欧米茄-3脂肪酸(Omega-3)对人体有何作用？可以每天吃吗 ？ - 王朝网络 -
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&&&&&日版宠物情人2017的插曲，很带节奏感，日语的，女生唱的。
最后听见是在第8集的时候女主手割伤了，然后男主用嘴帮她吸了一下，插曲就出来了。
歌手：Def...老钟家的两个儿子很特别，就是跟其他的人不太一样，魔一般的执着。兄弟俩都到了要结婚的年龄了，不管自家老爹怎么磨破嘴皮子，兄弟俩说不娶就不娶，老父母为兄弟两操碎了心...把牛仔裤磨出有线的破洞
1、具体工具就是磨脚石，下面垫一个硬物，然后用磨脚石一直磨一直磨，到把那块磨薄了，用手撕开就好了。出来的洞啊很自然的。需要猫须的话调几...先来看下敬业福和爱国福
今年春节，支付宝再次推出了“五福红包”活动，表示要“把欠大家的敬业福都还给大家”。
今天该活动正式启动，和去年一样，需要收集“五福”...有时候我们打开冰箱就会闻到一股异味，冰箱里的这种异味是因为一些物质发出的气味的混合体，闻起来让人恶心。 产生这些异味的主要原因有以下几点。
1、很多人有这种习...简介
《极品家丁》讲述了现代白领林晚荣无意回到古代金陵，并追随萧二小姐化名“林三”进入萧府，不料却阴差阳错上演了一出低级家丁拼搏上位的“林三升职记”。...你就是我最爱的宝宝 - 李溪芮
(电视剧《极品家丁》片尾曲)
作词：常馨内
作曲：常馨内
你的眉 又鬼马的挑
你的嘴 又坏坏的笑
上一秒吵闹 下...乌梅，又称春梅，中医认为，乌梅味酸，性温，无毒，具有安心、除热、下气、祛痰、止渴调中、杀虫的功效，治肢体痛、肺痨病。乌梅泡水喝能治伤寒烦热、止吐泻，与干姜一起制...什么是脂肪粒
在我们的脸上总会长一个个像脂肪的小颗粒，弄也弄不掉，而且颜色还是白白的。它既不是粉刺也不是其他的任何痘痘，它就是脂肪粒。
脂肪粒虽然也是由油脂...来源：中国青年报
新的攻击方法不断涌现，黑客几乎永远占据网络攻击的上风，我们不可能通过技术手段杜绝网络攻击。国家安全保障的主要方向是打击犯罪，而不是处置和惩罚...夫妻网络直播“造人”爆红
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　　(电视剧《屏里狐》主题曲)
　　作词：金十三&李旦
　　作曲：刘嘉
　　狐狸精 狐狸仙
　　千年修...·&·&·&·&·&·&·&·&·&·&&&&&&朋友送了一盒美国产的Omega-3营养药。不知道具体要用效果是什么。 向大家咨询一下。可以天天吃吗。
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增加Omega-3脂肪酸摄入量会降低结肠癌患者的死亡风险
摘 要：美国哈佛医学院的研究报告显示，患有结肠癌的患者从食物中摄取大量鱼油来源Omega-3脂肪酸或可有效降低死亡风险。该研究成果已发
美国哈佛医学院的研究报告显示，患有结肠癌的患者从食物中摄取大量鱼油来源Omega-3脂肪酸或可有效降低死亡风险。该研究成果已发表在英国医学杂志BMJ在线版上。
Omega-3多不饱和脂肪酸即二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）、二十二碳五烯酸（DPA）。以往的研究表明，Omega-3多不饱和脂肪酸具有抑制肿瘤生长、抑制肿瘤细胞血液(/sell/)的作用。
　　此项研究在两项大规模长期研究的基础上进行。美国&护士(/article/7/)调查&在1976年开始收集30?55岁的美国女性护士121700人，&男性医护人员流行病学研究&则于1986年开始收集40?75岁的男性医学专家51529人。
　　研究人员采用问卷对参与者的参与地点、生活方式、病历等因素展开详细调查，调查每隔一年进行一次。
　　问卷内容主要包括结肠癌诊断结果、身高、体重、吸烟状况、使用阿司匹林和非甾体抗炎药的频度、运动以及其他潜在影响因素等信息。
　　&在食品摄取数据方面，采用食物摄取频度问卷，每隔四年整合更新一次。在摄入的营养素种类问题上，设置从&一个月都没有摄取的不到1次&到&每周摄取6次以上&等不同频度的选项。
