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&&&请问哪些食物有利于宝宝补钙
请问哪些食物有利于宝宝补钙
现在已经4个多月好象还没什么腿力
宝宝是不是缺钙，是很多妈妈都关心的问题。一旦缺钙，宝宝的生长发育就会受到非常严重的影响呢。做了个自测表，妈妈们赶紧看一下！
缺钙自测表
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；
10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
如果有自测表中的状况，那可得注意了，你的宝宝有可能是缺钙哦。接下来，最好到医院进行检测，让医生根据宝宝的身体情况给出最权威的判断
补钙要食补贯穿始终。平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食，如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤；鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高；香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。
另外，要抱孩子多晒太阳，起初每天晒1-5分钟，每日1-2次。冬季出生的婴儿(早产儿和双胞胎儿尤甚)应多晒太阳，但要注意保暖和避风。
我家钒仔，两个多月时开始吃鱼肝油，隔天一粒或是吃吃停停，小的时候吃过伊可新，后来吃傲滋鳕鱼肝油或乳钙（二选一，以免过量 没有再另吃钙剂或片，没有缺钙，还不担心钙过量
补钙产品有钙片、钙剂，甚至还有液态钙，在服用它们的时候，也有一些讲究
一、不要让钙遇见草酸。
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
二、钙不要与主餐混吃。
即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
三、让宝宝睡前服用钙片。
睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。
四、补充足量的维生素D。
有些钙制品需要补充维生素D，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。
五、补钙产品的选择有讲究。
选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品;最好选择单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。
六、不要选择碳酸钙。
碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。
七、用少量多次的方法。
人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。
八、千万不要补钙过量。
很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症”，宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来身高的。
补钙应该是给宝宝微调的过程，妈妈们千万不可以简单粗暴地对待，钙过少过多都不行。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量，最好去医院做个微量元素检查，这样才好控制补钙的度和量。
1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。
2.把宝宝遮掩得太严实
妈妈虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服，或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质不能转化为VD，这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时，应尽量多露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成的VD，对于宝宝是最安全的，不会发生VD中毒。下午3、4点时紫外线较弱，适合外出晒太阳
3.1岁后不再给吃钙剂
很多妈妈认为1岁后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。因此，过1岁后，宝宝还应每天继续服用钙剂，一直到2岁，服用量大约为150-300毫克。
4.化验检查就可以确定缺钙
