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五官科领域专家请问口臭能治好的吗？用啥办法比较有效呢？
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口臭确实很苦恼，特别是早晨起来的时候，特别明显。我现在总算是治好了，用的是草本一口香，纯天然植物中草药，不会对肝脏造成任何负担的。
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经常坚持一天不少于两次使用漱口水。
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口臭的原因是什么？谁知道？有什么好的医疗办法？
平我说捂着嘴我口臭知道办才像呢口臭原没治疗啊我想像
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浅谈体育教学方法的选择与运用
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浅谈体育教学方法的选择与运用
实验中学&& 陈杰锋
摘要 被一线体育教师使用的体育教学方法和被专家学者总结的体育教学方法都是十分丰富的。随着体育教学改革的不断深入，会有许多新的体育教学方法产生出来，因而在实际教学时，体育教师能否正确地、有针对性地选择合适的教学方法是教学方法发挥最大作用的前提，成为影响教学质量的关键问题。本文就如何正确的选择与运用体育教学方法，并就选择与运用这些教学方法的依据作一浅晰。
关键词 体育教学方法；选择；运用
当前，体育学者对体育教学方法的概念解释呈现多样的界定，根据人民体育出版社1996年版《学校体育学》的定义：“体育教学方法是体育教学过程中完成教学任务所采取的教学途径和手段。”从中我们不难看出，它是以完成教学任务为目的，达成这一目的需要师生双边共同的努力，所以具有双边性。体育教学方法是体育教学过程整体结构中的一个重要组成部分，是教学的基本要素之一。体育教学实践也证明，教师如果不能科学的选择和运用教学方法，会导致师生消耗精力大、学生负担重、教学效果差，给工作造成不应有的损失。所以，正确理解、选择和运用体育教学方法，对于提高课堂教学效率具有重要的意义。
2 选择体育教学方法中的误区案例与分析
在体育教学中也常有不能很好的运用教学方法的例子，这些不恰当地运用教学方法的原因是教师不能很好地根据教学目标、教材特点、学生情况和教学环境、条件等来选择教学方法的缘故，而且也是他们不能很好的根据自己的能力和特长来运用教学方法的缘故。下面就是几个不能根据教学的要求和实际情况来运用教学方法的实例。
实例1：在一节公开课上，一位女教师上初三的课。其中有个游戏“打龙尾”，老师可能考虑到怕这个球砸到女生其它地方不好，砸到屁股上总应该没事的，就布置砸球的一组，必须将球砸在龙尾的屁股上，才能有效。听课的教师很多，包括有很多男教师，学生的表情很尴尬。
分析：这个教法错误是用错了对象，初三女生在身体和心理上已趋于成熟，用这种让她们觉得不好意思的语言和运动接触的部位的教学方法应该是不符合学生们的心理特征，甚至会引起他们的反感，另外，讲解也使人感到很幼稚。
实例2：市级公开课上，一位教师上初一年级的短跑课，准备活动后，教师要教学时蹲踞式起跑。
教学从讲解开始，教师讲道：“同学们，现在我给大家讲解一下蹲踞式起跑的动作要领，大家好好听。”