　　调查结果显示，在1659名患有结肠癌的参与者中，有561人已经死亡。平均10.5年的追踪调查显示，死亡人数中有169人被列为结肠癌死亡。其他主要的死亡原因为心脑血管疾病153人，其他癌症113人。在降低风险的程度方面，摄入量上升与死亡率的下降息息相关。除了其它潜在影响因素以外，即便是诊断前摄取，该项论断依然成立。每天，相比于服用Omega-3脂肪酸小于0.1克的结肠癌患者，每天服用至少0.3克Omega-3脂肪酸的结肠癌患者的死亡风险下降了41％。
　　关于海洋omega-3脂肪酸的摄取与降低死亡风险之间的关系，一般在体型高大、BMI小于25、不经常使用阿司匹林的人身上表现的尤为明显。并且，在疾病诊断后，将结直肠癌患者每日的海洋Omega-3脂肪酸摄入量增加至0.15克，发现其结肠癌死亡风险降低了70％。另一方面，减少每日摄取量会导致结肠癌死亡风险增加10％。
　　将各种死亡原因考虑在内，在类似模式下确认患者增加Omega-3脂肪酸摄入量会降低13％的死亡风险，减少其摄入量会增加21％的死亡风险。
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但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　哈佛医学院的老师安德鲁&斯托尔常公开发表言论：如果我只能给世界上所有的人推荐一种营养补充剂――除开那些住在格陵兰整天吃三文鱼的人――那我一定推荐。
　　近些年营养领域的权威专家陆续发布该物质研究成果：omega-3脂肪酸对于身体的新陈代谢非常重要。
　　这个代谢要从脂肪的代谢说起
　　像世界长寿之乡广西巴马近年来火起来的“巴马火麻油”在多家媒体及电视台都有相关报道。据说，巴马火麻油是一种吃了“不会发胖”的油，这就因为富含0mega-3脂肪酸的缘故。巴马火麻油只要采用正确的方式烹调，并且不过量食用，就能吃得健康不发胖。原理是0mega-3脂肪酸油脂有助于体内坏油脂的代谢。
　　另外，保持omega-3和omega-6必需脂肪平衡对健康很重要。过量摄入包含omega-6脂肪酸加工食品的肥胖者通常难以维持这种平衡。实际上，许多超重者都远远高于正常比例，有时甚至高达1:22以上。而最理想的omega-3与6比例是≥1:4，而火麻油发比例为1:2.4，接近最高标准。减肥的妹纸们，采取脂肪均衡饮食才能最有效实现永久性减肥目标。
　　此外，Omega-3脂肪酸还有利于血液的循环代谢
　　Omega-3脂肪酸可以保护大脑，促进循环、改善心情、降低血压。它们对抑郁、心血管健康，皮肤、关节和糖尿病的作用都有研究证实。几乎所有的行为或情绪问题都跟0mega-3脂肪酸的水平低下有着密切的联系。哈佛大学现在正在研究大剂量的0mega-3脂肪酸对抑郁的作用。许多研究也证明了0mega-3脂肪酸对心脏大有好处。
　　Omega-3脂肪酸除了还有哪些可靠来源
　　Omega-3的植物来源有坚果和种子，鲑鱼、鲱鱼、鲭和沙丁鱼等冷水鱼都富含omega-3脂肪酸。这些鱼体内omega-3脂肪酸的含量非常高，可能可以算最好的获取来源。但上述深海鱼并非每人都能吃到，且大多数深海鱼可能会含有重金属。
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什么样的人补充Omega-3才有效？
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TA的每日心情开心收货喽 14:19
　　有人吃多少大鱼大肉都不会发生动脉硬化，有的整天小心翼翼，结果仍然无法避免疾病缠身，我们经常会说是体质问题，其实更重要的可能是基因问题。今天《科学》一项来自伯克利分校的研究就发现，每天只有高动物脂肪饮食的爱斯基摩人所以不容易发生心脏病，是因为他们的基因与我们不一样。
　　含有w3脂肪酸的食物，例如深海鱼油被认为有利于健康。根据最新对格陵兰爱斯基摩人研究提示，只有符合一定基因特征的人才能从w3脂肪酸食物中获得好处，不是每个人都一样。简单说，鱼油有没有好处，要看你是不是有某些基因序列。英国剑桥大学进化遗传学家Toomas Kivisild说，这个研究对我们理解人类对环境的适应提供了重要证据。