宝宝究竟是否缺钙，不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定，必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。
5.过于心切给宝宝摄入大剂量VA
虽然VA是人体必需的营养素，但并不是摄入得越多越好。因为，VA是一种脂溶性维生素，它可以储存于体内，逐渐消耗、利用，储存过度或口服过量时都会引起中毒。较为多见的是，短期内过量使用VA引起的急性中毒和长期药量积累所致的慢性中毒。因此，给宝宝服用VA时，一定要在医生的指导下正确使用。否则，婴儿每天服用VA5-10万国际单位时，一般在半年内就可出现骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现。补充VA最安全的方法是，在日常饮食中注意给宝宝提供富含VA的食物，尽量母乳喂养，及时按月龄添加辅食。
6.把钙剂放在食物中喂食
很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，不仅对补钙作用不大，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。
7.宝宝在户外就能摄取VD
南方地区阴雨天或者有浓雾的天气比较多，雨雾都会遮掩阳光中的紫外线，同样会影响宝宝皮肤中VD的合成，导致缺钙。因此，带宝宝到户外晒太阳还是要选择有阳光的天气，而不是阴雨或浓雾天。
8.给宝宝吃商场卖的钙片
目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿，颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不费劲，孩子们还都挺喜欢。于是，那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝，眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。不过值得注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，对儿童的生长发育并没有什么好处。长期吃这样的果味钙片，就跟吃零食一样，会导致婴幼儿食欲减退，甚至还会导致宝宝肥胖。宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充天然来源的钙片才是首选。
食物中的虾皮就是全家最经济的天然钙片
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：谢谢了，学到很多育儿知识
给宝宝洗完澡后，帮宝宝蹬蹬腿、或做踩自行车的动作，可以帮宝宝锻炼腿力。现在说他腿力不足还早呢，都是那样的。4个月的宝宝刚刚添加辅食，也就蛋黄、米粉之类的，其他高钙食物现在吃还算早，母乳喂养的妈妈要多吃那些东西，这里介绍一些富含钙的食品：
乳类与乳制品：牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。
鱼虾蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100g豆腐干可补充200mg钙)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。
3.妈妈在日常烹调过程中，还要注意减少钙的损耗。如食物应保鲜贮存；牛奶加热时不要搅拌以免造成钙的流失；菜应先洗后切，不宜切得过碎，炒菜要多加水，烹调时间不要太长。
奶粉喂养的请选择高钙奶粉。还可以吃点鱼肝油帮助钙的吸收，没有特别缺钙，可以不用另吃钙片或钙剂
钙是要补得，而且要多锻炼，平时做做抚触
相关未解决
高悬赏问题[联系妈妈帮] QQ:
俺家宝宝是怎么了
不会伸手正常吧。我们也是四个半月，也还不会伸手，但知道拿东西玩，还知道左右换着拿了
黑龙江 大庆
把玩具放在他手边他手张开吗？有就没问题呀。拍巴掌找抱抱这个是时间问题吧。相信自己宝宝。
#1 开[红心]
不会伸手正常吧。我们也是四个半月，也还不会伸手，但知道拿东西玩，还知道左右换着拿了
给东西外他手里能玩一时，就是拍手不会伸
把玩具放在他手边他手张开吗？有就没问题呀。拍巴掌找抱抱这个是时间问题吧。相信自己宝宝。
会张开的，会拿就感觉他拿不准累得很
辽宁 葫芦岛
有的宝宝就是干什么都慢
我家宝宝就是
慢半拍不用着急
#1 开[红心]
不会伸手正常吧。我们也是四个半月，也还不会伸手，但知道拿东西玩，还知道左右换着拿了
我家得和你们一样。
#6 丫丫女儿、晨曦儿子
我家得和你们一样。
宝妈家宝宝几号的我家6月11的
有的宝宝就是干什么都慢
我家宝宝就是
慢半拍不用着急
我急啊，看人家宝宝会自己不会担心啊
#7 我爱我的家！！
宝妈家宝宝几号的我家6月11的
