[转载]美白，美白！也来说说美白那些事~~（天啦撸，实在不晓得标题肿么取好...）
米娜~~我确实是太久没更新了~对不住大家！这阵子忙工作上的事忙到逆天，忙完就想躺着，躺着躺着就四肢困乏，头脑迟钝…..连搞彩妆的力气都木有了，所以今天也捡个稍微轻巧些的话题来更一更吧，但是绝对木有敷衍哦！（拍胸脯）
更此博动机：一白遮百丑不解释！
夏天基本过完，应该有好些妞像我一样多少被紫外线漂黑一点吧？博主遗传了爸妈的基因算是偏白的人，不过和那些白得透明的妞还是有些差距的哈。这些年来吃着老本，再加上并没怎么暴晒过，所以一直还算比较白皙，直到我去了峨眉山~~~在金顶上竟然忘了涂防晒，然后待了2个小时（有打伞），回到家的三四天后才发现变黑了！真的是像刷了一层深色粉底的感觉，肤色一下就黯淡下去了~这个时候我才意识到自己需要恶补美白了。说下结果：经过大概两个月的调理，基本回到晒黑前，虽然没有神马白得耀眼，总还是算成功进行了生产自救。下面就以美白这个话题来聊聊我仅有的一点经验吧~希望能够帮到大家哦！
首先要确定好自己的美白目标。看看你爸妈的皮肤基本就能确定你这辈子最多能有多白~并且据说一个人再白也白不过他（她）的大腿内侧。所以有时候不要给自己太高的目标，以免做不到就半途而废哦~那么到底该怎么来美白呢，从内服外敷等几方面来说吧。
关于内服：如果能够食补美白当然是最好的啦~~不过品种也太多了点，博主不是营养学家只能大概谈谈自己了解到的一些东西。所谓美白神品排名第一的必须是牛奶啊！多喝牛奶一定能白的，我也不知道为什么，只晓得周围太多人这样说了~~豆浆则是牛奶的完美替代品；然后是杏仁、薏米这种有利于变白的食物。
这是网上一个妞的原话“有一个寒假在家妈妈很喜欢煮银耳莲子羹，里面加了些杂粮，薏米燕麦什么的，不确定加什么，我家很多杂粮就随便抓点，晚上当粥喝，喝了15天，结果白的我都觉得刺眼，开学回学校同学都说我抹了粉底，还非要到我脸上搓两下才相信。但是开学后过半个月又恢复原状了，所以还是要坚持啊！”
另外还要避免吃太多导致色素沉积的食物比如咖啡、可乐、酱油等(除了酱油略放点，其他博主基本没碰过)。可能也有妞在吃美白丸或者其他美白保健品吧，我对这些持中立态度，木有试过也木有发言权哈~~不过我知道打美白针是比较厉害的，真的是会让你逐渐就白起来，脱胎换骨的样子！建议想要打针的妞一定要先了解好成分配方神马的，去正规医院，毕竟这个手段到现在也说不准到底成不成熟。我是觉得除非是皮肤问题已经困扰到你的生活，否则最好不轻易打神马美容针之类的包括肉毒。
关于外敷：食补见效绝对没有外敷见效快。虽然专家们一直有说皮肤是一个排泄组织，涂涂抹抹是没用的….但~~我对涂抹带来的美白效果却深有体会。举点栗子：
1、牛奶泡纸膜。推荐指数：★★★★★博主初中有段时间不知道哪里来的灵感，每天晚上洗完脸后（那时还用的香皂洗脸），就拿根棉签蘸了牛奶涂抹全脸，然后就去睡觉，第二天早上再洗掉。对的，你没看错，牛奶干掉会紧巴巴，还臭臭的！我真是神勇气啊，就那样涂了两个月，后来见到我的人都说白~~所以这后面我也保留了一个习惯，被晒后一定敷牛奶泡的纸膜。自从峨眉回来变黑后，我就连续一周每晚用牛奶泡纸膜。牛奶用的伊利/蒙牛那种盒装的（据说金典效果最好）纯牛奶，敷上至少1个半小时，干了就用装着凉开水的喷瓶一下。有时取下的时候皮肤有点泡皱的节奏~我就是这么变态的一个强迫症！一个星期后明显白多了，脸和脖子不是一个色（我后来有敷脖子！且必须裸体敷，因为牛奶一直滴滴答答往下流，这是造的神马孽！）。这个时候皮肤也会过了新鲜期，再接着敷效果就没那么明显了，基本要再隔上一两周左右再敷可能才会继续发挥效果。
顺便说一个，有很多妞也用酸奶敷。但酸奶我实在觉得效果没有牛奶好，因为酸奶已经发酵成富含菌类的物质，类似于细胞变大只？用来做保湿面膜倒是不错的。还有以前很多妞赞过的“白醋+甘油”涂脸组合，我是没试过~~8过白醋真是酸到家，就算稀释后也是很强效的，所以我怀疑是白醋的去角质效果导致的皮肤变白，不是很推荐薄皮的妞用哦~
再说一个关于DIY美白面膜的~~以前我可是这方面的忠实实践者，神马七白面膜（我可是去药铺抓了药回来打成粉末用的）、绿豆面膜、橄榄油面粉面膜等等面膜，最大的心得是：敢不敢再麻烦一点啊？买的成品粉末不放心，自己DIY的又颗粒粗糙，再加上调、涂、清洗，一晚上就弄这些了有木有？而且糊上脸了还不能等太久就必须要洗掉，否则边缘干掉异常不好洗，所以搞了半天的各种成分到底能被吸收多少腻？…随着这些年越发懒，我已经基本放弃DIY面膜这块了，确实有点得不偿失的赶脚….
