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左肩疼痛3个月了，有好的运动方法吗？_肩周炎
状态：就诊前
咨询标题：左肩疼痛3个月了，有好的运动方法吗？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我今年58岁了，左肩疼痛3个月了,几家医院都说是肩周炎，经过按摩理疗有所好转。但还是活动受限。有人说要使劲甩膀子。但我越甩越厉害。请问能不能使劲甩，有什么好的运动方法没。
曾经治疗情况和效果：
按摩理疗，药物，中药外用，好转。
想得到怎样的帮助：
自己运动方法
l***发表于
状态：就诊前
肩周炎有分期，功能明显受限的被动也达不到功能位应考虑是粘连期。在做康复理疗上可选关节松动技术，中频，超短波等。运动也很重要。有个原则：主要是训练肌肉，动作要缓慢，可做上举，外展，内收训练（也就是肌肉牵拉运动）。不宜做过快过强的大幅度画圈运动，以免损伤韧带和滑囊。
循序渐进，不要一步到位。如果疼的厉害，运动几乎不可能。要相好得快一些，可以做肩关节微创松解，不知当地医院不没有本项治疗。请点击下列链接，有我院治疗本病的特效方法，仅供参考：
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
郜毅大夫本人
状态：就诊前
真情寄语：
送一朵美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郜毅大夫的信息
1.腰椎间盘突出症、腰肌劳损、颈椎病
2.肩周炎、膝关节增生
郜毅，男，1988年毕业于白求恩医科大学。同年分配至太原市中心医院，先后到美国、韩国、荷兰和比利时等国学...
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<p style="word-break: break- font-family: 宋体; text-indent: 0 font-weight: padding: 0 margin: 0 list-style: line-height: 25 color: rgb(111, 111, 111); font-size: 12 display: inline !&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&&d&import&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&&/d&">
泰国天地坊强骨力描述：
&&&&& 泰国强骨力拥有特效的消炎镇痛成份，经临床实验证明，能迅速而有效地消除一切风湿关节炎，及所引起的疼痛，红肿及发炎等。泰国强骨力含有多种高份量维他命，经医学实验证明，确能促进新陈代谢及血液循环，维持神经组织，肌肉，手足神经之正常，对慢性关节风湿急性腰痛所伴随的疼痛及发炎，都非常有效。再加上泰国强骨力结合多种最新药物而成，兼具治标治本的功能，是十全十美的风湿**良药，也是世界各地医生最广泛採用的风湿**剂。现今市面上大多数风湿病制剂多採用化学药品合成，副作用极大，甚至破坏体内机能组织（尤其曾有过胃部疾患的病者）。
&&&& 泰国强骨力乃採用纯天然物料制 ，绝不含化学药物及毒性物质，帮安全可靠，无不良副作用，对一切风湿性症有显着功效，并对骨刺，痛风，肌肉痛，神经等组织的扭伤亦有疗效。经临床实验证明，泰国强骨力止痛快，不损o1081及胃部并具消炎，消肿，止痛之功能，并且无不良副作用，男女老少均可服用。
适应症：风湿性关节炎，肩周炎，骨刺，痛风，神经痛，三叉神经痛，急性慢性关节炎，坐骨神精痛，类风湿性关节炎，强直颈椎炎，腰酸背痛，骨痛，改善关节活动能力。
服法及用量：保健型 每日二次，每次二粒。
多种疾病：每日三次，每次二粒，两个月为一个疗程。
此产品在世界极具权威骨科医生採用，长期服食不会引起任何胃部不适，可放心长期服食
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对于客户的隐私保护我们是有一套规范和严格的流程的：
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2，在外包装上，我们使用统一的邮政标准纸箱，不会留下任何标示及产品说明。快递单上注明为礼品或样品；
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问:我爸有骨质增生，吃强骨力有效果吗？
权威医生回答
来自河北威县贺钊乡卫生院(一甲)
你好，骨质增生是骨关节的退行性病变。退行性骨关节病退行性骨关节病又叫骨性关节炎、实际上并非炎症，主要为退行性变，属关节提前老化，特别是关节软骨的老化，也称之为老年性关节炎。炎症的本身并不是骨关节炎发病的原因，而炎症的后果造成了骨关节炎的起因，早期骨关节炎的疼痛，是在一夜的休息之后出现，稍事活动则消失，以后又在活动后发生疼痛。没有特效药物，预防骨质增生应避免长期剧烈运动，适当进行体育锻炼，及时治疗关节的损伤，减轻体重。
问题分析：
您好，骨刺是指骨关节边缘增生的骨质,又称骨赘,骨质增生。
意见建议：
治疗肾结石，结合排石颗粒治疗，同时可以扩张输尿管并利尿,促进结石排出.吃些排石颗粒...
您好，这个情况考虑吃氨糖会有缓解的，但最好是结合补肾壮骨的中药来治疗的，可吃些藤...
指导意见：
你好骨刺可以保守治疗为主的，红外线照射、 热敷理疗、针灸推拿、按摩、局...
问题分析：
你好，根据你的描述，患者有胃出血病史，强骨力一般对胃有一定的刺激，最好...
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