我们是比你大几天我们是6月2号的。
#9 丫丫女儿、晨曦儿子
我们是比你大几天我们是6月2号的。
我家宝宝也不会伸手呢，我侄子六个月左右才会的
#9 丫丫女儿、晨曦儿子
我们是比你大几天我们是6月2号的。
我家也是6.2
我家6.15，我家宝宝也是不会伸手抱，拿玩具也是我放他手边他才知道拿，而且还是两只手同时拿着玩哟！宝妈，不用担心，慢慢的就会的
我家也不会啊，正常吧，不着急！
#3 我爱我的家！！
给东西外他手里能玩一时，就是拍手不会伸
那就正常吧。慢慢来
都不用担心。到时候就会了。相信宝宝。
我家得只会拿玩具，摸手机，但是不会伸手要抱抱，据说五六个月慢慢就会了，别着急！
着什么急啊，我就喜欢宝宝憨憨笨笨的，只要身体健康，智力正常，就什么都不急，慢慢的长就好。我宝很早就翻身，她爸怕她累，硬是给她按住不让她翻，后来直接不翻了，6.5的宝。四五个月是不会伸手要抱抱的吧。拿东西也不准。
#12 仁骏妈
我家也是6.2
你家的多重了，我们才18斤
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成员:150406 ,
话题:140649
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
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要给宝宝准备衣服了，拿不准买多大号，请有经验的妈妈们给出个主意吧！&&&&&&
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小学五年级
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要给宝宝准备衣服了，拿不准买多大号，请有经验的妈妈们给出个主意吧！
妈妈们好，我的YCQ是11月中旬，天应该冷了，现在要给宝宝准备衣服，可听说新生儿长得飞快，用不着买0~3个月的衣服，直接买3~6个月的就成，不知道说的对不对？衣服太大会不会穿着不舒服呀？还有，新生儿还要穿内衣吗？大家都是怎么准备的呀？说说经验吧！
我家暖气很热，睡袋要不要买个厚的？晕呀！
高中三年级
帮顶，我12月YCQ，也一头雾水呢
小学六年级
我是10月的预产期，开始都买得3-6个月的。刚出生的宝宝穿着大。建议还是买2件刚0-3的，要那种和尚服，你生宝宝时候应该冷了，可以买件长襟，一个短襟，你最好问问你生宝宝的医院是不是还会给2件，我个人觉得4件换着穿应该够了，月子里小孩不用穿裤子。
小学五年级
没人回答呢！自己也顶下！
小学五年级
引用:原帖由 jason的娃 于
20:38 发表
我是10月的预产期，开始都买得3-6个月的。刚出生的宝宝穿着大。建议还是买2件刚0-3的，要那种和尚服，你生宝宝时候应该冷了，可以买件长襟，一个短襟，你最好问问你生宝宝的医院是不是还会给2件，我个人觉得4件换着穿 ... :不穿裤子
可是听说冬天生的不是要准备哈衣吗？哈衣难道不是都带裤子的吗？
长襟、短襟？都长什么样呀！感觉宝宝的衣服有好多种叫法
小学六年级
引用:原帖由 瘦得没猪样了 于
20:49 发表
可是听说冬天生的不是要准备哈衣吗？哈衣难道不是都带裤子的吗？
长襟、短襟？都长什么样呀！感觉宝宝的衣服有好多种叫法 :因为小孩老要拉尿，我觉得那种哈衣换起来有点麻烦，而且屋子里面有暖气了，可以穿件内衣，外面用小被子包起来。长的应该是盖到腿的。
小学五年级
不穿裤子便便时会不会弄到被子上呀？尿不湿那东西真能100%不侧漏吗？
大格格她妈
大学一年级
亲，11月出生的宝宝穿爬服就可以了，准备个2，3身0-3的就可以了，宝宝长得很快的~~~不用买太贵的，看看我家大格格的真娃秀吧！！
我家大格格现在一直穿尿不湿和爬服，也没有侧漏，爬服也没有弄脏过哟~~还是爬服方便啊！！
大学三年级
纯棉的和尚衣比较实用，孩子特别小的时候套头的不适合。基本新生儿大小的也就穿两个星期（还得看孩子出生时的体重）
转全新katie Judth裸色蝴蝶鞋子150/viewthread.php?tid=8121616&pid=&page=1&extra=1#pid
小学五年级
引用:原帖由 无奈的小白 于
21:18 发表
亲，11月出生的宝宝穿爬服就可以了，准备个2，3身0-3的就可以了，宝宝长得很快的~~~不用买太贵的，看看我家大格格的真娃秀吧！！
我家大格格现在一直穿尿不湿和爬服，也没有侧漏，爬服也没有弄脏过哟~~还是爬服方便 ... :看看先！早知道就计划下赶夏天生宝宝了，省事呀！光着就成了
小学五年级
引用:原帖由 jason的娃 于
20:52 发表
因为小孩老要拉尿，我觉得那种哈衣换起来有点麻烦，而且屋子里面有暖气了，可以穿件内衣，外面用小被子包起来。长的应该是盖到腿的。 :jason的娃：看了你晒东西的贴，不错，短我个链接吧！
小学五年级
