跑成绩100米13秒，想进体校训练，可以我的身高不知道人家收不收_百度知道
我今年15岁，身高1米53！短跑成绩100米13秒，想进体校训练，可以我的身高不知道人家收不收
不过体校还是有可能收你的。 你可以通过你的老师和体校联系，或者自己跑去体校找教练，或者叫上父母一起去你的成绩不太好。身高也不够好
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不过体校还是有可能收你的。 你可以通过你的老师和体校联系，或者自己跑去体校找教练，或者叫上父母一起去你的成绩不太好。身高也不够好
你好本人就是以前14岁就进少体校了练到现在都快10年的时间了，想你这样的年纪加身高确实不是很好教练也不一定喜欢，但是要想只是进少体校还是可以的，最多叫家长去给教练意思一下，但是像你这样的年龄才15岁还有好几年的发育时间，还有很大的提升空间，像之前我们少体校里面也有像你这样的年龄跟身高的，他们后来进入少体校以后通过经常的锻炼反而使自己越来越高，你想进体校这是个很好的想法一是锻炼自己的意志，二是经常训练可以使自己更好的增高。个人在体校快10年的训练经历告诉你，进少体校还是蛮好的，而且体校的小孩更成熟懂事，比一般的小孩的意志更强，独立能力更强。纯手打谢谢。。。
兄弟，不得不承认，天赋真的很重要。我们班有个胖子，170还差一点，体重初二时候就150斤，但他篮球技术很好，弹跳六十几厘米，可这又怎么样？他拼死了也不过这样，我看他腿上肌肉基本上练死了，完全板成一块，基本上没提升空间了；而班里还有个胖子，200斤，快190cm了，他只要跳四十几cm就能摸篮板了。天赋太重要了，博尔特就是实例。其实如果你努力一下，应该能进体校，但是应该不会有提升空间了，100米13秒，估计你的步频已经达到极限，而你的步伐……体育竞技是残酷的，没有好成绩，许多运动员退役后都很惨，但是如果你坚持的话，也没什么大不了，至少让自己不留遗憾。
你可以先叫着你的父母先去咨询下，顺便带上你去，问问你还有哪方面需要练习的，你就回家练习，如果够了就直接进去，但是我觉得你的身高和成绩有些不好，我也差不多15岁，我有1米62，100米跑步6秒，首先你可以先做升蹲，一天三组每组40个，根据自己的情况定，但是前提是你要忍耐着做能做多少就做多少，知道忍不住，就停下来，记住做了做少个，第二天继续。这个样子还是觉得不够的话你可以选择骑单车，买辆变速车。经常调到高速档骑，不久你就发现，现在的这个速度已经很慢了，起步不像以前一样费力了。说明你成功了。至于身高，你可以经常拉拉韧带，可以加强你的灵活性，听小道消息说还可以长高。本人以前和你情况差不多，现在练的很好了我现在在学泰拳，希望能帮到你，给我分吧~
收、、、、你年龄可以
就是13秒有点慢啊 很多体校暑假都有在招生的 为了挣钱呗
你的成绩不太好。身高也不够好。不过体校还是有可能收你的。 你可以通过你的老师和体校联系，或者自己跑去体校找教练，或者叫上父母一起去。
楼主不要泄气,高度不是问题,问题是你的成绩,如果你100米的成绩有低于10秒,那么就肯定收了.100米是短跑.主要是看爆发力.蛙跳是练爆发力最好的一种方法了.每天蛙跳100-200个,那么就肯定增加你的速度.100个分为4组,每组25个.每天这样练,那么你的速度一定会增加
我才十二岁，身高1米64
100米跑12.87，推荐你多大打篮球，增加增加身高
我不知道你是男生还是女生如果你是男生的话跑13秒能看出你的频率快了，不过做为男生这个成绩确实不行的。如果你是女生的话跑13秒不仅能看出你频率快还能看出你的可挖掘的潜力！仔细考虑自己的人生路程吧！！！
还是女的？
应该说体校都会收的
成绩不好可以慢慢练嘛。
成绩好 你在搓点也要
你才十五岁，你肯定还会再长高的嘛，所以想的话就去尝试啊
如果你是女的成绩还好 但是身高矮了
升高应该不碍事，主要是成绩，100米13,秒够了，200米28秒好像是
我也是校田径队的，1米53绝对收，你跑的也不慢嘛
13秒 还是有发展空间的
毕竟才15岁
回收的，你的身高会长的。
求他们吧你可以进的
要看排名，靠前就有可能
你是男生还是女生啊？
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