女人更年期除了容易生气，还有什么症状？更年期综合症的表现有哪些？该怎么缓解这些表现？ - 已解决 - 搜狗问问
女人更年期除了容易生气，还有什么症状？更年期综合症的表现有哪些？该怎么缓解这些表现？
　&&常见一些中年女性，头发枯黄、容颜暗淡、口唇苍白、目中无神。因为女到中年，上下拖累、不堪重负，于是身体渐差，花容日衰，这时就不可不补了。以养血为本女性有周期性失血的特点，将近1/3的女性有程度不同的贫血，所以，“妇女以养血为本”。对于患有月经不调、经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用人参、当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。平日注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。&&　血虚女性并非人人宜补。有一类女性事事以别人为先、吃亏让人，心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄，导致肝气不舒、气滞血瘀、经量过多。这种血虚症若直接用补药往往反致吃不下饭。需选用逍遥散舒肝顺气、治血化瘀，并学会心理疏导，适当宣泄，不要一味克制自己，心情舒畅胜过仙丹妙药。补药可用西洋参含片。西洋参具有抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、调节内分泌、增强免疫功能的作用，温而不热，补中益气，增强体质，恢复活力。&&　充足的睡眠胜过做美容。尝过失眠滋味的人都知道那是一种多么令人烦恼的事情，睡前一杯热牛奶可能使您较快入眠，因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。过度疲劳也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜，有益于濡养神经，益智安神。充足的睡眠不仅可以解除疲劳，还可以提高人体免疫力，对于女性来说，充足的睡眠胜过做美容。&&　内补，让你从里至外的美丽。俗话说：“吃在脸上，穿在身上。”恰到好处的食补，可使女性皮肤光泽细嫩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。女性36岁是个坎。一过这个坎，体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线，肌肤的弹性润泽都因此而得以保持。女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有的异黄酮，是一种类似雌激素的物质，可弥补女性雌激素的不足。&&　常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物，能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白，防止皮肤干瘪起皱，增强弹性和韧性。维生素C、E、A、B可祛除面部黄褐斑，平日不可忽视蔬菜水果和杂粮干果的摄入。也可选择一些保健品，如绿色动力益康胶囊，缓解更年期的症状。许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发，对于易脱发者应多食核桃、芝麻。一则滋补肝肾、补气养血、二则改善皮肤和毛发的营养供应，保护身体发肤的健康。“相随心变”。善良纯洁、自然端庄的质朴之美；艺术陶冶、文化修养的高贵之美；温柔娴淑、善解人意的妩媚之美；追求新知、勤奋进取的充实之美。这些内在美也可使您容颜的美经久不衰，更需要“补”。&&
真心佩服你，非常感谢。
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我还小，更年期这个不懂性情大变?12星座更年期有什么症状
来源：搜狐社区星空论坛
　　女人竟如更年期都会有怎样的表现和症状呢?处在更年期的人的表现有很多种，有的暴躁，有的冷漠，有的莫名的生气，等等不管是哪一种的表现都很令人头疼，那么十二星座步入更年期后什么表现呢?下面星座网从星座性格角度为大家分析，12星女更年期有何症状。供参考!
　　白羊座：癫狂
　　白羊座的人因为工作压力太大，容易没耐心，加上性格里天生暴躁的因数，在如此快节奏的今天，更年期来临也是很正常的事情。其表现可能是突然癫狂暴躁起来，做一些伤害大家的事。
　　金牛座：不说话
　　金牛座的人一副沉静如水的样子，看起来平和却也没有生机，压力巨大的工作或者不和睦的家庭可能导致金牛座更年期来临，不说话，越来越不合群，在自己的世界里，不跟任何人沟通交流。
　　双子座：烦躁，没耐心
　　双子座的人本来就比较没有耐心，更年期来临的时候，就更加烦躁，静不下心来了。一件事如果重复一次还不懂，就马上发飙了，跟你说你都不懂，还想不想混了，都给我滚!!!
