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LOFTER精选
&◆白菊花治高血压法每次用白菊花、银花６～７克，用沸水冲泡当茶饮，可治高血压，头痛、眩晕、失眠症状也能减轻。
◆菠菜麻油治高血压法将新鲜菠菜放入沸水中烫３分钟，用麻油拌食，每日２次，可治高血压引起的头痛、目眩等。
◆茶树根黄酒降血压法取老茶树根２５０克，黄酒１００克，加适量水煮沸，分８次饮服，每日２次，有降血压的功效。
◆陈皮降血压法取陈皮９～１０克，用开水泡或水煎当茶喝，每日１次，对降血压疗效显著。
◆大蒜降血压法每天清晨空腹吃糖醋蒜１～２瓣，并喝些糖醋汁，连服１０～１５日，能降低血压。
◆蜂蜜治心脏病法心脏局部缺血症、冠状动脉硬化症等心血管疾病患者每日服用蜂蜜２～３次，每次２～３汤匙以上，长期坚持，即见疗效。◆高粱穗茜草治高血压法高粱穗、茜草、茶叶、红糖各9克，加水煎汤，代茶饮服，可治高血压。
◆红枣洋葱芹菜根治高血压法取１０枚红枣、３０克洋葱、２０克芹菜根，再加适量糯米煮粥，常服可治高血压。
◆花生壳治高血压法花生壳煎汤当茶饮用，可治疗高血压和降低血清胆固醇，对冠心病、动脉硬化等也有良好疗效。
◆桔络降血压法桔络（即桔子皮内的筋膜）３～６克，加水煎服或嚼食，能降低血压。
◆决明子降血压法决明子１５～３０克，加水煮沸，凉后当茶喝，对降血压有明显作用。
◆莲子心治高血压法莲子心有强心降压作用，每日用３～５克莲子心泡水饮用，可稳定血压、减轻高血压症状。
◆绿豆降血压法用绿豆煮汤，常食有助于降低血压，减轻高血压症状。
◆明矾枕降血压法敲碎约３５００克明矾成花生米大小的颗粒，装入枕芯枕着睡觉，有降低血压的功效。
◆木耳冰糖治高血压法将３克黑木耳用清水浸泡１２小时，隔水蒸１～２小时，加入适量冰糖，睡前服用，可治高血压、血管硬化、眼底出血等症。
◆苹果汁降血压法苹果挤汁，每次１００克，每日３次，连续食用，可降低血压。
◆气功降血压法清晨或睡前，静坐紧闭双眼，全身肌肉放松，意念集中在脐下４厘米处，持续１５分钟就能降血压。
◆荞麦叶藕节治高血压法取５０克鲜荞麦叶、４个藕节，用水煎服，可治高血压眼底出癣毛细血管脆弱性出癣紫癜。
◆山楂荷叶治高血压法山楂略加煸炒，加适量荷叶，泡水代茶常饮，对治疗冠心病、高血压和高血脂有良好疗效。
◆柿树叶治高血压法柿树叶泡水代茶饮，可辅助治疗高血压、动脉硬化、脂肪肝等疾病，并能利尿消肿，改善或消除肢体麻木，增进食欲，促进睡眠。这是因为柿树叶含有大量维生素Ｃ、胡萝卜素、维生素Ｐ和胆碱，所含的黄酮甙有很好的抗菌解毒作用，尤为宝贵。
◆梳头治高血压法每天早、中、晚各梳头１次，用力要适中，梳遍头皮各部位，每次２～３分钟。长期坚持对高血压、眩晕等有辅助疗效。
◆香蕉治高血压法①每日服食数只香蕉，可保持血压稳定。②取３０～６０克香蕉皮或果柄，加水煎服，对高血压有疗效。
◆洋葱降血压法洋葱内含有一种槲黄素，可降低血压、溶解血栓，从而避免心脏病突发，还具有抑制癌症的功效。
◆玉米须西瓜皮治高血压法取３０克玉米须、１２克西瓜翠衣，煎汤代茶常饮。
◆玉米须治高血压法每日取６０克玉米须，煎水３碗，分３次饮服，可治高血压。
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blogTitle:'日常防治高血压的方法',
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&◆白菊花治高血压法每次用白菊花、银花６～７克，用沸水冲泡当茶饮，可治高血压，头痛、眩晕、失眠症状也能减轻。
◆菠菜麻油治高血压法将新鲜菠菜放入沸水中烫３分钟，用麻油拌食，每日２次，可治高血压引起的头痛、目眩等。
◆茶树根黄酒降血压法取老茶树根２５０克，黄酒１００克，加适量水煮沸，分８次饮服，每日２次，有降血压的功效。
◆陈皮降血压法取陈皮９～１０克，用开水泡或水煎当茶喝，每日１次，对降血压疗效显著。
◆大蒜降血压法每天清晨空腹吃糖醋蒜１～２瓣，并喝些糖醋汁，连服１０～１５日，能降低血压。',
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健康咨询描述：
一般情况【精神,食欲,食量,睡眠,体重变化等】近日怎么有高血压了情,去年在单位体检,高血脂有点高,后来有过高血压得到控制 ,不知最近怎么有了,高血压呢 .
