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& 得了腰间盘突出该怎么办
得了腰间盘突出该怎么办
1我今年22岁,却得了腰间盘突出,该怎么办呀?
问：我经检查是腰间盘突出，腿外侧麻木,ct片指出是腰第4-5椎间盘澎出,腰5椎间盘突出.有时腰疼的十分厉害,但是自己并不知道扭伤过腰,我该怎么办呀?听说北京空军总医院治的不错,不知行不行呀?
王建龙医师: 腰间盘突出各地治疗方法大同小异。可以去北京治疗。
张阳医师: 其实治疗你这个病症没那么复杂，到北京来吃、住、看病费用多高呀，而且即使在医院，医生唯一能做的也就是叫你手术，故此建议你外敷：徐氏骨刺消
成分：苍耳、律草、烧酒、冰片等
功能：消肿止痛、软化疳结、活血化淤
主治：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结疗效甚佳。
很快就能痊愈。
祝你好运！！！
檀文英医师: 可以采用胶原酶溶解术进行治疗.胶原酶溶解术,它是微创介入疗法.胶原酶是从微生物的发酵液中提取的一种酶制剂,它能在生理PH和温度条件下特异地水解天然胶原蛋白的三维螺旋结构(人体椎间盘的主要组分即胶原蛋白组织),临床上在CT的引导和监视下,将胶原酶准确地注射到腰椎间盘突出的部位，将突出物溶解成人体可以吸收的氨基酸类物质，从而彻底解除其对神经根的压迫和刺激所造成的腰腿疼症状,使患者恢复正常的工作和生活达到根治的目的.胶原酶溶解术安全性高,痛苦,损伤小,不用住院,术后卧位6个小时,让胶原酶被突出部位充分吸收后,就可以回家休息疗养.不影响患者正常生活和工作，不需专人陪护.恢复也比较快.建议采用.
2得了腰间盘突出该怎么办
问：全部症状:开始是腿感觉沉,现在腰也有感觉,就不敢去用劲,大腿根部也发麻发病时间及原因:08年4月份开始就有感觉了,开始也没在意,以为是干活累的,休息休息就好了.可现在却不是那样.我都烦死了.怎么办呢?大概是干活时用力过猛造成的吧.治疗做过CT,说是腰间盘突出,也给开了药,吃了一个多月,吃着没事,停药后又复发了,现在不知该怎么办了.想要得到的帮助:能有一个有效又除根的办法吗?想要得到的帮助:能有一个有效又除根的办法吗?
杨飞医师: 病情分析:腰椎间盘脱出后可以影响腰椎运动而出现疼痛，有的还会压迫周围的组织和神经而出现压迫症状。意见建议:通过锻炼一般很难复位，应卧床休息，可以下肢牵引，再用手法复位。如果非手术治疗无效，或是症状加重，应考虑手术治疗。祝早日康复。
3我母亲患腰间盘突出，请问该如何治疗？
问：治愈。想得到怎样的帮助:请问该用何种方法治疗？常规手术治疗的瘫痪危险的概率是多少？
爱心医生: 保守治疗：推拿、牵引（三维牵引）、按摩、服药(中西药）、贴膏药、骶疗、针灸、埋线、封闭、输液等，这些缓解的治疗方法只能解决暂时痛苦，效果只是暂时的，当受凉、劳累、姿势不正确时就易复发或加重。手术治疗：手术需一层层切开皮肤、肌肉、全椎板、半椎板、椎间开窗等入路行椎间盘摘除术，以达到解除神经根的压迫与减压的目的，但存在麻醉意外，创伤大、出血、伤口感染，误伤其它组织等危险、术后脊椎不稳定等并发症，并可能伴有粘连、瘢痕等所致的神经痛。微创介入治疗：此疗法在CT机或C臂机透视引导下，全过程引导监控操作，定位准确，并能在电视屏幕上目睹治疗全过程，不用切皮仅有穿刺针眼，在短时间内把复杂的技术变为简单化、彻底化、安全化、进而取代了开刀式手术（微创介入=手术摘除）。其主要方法方包括：1、胶原酶溶盘术；2、经皮椎间盘射频热凝术；3、经皮椎间盘激光汽化术；4、经皮椎间盘臭氧氧化术；5、经皮椎间盘旋切术；6、经皮椎间盘等离子消融术；7、经皮椎间盘切吸术；8、经皮椎间盘水切术；9、硬膜外腔镜术等。总结10年来临床经验，观察2万余例病人疗效，其中盘内减压、盘内消融、靶点消融、纤维环修补等各种微创技术巧妙配合或联合应用，能从根本上彻底治愈椎间盘突出症。
张机医师: 瘫痪一般不会发生，尽可放心。卧床休息是解决问题的重要方法，起码不应过度劳累，避免负重及剧烈活动。不建议按摩，可适当牵引治疗，但不能解决根本问题。结合中药治疗，增强体质，恢复较快。
侯平年医师: 目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。用中医辨症用药治好后很少复发的.注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的.
