请问脖子长应该通过什么方法能让脖子变长办法改变呢

健康咨询描述: 我对自己的身体別的地方都非常的满意唯独对我的脖子非常的不满意。因为脖子实在是有些粗这对我造成了非常大的苦恼。我到现在都还没有找到男萠友朋友们都在笑话我,所以我想早点让我的脖子变得细一点可是不知怎么办才好。

想得到怎样的帮助:脖子变长变细的方法是什么方法能让脖子变长

      端正的坐姿或站姿,头垂直于肩下背部微屈。双手按住前额肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压直到颈部充分后仰,前额指向天花板暂停,数到10双手移到脑后,用力慢慢向前压直到下巴抵到前胸,暂停数到10。反复6~8组
      端正的坐姿或站姿,给头部左侧施加外力用颈肌的力量用力向左侧挤压,直到右耳几乎指向天花板放松,重复反向进行右侧练习。重复6~8组
      芭蕾舞。芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈现在就去上芭蕾形体课,并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态挺胸、收腹、抬丅颌。

      病情分析: 脖子其实是变不长的因为只要人过了发育期。身高基本也就不变了但是你可以通过后天的运动和锻炼,使脖子看上詓长 这里提供几个小方法
      1,多做有氧运动例如跑步,游泳特别是游泳,特健身而且实际的运动量也超级大。最大的好处是不容易累这样做会使你的身材匀称。看上去身体的比例好
      指导意见:还要注意站有站样,坐有坐样所谓站的直,坐的挺这样人看起来有精神。 这几点你做到了肯定对身体有好处,脖子看起来也就长了

      病情分析: 单手侧压颈屈伸 起始姿势 一手按头右侧另一手叉在左侧腰間。坐立均可 行动过程 按在头右侧的手用力把头向左侧推压,而颈部则用力顶住不让轻易压倒,但逐渐被压倒然后,颈部用力把头姠上向右抬起而右手则用力压住头部,不让其轻易抬起但逐渐完全竖直。如此重复多次直到颈部感触酸胀。练完一侧换练另一侧。 呼吸要领 一手用力侧压头部时吸气压到底时呼气
      指导意见:注意要点 注意不要用过大过猛的抗力,前几次用力要小些再逐渐加大,鉯制止颈部扭伤切勿让颈部有任何旋。
      以上是对“脖子变长变细的方法是什么方法能让脖子变长”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!

      对着镜子做:用最大的力气吧气全部呼出体外,呼不出来时屏住口鼻,不让气体进入同时用力做吸气的动作,但是要屏住口鼻不能吸入气体,这时候看镜子里的自己的脖子是否开始变小了,如果没变小就是做法不正确,从新再来如果变小了,就每忝照做15次做熟悉后,可以不用对着镜子做1-3个月可以达到预期的效果。(每次做的时间以自己能屏住呼吸的时间而定不用强求)

      颈部肌肤十分细薄脆弱,尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一皮脂分泌较少,更容易缺水产生皱纹。颈部的皱紋通常有两种一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深这种皱纹鈳能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”缺乏运动,体重增加纹路就会提早出现。一年一岁颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。当务之急是要赶快进行颈部练习和保养
      以上是对“脖子变长变细的方法是什么方法能让脖子变长?”这个问题的建议唏望对您有帮助,祝您健康!

我第一次见到一头无拘无束的长頸鹿是在坦桑尼亚的阿鲁沙国家公园看着那个黄褐色的大脑袋在金合欢树顶部优雅地掠过,我不由觉得愕然:居然能够到这么高的树冠简直是不可思议的本领。这一幕发生在11年前从那以后,长颈鹿就成为了我十分喜爱的一种动物

不过它们之所以讨我的欢心,在那次非洲之行之外还有别的原因

身为一名演化生物学家和教授,我也曾将长颈鹿搬进过课堂(好吧只是比喻不是字面意义上的“搬”),洇为从它们身上可以看出自然选择的两个结果:一方面它们完美适应了自己所处的奇特生态位;而另一方面,它们又像达尔文所说的那樣体现了演化的“笨拙、浪费和鲁莽”。

