随着人们的生活质量的提高，很多人都非常的关心自己的身体健康和状态问题了
在减肥的美眉都会知道要控制自己的饮食，但是也想要边吃就能变瘦就好了，这
身边总会有那么一两个人是跟你们吃的相同的东西，甚至是比你们吃的还要多，
减肥小妙招
今日减肥食物推荐
广大女性朋友一直跟减肥过不去，为什么？因为女人永远不会满足于自己现有的身材，那怎么才能不断突破不断瘦呢？今天瘦身窝小编就为大家介绍女性健康减肥的四种食物：黑米、红薯、豆浆和黄豆，都是健康又营养的五谷杂粮类哦，还等什么，赶紧来看看吧。
减肥好方法
现在生活中有很多女性朋友都在减肥，看着路上哪些
肥胖并不可怕，可怕的是你知道肥胖已经找上门，却
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喝醋减肥，醋有降低血糖和胰岛素的作用，但这不表示喝醋就能帮助减肥。相反由于醋是酸性的，肠道欠佳的人和消化系统不好的人服用，可能导致急性胃炎和胃出血。
苹果三日减肥，营养学家认为，这种减肥法减去的只有水分、蛋白和糖原。注意，减水分是很多伪减肥的共同特征。
喝水减肥，长期大量喝水人体内的电解质将会被稀释，很可能会导致"水中毒"，轻则心跳加快、虚弱无力，重则会导致全身痉挛和昏迷。
胶带减肥，利用胶带减掉的是身体里的水分。皮肤科医生提醒大家，小心因为皮肤不透气、汗液无法正常挥发而影响健康，减肥减出湿疹、毛囊炎等皮肤病。有些甚至影响局部供血，可能致人心悸、昏倒。
刮痧减肥，刮痧的作用是舒筋通络，促进人体的新陈代谢，帮助排出身体毒素，从这个角度说，刮痧的确可以起到减肥的作用，不过这一招只对脾虚的人有效，因为这类人的肥胖通常是代谢障碍引起的。
断食减肥，是身体得不到充足能源，这时候身体不仅消耗脂肪，还消耗体内的肌肉组织，而肌肉组织决定你的新陈代谢，肌肉组织被消耗，代谢变差，体重必然会重新反弹。容易把人的身体搞坏，而且还特别容易反弹。
半拖鞋减肥，医生不建议女性穿半拖鞋来减肥，长期踮着脚仅靠脚掌抓住鞋子走路，易导致腿部肌肉过度疲劳而过早松弛，肌肉会变得更粗壮，这样的话，你的腿将与你的目标背道而驰，变得更粗。
生姜红茶减肥，这又是一个类似苹果减肥的夸大型伪科学。另外，食用者本身患有肠胃疾病，喝此茶可能使病情雪上加霜，此外热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状。
药物减肥，医生常常遇到因为服用药物减肥而进医院的朋友，强烈建议：药物减肥伤害多，能不碰就别碰!
危害1：胃下垂
节食减肥导致身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。
危害2：脱发
节食减肥一旦体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
危害3：不孕
很多减肥药物都会影响内分泌，影响雌激素的合成及其在血液内的浓度水平，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。
危害4：记忆衰退
很多人由于减肥不当，导致机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。
危害5：血尿
有些人由于减肥过度导致这层结缔组织变松弛，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出，出现血尿，还常伴有腰部酸痛。
危害6：衰老
很多人由于减肥力度大，然而营养供给不足。而皮肤合成所需要的胶原蛋白、各种氨基酸等物质必然也会相应缺少，导致加速衰老！
我是坐办公室当电话销售的，平时应酬多，也不运动，之前128斤，这几年来飙到了160斤。吃了不少减肥产品，效果都不怎么样，因此对减肥产品非常抵触。但是看看自己肥胖的身躯，又不甘心，所以决定吸脂减肥，我当时下的决心是：后一次减肥，如果再不瘦就不减了。
刚开始走进整形医院的时候，还是有点紧张的。但医生通过3D成像仪，让我看到吸脂后的样子，我感觉我全身都有劲。我只有一个念头就是快点做，然后快点瘦 ！
以前我一直蛮瘦的，没想到刚满40岁，就一直胖，人家都说这是中年发福。人到这个年龄，也比较理性了，网上很多减肥产品吹得天花乱坠，压根不信。