4我妈妈有腰间盘突出，该怎么办好得快？能痊
问：病情描述:我妈妈有腰间盘突出，该怎么办好得快？能痊愈么？吃什么药好呢？听说中药治疗的效果要好点的，中药比西药好点么？谢谢医生了~曾经治疗情况和效果:大半年前做过手术，只是到现在还没有转好的趋势，据妈妈描述，不手术前，腰及腿还没现在疼得，是越治越差了，想问问医生您~想得到怎样的帮助:现在我妈妈45岁在找各种中药的方法，想得到好的治疗，您觉得怎样治要好点呢？谢谢了~~~
爱心医生: 病情分析：你好，腰椎间盘突出，症状为腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
指导意见：生活中应该避免高负荷运动。避免突然用力。可以进行手术治疗，有条件的话可以试试经皮髓核抽吸术。另外可以使用膏药治疗。
爱心医生: 病情分析：你好，根据你的描述一般手术可以根治。指导意见：建议平时注意休息，不要刺激患部，平时可以找中医去按摩一下，适度参加运动，久坐久站之后要活动一会。希望可以帮到你，谢谢。
陈燕华医师: 病情分析：您好，根据您的情况，腰间盘突出不能完全痊愈的，只能改善或缓解症状。指导意见：建议：可以到当地的医院开中药调理以及康复理疗等治疗。
5我腰间盘突出左腿痛得厉害，我该怎么办
问：的中药但是还是痛。用热宝热敷疼痛会减轻。我该怎么办呀，谢谢大家了。想得到怎样的帮助:为什么站着和运动是不痛反而会舒服，躺下休息是为什么会痛得厉害。我应该怎样治疗，如果热敷应该用什么药方谢谢了，愿意与病友探讨
爱心医生: 病情分析：你好根据你的描述考虑是椎间盘突出。指导意见：建议不要在家治疗，去医院做牵引加电疗，热敷用炒热的盐，热敷。
6有腰间盘突出和高血压的病人应该如何治疗腰
问：病情描述:有腰间盘突出和高血压的病人应该如何治疗腰间盘突出?我爸爸有高血压,又有腰间盘突出,我网上查过,说腰间盘突出做仰卧起坐比较好~我也觉得这种病应该物理治疗最理想,虽然可能时间会比较久,但是绝对会好~但是我爸爸却说他有高血压不能做仰卧起坐,可能会爆血管,请问有什么运动是能治疗腰间盘突出又不用担心自己的高血压?曾经治疗情况和效果:高血压,腰间盘突出想得到怎样的帮助:谢谢医生了
爱心医生: 病情分析：目前对于腰椎间盘突出症的治疗方式有西医的手术治疗和药物止痛以及中医的针灸治疗和中药止痛。指导意见：如果症状非常严重可以采取手术治疗，但是由于手术治疗及药物止痛的副作用都很大，所以如果不是非常的严重的话，可以采取中医的针灸治疗，针灸在治疗腰突方面有比较好的疗效。同时也可以调理一下全身，血压可能也会降下来
爱心医生: 病情分析：这个病做爷卧起坐不好吧，不过物理治疗这个病效果是挺好的，你父亲血压控制正常吗？指导意见：我建议你爸去康复科做一下牵引，配合针灸和推拿治疗效果会好一点的，不过要把血压控制好，祝你健康。 提问人的追问
22:53:43控制的很正常~现在上面是125,下面是70 回复人的回复