2.雪肌精泡纸膜。推荐指数：★★★☆这个是在我刚毕业的时候就已经风行起来的美白“秘术”，据说是谁敷谁知道！我觉得应该是能够白的，就是会让皮肤变薄，甚至出现红血丝。我已经是个红血丝星人了，所以这些年从来没尝试过~~厚皮的妞还是可以有吧？
3.珍珠粉调蛋清。推荐指数：★★★★这个我有试过哦，直接涂一层在脸上，人家慈禧老佛爷也是这样保养的呢~本来蛋清敷脸就有去皱的功效，加上珍珠粉的美白祛痘，算比较碉堡的搭配，也还算方便（主要是好清洗）。我是一个蛋清兑的两小袋珍珠粉，放冰箱可以用好几天了！同样也是要坚持多敷才有用哦~
&4.各种美白护肤产品。推荐指数：★★★★★亲爱的们，关于美白的护肤品真心要用品牌好一点的。就算就算里面有啥不太好的成分，总还是官方的没超标的~其实很多医学家也说一些东西只要不超标就算安全。所以咱们也不要太指望着用一两次就白的东东，不见得会很好呢！这里就直接说说我用过感觉比较好的美白产品吧~哇哦，好少写空瓶，忐忑一个~~
兰蔻晶透焕白精华、兰蔻精准淡斑臻白精华乳、欧慧欧惠极致智臻白皙面霜两个是搭着买的，本来想一起用，但是用着用着觉得有点太奢侈了，后又分开单独用。我想说的是晶透焕白精华+欧惠面霜皮肤是真的有白到，但是我搞不清楚是哪个起的作用更大点。这淡斑精华乳用完一整支，没有发现太大改变。我一直觉得淡斑这个东西就是把肤色提亮，然后和斑点的对比度变小看起来像淡斑….反正我这么些年还没有哪个护肤品能够把我的斑淡没了。想要真正祛斑可能还是只有走医美照激光这条路，做完还不能晒太阳，也坑爹啊！
欧莱雅雪颜淡斑精华、雪颜霜、伊索樱草面霜这三件其实是我胡乱搭的，白天用欧莱雅的美白霜，晚上用美白精华+樱草面霜。然后这段时间皮肤真好到爆棚~~又白又嫩~围一桌人吃饭，她们都说我皮肤看起来最好。还问我用没有用护肤品？我说一直在用的，虽然不可能是全天然成分，多少会含有化学制剂，但真是裸着什么都不涂然后各种红血丝干燥细纹等我不是没试过！
科颜氏集焕白精华、左旋C去皱美白精华同为科颜氏的，差别肿么这么大呢?当初也雄心勃勃滴用着集焕白，开始觉得好像是有白一点点的，但后期就不太能感觉得到了~~反而是右边很大只的左旋C精华，现在回想起来真是用了好久才用完~以至于到后期真是大把大把地抹….然后在还剩三分之一的时候觉得自己真的白了很多，肤质也变好，后进型的典范~~会回购！
碧欧泉莹白精华露这瓶用得有点懒懒的，因为总还是受她家保湿噱头的蛊惑，觉得美白做得不如保湿好？但是一瓶用下来也确实有白欸，会白得很自然那种~~我发现碧欧泉也是有点各种诡异的，有些偏冷门的产品反而很好用。当年买过一个碧家神马D-tox的粉饼，颜色不适合就给了妹子；后来妹子还巴巴地来问我在哪里买的~~
SKII环采臻晳光感美白精华露瓶子实在找不到了…这个总的效果和碧欧泉那款不差太多，甚至还略逊？客观的说没有神仙水那么让人惊艳。但也算是一款能够做到提亮美白的精华，预算够的话可以试试~
我用到觉得有效的大概就这些吧？当然每个人的肤质不同，不一定我用着好的您也能够HOLD住，但我觉得以上几款护肤品至少对晒黑是有效的。而天生黑肉底的妞也不要气馁哦，多多尝试各种方法（前提是安全），肯定有适合你的。
关于防护：其实说这么多变黑后的拯救，不如把日常防护措施做做好~~可能花一年来美白的成果只需一两个小时就打回原形！最有效变白的究极技能其实就只~~~~~~“宅”一个字！每天把窗帘拉上，即便是全天坐电脑前，只要不出门，仍然会变白的。(电脑的辐射和亮度比起紫外线还是弱爆了)
所以有人说暑假回家变白了？医院待了个把月变白了？等等~~可能也确实和宅有很大关系。如果做不到这个，那就尽量不要让皮肤暴露于阳光下。博主从来不回去露天游泳池游泳，我是不会说出晚上去露天泳池也会黑这种机密的（水里吸收了大量紫外线）。上班的地方离家里每天会有20分钟的曝晒路段，所以这一程我一定会涂抹好防晒霜、打伞、再加一个防护罩（路上的行人都惊呆了好吗）。因为疏于涂抹身体防晒，一个夏天下来，我变成了熊猫手熊猫脚，就剩脸上还白点！
