儿童失眠的治疗方法
健康咨询描述：
我的小孩今年12岁了,上学6年级了,可能是因为升学的压力大,孩子最近失眠了,晚上睡不好.白天就在学校打瞌睡,学校老师都打电话到家里投诉了,为这事情我们一家人都愁坏了.
想得到怎样的帮助：请问儿童失眠有什么治疗方法?（感谢医生为我——该。）
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儿童失眠的治疗方法很多关键要因地制宜才能处理。
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您好,儿童失眠的治疗方法很多关键要因地制宜才能处理。下面我们将介绍一些能够改善儿童失眠的食物1、小米　　在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。2、牛奶　　牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质--五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。3、核桃 在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。孩子是高一的学生，在外地上学总是失眠，怎么解决
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请帮助解决失眠问题
感谢医生为我快速解答——该
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调节植物神经功能紊乱，如谷维素10mg一日三次，维生素B族。
国家三级心理咨询师
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你好：看是想“止疼”还是“治疼”了。如果只是想让孩子能“睡”着，可以用什么什么药；如果想彻底解决问题，就首先需要分析失眠的原因，找到原因，才好解决问题；但分析原因是需要和本人交流的，比如有什么心理压力或冲突或烦恼等，因为是高一，会有许多适应问题的，然后在分析更深层的原因，并解决之。
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问题太过简单了吧！
帮助网友：7060称赞：32用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好：他现在存在有睡眠障碍,中医讲是不寐症，其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等,可同时伴有抑郁、焦虑等症状，睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等。这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查一般无器质性的病变。这方面的西药副作用很大，时间长了还会产生依赖性，我建议你采用中医中药调理气血，调整机体的脏腑功能，镇惊安神，活血化瘀等方法，让自己睡好，吃饭香，心情好，身体的健康指标正常。我要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以点击我的照片或是名子和我电话联系,祝他早日摆脱困扰！
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你好：长期的失眠可能是由于长期的紧张压力或是精神因素造成的，最好的治疗方案是用中药结合针灸治疗，效果佳，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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解决好心态问题，再者吃安眠药
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先问一下原因，看看根源在哪，然后在对症下药。
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一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四：晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五：泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六：要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七：看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
希望会有帮助@@
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是学习压力太大了吧
帮助网友：6312称赞：1用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
心脾血虚型患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华,舌质淡,脉虚弱等。常由思虑过度、劳逸失调、内伤心脾造成。多表现为卧而难眠,辗转反侧。可服用龙枣汤。①龙眼肉10～30g、大枣10枚,水煎煮,临睡前服用；②龙眼肉10～15g、红枣5～7枚、糯米15g,熬成稀粥,加入白糖或蜂蜜少许,临睡前2小时服用。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。孩子上学时总是心理紧张怎么办?_育儿问答_宝宝树
孩子上学时总是心理紧张怎么办?
&孩子今年七岁,上小学一年级.她从上开始就对上学比较紧张,当时,在进本校门的瞬间,几乎每天都会哭,就那样坚持上了两年.进入学前班后有所好转,但现在又比较紧张了.她甚至会想吐却又吐不出来,想上厕所却又拉不出来.到前两天,她有了失眠的现象.去学校前总是害怕,怕学习用品忘记带了.面对孩子的情况,我们太着急了,请帮帮我们,这到底是怎么了?该怎么办呢?