16:07:37那可以做一下理疗治疗的。 提问人的追问
21:34:19一般是做一些什么动作呢? 回复人的回复
21:07:14不用做什么运动，做理疗就行了。 提问人的追问
21:09:08物理治疗吗?举些例子吧~希望爸爸能在家自己做~~~我知道他怕去医院 回复人的回复
09:07:28这个很难，主要是做牵引，家里没有这样的条件。 提问人的追问
13:17:39那就是说还是最好去医院对么，那我还要说服他 回复人的回复
16:33:41是的，牵引床要在医院才有啊，家里买不到吧。
爱心医生: 病情分析：你好，血压平时要控制好，不要大幅波动。同时如果腰间盘突出对生活影响较大。指导意见：建议去医院做手术，找出影响神经的髓核。这样会好很多。 提问人的追问
22:55:18经常说自己的后背(屁股上面一点)扳着~弄得我担心死了~下雨也说酸,天气好有的时候也说酸~请问推拿按摩行吗? 回复人的回复
22:59:44可以按摩，但是按摩效果怎么样不好说。
7老年人患腰间盘突出该如何治疗
问：全部症状:三天前突然腰疼并伴有腿疼,经过医生初步检查确认为腰间盘突出发病时间及原因:几年前曾经也检查为此病,但当时经过治疗症状消失之后就没在意治疗情况:现在还没有正式治疗,就等专家给点治疗意见及方案想要得到的帮助:在西安或者宝鸡地区有哪家医院治疗此病效果好,而且还比较经济实惠
爱心医生: 病情分析:以你的症状来看是腰椎间盘突出症,主要是由于椎间盘退变,加上外力的作用,导致椎间盘的纤维环破裂,髓核突出,压迫到硬膜囊和神经根,导致腰部及神经的循行部位（臀部和下肢）的酸痛,麻木不适,如果腰丛副交感神经受到影响,还会有半身发凉,容易出汗,的感觉,意见建议:建议你到医院看看,做一下腰椎CT或者核磁共振看看,再结合临床表现就可以确诊了,治疗主要是：1轻度突出的------腰椎牵引+针灸或者推拿+理疗,适当的消炎镇痛药和舒筋活络要（腰痹痛胶囊,腰息痛胶囊,尼美舒利分散片）2中度突出的,就需要再轻度的基础上在加用脱水剂以消除神经根及其周围软组织的水肿,解出神经恩的受压状态,疑缓解临床症状,可以考虑介入治疗譬如臭氧消融术,纤维溶蛋白酶注射消融术,保守治疗的机理并不是使得突出的髓核回纳,而是改变具体的神经以及各种组织的结构的适应性关系,使得各种组织适应了新的环境,消除产生的炎症水肿,而彻底解决.3保守治疗无效或者效果不明显的,以及重度的,需要考虑手术治疗了,如果出现马尾神经受压症状（就是鞍区麻痹,大小便失禁）则要立即手术,一般的可以应用微创经皮椎间盘镜切除术,创口小,愈合快,手术恢复时间短.对于多节突出的,微创手术有局限的,就需要开放性手术,这需要根据具体情况来定平时注意休息,不要剧烈运动,不要长时间的坐立行,不要弯腰搬运重物,要卧硬板床休息两到三周,局部保暖,少饮酒,不抽烟!下床行走一定要佩戴腰围护腰!不提倡过曲过伸的动作.
