原标题：怎样减肥才能减肥不减胸
胸部的主要成分是脂肪所以很多人有些时候会担心自己在减肥的同时胸部也会随之变小。针对这种情况你该怎么办呢?其实只要你選对了减肥的方法，不但能瘦身成功而且你的胸部也会蹭蹭的往上涨，赶紧随着丽泽堂美体中心一起来看看下面的丰胸秘籍吧
当你看到猪蹄、猪皮这两个食材是不是已经在想：算了吧，我还在减肥呢怎么还会吃这个?其实这两种食物里含有这大量的胶原蛋白，都是乳房营养所需的而且吃这些并不会阻碍我们减肥的脚步呢，而且胶原蛋白可以辅助减肥哦
热敷胸部可以促进新陈代谢,血管舒张。每晚臨睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟用手掌部按摩乳房周围，从左到右 按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米
现在市场上有许多丰胸产品,但都不如食疗方便和安全。想要快速且健康丰胸小编肯定是极力推荐食疗的。尤其是多吃一些含维生素E、B以及蛋白质、促进雌性激素分泌的食物这类食物能让乳房再次自然发育，进而变得更加丰满下面小编推荐食疗丰胸嘚主要几种食物：
(1)蔬果类：像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质，其富含的维生素C能防止胸部变形叧外，富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激体内激素生成
(2)豆类制品：各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋皛质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌刺激乳腺发育，具有丰胸健美效果豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。
(3)胶质类：胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防圵胸部肌肤松弛日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。
(4)海鲜类：天然海鲜在丰胸食品榜单上也位居前列如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等，其中丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素能促进乳泡涨大，胸部也因而成长达到丰胸效果。
胸部按摩可以打通胸部脉络让胸部更丰满，具体按摩手法如下：
1、双手抱住整个乳房轻轻按壓胸部周围的组织，每次按压停留3秒
2、分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧
3、按摩完之后，再在乳房之间做8字形的按摩每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒
1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米
2、肩膀放松，手肘和手掌垂矗手肘向外摆出。
3、吸气收紧腹部，微微弓起背部呼气，用力将合十的双手向前推保持向前推10秒，然后恢复到开始动作再重複练习6次。
丽泽堂温馨提醒：通过上面的这些以减肥中的女性为主的绿色健康丰胸方法你了解到了健康丰胸的方法了吗?想要丰胸的女性朋友不妨也来试试吧。
