长期长期的便秘怎么办办有解决的方法吗？我是帮我二婶问的！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-25 05:59 标签： 长期的便秘怎么办
便秘怎么办？请大家帮我!知道_百度文库
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你可能喜欢急！谁能有好方法帮我解决便秘问题？_百度知道
急！谁能有好方法帮我解决便秘问题？
我每天早上都会喝一杯蜂蜜水（是洋槐蜜）都已经 1个星期了，便秘还是没能解决。医生说，只要能够解决便秘，肠道畅通。自然就能瘦。
提问者采纳
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　　推荐你食疗。　　我十几年的便秘了，一直是吃果导片或者番泻叶有效果，一停就不行，痛苦啊，后来改用开塞露了，每天早上起来大号，但这也不是长久之计，后来我想，再要宝宝之前我一定要把这个毛病治好，于是去百度知道里面求救，一个网友推荐我到跟我来吧养生坊的淘宝店铺定做固元膏吃，说是中药调理，不会有依赖，而且他自己以前便秘也是用这个治好的。于是相信他，在跟我来吧养生坊的淘宝店铺根据自己的症状填写了表格，店主给定做了些，没想到二十多天用下来，便秘真的好转了，于是又坚持吃了2个月，现在停药好几个月了，一直没再便秘过，终于轻松了！　　下面我总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：　　早上起来一杯白凉开，再加一杯玫瑰膏水（温水冲服）（跟我来吧养生坊提示：最好是温水，早晨的凉白开要根据体质，脾虚的不宜）　　早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）　　每天吃10克---30克的固元膏和桑葚膏。　　每天喝养阴润燥茶。　　多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着粪便一起排出。　　取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。　　取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。　　取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次蜂蜜甘蔗汁：　　蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。　　酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。　　熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。　　核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。　　柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。　　地瓜（红薯）：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。　　糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。　　苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。　　芦荟：芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。　　每天坚持中里巴人推荐的推肚子。　　多做提肛运动，一开始总是忘记做，但慢慢提醒自己坚持，养成习惯就好了。跟我来吧养生坊的一句名言就是“养生就是养习惯”！　　养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获。
便秘的相关知识
其他4条回答
那个不要在喝了,,每天多喝白开水,生吃蔬菜,象黄瓜,西红柿,之类的.多吃五谷杂粮,和粗纤维的蔬菜.
平时最好能再吃点苦瓜纤维宝，它的通便，解决便秘效果很好，你试试吧，希望能帮到你了，祝早日康复
治便秘我的朋友推荐给我的茗药堂通便茶很好用，坚持一段时间后，便秘终于治好了，现在一直好好的
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