　　巨蟹座：敏感多疑
　　巨蟹座的人虽然很乖巧，表面看起来无害，可是更年期来临的时候好像变了一个人，敏感多疑，看任何人都觉得鬼鬼祟祟不顺眼，好像得了被害妄想症似的，简直没法相处。
　　狮子座：凶，吼
　　狮子座的人虽然平时就很凶了，到了更年期却难以想像的春荩褚煌匪煤芟闳幢怀承训氖ㄗ右话惴⑵鹋创蠛鸫蠼校窀龇枳铀频摹８昶谧酆现⒌氖ㄗ幼媸堑米锊黄鹧健
　　处女座：表面淡定，内心沸腾
　　处女座的人，有一种淡然若素的感觉，就是很抓狂，也能摆出一副无所谓淡定的感觉，不过只是表面淡定，更年期综合症来临的时候，内心沸腾，抓狂得想拿头撞墙的情况都有。
　　天秤座：孤僻
　　天秤座的人平时人缘极佳，跟任何人都能聊得piapia响，好像是很熟悉的样子。等到更年期综合症来临的时候却变得很孤僻，跟任何人也不愿意说半句话，甚至觉得以前真是疯了跟谁都能聊。
　　天蝎座：狂躁
　　天蝎座更年期综合症来临的时候就像是经历了寂静的昼夜，狂风暴雨终于来临一般，狂躁不安，怀疑每个人都居心叵测，每一句话都不是真的。天蝎座发起作来可是很可怕的。
　　射手座：郁郁寡欢
　　什么时候你听过射手座在叹气呢? 那似乎是不可能的吧，看他们那乐观热情的样子，又怎么会想到他们更年期综合症来临的时候是怎样的呢? 郁郁寡欢，好像对一切事情都没有兴趣了。
　　摩羯座：喜欢独自闷着
　　摩羯座的人本来就是一个稳重的人，生活的担子都在自己的身上，等到受不了爆发的时候，更年期综合症来临了喜欢独自闷着，谁也不理，即使是长辈。摩羯座的更年期症状还算正常。
　　水瓶座：垂头丧气
　　水瓶座的人活泼开朗，积极向上的人生态度值得我们学习。可是更年期综合症来临的时候，简直像变了个人似的，垂头丧气不听使唤，萎靡不振郁郁寡欢。
　　双鱼座：抑郁症
　　双鱼座的人平时就有一点隐藏的抑郁症，更年期的时候就像得了抑郁症一样揪着什么伤感的事就狂伤感。哪怕是花儿落了也要苦苦伤心一回，堪比林黛玉!!
(责任编辑：郝龙)
原标题：性情大变?12星座更年期有什么症状
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客服邮箱：健康来了视频：谢梅青讲更年期有何症状
责编：刘书
发表时间： 13:51
　　一般从40多岁开始，就陆续有人出现女性表现，为更年期的开始。谢梅青专家表示，女性更年期表现主要由于卵巢功能衰退、雌激素分泌减少而引起，症状繁多，因人而异。那么，女性更年期表现有哪些呢，一起去视频了解一下吧!
　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
　　更年期有何症状
　　月经症状：
　　一种类型是月经间歇期延长、经期缩短、经量减少、终于停经;第二种类型是经期不规则，月经来时或量甚多，或淋漓多日不止;第三种情况是突然闭经，以后不来。
　　神经、精神症状：
　　是常见的女性更年期表现，有时剧痛，常伴有眩晕、、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常，惧怕发生各种疾病，因而到处求医作各种疾病检查。
　　心血管症状：
　　潮热是最重要的女性更年期表现，往往是从头面部开始觉热、烧灼感、皮肤发红，发展向胸部及四肢，继而出汗，历时数十秒至数分钟不等，可伴有心悸。有些病人无潮热症状而有阵发性全身冷汗，病人汗如雨有全身湿透的寒冷感觉，常感心悸，但服硝酸甘油无效，呈假性。
　　骨关节症状：
　　关节痛见于1/3的更年期女性，继续发展为、骨折等。
　　本期嘉宾介绍
　　谢梅青
　　谢梅青，女，主任医师，副教授，妇科主任，妇科生殖内分泌专科副主任，硕士研究生导师。1964年10月出生于福建，1985年毕业于同济医科大学，学士。1990年毕业于中山医科大学，医学硕士。2002年毕业于中山大学，医学博士。主要研究方向：妇科内分泌疾病。28年来一直致力于妇产科医、教、研工作，长期工作在临床第一线，主要专业领域为妇科内分泌与普通妇科。对妇科内分泌疾病的诊治有较深入的研究，每年诊治大量的功能失调性子宫出血、PCOS、闭经、高催乳素血症、不孕症、子宫内膜异位症、绝经期综合征患者，对围绝经期女性激素补充治疗有丰富的经验。
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　　更年期怎么办
　　1、宜清淡饮食
　　限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
　　2、糖类不宜多吃
　　糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
　　3、低脂饮食
　　限制动物脂肪，以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
　　4、适量蛋白质
　　更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如、、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
　　5、多吃新鲜绿色蔬菜和水果
　　尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小、、大枣、等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
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在这种温度适宜的季节，其实是最适宜减肥的季节，那么...女性更年期有什么特征（身体有什么反应）
健康咨询描述：
头晕、头昏、心慌
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 17:23:05
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你好：更后期可以有上述症状1]在进入更年期前要有充分的思想准备,精神准备,明确认识这是必经的自然规律,则可以在心理上较快地适应更年期机体内环境的变化戌失调。
2]、消除更年期综合征带来的紧张、恐惧心理。
3]、重视心理卫生，控制改变消极的心境，克服偏见、固执、摒弃悲观、孤独、苦闷、愤怒、等不良情绪。
4]、积极引导自己的心理状态向有利于心境轻松、舒畅、健康、良好的方向发展，从而获得心理上的和谐与平衡，顺利渡过更年期。
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潮热”是更年期女性经常遭遇的症状。在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
心悸，也就是“心慌”，也是更年期最常见的症状之一。更年期妇女说这种感觉简直就像“做贼心虚”，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏“突突突”地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
?更年期的精神、神经症状表现多种多样，如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。?
腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们“站直了，别趴下”。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。?
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