曾经的治疗情况和效果：
吃过谷维素片.再没有治疗过.
想得到怎样的帮助：我需要治疗,预防 .不知吃什么等等.QQ回复留言（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 16:35:18
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医生答案显示区
帮助网友：37417称赞：5255用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你有高脂血症 高血压 不知道具体什么情况指导意见：高脂血症的治疗首先应该进行严格的饮食控制 尽量减少饱和脂肪酸的摄入 肥肉不要吃 瘦肉也应该尽量少吃 适当的增加运动量 运动可以增加体内脂肪的消耗和代谢 对于控制体重和血脂有利药物治疗根据血脂升高的具体情况而有所不同 对于单纯性高胆固醇的患者 应用他汀类药物针对性降低胆固醇为主 对于单纯性高甘油三脂的患者 应用贝特类药物针对性降低甘油三脂为主 对于混合性高脂血症患者可以应用两种药物配合治疗不论有无应用药物治疗 都应该强调饮食控制的重要性高血压的患者也应该低盐低脂饮食 保持充足的睡眠 舒畅的心情 避免精神压力过重 适当增加运动量
帮助网友：31010称赞：1634用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
经过科学实验反复论证以下人群易患高血压：　　（1）父母,兄弟,姐妹等家属有高血压病史者；　　（2）肥胖者；　　（3）过分摄取盐分者；　　（4）过度饮酒者降压药有很多种,都有其特点和适应症,建议在医生指导下结合你的情况用药.平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情.定期测量血压,1-2周应至少测量一次,按时就医.YDF
帮助网友：43196称赞：4051用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：建议去医院在医生的指导下服用降压药珍珠降压片,卡托普利.指导意见：还要注意这几点：1. 合理的膳食：a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动 进行运动的注意事项：a 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.b 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.c 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.d 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.e
进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3 定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.
帮助网友：32775称赞：3158用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好这种情况需要及时的治疗的指导意见：血脂高只是高血压的一个因素,要注意饮食：1 低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度2 低胆固醇,低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇,动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化.尽量食用植物油及黄豆和豆制品.植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成.3 低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担.4 多维生素和多纤维素饮食,5 忌食一切刺激性食物及忌烟：常见的刺激性食物有浓茶,浓咖啡,辣椒,胡椒,烈酒等.6多吃各种新鲜蔬菜和水果：如芹菜,冬瓜,洋葱,大蒜,胡萝卜,豆芽,芦笋,山楂,鲜海带,海藻,紫菜,海鱼类,豆类制品等.各种粗杂粮,如大豆,玉米,小米等.
帮助网友：4314称赞：448用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好 根据你说的情况 你可以注意一下几条指导意见：注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟
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病情分析：您好!根据您介绍的情况,若血压不是很高,无不适症状,可通过,饮食,运动来控制,有高血脂,要低盐低脂饮食,多运动,多吃蔬菜指导意见：情绪,工作紧张,劳累均会影响血压,导致升高,保持良好的情绪,开朗的心情,低盐低脂饮食,合理安排作息时间,多运动
帮助网友：8043称赞：1264用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：吃谷维素片是没有用的,它只是一个营养末梢神经的药,不宜多吃.指导意见：预防高血压,就是要低盐低脂低糖饮食,放松压力,平时休息好.等过一周你再去查查看看血压的情况.有的年轻人是因为压力大引起的一过性高血压,是可以自行调整的.
帮助网友：452称赞：90用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病. 指导意见：高血压病人应注意的饮食习惯　　① 首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.　　② 限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.　　③ 适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.　　④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.　　⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.　　⑥ 多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.　　⑦ 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.生活护理：高血压患者的心理表现是紧张,易怒,情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因.患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张,焦虑,遇事要冷静,沉着；当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友,亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压.吸烟会导致高血压.研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmhg.这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高.尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高.