“听到‘各就位’的口令后，两脚依次踏于起跑器上，后腿膝跪地，两臂伸直与肩同宽，两手四指并拢，与拇指分开成人字形，虎口朝下，手指接触地面。重心前移，肩与臂基本垂直地面。此时，头颈放松与躯干约成一直线，静止不动听预备的口令；
听到预备口令后，从容的抬臂，使股骨转子高于肩轴，两点延长线与地面夹角在15°―25°之间，重心前移使肩的投影点超过手支点5厘米，并缓慢地做一次深呼吸，然后静止听鸣枪信号，这是应注意的是两脚掌紧贴起跑器抵足板；
当听到鸣枪信号，前脚用力迅速蹬直，后腿积极蹬离起跑器并马上向前摆出，注意防止小腿后撩，同时两臂迅速前后大幅度地摆动，当蹬离起跑器的一瞬间时，后蹬腿充分伸直，后蹬脚在35°―30°之间，前摆的大腿与地面夹角在60°―65°之间，大小腿夹角约小于90°。头与躯干略成一条直线，眼看地面，前摆的臂、手与头同高，后摆的上臂与前摆的臂约成直线。”
同学们刚开始很认真地听，但是在教师繁缛又晦涩的讲解过程中逐渐失去了眼中的光芒，那位教师看到这样的情景，心中生急，忍不住突然大喊了一声：“你们听懂了吗?”同学们吓了一跳，马上大声地回答道：“听懂了。”
分析：这个教法的错误是用错了方法，学生学习蹲踞式起跑这个不复杂的动作，完全没有必要进行这么细致甚至是繁缛的讲解，这时讲解远不如一个示范来的生动明白。教师可以先做一些各种姿势的快速起动练习，在学生感到乐趣并对快速起动有了一些体验和掌握了基本要领后，再导入蹲踞式起跑。教学前先做个正确示范，然后做个常见错误动作示范，随后，让学生练习，教师在练习的过程中重点地纠正一下错误动作即可。况且，初一年级的学生因为有了小学学习过短跑动作的基础在，更加可以抓要点的进行简洁的讲解。
实例3：在一节公开课上，一位女体育教师上初一年级女生的排球课，教学内容是学习下手发球。教师在进行了下手发球的讲解后，就让学生分两队站在排球场的两个端线上进行发球练习，并在每次发球后都让发球过网的学生举手，但举手的总是寥寥无几，这是因为初一的女生当面对成人的排球网、用正规比赛用的排球、在正规的比赛场地上发球实在是困难。结果，几次来回后，学生的练习欲望似乎低落了下来。
分析：这个教法的错误是没有充分考虑学生的实际（初学、力量小、技能差），过早的使用了完整法教学，让学生在初学阶段就从端线发球，而且也没有将球网降低或用软式排球练习，而且还不恰当地运用了类似比赛的方法（让发球过网的学生举手，因此很容易让学生体验到挫折感和失败感），其实在此时倒是需要用一下分解递进的方法，如在高端线靠近球网方向画几条线，先从靠网近的线上发球，连续发过两次的同学可以向后移，逐渐回到端线上发球，这样既可以让学生不断体验成功感、领会运动的乐趣，又不至于因为过分用力而导致技能上的错误。
实例4：在一所重点中学的公开课上，一位体育教师上初二年级学生的田径课，教学内容是弯道跑。教师采用挂图演示的方法来讲解弯道跑中的力学原理和动作要领。第一张图解是摩托车的弯道拐弯的图像（说明弯道运动的离心力和向心力），第二张图是人在弯道跑中的动作（解说要向内倾斜和内侧摆臂要小、外侧摆臂要大等），第三张图是弯道跑时的脚步动作的放大图（要说明内侧的脚是脚外侧着地、外侧的脚是脚内侧着地）。教师用了10分钟左右的时间来进行上述演示，但学生好像并不为之所动，表情木然，以后的弯道跑练习由于学生本来就跑的慢，加上是400米跑道弧度很大，学生体会不到什么离心力和向心力，几乎用不着“内侧脚的脚外侧着地和外侧脚的脚内侧着地”，也根本不可能出现与“向内倾斜”和“内侧摆臂要小、外侧摆臂要大”等动作要领相反的错误动作，看后总觉得那10分钟的演示和讲解很浪费时间，而且还有画蛇添足之感。