当时年龄：
来自：网页;
一、厌学的定义及其表现 厌学症是指以学习为阴性刺激物的神经症，即讨厌学习，对学习不感兴趣。主要表现为畏惧老师，上课易走神、不喜欢讨论学习问题，作业拖拉，敷衍了事，或者不能及时完成，作业错误率上升，怕考试，甚至无故缺考，出现逃学行为，对学习不感兴趣，有厌烦感等不愉快体验，视学习为沉重的负担，尽管面对各种纪律的约束，仍无法维持正常的学习活动。 二、厌学心理的成因。 厌学是由于学生学习行为获得的内外反应不同而造成的，内在原因是由于学生在学习过程中的消极情绪体验和自我认识存在偏差，另外，社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视，学习中无法满足成功的愿望，生活中又无人能理解关怀，无法适应生活、学习环境，在挫折和失败面前无法正视自己等等，都会使学生丧失自信心，消极地对待学习，产生厌学。 首先是学习思想准备不足。 学习准备，指学生在从事新的学习时，原有的心理发展水平对新的学习的适合性。成功的学习依赖于充分的学习准备，包括认知、情感、意志上的准备。 其次，从家庭因素来看，不良的家庭文化环境往往使可塑性很强的小学生在耳濡目染中受到到侵蚀。有的家长忽视自身作为子女&第一任家庭教师&的角色，在教育子女上，他们糊涂认识多，偏颇看法多，简单粗暴多，放任自流多。有的家长认为，送孩子上学是义务教育的规定，孩子学差学好全靠学校；有的家长不但不重视子女的学习,反而经常在孩子面前做&经商致富&的宣传,分散孩子的注意力，扭曲他们的价值观；有的学生父母，常常打架吵嘴，甚至草率离异，在孩子的心灵上投下了难以抹去的阴影，使他们无心学习。还有一些家庭中父母长期在外打工，孩子由老年人照顾，孩子无人及时教育，造成从小&自流&，缺失&关爱&，容易形成我行我素、固执、偏激的不健康心理。 再次，从教师因素来看，教师的工作负担过重心理压力过大，心浮气躁，课堂教学缺乏生命活力，也是小学生产生厌学心理的一个重要原因。心理学家研究发现，职业压力是影响一个人身心健康的第一杀手。当前，对教师的评价模式还存在一定的问题，把教师搞的身心疲惫，教师的健康问题已经成为一个不可忽视的社会问题。教师心情不能放松，整天忧心忡忡，有的身甚至疾病缠身。教师在如此状态之下自然不能全身心投入到教育教学中去，教育教学效果可想而知。可以想象：本来自制力就差的学生整天过着平淡无奇的校园生活，毫无成就感，再加上时常被老师训斥，长此以往便对学习失去了兴趣与信心。 面对学生厌学现象，摇头叹息无济于事，一味地强调客观原因也与事无补。我们应从主观上找原因主动采取对策，让学生再次扬起理想的风帆。 三、纠正厌学心理的对策。 、家长要帮助子女树立必胜的信心。 美国哲学家爱默生说：&自信是成功的第一要决&。厌学者的显著特点是丧失了信心。在学习上，气可鼓而不可泄，家庭教育的技巧就在于如何创设成功机会，满足孩子高层次需要。家长应适当地降低对子女的学习要求，创设情境，让孩子体验到成功的喜悦，满足他们尊重的需要。家长还应该给子女降压、松绑，不要过分强调竞争；要多倾听、多宽慰、多疏导，鼓励子女只要花了力气，学出自己的水平就是成功。从而让孩子逐步产生积极的、主动的学习动机，增强信心，克服自卑，纠正厌学情绪。
的原因是多种多样的，概括起来有以下几种情况： 　　对新的学习环境的焦虑 　　由于学习环境的改变，比如转学，孩子作为新生，对周围的同学不熟悉不了解，需要彼此了解。另外换了学校，对老师的讲课方法也需要适应，学习进度也需要调整。面对这么多的变化，孩子无法适应，造成了厌学情绪。 　　对转型期的不适应 　　小学升初中、初中升高中以及高中升大学都是学习的转型期，在此期间，教师的教学方法发生了很大的变化，知识的深度也上了一个高台阶，而学生在生理、心理上都发生了很大变化，他们从一个儿童期向青春期转变，这种转变给他们的心理带来重大的冲击，处理不好就会产生厌学情绪。 　　课业负担或考试负担过重产生畏学、厌学心理 　　目前中小学生，特别是中学生课业负担较重，比赛较多，面对如此大的压力，他们在心理上承受不起，就产生逃避的心理，进而形成拒学、厌学心理。 　　孤独、受欺负而导致的逃避 　　有一些孩子因为身体弱小或其他原因，常常被人欺负又没有较好的解决方法，因而厌学。这样的孩子开始可能会告诉老师，但如果无效，他会采取两种方法处理问题：第一种是屈从于对方，变得更加郁郁寡欢，另一种方式就是欺负比他还弱的同学以达到心理的暂时平衡。 　　面对不爱上学的孩子，家长该做些什么呢？ 　　1.首先家长应该认识到，孩子不爱上学是有原因的，对此，家长应该耐心地进行了解。如果孩子不愿意讲，也可以从侧面向孩子的同学或老师了解。 　　2.做孩子的朋友和坚强后盾，让孩子认识到，不论发生什么情况，家长都会帮助孩子，和孩子共渡难关，让孩子敢于将不想上学的真正原因告诉家长。 　　