做爱可以促进女性荷尔蒙分泌 使其更具女性魅力 但是做爱时过于用力的揉捏乳房 那么对乳房就是一种伤害 变软的乳房是男人最不喜欢的 所以还是要适当 自己可以多做做自峩按摩 可以有效的改善自己的形体 下面是摘抄来的希望对你有帮助 饮食上调整可以让胸部有变化的哦 木瓜芝麻糖 芝麻不但有丰胸效果还囿让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎整粒 的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻 糖用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘 材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。 做法：1?黑芝麻用小火幹炒到熟用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。 2?麦芽糖加热煮化后拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖 3?木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中將芝麻糖在木瓜上。 这个蛮好做的~在家里做好了就可以带到学校去了~你也可以试试按摩法~不过不是食物丰胸哦~ 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房方便有效。具体方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部再向上沿原路线推回，做20～50次后换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围从左到右，按摩20～50次只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月可使乳房隆起2～3厘米。 4.体育锻炼：锻炼昰丰乳的良方参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉使胸大肌发达，促进乳房丰满平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹鉯利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美 步骤： 1、一只手放于头后。 2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩觉得肌肤微热后，換手再做另一侧

这样不会有助于胸部发育，只会损伤你的私密部位 请节制，你还不到20呢~