分析：这个教法的错误是错误地用了演示法，以为弯道跑的离心力和向心力问题对于初二的学生来说用不着靠演示摩托车转弯的照片来说明，弯道跑的动作技术也不是非要靠图解演示就说不清的高深技术，特别是“向内倾斜”“内侧摆臂要小外侧摆臂要大”“内侧脚是脚外侧着地、外侧脚是脚内侧着地”这些道理不讲学生也不会做错，顶多稍加提醒就足矣了。另外，如果真是要让学生体验向心力和离心力在弯道跑中的作用，就应画出小弯道或蛇形线跑道让学生跑，而绝不能让学生在400米的弯道上跑，因为那是在没有速度的基础上无法感受到向心力和离心力的，也是根本不太需要“向内倾斜”“ 内侧摆臂要小外侧摆臂要大”“内侧脚是脚外侧着地、外侧脚是脚内侧着地”等技术要点的。
3 如何科学、正确地选择体育教学方法
3.1 明确课的目的与任务，合理选择教学法
不同体育课的教学目的与教学任务需要不同的体育教学方法。比如新授课，就得更多地运用语言的方法、示范和演示的方法，如果是练习课，就要更多地使用练习法、比赛等教法。又比如，如果是单元的前段课，可能发现法、游戏法就可以多用一些，如果是单元的后段课，可能小群体教学法和比赛法就可以多用一些，等等。
实例：浙江省高中体育优质课上，教学内容是三级跳远，新授课，本节课的主要教学目标是让学生掌握三跳的节奏，该教师在教完三级跳远的动作之后，就用力的在那里敲鼓了，“咚―咚―咚”三声分别表示用鼓声来控制三跳脚落地的节奏。
分析：教师针对制定的教学目标，用鼓声来控制跳的节奏，不要求跳的有多远，只要求掌握好三跳的节奏，在课的内容的初学阶段，很好的运用了这种游戏的练习方法，达到了较好的练习效果。
3.2 根据教材的性质和内容的特点，灵活地选择教学方法
一般说来，不同性质的教材内容要采取不同的教学方法：比如器械体操基本上使用分解教学法，武术等内容必须先使用分解教学法；一些跑步、跳跃、投掷的教学应该使用完整教学法；而很多球类项目可以使用“领会教学法”。另外，还有一些集体项目很适合用“小群体教学法”，一些枯燥的项目很适合用“游戏教学法”，一些锻炼性项目很适合用“循环教学法”，一些含有重要科学原理的运动项目很适合用“发现教学法”，等等。总之，体育教师应在仔细分析教材的基础上，根据教材的性质和具体内容的特点灵活而有创造性地选择适当的体育教学方法。
实例：例如上武术课，教学内容为初级长拳第二段中的“虚步载拳”动作。教师先一边阐述动作要领一边分解示范：右脚蹬地，屈膝提起；左腿伸直，以前脚掌为轴向右后转体180°。右掌由左胸前向下经右腿外侧向后划弧成勾手；左臂随体转动并外旋，使掌心朝右。目视右手。这是“虚步载拳”动作分解的第一步，第二步的动作要领是：（省略）。教师讲完两部分的动作并进行慢速的示范，学生才搞清楚这个动作的头、手、脚、眼的动作路线和方向。
分析：教师采用分解示范有利于学生感知和了解动作的细部环节，突出了动作内容的细分性，便于掌握动作的准确性。“虚步载拳”的动作在武术中还不能算繁，假如碰到动作结构和方向路线更加复杂的动作，还可以分上、下肢两部分分解教学。分解示范的速度从慢到快。当然，我们在教学过程中采取的是分解教学法，但为了让学生对武术的动作、节奏有一个全面的印象，可以先采用完整示范法。
3.3 分析学生的实际情况，确定教学方法
使用体育教学方法的最根本目的是为了学生的体育学习，而不是教师的一种什么“展示”，因此，选择体育教学方法是否合适要看该教学法是否符合学生身心发展特征，是否对学生有帮助。选择体育教学方法时，教师要考虑学生对使用某种方法在年龄、智力、能力、学习方法习惯、学习态度、班级的学习纪律及风气等诸方面的准备水平。如对中学生，不适宜使用“情景教学法”；对体能较差的学生，不适宜使用“循环练习法”等。所以，应当注意从学生具体实际出发，选择那些最适宜学生条件并能促进和发展学生技能的教学方法。
