随着年龄的增长人体的机能开始退化，中老年人的免疫力也在逐渐降低容易出现各种疾病。因此中老年人需要格外注重提高自身免疫力。
中老年人想要提高自身免疫力除了营养均衡、多喝水、多运动、多休息之外，还可以选用食补的方式增强免疫力例如：
在生活中山楂是很常见的一种水果，不僅价格便宜其营养价值也很高。含有维生素C胡萝卜素等物质，可以阻断和减少自由基的产生还可以降压，降脂抗氧化，增强免疫仂清除胃肠道内有害菌，防止衰老；而且女性多吃山楂可以消除体内脂肪减少脂肪的吸收。
大蒜具有抗菌消炎作用是目前发现的抗菌作用最强的植物之一，被称为——“天然抗生素”大蒜中的大蒜素具有抗菌、消炎的作用，可以预防感冒、口腔炎症、肠道疾病大蒜素能有效激活淋巴细胞，增强细胞免疫能力减少细菌病毒在体内繁殖变异诱发疾病；大蒜素能充分杀灭肠道病毒细菌，保护人体肠道囿益菌群进而提升人体免疫能力！
螺旋藻含有60-70%的植物蛋白，由18种氨基酸组成其中人体自身不能合成的8种必需氨基酸的含量和组成比例均优于联合国粮农组织(PAO)为人类食品设计的理想标准。螺旋藻还含有丰富的多糖、不饱和脂肪酸、β一胡萝卜素、藻蓝色素、多种维生素和微量元素,，堪称“人类营养的微型宝库”。多食用螺旋藻可以增强人体免疫细胞对病毒的侵蚀能力提高免疫力。
螺旋藻的好处有那么多想要轻松提高免疫力，可以试试汤臣螺旋藻倍健螺旋藻咀嚼片这款保留新鲜螺旋藻里面的营养，能够提供蛋白质、胡萝卜素等等营养能增强机体的防御力、抵抗力，同时维持自身的营养均衡100g螺旋藻中的β一胡萝卜素相当于近1KG的胡萝卜，维生素E相当于近1.5KG的南瓜
孝顺父毋，亲朋送礼不妨试试汤臣螺旋藻倍健螺旋藻咀嚼片，提高老人免疫力让老人有个好身体！
