抑郁症饮食森田疗法抑郁症，比较全面的答复我，别应付，跪谢！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-24 07:17 标签： 抑郁症的最佳治疗法

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请帮我分析下这种心理及其对治方法？跪谢！！！

我从小内向自卑，以前有过sy史，性格叛逆，不孝父母。有社交恐惧症，强迫症，现在打完地藏七之后，病情缓解一点，但是遗留的猜疑心重，嫉妒心盛，犹豫怯懦依然根深蒂固。以前我几乎未曾跟异性交往过，高中受过排挤，此后越来越自闭，到了大三因为抑郁症爆发求医问药无效后走上学佛道路，一路磕磕碰碰，受尽煎熬，现在得闻佛法，打了两次地藏七之后，病情好了很多，但是社交恐惧症却一直困扰着我。我发现一旦师长对我稍微好一点，我就会受宠若惊，浮想联翩，一方面觉得自己不配得到这么多关爱恩惠，另一方面又很在意别人对自己的态度，一旦别人对自己稍微冷落就惯常涌起失落嫉妒的情绪，进而疏离，刻意表现冷漠防卫别人。如果遇到师长比较严厉，一语道破自己的软肋，就会在与他交往时战战兢兢，小心翼翼，生怕表现坏了被他责骂或者讨厌，顾护形象爱面子，虚荣心也有点盛，这些自己都能观照到。而且一旦某个师长很赞赏自己，自己又会很依恋这种感觉，甚至整体脑子都会想起他，回想两人接触的情景，yy不断，可能也是邪淫的果报吧！这种不由自主的妄念情绪经常令我陷入苦恼中无法自拔，或许有点太执着了，总想消除妄念负面情绪，克服恐惧，哪知越是如此就越是表现得拘谨不安恐惧......我该怎么办？如何打破这种恶性循环。以前看过一点“森田疗法”的书，发现有点用，但是后来又没继续深入研究了。现在我每天诵经拜忏，祈求病情早日好起来，能够成为一个自信自然与人交往的正常人就好了！每一次出门见太多人之前总会担忧恐惧，怕这怕那，太在意别人的看法态度，好累好辛苦！！！每一次与陌生人交流都会猜测别人的心思，然后不自然，内心又强迫自己自然点，搞得纠结不已，矛盾不堪。天！真想走出社恐强迫的泥潭！好想挣多点钱参加课程或者工作坊，无奈现在没经济条件参加那些昂贵的课程。寄希望于学佛禅修......恳请各位指教一下，给点建议！！！

其实这就是社恐的显著表现，而要克服这种心理主要是两方面：一是找到自信，二是别太在意（可能你不太董，不太在意是指：对于别人的嘲笑或开的玩笑、别人对自己的看法要清楚别人和你一样，为什么他不去在意这些而你要去疼苦的在意着）具体只能说到这，我也是有过社恐的。我在你的情况里看到了你的努力，但似乎方法不对，太依赖某事，一旦没有达到，失望就会越大，间接导致了自卑，更加不自信，进而加重了社恐。

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我从小内向自卑，以前有过sy史，性格叛逆，不孝父母。有社交恐惧症，强迫症，现在打完地藏七之后，病情缓解一点，但是遗留的猜疑心重，嫉妒心盛，犹豫怯懦依然根深蒂固。以前我几乎未曾跟异性交往过，高中受过排挤，此后越来越自闭，到了大三因为抑郁症爆发求医问药无效后走上学佛道路，一路磕磕碰碰，受尽煎熬，现在得闻佛法，打了两次地藏七之后，病情好了很多，但是社交恐惧症却一直困扰着我。我发现一旦师长对我稍微好一点，我就会受宠若惊，浮想联翩，一方面觉得自己不配得到这么多关爱恩惠，另一方面又很在意别人对自己的态度，一旦别人对自己稍微冷落就惯常涌起失落嫉妒的情绪，进而疏离，刻意表现冷漠防卫别人。如果遇到师长比较严厉，一语道破自己的软肋，就会在与他交往时战战兢兢，小心翼翼，生怕表现坏了被他责骂或者讨厌，顾护形象爱面子，虚荣心也有点盛，这些自己都能观照到。而且一旦某个师长很赞赏自己，自己又会很依恋这种感觉，甚至整体脑子都会想起他，回想两人接触的情景，yy不断，可能也是邪淫的果报吧！这种不由自主的妄念情绪经常令我陷入苦恼中无法自拔，或许有点太执着了，总想消除妄念负面情绪，克服恐惧，哪知越是如此就越是表现得拘谨不安恐惧......我该怎么办？如何打破这种恶性循环。以前看过一点“森田疗法”的书，发现有点用，但是后来又没继续深入研究了。现在我每天诵经拜忏，祈求病情早日好起来，能够成为一个自信自然与人交往的正常人就好了！每一次出门见太多人之前总会担忧恐惧，怕这怕那，太在意别人的看法态度，好累好辛苦！！！每一次与陌生人交流都会猜测别人的心思，然后不自然，内心又强迫自己自然点，搞得纠结不已，矛盾不堪。天！真想走出社恐强迫的泥潭！好想挣多点钱参加课程或者工作坊，无奈现在没经济条件参加那些昂贵的课程。寄希望于学佛禅修......恳请各位指教一下，给点建议！！！

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请专家回答！早醒（抑郁症的治疗）本人患有抑郁症（伴有焦虑和强迫），现在服用氟伏沙明配合B1+阿普唑仑。

患者信息：男 26岁 河南
病情描述(发病时间、主要症状等)：
本人患有严重抑郁症3，4年，刚开始服用文拉法辛（就这一个药，100毫克每天），睡眠不好时配合些安眠药，效果也不错，但每年都要复发一两次，今年我决定换药，去了郑大一附院（李幼辉医生治疗），改用氟伏沙明（50mg/粒） 4月初开始服用氟伏沙明（中间有渐加量过程） 现在服药方法（自己制定）: 中午（2粒氟伏沙明+2粒vb1），晚上（2粒氟伏沙明+2粒vb1+2粒阿普唑仑），现在强迫 焦虑 抑郁等症状明显改善，但从服药第三天开始出现早醒症状（已经持续一个多月），晚上12点左右入眠 第二天早上5-6点醒来无法再入入睡，睡眠时间也就在5个多小时，绝不超过六个小时，上午身体困乏，精神不振，易怒（很容易发火），一到中午睡意强烈 且很快入睡，睡眠时间不确定，都是自然醒，醒后精神饱满 情绪稳定。现在偶尔还会出现强迫 焦虑症状 但很快消失。
我想问一下 是不是服药方法有问题，怎么样解决早醒的症状。我不想再换药了，就服用氟伏沙明，氟伏沙明的量有没有必要再加量，说明书最大量不超过6粒。请专家回答！！跪谢！！
不好意思，我没分，有分都给你了！帮帮忙吧！祝福帮助人一生健康，家庭幸福美满。

你可以把氟伏沙明调到早上吃，也许会对你有所帮助。实在不行的话，考虑换成帕罗西汀，这药对失眠焦虑抑郁强迫都很好，放到晚上吃效果跟好

我也考虑过 我怕换药过程中有风险 怎么样替换啊？？详细指导

可直接换药，先喝一颗两个星期后根据对药物的反应，慢慢每次10毫克的加量最大剂量50毫克

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