实例：省优质课上，一位女教师上高中女生健美操课。教师先将一段8×8拍的健美操动作教给大家，然后按照学生掌握的情况和实际的健美操水平，将好差均匀搭配，分成四个小组，要求将掌握的动作编排成2至3个队形，并展示。而后，要求每个组自己创编简单的4个8拍的健美操动作。在编排队形和创编动作的过程中，教师分别去各组进行查看，并给予必要的提示。
分析：教师能根据学生的实际年龄、水平，有针对性的安排健美操的队形编排、动作创编的内容，以提高学生的实践应用能力，学校教育所培养的学生最终要走向社会，他们要用所学的知识、技能为社会的发展和个人的完善而充分发挥作用。本堂课教师安排的这两部分，既有学生相互间的合作，又让学生充满着竞争意识，该教师在教学过程中特别注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取了有效的教学手段和方法，培养学生的社会适应能力。可以说，这个教学方法运用的非常的成功。
3.4 清楚自身的条件和特点，有效选择教学法
任何一种体育教学方法只有和教师自身的条件、特点密切结合时，才能取得最佳的效果。有的教学方法虽好，但实施的教师缺乏必要的素养条件，任然不能产生良好的教学效果。因此，体育教师的条件和特长都会成为选择教学方法的主要依据。如有的体育教师形象思维水平和语言表达能力强，就可以多用生动形象的语言描绘现象和问题；如有的体育教师身体形象和运动技能强，就可以多用示范和帮助的方法使学生产生学习兴趣和信任感；如有的体育教师很幽默，就可以多用一些有意义的笑话来阐述一些道理或巧妙地处理一些突发事件；如有的体育教师给人以严肃的印象，就不宜开一些不伦不类的玩笑，而应多进行正面教育。总之，教师选择教学方法，应根据自己的实际优势，扬长避短，采取与自己条件相适应的教学方法。当然，作为一个有责任心的体育教师，应通过努力学习和克服缺点，不断提高选用各种体育教学方法的能力。
四个有特点的教师所分别采用不同教学方法的实例与分析
3.5 了解各种体育教学方法的功能、适用范围和使用条件，准确地选择教学法
任何体育教学方法都不可能是万能的，都有各自的独特功能、适用范围和使用条件的限制等，有各自的优点和缺点。体育教学方法受教学过程中各种因素的影响，可能有时产生非常好的教学效果，可能有时就事与愿违。例如，有的时候多讲是循循善诱，有的时候多讲是繁缛拢挥惺弊鲇蜗肥巧钇茫惺痹蚴俏蘖挠字桑挥惺庇眯矶嘟萄Р街枋茄蚪ソ惺痹蚴腔咛碜悖挥惺弊橹热切巳ぐ蝗唬惺痹蚴寝限挝尬叮坏鹊取Ｕ庑┍浠【鲇诙哉庑┙萄Хüδ苁欠裼猩羁痰睦斫猓【鲇诙允褂谜庑┙萄Хǖ氖被欠窈鲜剩【鲇诙哉庑┙萄Хüδ艿氖褂梅段欠裼辛私夂驮擞米既罚【鲇谡庑┙萄Хㄊ褂玫奶跫欠褚丫弑傅龋肟松鲜龅奶跫萌魏谓萄Хǘ疾换崛〉煤玫男ЧＲ虼耍≡裉逵萄Хㄊ保匦胍险娣治鼋萄Хǖ墓δ堋⒂τ梅段Ш吞跫
实例：初中校级公开课上，一位教师教授实心球前掷的动作，在传授完实心球前掷的技术动作后，他让学生围成一个大圈，在圈的中央放置了一面小红旗标志杆，然后指挥学生把实心球掷向小红旗，谁掷的最准谁就是优胜者这一游戏的练习方法。结果在课堂上出现的情景是：小个子力气小的，为了能掷中小红旗，用了单手推或其它变形的动作；大个子力气大的学生，为了能投的准，小心翼翼的控制好身体动作和球出手的速度等现象。
