糖尿病吃什么好能吃什么零食

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-25 14:16 标签：
哪些零食适合糖尿病人食用？
10:55:54 来源：人民网
“糖尿病人吃什么零食”是我们比较关心的一个问题，主要是糖尿病的禁忌较多，很多糖尿病人在看着别人吃着零食时，自己也忍不住，想来上几口。那么糖尿病人可以吃什么零食呢?
　　治疗专家介绍：糖尿病人可以吃一些坚果类食物 ，但是有些糖尿病患者花生、瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感。殊不知，这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量花生、瓜子、杏仁的食人，不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要计算量，要减少油的摄入。
　　第二，糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的包括嘴巴麻痹、湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。所以可以随身携带糖果类，饼干等，低血糖时及时服用。
　　但是糖尿病人要记住，这些食物最好就不要吃了。白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、 葵花子、蛋黄、肝肾、脑。
编辑：陈兰兰
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血糖偏高的老年人能吃什么零食
偏高而不是糖尿病）老人爱吃零食，应该注意什么？有什么种类的零食比较适合？注意了是零食而不是什么菜谱食谱。。。
零食的话推荐几个：花生，腰果，苹果，橘子，梨，以全麦为原料的加工食品。
具体的加工食品最好是看包装上的营养标签，碳水化合物的含量不能太高。
如果想要一份更详细的食物表，还是建议去找营养科的医生咨询。
--------------
现在的零食也分级别了。刚刚编制的《中国儿童青少年零食消费指南》，将常见的零食根据其营养成分及对身体的影响划分为三级。其实不仅是孩子，成年人也可以根据《指南》挑选健康的零食。 　　
《指南》将零食分成了三个等级，按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐，为什么要这么分，哪些零食可以经常食用，哪些零食又被限制了呢？记者特意采访了河北医大四院营养室副主任高淑清，听听营养专家怎么说零食。
◆可经常食用级：可每天食用
　　代表食品：新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁
　　上榜理由：低脂、低盐、低糖
　　专家点评：这类零食含有丰富的营养素，且糖分和脂肪的含量相对较低，适合作为日常零食。
◆适当食用级：每周食用1-2次
　　代表食品：黑巧克力、干果、奶片、乳酸饮料、火腿肠
　　上榜理由
零食的话推荐几个：花生，腰果，苹果，橘子，梨，以全麦为原料的加工食品。
具体的加工食品最好是看包装上的营养标签，碳水化合物的含量不能太高。
如果想要一份更详细的食物表，还是建议去找营养科的医生咨询。
--------------
现在的零食也分级别了。刚刚编制的《中国儿童青少年零食消费指南》，将常见的零食根据其营养成分及对身体的影响划分为三级。其实不仅是孩子，成年人也可以根据《指南》挑选健康的零食。 　　
《指南》将零食分成了三个等级，按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐，为什么要这么分，哪些零食可以经常食用，哪些零食又被限制了呢？记者特意采访了河北医大四院营养室副主任高淑清，听听营养专家怎么说零食。
◆可经常食用级：可每天食用
　　代表食品：新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁
　　上榜理由：低脂、低盐、低糖
　　专家点评：这类零食含有丰富的营养素，且糖分和脂肪的含量相对较低，适合作为日常零食。
◆适当食用级：每周食用1-2次
　　代表食品：黑巧克力、干果、奶片、乳酸饮料、火腿肠
　　上榜理由：中等量的脂肪、糖、盐
　　专家点评：这些零食虽然含有较高的营养成分，但由于糖分或油脂含量偏高，因此只适宜偶尔食用。
◆限制食用级：每周不超过1次
　　代表食品：炸薯条、糖果、膨化食品、果脯、碳酸饮料
　　上榜理由：高糖、高盐、高脂肪
　　专家点评：这类零食不仅营养含量少，而且糖分、盐分和脂肪含量极高，且有些油炸的肉类中还可能含有苯并芘等致癌物质，平时应尽量避免食用。
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糖尿病人能吃什么样的零食
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请问糖尿病人吃什么零食和水果呢
病情描述：
糖尿病患者吃什么零食和水果好呢 请问糖尿病人吃什么零食和水果呢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答10200条
医生建议：你好！病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食，这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃;若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧卖、萝卜糕等;尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。糖尿病应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。
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