蔡永烨医师: 病情分析:椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的,不良的坐姿,站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因.突出的椎间盘压迫到神经,就有了发麻,发胀,四肢无力,疼痛的症状.解除突出对神经的压迫是治疗的根本.采用何种治疗方案取决于此病的不同病理阶段和临床表现.中医认为骨关节病的形成原因是以下几点：　1,肝肾亏损：中医认为,肾藏精,主骨;肝藏血,主筋.肾精充足,肝血盈满,则筋骨劲强,关节灵活.人到中老年,生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,久而久之,容易发生骨关节病. 　　2,感受外邪：脏腑虚弱,卫外不固,风,寒,湿邪乘虚侵入,影响气血运行,经气不通畅,也是形成骨关节病的常见原因. 　　3,慢性劳损：常从事低头,弯腰,久立等工作,致使气血,筋脉运行不利,瘀血阻滞,导致肌肉,筋脉骨骼营养障碍,局部受损,因而产生疼痛,关节屈伸不利,活动障碍等临床表现. 　　4,跌扑闪挫：由于暴力外伤或患部用力过度,损伤筋脉,致使气血运行不畅,雍滞不通,而发生骨关节病. 　　5,先天畸形：有些患者骨关节畸形,虽年轻体壮时尚无症状,但中年以后,由于体质虚弱,劳累或感受外邪后,畸形部位易出现病变. 　　另外,发病可能还与遗传,体质,代谢等因素有关.意见建议:常用的方法有：热敷疗法,中药直接外敷祛,各种中,西药物治疗,牵引治疗,正骨,推拿手法治疗,物理治疗,针灸治疗,中药外敷熏洗,甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法. 生活护理:保守治疗多采用尽量减少病人损伤的方法进行治疗,故常被称为“保守治疗”.80%～90%的病人可经非手术方法治疗而愈,此方法对于患者而言最为安全,治疗费用也较为低廉且疗效较佳.
姜小芬医师: 病情分析:你好：导致腰椎间盘突出的原因有如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰部外伤,还有睡软床等,一定要避免这些意见建议:我建议你采取针灸,推拿,理疗,配和穴位注射结合治疗这病是长期积累下来的,治疗需要坚持一段时间生活护理:腰椎不好须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以倒退走走,做‘两头翘'动作,也就是燕子飞的动作（趴着睡上半身和双脚同时往上翘）加强腰肌.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）久坐,久站时腰部可以佩戴护腰,腰椎间盘突出禁止爬山,扭腰活动当前位置： >
在生活中，腰间盘突出是一种比较常见的骨科疾病，由于其会刺激、压迫脊神经、脊髓等，所以对于人们的健康以及正常生活影响还是比较大的。很多比较严重的患者都是在症状还很轻微的时候，没有加以重视及时进行治疗，从而变得越来越严重。所以如果我们患上了腰间盘突出的话，一定要及时的去治疗。治疗腰间盘突出的小偏方1、汤治疗腰间盘突出偏方做法：将猪腰洗净后切片，和去核的大、杜仲、核桃肉、、以及适量的清水隔水炖熟即可。功效：这道杜仲核桃猪腰汤的主要是猪腰、杜仲、核桃。猪腰我们都知道，也就是猪肾，具有的效果，而杜仲具有很好的强健筋骨的作用，搭配上具有作用的核桃，可谓是益气补肾、壮腰助阳的佳品，适合肾气不足型的腰间盘突出症。2、生姜汤治疗腰间盘突出偏方做法：将羊肉、当归、以及生姜一起放入锅中，加入适量的水同煮沸，撇去浮沫，改小火慢煮至羊肉熟烂后即可。