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教你如何预防高血压
　　战略一 自我保健
　　高血压病是顽症，要伴随患者终生，而且经常随着生活、工作、情绪的变化起伏波动，光靠每周看一次门诊，测一次血压是远远不够的，必须提高自我保健意识和自我保健的能力。
　　1.自我检测。
　　如每天根据病情变化测1-4次血压；
　　2.自我诊治。在医生指导下根据血压变化，灵活调整药物剂量，当病情有突然变化时，应及时求医，以免贻误病情；
　　3.自我护理。最重要的是按时服药；
　　4.自我康复。若并发脑溢血、脑梗塞、心肌梗塞、肾功能衰竭时，还要根据不同病情学会自我康复，如按摩、理疗、针灸、功能锻炼等，不断提高生活质量。
　　战略二 全民参与
　　对付这样一个流行广、危害大的严重疾病，必须要有专家、基层医务人员及广大群众积极参与，要注意作好踏踏实实的细致工作，要将防治高血压的措施及健康教育具体落实到每一个人身上，要送医到户，送药到人。
　　战略三 科学的生活方式
　　不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。科学的生活方式就是要严格按照人体的生理卫生、节律及生物钟效应，安排好工作、学习及生活。做到生活规律，起居有常，有劳有逸，经常运动，饮食有节，粗细多样，低盐少脂，防止 肥胖，戒烟限酒，长寿健康。
　　战略四 良好心境
　　高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，中老年人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵。
　　“少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者，有关专家提出忠告，特别是要做到“八项注意”：
　　1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。
　　2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
　　3、有效控制体重。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。
　　4、戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
　　5、限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。
　　6、增加体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。
　　7、注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
　　8、如果通过3至6个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。如无效，则应改用降压药物治疗，不能因为年轻或无明显症状而不用药。
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大家都来预防高血压病，怎样预防高血压
责任主编：
日期： 11:30（原创文章,禁止转载）
&&&&&&&&大家都来预防高血压病，怎样预防高血压
怎样预防高血压，从高血压致诱因素分析适于看出，高血压是一种生活方法病，除天生方面外，其它方面均为适于限制和变化的后天方面，故有高血压病是适于防御的，即便是已经患了高血压病，只要能引发高度警惕，选择主动的态度，准确预防，也适于减少高血压引发的并发症，将其伤害降到最低限度。不好生活习惯和生活方法是高血压病的首要病因。&&&&快节奏的生活，给现代人也带来了不少疾病，高血压就是其中的一种。&&&&怎样预防高血压，我国高血压病病人己达一亿人。高血压是一无声杀手，它是引起冠心病、脑卒中的首要方面。我国脑卒中病人有600万，每年递增150万，心肌梗死病人200万，每年递增50万，心血管病已成为我国致死致残的主要疾病。&&&&怎样预防高血压，美国1992年用于冠心病的医疗费用就这1270亿美元，现在我国为一冠心患者做介入医治也要10-20万元。&&&&怎样预防高血压，这样巨大的医疗费用不单我们国家的政府和人民担负不起，连美国也捉襟见肘，不得不治行改革。故有我国清洁部决定从1998年起，定每年10月8日为高血压日，以引发全社会的重视。高血压病从某种意义上说是一种生活方法病，它与人群的吃饭习惯，生活方法及行为有密切关系。在医疗保健观点上我国古人的“上治疗未病”的方针是十分先进的。&&&&怎样预防高血压，在人群中开展前期防御和医治可使高血压患病率大幅度降低，继而使脑卒中和心肌梗死的产生率也显著降低，每年可节约上百亿的医疗费用。遵照我国1991年的普查，了解自己患有高血压病的人在城市为36.6%，农村为13.7%;得到医治的城市为17.4%，农村为5.4%;血压能得到限制的在城市为4.2%，农村为0.9%。通过10年的努力目前状况已有大幅度的提升，但离目标还很远。故有我们要加速提升医疗保健水平。&&&&怎样预防高血压，建立起合适我国国情的高血压心血管病的预防措施，要认真地落实防御为主的方针。要做到这一点必需动员全社会的力量参与，其中包括医务界、新闻界、教育界、企业界、工会、妇联、老龄委、科协以及一切关心此事的人士和团队。争取在近年内将高血压和心血管病的预防常识普及到广大群众中去。&&&&希望以上的内容能对你有所帮忙，也希望病人们都能主动医治，尽快恢复！&&&&怎样预防高血压，专家提议：防御高血压从改善生活方法起初。专家说，年轻人应该劳逸合成，平静升学、职业压力，拥有良好的心性和快乐的心情;坚决纪律的生活方法，重视三餐营养、忌烟限酒，不要熬夜，预防过多食用高脂肪、高胆固醇食物等。&&&&以上是对“大家都来预防高血压病，怎样预防高血压”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“大家都来预防高血压病，怎样预防高血压”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“大家都来预防高血压病，怎样预防高血压”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&免责声明：文章内容仅供参考，具体请咨询相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与电话联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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