3.将自己类似的经历告诉他们，教他们怎样适应新的环境，告诉孩子到了新的环境中必须经历适应阶段，这个阶段不会太长，应该从身边的人开始了解新的集体，与新同学相处时应该注意什么等等，总之，家长应该与孩子共同渡过困难时期，并帮助孩子总结经验。 　　4.在相应的转型期(小学升初中，初中升高中，高中升大学)提前帮助孩子在心理、知识方面做好准备，告诉孩子在学习的不同阶段会遇见哪些问题，例如，一个在小学学习优秀的学生，可能升入初中的第一次考试成绩很不理想，但经过一两个月的适应与努力就会使学习成绩恢复并进入稳定状态。 　　5.面对孤独的孩子要教会他们交友的方法，为其提供条件。鼓励孩子与同学多交往，并为此创造一些条件，比如为孩子创造一些与其他同学聚会、交友的机会，也可以邀请同学到家里来玩。 　　6.孩子受了欺负，不能一味地埋怨孩子，使处于恐惧中的孩子无法正常学习；仅仅告诉孩子不要理欺负他们的人是不够的，还要教会孩子怎样躲避欺辱、寻求老师或其他同学的帮助，有必要的话应该亲自找老师，共同研究解决问题的办法。在孩子受到较严重的伤害时，必须向学校反映并要求得到公正处理。 　　7.要记住，家长是孩子的监护人，在孩子与老师无法正常沟通或沟通无效时，家长必须亲自向老师澄清事实、消除误解，做孩子和老师沟通的桥梁和润滑剂
最佳回答者：
，是很普遍的，但是像这么严重的还真是少见。我想是对上学产生心理障碍了吧，是不是幼儿园的时候，经历过让他特别难忘的事，可能是小朋友之间也可能是他和幼儿园阿姨之间的，或者是平时总说，不挺话就送你去幼儿园来吓他，这样都会导致他不想去上学。他都出现失眠的症状了，看来真严重，最好去看看心理医生，在与老师勤联系，让老师多鼓励，多表扬，平时自己也多表扬，尽量不批评。我只是建议。
&&&&&&&&&& 家长一定要做好的思想整备&&
可能是有什么事情在宝宝的心里留下了阴影，所以才会造成宝宝有这种紧张心理。妈妈要和老师进行沟通。要老师对宝宝的态度要温和，先不叫宝宝回答问题，在确定宝宝对老师提出的问题会回答时，再叫宝宝回答问题，然后老师和家长一起鼓励宝宝。在家里爸爸、妈妈也要耐心对宝宝，慢慢打消宝宝的焦虑的心理，让宝宝觉得看书学习是件快乐的事，主要是千万不要，让宝宝自己对自己及学习有信心了，宝宝上学也就不用愁了。
，是很普遍的，但是像这么严重的还真是少见。我想是对上学产生心理障碍了吧，是不是幼儿园的时候，经历过让他特别难忘的事，可能是小朋友之间也可能是他和幼儿园阿姨之间的，或者是平时总说，不挺话就送你去幼儿园来吓他，这样都会导致他不想去上学。他都出现失眠的症状了，看来真严重，最好去看看心理医生，在与老师勤联系，让老师多鼓励，多表扬，平时自己也多表扬，尽量不批评。我只是建议。
我感觉宝宝好像在学校（幼儿园）收到过打击，似乎已经形成心理障碍了！ 建议 1、弄清去学校的真正原因（是老师过分苛责了，还是有同学欺负过等），如果这种工作你们自己做不好，不妨找个心理医生看看，尽早帮孩子走出困境！可能学校让她没有安全感！ 2、和孩子的老师搞好关系，让老师多关照一些，让宝宝觉得老师最喜欢自己，老师的鼓励可能比家长的话管用。 3、带宝宝去大学的校园看看，用哥哥姐姐的例子鼓励宝宝！ 4、家长多陪陪孩子，孩子这样绝不是一天形成的，有的时候孩子的倾诉大人不认真听，宝宝以后就会不说了，变得自闭！本站已经通过实名认证，所有内容由杜士君大夫本人发表
孩子怎样才能上学，我该怎么办
状态：就诊前
咨询标题：孩子怎样才能上学，我该怎么办
不上学，软硬不吃
病情描述：
2012年就不爱上学，老说肚子痛，多处医院检查没病，2013年北京儿童医院检查出多动症，因不吃药，治疗2个月就停了，号济南六一儿童医院再次检查出多动症，还是不爱吃药。就是不上学，商量不行，打骂也不行就是不上学。
希望提供的帮助：
是否有心理疾病，怎样才能让他上学？
所就诊医院科室：
济南六一儿童医院 多动症
用药情况：
药物名称：
多动胶囊，地牡宁神口服液
服用说明：
多动胶囊1.8g3次5天，地牡宁神口服液，10ml,3次，仅喝了两次就不喝了，有呕吐感
1***发表于
& & & & 也许是学校恐怖症，一般都与学习成绩或者是人际交往有关。如果能够找到孩子在这两方面恐惧的事件和原因，并且针对性地解决，上学的问题就有望得到解决。
& & & 建议：
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
杜士君大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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