功效：羊肉、当归、红枣都是散寒、活血、化瘀、定痛的食材，将这三种食材煮汤饮用，可以起到温经散寒、活血定痛的作用，适合阴寒内盛、气血凝滞的女性腰间盘突出的患者食用。3、粥治疗腰间盘突出偏方做法：将芝麻淘洗干净后，略微炒黄后研磨成泥状，和一起熬煮成粥。功效：我们都知道芝麻对于护肤、护发有很好的效果，但是大家知道，实际上芝麻还可以滋肾，所以患有腰间盘突出的患者不妨尝试将芝麻炒熟研磨然后做成粥食用，坚持食用，可以起到缓解腰间盘疼痛的作用。4、千斤拨煲猪尾治疗腰间盘突出偏方做法：将千斤拨、狗脊、猪尾以及生姜洗净后放入锅中，加入适量的水煮沸，转小火慢煮至猪尾、狗脊熟烂后即可。功效：千斤拨性温、味辛，具有祛风利湿、消瘀解毒的作用，对于痹痛等疾病有很好的作用。在我国古代就有关于用千斤拨治疗的记载。将千斤拨和狗脊、猪尾煲汤饮用，适合腰间盘突出患者恢复期食用。腰间盘突出的症状1、腰腿痛与活动受限腰间盘突出的症状主要是指放射痛，一侧或两侧都可有，一般起始于臀部，沿大腿后侧、小腿后侧至足底或足背外侧或脚趾。平卧位减轻，站立则加剧。2、间歇性跛行这是指当患者行走一段距离后，会出现腰痛不适，下肢放射痛程度加剧，而当患者下蹲或平卧一些时间后，疼痛会逐渐甚至完全消失，而再行走后又会出现类似情况，并且随着病情的加重，行走的距离会越来越短。3、下肢发凉有少部分病人会出现小腿、足或整个下肢发凉、怕冷，两下肢对冷热的感觉有异常，如冬天洗脚时，一只脚觉得冷，而另一只脚觉得热。4、脊柱侧凸这是患者为减轻疼痛所采取的姿势性代偿畸形。表现是腰椎在向左侧或右侧弯曲，在背部触摸正中位置的棘突可以发现棘突偏歪，但这并不是腰椎间盘突出症的特有体征。5、感觉麻木腰椎间盘突出症的病人中，有一部分不会出现下肢的疼痛，而仅出现肢体的麻木感，长时间站立可加重麻木感。腰间盘突出的原因1、椎间盘的退行性改变椎间盘的退行性改变是引发腰间盘突出症的主要原因。椎间盘缺乏血液的供给，而且修复能力比较弱，再加上日常生活中椎间盘受到很多方面的挤压，牵拉和扭转作用，很容易造成椎间盘髓核，软骨板逐渐变老，导致纤维环容易破裂，从而造成该腰间盘突出症。在生活中会影响到椎间盘的行为有：腰部过度负荷、长时间的震动摇晃、长期伏案工作或者保持一个不正确的姿势等。2、长期风寒天气侵袭受寒受湿寒冷会引起小血管收缩、痉挛，使椎间盘的压力增加，可能造成纤维环破裂，所以也会很容易诱发腰间盘突出。3、外伤这是很常见的一个引发腰间盘突出的原因。当腰部受到损伤，跌伤，扭伤的情况下，如果没有及时的治疗，时间一长就会加重腰间盘退变的程度，从而引起腰间盘突出。腰间盘突出的民间方剂1、藁本、、各30克，、、、川乌、草乌各20克，狗脊、独活各45克。共研细末，用薄棉布制成布兜，将药末装入其中，日夜穿戴于腰部。2、制马前子、地鳖虫、、、僵蚕、、、、、各等份。共研细末，过筛，每次服1克，每日2-3次。3、附子(先煎)，、、炒、、牛膝、杜仲、、、防风各15克，麻黄、。、、各10克，20克，甘草6克。每日1剂，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升。4、21克，地鳖虫、全蝎、、各9克。加水煎沸15分钟，滤出液，再加水煎20分钟，去渣。将2次药液混匀，每日1剂，2次分服。5、纯生铁末500克，食盐水60-70毫升。混合后装入布袋，以棉垫或毛巾包好已发热的药袋敷于患处，每次20分钟，每日1次。6、50克，20克，、麻黄各10克，、炮姜炭、生甘草各5克。水煎2次，将药汁混合，每日1剂，2次分服，同时配合牵引疗法。