引用:原帖由 藤藤菜 于
21:26 发表
纯棉的和尚衣比较实用，孩子特别小的时候套头的不适合。基本新生儿大小的也就穿两个星期（还得看孩子出生时的体重） :就两个星期呀！那医院好像还给四件呢！是不是就不用买了！
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
快速求链：
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
你有慧眼！跪求宝贝出处，不胜感激
好喜欢你的宝贝！方便告知购买地址吗？谢谢啦！
偶像！能给我这个宝贝的链接吗？太喜欢了！感激涕零！
你的帖子简直太棒了！希望得到这个宝贝的购买地址！万分感谢！
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第C5版：生活常州
&&内容检索：
&&日 星期二
填报志愿拿不准，大家都会来问他
70岁的许志明被人们称为“报考爷爷”
&&昨天，常州雕庄的学生小清给现代快报记者爆料：雕庄街道朝阳村委70岁的许志明老人是周围七里八乡的“名人”，年轻学生们都爱管他叫“报考爷爷”，绝对是比“花样爷爷”更可爱的人。&&许爷爷是个热心人，又酷爱研究各类招生信息，逢到孩子们要上高中、上大学填志愿了，大伙都要来找许爷爷把把脉、问问计，孩子们上了好的学校、有出息了，也都特别感谢许爷爷。于是，“报考爷爷”的名声就这么传开了。十多年来，“报考爷爷”无偿帮助了近百个孩子。周小莉 葛小林&&“报考爷爷”的绝招&&挨个给学校打电话咨询&&许爷爷家住雕庄柏墅村，他自称是个特别爱学习的农民。在他的家里，记者看到桌上、柜子里摆放着几大摞书籍，还有很多份报刊。几份登载招考信息的报纸，被他用黑笔、红笔圈圈画画，显然是细心研究了一番。&&这些招考信息，可都是许爷爷的“绝招”。他说，孩子们都管自己叫“报考爷爷”，不研究招考信息，就不能给孩子们上学出谋划策了。为了获得最准确的招考信息，自己一个学校一个学校地联系招生办，了解每个学校专业科目的录取情况以及这些专业的就业前景等。&&“孩子们找来，我先问他们的考试成绩、平时成绩、他们的兴趣爱好，结合他们的兴趣爱好，推荐跟他们匹配的高校和专业，给他们分析不同学校、不同专业的差别。”许爷爷很自豪地说，这十几年来，他为近百个孩子出谋划策，现在很多孩子陆续走上了工作岗位，很多也都留在了上海、北京等大城市，一个个都干得不错。&&“每年，孩子们回来探亲，都会来探望他，有的孩子结婚，专门派车来接他参加婚宴。”许奶奶说，平日里看着老伴为了孩子们的志愿忙，心里很纠结，现在看着孩子们都有出息了，也为老伴感到开心。&&“报考爷爷”的秘密&&在病床上“做功课”&&今年6月12日，结束了高考的小清、小泳和小斌来找许爷爷，希望许爷爷帮忙想想可以填报哪些志愿。到了柏墅村，发现许爷爷家大门紧闭，问了邻居，才知道许爷爷几天前到医院做手术了。&&孩子们找到常州第一人民医院，得知许爷爷在5月底体检时发现有尿道结石，在随后的深度检查中，还发现肝脏有阴影，这才住院动了手术。“我们在高考前给许爷爷打电话，他没跟我们说他生病的事，还关照我们高考结束后，大玩三天后再去找他，他来帮我们分析填志愿。”小清告诉记者，当他们满怀愧疚地坐在许爷爷的病床前时，老人从枕头下掏出了一本笔记本，上面写着，小泳和小斌可以填报的高校名录。例如，小清性格好，绘画功底也好，可以报考矿大的工业设计专业。原来，这些笔记，都是许爷爷躺在病床上整理出来的。&&许爷爷宽慰他们：“我的年纪大了，这只是身体上的小问题，不要紧。可你们还小，你们的高考，是人生重要的岔路口，我希望我自己能成为你们的摆渡人，把你们一个个送到通往成功的彼岸”。&&其实，早在十多年前，许爷爷遭遇一场交通事故，颅骨骨折，头部被取出了一大块颅骨后，他就决定，不会再烦恼，病痛就在自己的残躯上，一定要将自己生命的意义放在年轻的孩子身上。&&“报考爷爷”的高招&&当调皮学生的代理家长&&许爷爷几乎是周围七里八乡不少孩子们的代理家长，甚至连一些暂住在雕庄的外来务工人员，都愿意把他们的孩子托付给许爷爷。&&今年19岁的小雄老家安徽，父亲是个瓦工，已经在常州落户了。&&两年前，小雄的父亲到许爷爷家修屋顶，跟许爷爷说起了处在叛逆期的小雄。许爷爷当场拍板，小雄就交给他来管。&&小雄当时在田家炳中学就读，不知道许爷爷在学校里有很多内线，结果三天时间，许爷爷就从小雄的班主任、任课老师处打听、整理出了“攻心手册”。最初，小雄有些抵触，许爷爷每隔几天就给小雄打电话，跟他海阔天空般地聊天，比他的父亲做得都多，小雄开始把许爷爷当成亲爷爷对待，甚至学校有什么家长会，也都是许爷爷代为参加。&&两天前，许爷爷接到小雄的报喜电话，今年高考，他的分数达到了一本分数线了。&&每年中考、高考成绩一出来，孩子们都会第一时间告诉许爷爷。每次听到孩子们传来的好消息，许爷爷都特别激动。“我觉得，这些年做的事情总算得到回报了。”