　　爱斯基摩人，生活在北极地区，又称因纽特人，分布在从西伯利亚、阿拉斯加到格陵兰的北极圈内外，分别居住在格陵兰、美国、加拿大和俄罗斯。属蒙古人种北极类型，先后创制了用拉丁字母和斯拉夫字母拼写的文字。多信万物有灵和萨满教，部分信基督教新教和天主教。住房有石屋、木屋和雪屋，房屋一半陷入地下，门道极低。
　　格陵兰岛爱斯基摩人的生活环境十分恶劣，冬季气温低于零下20度，食物十分匮乏。大多数传统食物是海洋鱼类和哺乳动物，这些食物脂肪含量都非常高。哈佛大学遗传学家Iain Mathieson，极地地区是人类生活的最恶劣生活环境之一，但是非常奇怪的是，这些居民没有因为高脂肪饮食出现普通人常见的健康问题，爱斯基摩人心脏病发病率反而低于其他地区居民。这大概是爱斯基摩人饮食悖论吧。
　　为探讨这种现象的背后原因，加州大学伯克利分校遗传学家Rasmus Nielsen等对191位格陵兰岛爱斯基摩人和60名欧洲人40名中国汉族人的DNA进行比对。结果惊人地发现，爱斯基摩人在第11号染色体上代谢脂肪酸的相关基因与欧洲和中国汉人存在很大差异。这一研究结果今日日在线发表在国际著名杂志《科学》。
　　研究发现其中一个DNA核苷酸字母在大多数爱斯基摩人都一样，但是大多数欧洲人缺乏这一序列特征，只有15%中国汉人存在和爱斯基摩人一样的序列。Nielsen说这种现象十分罕见，他认为爱斯基摩人中这一特征提示是对他们的健康有好处。对这些人的医疗记录进行分析，这些人摄取脂肪后，脂肪被修饰利用的比例相对少。一般情况下，人体消化吸收脂肪食物后，会对脂肪进行分解修饰再利用，存在这种基因类型的爱斯基摩人可能对食物脂肪酸的修饰少，直接利用的比例高。这也可能是爱斯基摩人身高普遍低于欧洲人的原因之一，因为脂肪酸能影响生长激素的合成分泌。
　　Nielsen说，研究结果暗示，缺乏爱斯基摩人DNA特征的其他人种可能无法从脂肪酸中获得保护效果。华盛顿大学遗传学家Joshua Akey说，关于w3脂肪酸和爱斯基摩人心脏健康的关系仍需要更多研究，但这一研究是个好的开端。这一研究中关于饮食和健康的关系是清晰的。但瑞典乌普萨拉大学遗传学家Ulf Gyllensten不认可这一研究结论，2012年他的团队报道了人类和古代人类和大猩猩的脂肪酸代谢基因不同，这种不同让现代人类更容易消化植物脂肪酸，现代世界上大多数人有这种基因类型。他认为可能是爱斯基摩人一直没有吃植物食物，不需要这种消化植物脂肪酸的版本。
　　Nielsen和Gyllensten都提出不要因为最新研究影响我们的饮食，因为研究就是研究，距离真正的故事仍然存在距离，更不要说跟着最新研究改变我们的习惯。但是这些研究让我们明白，由于对环境的适应，不同的人群有不同的健康食品，将来应该根据个体差异选择健康的食品，或许有人会弄出个精准健康饮食的概念出来。
TA的每日心情开心收货喽 14:00
好多好多字
该用户从未签到
鱼油还是继续吃吧
TA的每日心情好喜欢好想买 02:40
我也想学习
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回答：级别：高级教员 13:57:14来自：天星教育网
答：不一定。海鲜类食物高蛋白、低脂肪，含有omega-3脂肪酸，是大脑的重要组成部分。但是，人类的大脑细胞增殖在幼年时已经完成，成年后补充大量omega-3脂肪酸并不会让大脑细胞有什么明显变化。对于平日很少吃海鲜的孩子来说，突然多吃海鲜，有可能引起胃肠不适，甚至有部分孩子对某些海鲜食品有过敏现象。
对于内地来说，海鲜类食物的新鲜度不足，引起食物中毒的危险较大。另一方面，海鲜类食品污染问题较为突出，会增加人体的解毒负担。因此，如果不是沿海地区，不建议考生多吃海鲜。
回答：级别：四年级 16:22:48来自：辽宁省本溪市
高考200-400分能上的本科大学：辽宁中医药大学杏林学院插班生
在校与统招生享受一样的待遇，一样的师资，一样的教学计划
可以直接去他们的学校网址：
回答：级别：高三 16:31:01来自：吉林省长春市
2014高考考生饮食:听说海鲜类的食物含有omega-3脂肪酸，对脑子最好，是不是多吃海鲜有帮助? 点击查看：
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