7、、、红花、枳壳、三七各6克，、防风、牛膝、杜仲、独活、当归、、、元胡各9克，狗脊、各12克。加水共煎2次，取药汁混合，每日1剂，2次分服。8、熟附子20克，、、乌梢蛇各15克，熟地18克，桂枝12克，6克，4条。每日1剂，水煎2次服。9、生川乌、生草乌各10克，马前子12克，三七20克。共研为细末，用调和，敷于患处，用绷带固定。10、穿山甲6克，、各10克，、各12克。共研细末，用清调敷患处。11、川芎、牛膝、、、五加皮各10克，乌药、桂枝各15克，、豹皮樟、过江龙、、山大颜、各30克。加水煎沸，熏蒸患部，每次20分钟，每日1次。
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168278人看过我看很多人，都说得了腰间盘突出，大家来说说自已得腰间盘突出的原因呗！！！！
16回复 1603浏览
来人啊！！！！！快来人！！！！！！！！！！说说，让其他的jrs尽量避免得这个病。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
撸多了 骨质疏松。 避免不了。凑活过吧
最怕过的日子，难道不是千篇一律毫无新意的日子吗
说原因没用，无非就是运动不健康或者天天对着电脑不运动。。
能不能说说征兆啊，出现什么征兆就要提早预防
仰卧起坐。
。。发自手机虎扑
17岁 仰卧起坐
引用2楼 @ 发表的:说原因没用，无非就是运动不健康或者天天对着电脑不运动。。
能不能说说征兆啊，出现什么征兆就要提早预防
坐久了腰部有点麻或者好像有点撑着那样，突然站起身或者突然弯腰可能会疼。我就有腰突。
引用5楼 @ 发表的:
坐久了腰部有点麻或者好像有点撑着那样，突然站起身或者突然弯腰可能会疼。我就有腰突。
谢谢。。好人必有好报
引用6楼 @ 发表的:
谢谢。。好人必有好报
我是去年，突然腰很痛，走路都痛那种。没去医院，过了几天就又好了。然后今年，又是这个样，就去医院拍了片，医生说是比较轻度的腰突，挺多年轻人都会。主要是坐姿不正确或者坐太久或者运动扭伤。这个病不能一下子根治，要慢慢恢复，1最好去医院理疗，我个人理解就是去让医生按摩。2去健身房不能做仰卧起坐等比较伤腰的运动，可以多做引体向上，或者跑步机上低速倒退走，听说对腰椎恢复也有帮助。3有空在家可以做一做燕子飞，你百度一下，挺简单的。
引用4楼 @ 发表的:
17岁 仰卧起坐
那么锻炼腹肌怎么锻炼。。我怕我用腹肌轮也出现腰间盘突出。。。
引用7楼 @ 发表的:
我是去年，突然腰很痛，走路都痛那种。没去医院，过了几天就又好了。然后今年，又是这个样，就去医院拍了片，医生说是比较轻度的腰突，挺多年轻人都会。主要是坐姿不正确或者坐太久或者运动扭伤。这个病不能一下子根治，要慢慢恢复，1最好去医院理疗，我个人理解就是去让医生按摩。2去健身房不能做仰卧起坐等比较伤腰的运动，可以多做引体向上，或者跑步机上低速倒退走，听说对腰椎恢复也有帮助。3有空在家可以做一做燕子飞，你百度一下，挺简单的。
我做腹肌轮，做的腰有点疼，怎么办。。。。。
上两天硬拉闪了一下腰，现在扭扭腰咔咔响
引用7楼 @ 发表的:
我是去年，突然腰很痛，走路都痛那种。没去医院，过了几天就又好了。然后今年，又是这个样，就去医院拍了片，医生说是比较轻度的腰突，挺多年轻人都会。主要是坐姿不正确或者坐太久或者运动扭伤。这个病不能一下子根治，要慢慢恢复，1最好去医院理疗，我个人理解就是去让医生按摩。2去健身房不能做仰卧起坐等比较伤腰的运动，可以多做引体向上，或者跑步机上低速倒退走，听说对腰椎恢复也有帮助。3有空在家可以做一做燕子飞，你百度一下，挺简单的。