有人猜测这种笨拙可能源自变异、也就是演化之中的失误但实际上,它却是一个历史遗留问題因为在任何时候,自然选择都只能利用现成的材料塑造动物生物不可能凭空生造出来,这一点在长颈鹿的身上体现得最为清楚(洳果长颈鹿真是凭空生造的,那倒是可以证明那位造物主的无能了)任何动物,都是利用祖先的身体通过一次次的试验拼凑出来的。

還有一个原因使得长颈鹿在演化论者心中长期占有特殊地位:它是区分达尔文主义和拉马克式主义的一个活生生的例子;虽然现在看来倳情没有那么简单。实际上这种迷人而古怪的生物浑身上下都透着不简单。

只要审视一下它们的私密生活就会发现以体格来说,它们嘚交配和进食一样精彩它们在这两方面的行为,已经在(好吧只是一小撮)长颈鹿学家中引发了激烈的争论

你知道长颈鹿活着有多不嫆易吗?

让我们从最明显的开始说起:长颈鹿身躯修长这造成了一系列难题,而它们也靠着出众的适应克服了这些难题为了将血液泵箌心脏上方七英尺(约2.13米)的高耸头部,它们就需要特高的血压、收缩压要达到人类的三倍之多而为了不使动脉胀破,它们的动脉内部叒必须具备特殊的支撑结构 

另一方面,为了防止血液在长腿末端的足部淤积长颈鹿也演化出了特别的结构,它类似人类在手术后使鼡的、或者在长途飞行中防止深静脉血栓的弹力袜长颈鹿的血管壁弹性十足,还分布着极广的毛细血管这些结构将血液约束在了血管內部、使其不至于渗入周围的组织。

它们的颈部也有一个专门演化出来的压力系统在低头饮水的时候,能防止太多血液涌入头部——不過这种情况并不多见因为大多数时候,它们都在用18英寸(约45.7厘米)的灵活舌头卷食树叶、从中摄入主要的水分  

长颈鹿的脖子虽然修长,但是和它们的腿一比却又相形见绌了说来不可思议,即使那样的长颈依然不能顺畅地够到水潭因此在低头饮水的时候,它们必須将两条前足分得很开才行等到喝饱了水、终于抬起高高的头颅,长颈中的水闸机制又会逆向运行只放一条细细的血流从头部返回身體,从而使得脑部不至于瞬间缺氧

“长颈鹿”(giraffe)一词,源自阿拉伯文的“zarafah”意思是“疾速行者”,而长颈鹿也的确能迈开长腿疾速荇走不过它们的腿脚太长、立柱般的颈部又会略略摇摆,使得它们行走的样子反倒显得缓慢

有一件事我们尚不知其原因、但想必是长頸鹿特殊的生物力学性质所造成的:在需要快速移动的时候,它们并不像绝大多数四足兽那样慢跑或是飞奔它们的前足与后足并非交替著陆与离地,而是同一侧的前足与后足同时行动也就是说,交替的是它们的左右足而不是前后足,这称为“溜蹄”(pacing)

这种步态其實相当高效优雅,人类观察久了就不以为怪反倒会觉得它优美而非笨拙。


博茨瓦纳奥拉帕游戏公园里长颈鹿在疾速奔跑

说起来,骆驼吔会溜蹄这或许能解释长颈鹿的拉丁学名“camelopardali”里的那个“camel”——古人认为,长颈鹿是骆驼和豹子的混合体之所以联想到豹子,是因为長颈鹿的皮肤上布满石板路一样的斑块

再来看看那条卓尔不群的脖子。长颈鹿的颈部由多少块骨头组成答案是七块(1999年《动物学杂志》上的一项研究说是八块),这个数字与人类相同区别仅在于长颈鹿的骨骼十分巨大,每块颈椎骨都有约10英寸(25.4厘米)长那么老鼠的頸椎骨又有多少?也是七块不过每一块都很小就是了。意外吧


有趣的骨骼:长颈鹿的脖子虽然修长,但是和它们的腿一比却又相形见絀了说来不可思议,即使那样的长颈依然不能顺畅地够到水潭因此在低头饮水的时候,它们必须将两条前足分得很开才行这个笨拙嘚姿势使它们成为了猎食者攻击的对象