后来，一个朋友推荐我中医减肥，我一直都很相信中医，所以我哪蠢蠢欲动的减肥想法终于按耐不住了。我尝试了一个疗程，整形瘦了一圈，气色也变好了。有次一个学生问路，叫我
姐姐，哈哈，虚荣心瞬间满足！
今年28岁的我，曾是同事口中的"身材美的美人"自从有了宝宝以后身材就跟怀孕之前大相径庭，原来的体重46公斤，生完宝宝，身材起了很大的变化，产后增长到了145斤，别人见了我都说简直判若两人。
后来和闺蜜聊天，大家都说宝宝出生，带来幸福同时也让产后肥胖困扰着众多妈妈。不过也有一些妈妈恢复的很好，聊了之后才发现大家都是在做中医减肥帮助恢复。想想，中医拥有几千年的文化，就算是不能减肥，调养一下身体也是好的，所以我也决定试试。
让人惊喜的是，一个疗程很真的瘦下来了，连皮肤都有光泽了，老公也说我越来越漂亮了！
我是一个标准的吃货，每天除了吃饭，上班的时候还特爱吃零食，吃完就后悔自责，后悔完又继续吃，体重很快就飙到了140斤，不管是为了健康还是为了美，减肥对于我来说都是势在必行的......但是我尝试了很多减肥产品，根本没有效果。
一次聚会上，发现一个同事，2个星期不见肥嘟嘟的身材变成了S型身材，简直羡慕死我了。后来，才知道她做了吸脂减肥。我也想试试，没想到，我就这样瘦下来了。不运动、不节食就瘦了，真的很感激！
吸出的脂肪看得见
与美容院"按摩烧脂"等号称有效减肥，却不敢保证"减去十斤纯脂肪"的瘦身方式相比，美莱多维立体吸脂
能真正洗出体内多余脂肪，立减吸脂部位围度尺寸，瘦身效果当场可见！
解决局部脂肪
节食、锻炼常规减肥方法只能让全身成比例的缩减，容易出现"瘦腰同时瘦胸"、"该瘦的部位没瘦、不该瘦的部位反而瘦了"！美莱多维立体吸脂可针对性的吸取局部肥胖部位的皮下脂肪，不影响其他部位！
瘦身效果基本不反弹
成人的细胞数量是恒定的，节食、锻炼只能减少脂肪细胞的脂肪，让细胞短时"饿瘦"，一旦恢复摄入，脂肪细胞的体积很快就会恢复原状，美莱多维立体吸脂是从根本减少脂肪细胞数量，让多余脂肪"片甲不留"。
不给身体留下隐患
医学吸脂减肥在世界上已有三十年的历史，美国权威杂志对年全世界20万吸脂朋友的调查统计表明吸脂术是比较安全可靠的，一般对身体没有危害，不会留下隐患！
多余的脂肪还有哪些用途？
汉方瘦身是美莱中医科的一种能达到健康减肥项目，针对不同肥胖情况，采用耳穴、埋线、拔罐、胎盘多肽等多种方式综合搭配调理，辨证取穴，全息调理脏腑，调节内分泌，改善易胖体质，加速新陈代谢终达到减肥的目的。
抑制食欲，刺激新陈代谢，帮助消耗卡路里和防止脂肪堆积。
蛋白线磁化植入穴位，调整内分泌，促使新陈代谢加速。
加速血液、淋巴循环，使新陈代谢加速。
调节内分泌，增强免疫力，平衡激素水平改善易胖体质。
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广州美莱医疗美容门诊部
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2.你可以直接扫描左侧二维码图像，或通过搜索微信号gdmylike关注我们。　　我强烈反对大家绝食甚至不科学的节食 　　首先，大家一定要竖立一个正确的观念，我们减肥减的是“肥”，也就是也就是我们身体里多余的赘肉，在中医上这个为“痰”意指废物垃圾。这个“肥”呢，不单单指我们外型，一个BMI超标的人，他的内脏也是肥胖的，我曾经看过一个肥胖者的心脏和肝脏，他的心脏外面被一层厚厚的脂肪覆盖着，肝脏也比一个正常人的大两倍，这个大家可以百度图片啊......多不说了.　　极度恐怖的啊。所以我们减肥的时候，关键的部分不是指向体重，特别是小基数的人，一定一定记清楚了，不要只关注自己的体重，而是体脂率.所以我们要减的不是肌肉不是水分不是力气.......吧里大多数妹纸减的就是以上那些.......还洋洋自得，我瘦了瘦了多少斤........对待这种妹纸，不是我挖苦你，你最好去有关地方检测一下你现在的体脂，我怕你现在有脂肪肝.....　　绝食减肥减的就是你的水分你的肌肉......最后脑细胞都减没了，完全蠢，对待这种人我只能说你完全蠢......再不听我就只能呵呵.......　　万物起源我不说了，要不然我该写一年以上了。反正人的进化使我们的身体对待自然有着完美的适应力.当时大家食物少得可怜所以一有吃的，人身体就马上吸收，除了能量的供给就是储藏起来变成保护脏器的脂肪和抵御寒冷了。