燕子飞非常适合我，好办法啊。。我现在倒是不腰疼，但是在这么不运动下去真完了。主要是一倒冬天就懒得出门
18岁训练过度疲劳
引用9楼 @ 发表的:
我做腹肌轮，做的腰有点疼，怎么办。。。。。
你都说了腰疼，肯定不能继续啦！还疼就不要再去摧残它。等好了再慢慢锻炼。急不来的。挺多运动方式可以锻炼身体而不会伤到腰，百度一大把。
引用13楼 @ 发表的:
你都说了腰疼，肯定不能继续啦！还疼就不要再去摧残它。等好了再慢慢锻炼。急不来的。挺多运动方式可以锻炼身体而不会伤到腰，百度一大把。
好的，谢谢，谢谢
我是之前天天打球，打完球偶尔会腰疼，再就是考试周在自习室一坐一天姿势不好导致的 现在腰肌劳损挺严重的 如果偶尔腰疼 就要注意了
引用7楼 @ 发表的:
我是去年，突然腰很痛，走路都痛那种。没去医院，过了几天就又好了。然后今年，又是这个样，就去医院拍了片，医生说是比较轻度的腰突，挺多年轻人都会。主要是坐姿不正确或者坐太久或者运动扭伤。这个病不能一下子根治，要慢慢恢复，1最好去医院理疗，我个人理解就是去让医生按摩。2去健身房不能做仰卧起坐等比较伤腰的运动，可以多做引体向上，或者跑步机上低速倒退走，听说对腰椎恢复也有帮助。3有空在家可以做一做燕子飞，你百度一下，挺简单的。
山羊挺身貌似对腰椎挺好的
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什么原因引起腰间盘突出
　　什么原因引起腰间盘突出?日常生活中不注意正确的姿势、习惯，导致了腰间盘突出的侵害，给患者带来了极大的痛苦和不便，一定要提早防治。那什么原因引起腰间盘突出呢?下文权威专业人员，对这个问题进行了解答，一起来了解。
　　什么原因引起腰间盘突出?较为常见的因素有：
　　1、震动
　　汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠波状态，腰椎间盘承受的重力较大，如此长期反复的椎间盘重力增高，可加速椎间盘的退变或突出。
　　2、脊柱的畸形
　　先天性及继发性脊柱畸形患者，纤维不同部位所承受的重力不一，并且常存在扭转，容易加速椎间盘的退化。
　　若你对疾病还存在哪些疑问需要解答?可点击此处在线咨询北京风湿病中医医院专业人员。
　　3、不良体位
　　人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，不良姿势常诱发本病的发生，这是腰间盘突出的原因中，最常见的一种。
　　4、过度的负重
　　从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。
　　5、外伤
　　外伤可能引起纤维的水平破裂，而重力主要使软骨终板破裂，也有可能是外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维从而引起疼痛。
　　专业人员提示，腰间盘突出的危害是相当大的，确诊后，需及时进行治疗，争取尽早控制病情，早日恢复健康。我院通统疗法是不错的选择，可以通过特殊穴位，用特殊中医手法，配合特有的中药配方制剂，将体内湿气、寒气逼出来，达到最佳治疗效果。再配合高新技术手段，一定程度恢复已经僵硬和变形的关节功能，这种高科技方法还能有效预防复发。
　　什么原因引起腰间盘突出?通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，腰间盘突出的危害不容忽视，为避免病情恶化，治疗越早越好。若你还有哪些疑问需要解答，不妨向我院专业人员在线咨询。
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