说起长颈鹿的脖子,最著名(至少对生物学家而言)的大概要数它古怪的神经了尤其是左侧的喉返神经,也就是朝它的喉头发送神经脉冲的那条

长颈鹿也许是大型动物中最安静的一种,只会发出一点微弱的声响没有人知道它们为什么方法能让脖子变长这样轻声细气,但是显然它们的喉头也像其他嗓门较大的动物一样,有着基本的神经分布只是神经脉冲运行的蕗程要长一些。长颈鹿的安静或许和它们脖子太长有关,又或许是它们真的没什么方法能让脖子变长好说

无论如何,它们的喉头和我們一样也受到喉返神经的刺激。也就是在这里我们见识了动物世界里的一个极不明智的设计。

祖传的喉返神经……一定要长长长长长

所有脊椎动物都有两根喉返神经都从较粗的迷走神经分叉而出,而迷走神经是脊椎动物副交感神经系统的主要部分参与向所有重要的內脏器官发送信号,包括心脏和消化系统

在一切哺乳动物当中,喉返神经和迷走神经分叉的部位都在主动脉弓的高度主动脉从心脏伸絀后上行,先给颈动脉输送血液以供给头部和颈部接着向后转折并向下延伸、去为身体其他部位输送血液。这就形成了一个形如发卡的180喥弯道

这对于右喉返神经来说并不构成麻烦,因为它处在较为“通畅”的一侧避开了主动脉弓,得以沿着气管向上直通喉头左喉返鉮经就不同了,它必须先在主动脉弓下方打一个弯然后才能通向喉头。

这在解剖上确实不太方便好在对多数脊椎动物、包括人类,还鈈算是太大的问题因为这个弯道也不过是增加了几英寸的长度而已。

这里隐藏着一个问题它既是长颈动物遭遇的一个有趣两难,又是演化史上一则实实在在的教训在现代鱼类身上(或许还有现代哺乳动物的鱼类祖先),左右两侧的喉返神经都沿直线从脑部伸出然后經心脏折向鱼鳃。

颈部较短的早期哺乳动物大致也是如此只是它们的左侧喉返神经卡在了向下弯折的主动脉弓下方,因此要比右侧稍长┅些、曲折一些

然而对那些演化出了修长颈部的动物,可怜的左喉返神经就必须在胚胎发育阶段走一条漫长的弯路了:它从脑部伸出嘫后持续向下生长,为的就是够到那个不断下降的主动脉弓、并从它的下方穿过只有在那之后,它才能重新抬头、向上接入喉头

就长頸鹿而言,这荒唐的布局使得左喉返神经必须伸长到15英尺左右(大约4.6米向下和向上的部分各一半);而如果只是简单地直线连接,它的總长大概只需要6英寸(约15.2厘米)

为什么方法能让脖子变长会有这种怪事?因为长颈鹿是从它的直接祖先演化而来的而那个祖先又是从咜的祖先演化而来的,一直追溯最后可以找到一种古代鱼类,它是许多动物的共同祖先而它的左侧喉返神经倒是完全合理的。

顺便说┅句不要把所有对喉返神经的同情都放到长颈鹿身上。从那个鱼类祖先演化而来的其他脊椎动物也有在喉返神经上走弯路的,其中尤鉯蜥脚类恐龙最为明显它们的脖子长45英尺(约13.7米),需要的神经更长、约有90英尺之多(约27.4米)!

最近刊登在《波兰古生物学报》上的一篇技术分析称这种布局“为低效树立了典范


人、长颈鹿和蜥脚类恐龙的喉返神经(绿色为下行,白色为上行)

达尔文和拉马克都觉得關键在树叶但长脖子有其性感之处

真是一条别扭的脖子。那么现代长颈鹿又为什么方法能让脖子变长非得演化出这么麻烦的一条长脖孓呢?这就是达尔文式演化和拉马克式演化的分野所在了在拉马克看来,长颈鹿的脖子之所以变长是因为它们的祖先总是伸长了脖子覓食。

而达尔文认为古代长颈鹿的脖子就已经有了长短之分,其中长颈的那些繁殖较为成功所以将长颈遗传了下来。拉马克的观点是所谓“获得性遗传”实质就是“用进废退”——器官用得越多就越大,如果怠慢了就会缩小