综上所述，要想全身白最快最有效的，基本只有靠打针或死宅不出门；要想脸白就要多敷面膜和用对美白护肤品；食补可以同时进行但是见效缓慢；基本就是这些鸟~~对了，还有个技能，一般来说怀孕&生完孩子的月子期会变得又白又嫩这种事我会提醒你们吗？所以没事生点孩子玩……话唠症爆发完毕~感谢大家的关注！欢迎各种交流经验，内什么，求摸摸！
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如何快速去除色斑 【济南新闻】
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怎样美白皮肤效果更好？大家快来说点好方法吧！！！
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。建议您试试以下这款有效的美白方法。玫瑰核桃面膜适量的核桃粉跟面粉混合在一起，加入水搅匀，使他们充分混合在一起，混合后加入干玫瑰花花瓣，放在胡火上煮至玫瑰软化呈粉红色，等放凉以后就可以敷在脸上。这款面膜不仅可以美白还可以祛斑，是一个很好的护肤产品。&更多肌肤问题欢迎您到平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
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在家呆着，敷面膜，美白化妆品
四大因素　　社会因素：心情抑郁VV
打美白针最管用，我一个朋友在上海港华整形美容医院注射的美白针，一个月不到，就可以看到美白效果了。 与一些护肤品相比不仅见效快而且效果好，白里透红的。
最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用橙子肉中的果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来。
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出门在外也不愁请问下，你们如何美白皮肤的啊？有啥好的办法能做到吗_百度知道
请问下，你们如何美白皮肤的啊？有啥好的办法能做到吗
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提问者采纳
我告诉你？
多吃些酸酸的富含维生素c的水果，还有西红柿、黄瓜平时多吃。芹菜是特别容易致黑的要少食用，还有可乐啊咖啡啊要少喝，不仅不利于生长发育，而且特别容易变黑。平时帮他注意一下防晒，不管是化妆品还是遮阳伞等道具。美白的化妆品想日本在这方便比较专业，那个雅皙咯芙尔就很不错，除了价钱让人难以接受之外，美白效果还是挺满意的
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您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。建议您试试以下这款有效的美白方法。草莓豆腐面膜。& 夏季是草莓上市的季节，大量红艳艳的草莓很漂亮。其实草莓汁加上适当的豆腐，可是美白肌肤的最佳面膜哦。取适量豆腐，将草莓榨成汁，搅拌均匀后，均匀的涂抹在脸上，每天两次，保证效果很好。更多肌肤问题欢迎您到平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
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蜂蜜绿茶每天敷脸，替代任何化妆品
一、尽可能不要晒太阳；二、十种天然美白方法 1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1——2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。
做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
10、鲜果美白
功效：美白，补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。三、9种家庭自制美白面膜
1．牛奶面膜