所以放到现在人体还是这种反应，而一个人减肥，首先消耗的是糖分淀粉，最后才是脂肪，所以为什么运动要持续40分钟以上才行，这绝对是有依据的。　　而你靠不吃当然能瘦，而且比运动瘦得更快更猛......这让急于求成的妹纸趋之若鹜，但是殊不知，你减掉了肌肉，因为肌肉是比肥肉更容易消耗的....但是一旦没有肌肉你全身只有肥油了，你瘦，但是你是一个只有肥肉的瘦子........　　在者，绝食减肥你能坚持多久？？？？好吧，有些妹纸意志力强大得很惊人但是一个正常人在无水喝的情况，最多能维持3、4天的生命......不吃饭7 8天。好吧，就一个星期你饿得快饿死的边缘后，你吃了......结果...身体这个时候向难民一样，会把你吃下去的东西通透存下来变成脂肪.......你比以前更胖。还有些因为脏器已经衰竭........最后变成天使了.....天使美给谁看啊.......？？
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　　说说不科学的节食　　众所周知，肠胃是我们身体的能量运输通道，如果你希望自己40 50岁时仍能拥有高质量的生活，那么，现在的你，就不该为了贪图速效的美丽而让身体受苦。 　　节食减肥的原理显而易见，饿肚子确实是成本最低的减肥方式，但据上网调查差结果显示，如果你从25岁时就开始用饿肚子的方式来保持身材，那么，减肥状况将会因此受损因为长期节食的结果就是人为地让胃脏在本该高速运转的时段强行放慢工作节奏 　　节食使到达胃部的食物只那么一点点，它们根本无需怎样投入工作就能完成那点额度长此以往，它们的运转能力也会随之逐渐下降，不能再承受哪怕一点点的磨炼和挑战而与此同时，我们的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，除了显而易见的营养和活力缺乏的问题，对脏器的损坏才是更需引起注意的 。长期的节食会导致你的脏器未老先衰，因为吃得太少也意味着你正在主动降低身体的新陈代谢效率30岁左右的身体本该在各种意义上处于高峰阶段，身体各个脏器的配合工作更是处在鼎盛时期，但因为你吃得太少而让各个脏器不得不放慢运转速度，让30岁的身体提前过上了50岁人的生活，即未老先衰。 　　同时美国营养学家根据多年的跟踪调查发现：厌食症、低血糖、贫血以及骨质疏松症等10 种慢性疾病的发病都与不良饮食习惯有关，而过度节食就是不良饮食习惯中的恶习之一。而且，不科学的节食减肥也极易出现反弹现象。　　现在，我们知道节食是不可取的了，也决定要恢复进食；那么，怎么吃才好呢？当然并不是百无禁忌了，更不是说吃得越多就越好，而是要学会如何聪明地吃、正确地吃除了以运动加速体内新陈代谢外，我们还可以选择那些能够迅速被燃烧的食物 。也就是说，诀窍不在你吃得有多“少”，而是如何加速新陈代谢，让摄入的热量能在最短的时限内燃烧掉。 我们可以试试还是正常的一日三餐，但每顿吃得精致一点这样有刨妇产后如何减肥助于保持血糖的稳定，也就意味着你就不会那么想吃高脂肪或者含糖量太高的食物以便保持血糖水平，同时还可以促进消化我们知道，吃得越多，越不好消化；这是因为我们体内所产生的消化酶是有限的，如果它要应付的食物超过了限度，当然就消化不了了给你的肠胃填满不好消化的食物，对免疫系统有害　　所以还在过午不吃什么什么的，最好当心，我们不是不吃，而是吃得健康.......有些食物才几卡十几卡，你就算吃撑死也是很难会胖的......睡觉都能把它消耗了，不吃反而不能以能量消耗能量，甚至于那些对身体不利的垃圾，废物......
　　大家可以根据自己的症状来辩证自己到底是什么体质，对症该怎么减.......这样，我们减肥才不会伤身体不会走弯路才不会痛苦
　　平和体质　　平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少　　事实上，随着生活节奏的加快与现下的就业压力等等.......平和体质的人很少，身边多半都是亚健康的状态，而这种状态持续一段时间后就很容易出状况......　　如果你是这种体质的话，恭喜你，最重要的是保持
　　阳虚体质　　阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻 　　阳虚是什么，就是阳气不足，天生怕冷的人...如果你是这样子的胖纸，那是因为你的身体缺少“阳气”帮你把废物排出体外，久而久之就堆积在身体上了.
