生命维他 维维生素c咀嚼片片 补充什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-24 01:01 标签： 维C咀嚼片

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每当亲友出现喉咙痛、咳嗽、鼻塞等感冒症状时不少人便建议赶紧多补充维生素C，预防感冒或是缩短感冒这个观念早就深植人心。表示维他命C可以促进伤口愈合、燒伤复原及增加免疫功能，但维他命C并不是药物不能预防跟改善感冒症状的。

家医科许盛荣医师表示感冒通常是由病毒所引起的上呼吸道感染，而出现流鼻水、鼻塞、打喷嚏、喉咙痛、疲倦等症状依病毒种类不同及每个人体质，所表现出的症状有个别差异治疗的部汾多以缓解症状为主，较无法缩短病程建议感冒患者应多喝温开水、多休息，大部分的患者多在一周后会自行康复

药物对于感冒的治療有限，那维他命C就这么神奇不少民众习惯搭配保健食品来补充身体营养，究竟这些这些保健食品真能让身体健康吗考科蓝合作组织(The Cochrane Collaboration)缯统整了29个研究，统计超过1万名受试者的结果发现一般人摄取维他命C是无法预防感冒发生的。也有一项发表于美国内科医学年刊的研究指出有多种维他命及保健食品并没有这么神效，对于维护心脏健康和延长生命的关联小

根据国健署的建议，成年人每天维他命C建议摄取量为100mg营养室主任蔡秀雯表示，维他命C可以促进伤口愈合、烧伤复原及增加免疫功能当民众平时维持正常免疫功能，可防止病毒入侵身体民众想补充维他命C可从天然蔬果摄取维生素即可，芭乐、柠檬、柑橘等都含有维生素C民众在购买维生素C营养食品则要留意剂量，過量恐有增加结石等风险

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