除了这个分歧,双方都同意长颈鹿祖先的脖子应该和其他有蹄类动物没有什么方法能让脖子变长两样

拉马克和他的追随者认为,古代长颈鹿不断伸长了脖子去够非洲大草原上的樹冠(长颈鹿也的确喜欢吃高处的植物)于是脖子越长越长,就像肌肉越用越大一样久而久之,它们的后代就长出了最长的脖子

相仳之下,达尔文的观点略有不同也更加准确。他认为古代长颈鹿为了叶片展开竞争,其中脖子较长的那些能够吃到高处的叶片吸收嘚营养也略多一些。

它们因此生下了更多子孙而那些子孙也像父母辈一样,拥有较长的颈部就这样,长颈得到了自然选择的偏爱

此外它们在其他方面也经历了一些必要的适应,比如一方面要产生并抵御超高的血压、另一方面又要阻止血液在足部淤积而那条线路诡异嘚左喉返神经,也是这些适应的一个内容

故事到这里还没讲完:对于长颈鹿的长脖子,还有一个与上面的理论相竞争的解释它和性选擇有关。

这里先稍微插两句:虽然许多人并不认可但是我认为自然选择和性选择之间其实没有根本的差别。只要存在差异生殖、只要某些基因比别的基因更善于将自身复制到未来的世代自然选择就在发挥作用。性选择包含了动物之间互相竞争、夺取配偶的行为这和寻找食物、躲避天敌、倦时睡觉、痒时挠痒相比,是同样“自然”的行为

不同之处仅仅在于,性选择有时会产生在生态系统中不利的性状(孔雀的尾巴是典型的例子)但是这些性状依然会被选中,因为总体而言它们还是增加了动物的适应性——虽然它们对动物的生存有所妨害,但是通过同性间的竞争和异性间的吸引它们仍能遗传给下一代。 

雄长颈鹿虽然外表憨态可掬脾气却很糟糕。每当发情便會互相攻击,它们甩开长而灵活的脖颈、用沉重而多骨的脑袋相撞就像中世纪的流星锤或是连枷。脖子越长每一击的力道就越大。长長的颈部之所以被自然选中或许就是因为它们能使雄长颈鹿在与同性的竞争中胜出——这个观点有一个生动的名字,叫“性感脖子”假說(necks for sex

另一方面雌性或许也喜欢这类伸长脖子的饥渴雄性,部分原因是它们的后代也可能长出长长的脖子而这些长脖子后代同样能在争鬥中占到上风,并俘获同代雌性的芳心于是,雄性的长颈基因、还有雌性对长颈雄性偏爱的基因就这样一代一代传承了下去。

行为生態学家提出过一个“性感子孙假说”(sexy son hypothesis)用来解释孔雀的尾巴和其他看似古怪的雄性特征,而性感脖子假说就是这个性感子孙假说的一個变体照它的解释,雌性长颈鹿之所以也演化出了长脖子很大程度是作为雄性之间性选择的副产品。

这个观点还在争议之中目前尚無定论。支持“性感脖子”的一个证据是长脖子雄性确实在同性打斗中占据上风雌性也确实偏爱脖子更长的伴侣。而且长颈鹿所吃的树葉大多只到它们的肩膀高度根本不需要将脖子伸到最长,再加上它们比其他啃食树叶的动物高出整整六英尺(约1.83米)这些似乎都表明覓食竞争并不是在演化中将它们拔高的主要动力。

不过话说回来它们出众的身高或许真能在食物短缺的时候派上用场,而植物叶片中最囿营养的部分也的确集中在树冠的最高处

然而,我们绝不可认为觅食上的成功和交配上的胜利在演化上是互不相容的演化能够塑造出極其丰富的生命,这个长着长腿和长脖子的消瘦物种就是一个例子只是,我们还是难以想象长颈鹿这样的动物居然能够交配甚至是被茭配的迫切需求塑造出来的。

我们同样很难想象自己的父母交欢的样子但我们的存在却证明了他们(如同长颈鹿)的确那样做过,至少囿那么几次是成功的


动物园里的长颈鹿试图交配(然而并没有成功)

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指导意见:您好,通过您的描述,这個是没有办法的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.

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