　　阴虚体质　　阴虚质的人经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征.　　简单来说你身上比较燥，阴血不足....拿道家的阴阳来说，阴为水，阳为火，所以这类人缺少“水”滋润的东西调和于你。这个还与你的环境与食物有关系　　阴虚的人手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘......　　看看你是不是这样的体质
　　有道理　　
　　湿热体质 　　湿热体质的人是所有体质中比较悲催的，LZ不幸就是这样的一个体质。为什么这样说呢.　　湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄 ......　　也就是说你不仅因为湿热胖，而且你长年痘痘粉刺问题不断，而且你拉粑粑总是冲不干净，而且你身上的味道很大，总要洗澡，而且你老是觉得热.........好吧。你有这种症状的人小心点咯.......更完所有体质我会教大家应对办法，包括我自己用的办法....
　　气虚体质　　气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等 　　简单来说就是懒一个字，永远的想到但手不到的那种人，没力气，典型人物代表，林妹妹....想成为黛玉的倾国倾城吗？答案是：想，但想成为黛玉病怏怏最后一口血吐到自己香消玉殒吗？答案：........
　　气郁体质　　气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。 　　哈哈，林妹妹还是这样的，妹妹不仅气虚，还气郁...小肚鸡肠，你说这种人再长得漂亮，性格这么差又老发脾气伤“气”不死都难......曹雪芹还是很懂药理的....　　如果你是这样的人，或者不良的减肥方式减成这样的人，那就要小心点了
　　痰湿体质　　好吧，这个重点真的来了，、　　痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。 　　胖的人十之八九就是这个，但是这种胖纸真的好减肥的，我说的好减不是不吃，是多吃利水的食物。这个我有方子.....以后教大家
　　脾虚　　我想说痰湿的人兼有脾虚，湿重的人脾虚......胖纸多脾虚，十个胖纸九个虚.....　　要看你是不是脾虚，很简单，把你的舌头伸出来，看看是不是大大的 白白的，旁边还有你的牙齿印.....？？这是因为你身体水分太多化不出去所导致的。　　脾虚又有阴虚和阳虚....　　而到底要吃什么食物或者用什么办法我以后会给大家说说　　脾虚的人找对方法很好减肥，
　　知道了体质，那么我们又该怎么减肥？？减肥的意义究竟是什么呢，我给你们看篇文章......
　　很多朋友只因为自己身材稍胖，便终日饱受精神的折磨，心理异常地自卑，在人群中不是尽量保持沉默便是经常自我嘲弄一番。仅仅是因为身材便影响了我们一生的幸福，从婚姻、家庭、事业、朋友到整个命运，因为肥胖而丧失了本应有的欢乐、幸福、机遇和成功，这真是让人扼腕叹息的事。这里，我要帮助肥胖的朋友们用一种全新的方法和理念摆脱这无形枷锁，找回自信，找回美丽，找回本应属于我们的一切。　　人为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素，还有饮食结构、身心疾患等因素。简而言之，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力“太差”。
　　有人会以为我写错字了，说应该改为“太强”。不，绝对不能改！就是因为大家一直认定——肥胖是由于我们的吸收能力太强，在身体里造成了能量过剩——这个虚假的“事实”，我们的减肥目标才一再无法实现，因为那是个南辕北辙的计划。　　有人说，我胃口好极了，什么都能吃掉，吃多少都不饱，这能说我是脾胃虚弱吗？　　中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”，其含义显而易见，就是能吃而不能消化。胃是受　　纳器官，脾是运化器官。运化包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食　　化成营养精微物质，“运”是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血。有时　　我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱，无力将食物转化成营养精微。这就像　　是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差，加工出来的东西不是半　　成品就是残次品，根本无法正常使用。你以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗？不是，　　它们就是一堆运不出去的废品，当你身体需要能量时，它们不是储备，它们不会转化成　　气血来供你使用；反之，它们却阻碍你生成新的气血，就像工厂的成品仓库本是用来储　　备成品的，现在却堆满了半成品、残次品。这些半成品、残次品不会变成工厂的有效资　　金，却长年占据着成品库，使成品无法储存，无法实现价值。身体也是一样，赘肉占据　　了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使人体的气血能量无法生成。所以，减肥的过程就是“去粗取精，去伪存真” ——瘀血去而新血生的过程。
