30天的宝宝睡觉时间少于10小时，容易醒怎么办？_育儿问答_宝宝树
30天的宝宝睡觉时间少于10小时，容易醒怎么办？
& 我家宝宝刚满月，每天睡眠不超过10小时，白天基本不睡，晚上也睡不踏实，有点声音就醒，在吃VD，但没，一直都是，一天一次，有没有经验的前辈能怎样解决，让孩子睡觉质量好些？
当时年龄：
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晚上睡不安原因 原因很多，应该可以分为两大类： 一、外在因素 1、饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。 2、 缺钙是导致小首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝和D并多晒太阳。 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU 3、太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。 4、腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。的宝宝可用点小中药治疗。 5、尿湿 因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下. 6、白天太兴奋或环境的变化 大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。 7、或身体不适 期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。 >二、内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。 许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。 排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。 最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
最佳回答者：
是一天24小时,睡不到10小时吗,那有点麻烦喔,哭不哭啊
是不是缺钙啊，去医院查查，
一般如果阳光照射不好或比较少或人工喂 养儿，宝宝从满月开始就要补钙，建议一 直补到2、3岁。 睡眠时常会多动，易惊醒可能有缺钙，建 议你再当地医生指导下小孩服用维生素d 促进，多晒太阳，促进皮肤合成 维生素d，母亲口服钙尔奇d增加母乳的含 钙量等。
是不是，大人是抱着哄睡的吗？我家宝宝月子里就要抱着才能睡实。本站已经通过实名认证，所有内容由李艳大夫本人发表
本人失眠十二年，睡觉时容易醒，醒后难入睡，怎么办？_失眠
状态：就诊前
咨询标题：本人失眠十二年，睡觉时容易醒，醒后难入睡，怎么办？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，43岁，以前身体良好。病情：失眠，持续十二年，入睡困难，容易醒，醒后难入睡，心烦，心闷，心悸，血压高，口干，口渴，头后枕痛，眼睛经常痛，遗精，腰酸腰痛。
曾经治疗情况和效果：
经省人民医院体检检查：发现ＳＴ－Ｔ波段发生改变，血压高。吃药没改变。
想得到怎样的帮助：
能否找您看病？
l***发表于
可以通过中医药治疗，需要提前预约挂号，拨打114或12580，心理睡眠科 李艳
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
李艳大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李艳大夫的信息
中医经方治疗精神心理障碍和睡眠障碍
李艳，女，主任医师，教授，科主任，硕士生导师，于2002年于广州中医药大学博士毕业，师承全国名中医黄煌教...
心理咨询科可通话专家
副主任医师
北京和睦家医院
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医学心理科
山东省精神卫生中心
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心理睡眠专科
副主任医师
临床心理科
好大夫在线电话咨询服务睡觉容易惊醒是怎么回事
健康咨询描述：
睡觉很容易惊醒，有时候是做梦就会醒，有时候莫名其妙就吓醒了，这是怎么回事？
想得到怎样的帮助：睡觉很容易惊醒，有时候是做梦就会醒，有时候莫名其妙就吓醒了，这是怎么回事？（感谢医生为我——该。）
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朋友你好;原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.
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病情分析：你好，这个情况是神经衰弱，神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，虽现有治疗神经衰弱的方法不少，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗，中医治疗等等，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果最好。指导意见：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
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宝宝睡觉时易惊醒，易哭是怎么回事？
提问者采纳
看着自己的宝宝甜甜地入睡，听着宝宝均匀而有节奏的呼吸，这时，妈妈的心也可以泊到一个宁静的港湾。然而，你知道吗？婴儿在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病，因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康情况。&proinsight-br&　　正常的婴儿在睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。但是如果婴儿有以下状况出现，父母应该高度重视。&proinsight-br&　　症状一：婴儿在刚入睡时或即将醒时满头大汗。&proinsight-br&　　专家提醒：可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查冶疗。比如婴儿伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象，就有可能是患了佝偻病。&proinsight-br&　　症状二：婴儿夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快，超过110次／分。&proinsight-br&　　专家提醒：这预示着婴儿即将发烧。应该注意婴儿是否有感冒症状或腹泻症状，另外注意给他补充水分。如果婴儿真有发烧症状出现，即应采取酒精擦拭等物理降温方式。&proinsight-br&　　症状三：婴儿睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧。&proinsight-br&　　专家提醒：婴儿可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将婴儿送医院诊治。&proinsight-br&　　症状四：婴儿睡觉时四肢抖动。&proinsight-br&　　专家提醒：这一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心。需要注意的是，婴儿睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应；相反，若是毫无反应，而且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋。&proinsight-br&　　症状五：婴儿睡觉后不断地咀嚼。&proinsight-br&　　专家提醒：婴儿可能是得了蛔虫&proinsight-br&病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去医院检查一下，若是蛔虫病可用婴儿专用的驱虫药驱除；若是排除了蛔虫病，则应该合理安排婴儿的饮食。&proinsight-br&　　症状六：婴儿睡着后手指或脚指抽动且肿胀。&proinsight-br&　　专家提醒：这时父母要仔细检查一下婴儿的手指，看它是否被头发或其他纤维丝缠住，或被蚊虫叮咬的痕迹。&proinsight-br&　　症状七：婴儿不能睡得沉，经常翻动身体。&proinsight-br&　　专家提醒：其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。&proinsight-br&　　症状八：婴儿经常在睡着后突然大声啼哭。&proinsight-br&　　专家提醒：这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。所以 平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。&proinsight-br&　　总之，婴儿仍处于不能表达自己喜恶的时期，家长除给他安排好足够的睡眠时间外，应当在婴儿睡觉时多观察他的异常变化防止延误病情。8--9个月的婴儿白天一般睡2--3次，持续时间2--6小时，夜间睡10个小时，共计14--15个小时。睡眠时间过少，影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿智力发展延缓。唉，当爸妈真不是一件很容易的事情哦！&proinsight-br&
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