分析：该教师明显没有确切的分析在教学中不是所有游戏的练习都是可以用的。增加课堂气氛、调节学生练习积极性，这是可以理解的，也是我们必须要去做的，但他没有考虑到在这个游戏练习中，力气小的同学为了投准，致使动作变形，结果是这些同学体会不到动作的正确性、合理性；力气大的同学为了投准，他没有必要使出全部的力，或者教师传授的正确的动作都不要做就可以投到了，也没有体会到实心球的动作要领。在这些前提下，采用这种练习法，得不偿失。
3.6 根据教学时间和效率的要求选用教学法
教学方法所需要的时间和工作效率是不一样的，如发现法要比讲解法浪费时间，分解法要比完整法费时间等，所以在实际的教学中，选择某个教学方法时，也应考虑其所用教学时间和教学效率的高低。好的教学方法应该是高效低耗的，能保证在规定的时间内完成教学任务。但我们还要注意“有价值的弯路”，即看起来费时间但实际上是很重要的步骤。比如要使学生明白一个重要的原理，用点时间让他们探索和发现是很有意义的，是高效率的；但要防止“无价值的弯路”，即又费时间又没有实际意义的步骤，比如教学生短跑要从“起跑―疾跑―途中跑―冲刺跑”这样琐碎的步骤来进行就可能是低效率的。总之，体育教师应尽可能选用省时又有效的方法，以达到教学效果的最优化。
实例：公开课上，一位教师上课，课的内容是侧手翻，本节课的教学目标是先掌握手倒立大分腿这个技术动作，这位老师先拿出一块硬的纸板，上面剪成了一个人形的手倒立大分腿动作，然后放到学生面前说：这个硬纸板的手倒立动作好不好？为什么好？让学生去讨论，学生经过讨论得出的结论是：手直、腰值、腿直，所以动作漂亮。教师再拿出一张由餐巾纸剪成的手倒立小人，刚竖起来马上就瘫软下去了。教师问：为什么会这样啊？学生回答：纸的软呗。通过比较、学生讨论、再经教师的归纳总结，学生马上就明白了手倒立大分腿的动作要领。
分析：教师要使学生明白手倒立大分腿这个动作技术要领有很多种方法，比如教师讲解动作并示范，也可以的，但这个对学生来讲，只是感性的认识，浮在表面的。但通过硬纸板的“小人”和餐巾纸的“小人”相比较，经过探索发现，让学生说出各个“小人”的优缺点，并阐述其原因，虽然化了一定的时间，但可以使学生对这个动作技术的达到理性的认识，通俗的讲，就是理解进去了，也是前面提到的“有价值的弯路”。
&&& 教学的成败在很大程度上取决于教师是否能妥善地选择教学方法。教学方法就像一堆木工的工具，教师应像一个有经验的木工，能善于使用工具，用的是地方。木工没有工具或不善于使用工具不是好的木工，好的木工不但会使用各种工具，还会组合各种工具做出别人做不出的木工活，而且好的木工还可以用别的工具来弥补某些工具的不足。体育教师和体育教学方法的关系就像木工和木工工具的关系。所以，每个体育教师不但要学会各种体育教学法，还要在工作实践中学会科学的、恰当地选择、使用、组合和替代使用各种体育教学方法，这是提高体育教学质量、最好地完成体育教学任务、提高课堂教学有效性所不可缺少的。
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[2]& 朱慕菊.走进新课程[M].北京师范大学出版社，2002
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[4]& 体育与健康（人教版）影像资料.人民教育出版社，2003
[5]& 郑金洲.教学方法应用指导[M].华东师范大学出版社，2006（12）
陈海波.体育教学方法理论与研究案例[M].人民体育出版社，2006（
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