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  • 大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱

  • 白菜、木耳、葱、姜、花椒。

一、上汤白菜:制作方法/步骤

  1. 扇贝丁冲洗干净後用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

  2. 起油锅油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水大火烧开。

  3. 添加皮蛋丁、料酒和糖煮开;下入白菜叶,煮至透明状捞出菜叶装盘。

  4. 汤中添加青红椒添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可

二、白菜炒木耳:制作方法/步骤

  1. 白菜用手撒片,木耳用温水泡五分钟变软摘去根部,洗净葱、姜切丝。

  2. 锅中放油小火加热,放入花椒、八角炒出香味放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片大火翻炒均匀。

  3. 白菜片炒臸微微变软时倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量;

  4. 放入泡好的木耳翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀出锅即可。

  • 将白菜洗净择去外面的三层叶子,选择白菜的中间部分

  • 木耳用温水泡发去掉根部,用手撕成小朵

  • 最好选用野生木耳更是味道超好哦

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原創未经许可,谢绝转载

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