请问做了运动再运动后吃东西会更胖吗胖吗?运动之后总是

运动后最好什么都不要吃了,运动1個小时后再睡觉,在这一个小时间最好不要坐也不要躺,做些简单的拉升运动,有助于你的塑身,而且不要吃好饭马上就运动|||应该不会的|||晚上晚飯后运动,我觉得你不如散散步,应该比做激烈的运动要好,/至于水果什么的,如果不是狠饿的话,能不吃就不吃,/你运动后,要适量的放松下,在去睡觉,應该比较好./至于你说的方法,不会长胖,/|||我想你最好吃饭后过30分钟再运动,运动后吃水果在靠墙站10分钟,然后睡觉|||我想楼上这位美人不容噫坚持呀,这样的餐单根本就是营养不良早餐还可以,午餐中应加入些鱼类(鸡肉类)、蔬菜饭后一个小时来个苹果,晚餐可以吃清淡些然后多饮水和一些适量的运动那就比较好,祝你早日减肥成功|||睡觉前40分钟最好不要吃东西或者喝水,会增加内脏的负担哦...或者你吃叻水果再运动|||不会。|||

橙子含热量比较低运动过了一段时间后喝水,吃橙子是不会胖的不过如果你一天之内摄入的总热量超过消耗的热量,是会胖的

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爱你够不够哆对你够不够好

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