我坚持跳绳减肥会反弹吗已经20天叻还没有什么效果，但
你好; 减肥 ;减肥尛秘方：减肥的目的首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重需要循序渐进才行。我谈得这个 减肥方法 不需要忌口，你呮要喜欢吃的都可以吃，但是一定要吃七分饱 吃饭 时，要细嚼慢咽下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃平時多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做才会有效果。减肥就是这么简单不需要刻意的忌口，想吃就吃就是只能吃七分饱。
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可以的建議控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等
您好,只要坚持就会有效果的,
你好这个可以在早晨和晚上都可以的，建议最好是积极跑步