将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。
作用是美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。
2．红酒面膜
红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。
作用 美白。
3．豆腐面膜
将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。
作用 可使皮肤白而透明。
4．苦瓜面膜
将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。
作用 美白、保湿。
5．红茶面膜
红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。
作用 使皮肤白皙、滋润。
6．鸡蛋面膜
这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。
作用 润肤、美白、除皱。
8．丝瓜面膜
新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。
作用 保持肌肤细嫩，美白。
9．西瓜面膜
将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次～2次。
作用 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。四、3款美白养颜的食疗方
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。能够针对你对&白&的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。
●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
●针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
●针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。五、十种常见蔬菜轻松白肤
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
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出门在外也不愁想知道些皮肤美白的秘诀，大家有啥好法子么？_百度知道
想知道些皮肤美白的秘诀，大家有啥好法子么？
想知道些皮肤美白的秘诀，大家有啥好法子么？
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1、保持充足睡眠。2、保持合理膳食，多吃高蛋白及富含维生素A、C的食物，蛋白质可以让你皮肤充满弹性，维生素A可以提高皮肤光泽，维生素C能起到美白作用。3、保持适量运动，多喝水。水是新陈代谢的介质，多运动可以把身体里多余的毒素通过汗液代谢出来，同时促进了血液循环，把更多的营养供给到皮肤。4、保持乐观的心态，一个人忧郁、烦躁的时候，肝脏的负担就重，代谢能力变差，容易导致面黑面黄，甚至长出色斑。要是还想通过产品来辅助，日本进口的洛衭尔对皮肤的美白就很好，是比较安全的产品。
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您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。建议您试试以下这款有效的美白方法。三白细辛面臈【材料】白芷30克，白蔹30克，白茯苓30克，细辛15克，蛋清1个。【做法】将药材研磨成细粉末，过筛后人罐储存；蛋清打泡， 加入适量粉末调匀。【用法】避开眼唇四周涂敷，干燥后立即洗净。每周2次，连续5周。【功效】净白肌肤。更多肌肤问题欢迎您到平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
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