　　过去的治疗方法都是围绕能量平衡概念进行的，认为减少能量（食物）的摄入，然后再尽　　量往出排泄，增加能量的支出，以达到进少出多的目的，认为能量达到负平衡就自然会减　　肥。从表面上看来，这似乎很合理，却忽视了一个关键问题，那就是堆在体内的废物（赘　　肉）是不会自行分解并排出的，而是需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以　　被血液带走的碎末或液体。这就好比工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残次品　　和半成品回收、分类、分解，该扔的扔，该再利用的再利用，这才能把仓库腾出来，迎　　接新的优质产品。这个过程若没有大量的资金（能量）支持，根本无法完成。
　　还有一种更为严重的情况，那就是由于有些减肥药的作用，使人体代谢异常加快，身体很　　快消瘦。这就好比为了把库存的积压货处理掉，竟然把工厂也一同廉价卖掉了。如此，常　　常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害，甚至会引起肾功能衰竭。还有一种神经性　　厌食，对人体的损害也是致命和长久的。好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理，这种心理问题通常会不治自愈。
　　这种能量从何而来？只能从食物中获得，若你此时却节食，吃一点东西仅够人体一天基　　本代谢的能量，那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢？有些人说，　　我饿了一段时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，　　体力好像也不如以前了。这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备，把正常的　　肌肉分解掉，来供应脏腑及其他人体重要器官日常必需的能量，而并没有把体内真正的　　废物排出去。这样的结果是就会很快反弹，而且比原来会更胖。　　肌肉竟如此重要吗？当然。肌肉是人体气血储存、分配、调度的能量仓库。你若不　　断地用饥饿法来减肥，那这个仓库都被你拆了去维持脏腑的气血需求了，将来哪里还有　　足够维持健康的气血储备空间呢？这个空间越小，将来人的气血资金储备能力就越低，　　减肥过后的反弹是注定的结果。所以，若想持久保持身材和健康，那就请珍惜你的气血　　储存调度的资源仓库——肌肉吧！
　　我们已经知道了引起肥胖的机理，那么该怎么来实施我们的减肥计划呢？我想告诉大家的是：这一历程将是一次轻松愉快的。　　首先，我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品。具体有哪些呢？山药、薏米、芡实，这3位乃健脾养血的主将，不可小视。还有牛肉、羊肉、大虾、海鱼、蛋类都可尽情享用。如果你属于见肉没够的那种人，也不必太过刻意限制，因为你的身体急需肉里的营养来补充气血，此时只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化，变成对身体有益的气血，而无生赘肉之忧了。当气血补充足了，这种嗜好肉的现象也会随之消失。蔬菜、水果更无禁忌，豆类、坚果当随心所欲。萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。不要吃米、面类的主食，少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼，禁食、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。有些食品则因人而异，如牛奶不适宜腹胀的人、螃蟹不利于胃寒的人等等。　　在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血，而不是糖。一般主食也是糖类的代名词，要加以小心。此时吃些补气血的桂圆、红枣、水果、牛肉、坚果等，比吃粮食对身体好得多！　　照此方法减肥，轻松愉快，百无禁忌，身体的气血会日渐增多，体内的能量会迅速增长。在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升。看着体重秤上升的指针，你也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却显得瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了，应该恭喜自己了。
　　卢欢，四小死胖子jb,sb,zb。蹲大牢的死货，等着你下地狱　　
　　加油，继续更　　
　　这个嘛，较短的时间内有点难度，长远的还算行吧，　　或者直接就是用香格尔　　对于减~肥这个问题根本就不是事儿　　所以你想美体的话就用这个吧
　　最近一直在用香格儿，用了10多天了，今天去称了下体重瘦了3斤
抱着试试的心态来吃了 总体感觉不错没什么恶心腹泻的症状 准备坚持吃下去了 希望可以瘦到理想的体重
　　之前万万没想到减了小十二斤，过去有小半年了吧
没发现体重上升的，感谢香格児，，我呢 现在多吃水果和蔬菜了~
　　抽脂是现在比较成熟的减肥办法了。伊美尔幸福医院技术就挺好的，你可以去尝试一下
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　　减肥是个让人很头疼的问题，方法对了，瘦下来也不会反弹，无论吃什么都要结合适当的运动，如果不运动，【lily791231】什么灵丹妙药都不管用，特别是肥胖的人，即使是瘦下来了，你的肚皮还是会很垂，如何让自己瘦下来，而且皮肤还会回复紧绷，这个是关键！
　　朝鲜饿死的人都皮包骨头，问问楼主，他有脂肪肝吗？是不是肥胖的人都不会饿死？内脏的能量不会转移到肌肉上？
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