食疗养生：感冒吃大蒜 8大养生食物能治病
　　感冒和大蒜
　　当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效？这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。
　　牙痛和茶
　　和好友聚会品茶时你也许没有想到：茶不仅对身体健康有益处，而且最近科学家还发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。
　　皮肤青紫与花椰菜
　　有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素（尤其是维生素K）的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。
　　脱发和牛排
　　如果说吃牛排可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现：牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。
　　科学证明：经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。
　　记忆力和咖啡
　　咖啡除了可以在早上帮你尽快消除困意，还有很多其他的功用。荷兰的科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。
　　所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡。但是，需要提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多。否则会产生依赖反应，久而久之还会上瘾。如果一旦上瘾，想戒可就难了。
　　心脏病
　　与苹果汁
　　苹果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。最近，美国加利福尼亚大学的研究又发现了苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
　　科学家在对25名男女进行的试验中发现：胆固醇也分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长就说明患心脏病的几率越大。因此，西谚中的那句“每天一苹果，医生远离我”，也就有据可寻了。
　　心脏餐啤酒
　　啤酒可以美容已经不再是什么新闻了，但啤酒还有另外一种功效就是：可以减少患心脏病的可能性。实验证明，如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最校有趣的是，啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效，一天两杯或两杯以上都不会防治心脏玻看来，啤酒虽好也并非多多益善，同样需要节制。
　　高血压和橘子汁
　　爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美，而且可以治玻因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰乾有丰富的钙、钾和维生素C.有试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性要小得多。
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（责任编辑：赵路）
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验证码输入错误，请重新输入夏季发热不用急 喝水吃蒜治感冒疗效好
10:55:30 来源：新浪网
　　暑热侵袭，人容易感冒、发烧。专家提醒，夏季热感冒的原因主要是忽然受凉，人们在夏季过分贪图凉快空调开得太猛、大汗淋漓时忽然洗冷水澡等，都易招来热伤风。感冒一旦出现，大部分人都是抓紧时间吃药，其实蒜葱也可缓解感冒症状哦！
　　治疗：发热无需急着服药
　　夏天的热感冒，因一个&暑&字而起。在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热郁于人体，就出现了热感冒。热感冒的病程大约有3&7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，如表现为鼻塞、流清鼻涕等，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。
　　热感冒的最主要就是发热，但不会明显地怕冷，这和春流感的恶寒有明显区别。春秋季流感也会发热，但如果采取方法大量出汗之后，热度会大为降低，然而热感冒却常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天患了热感冒会特别难受。
　　不过，感冒如果没有引起并发症，或长时间连续高热，患者无需急着服药，可以用非手段降温，如卧床将湿毛巾搭在额头上、擦酒精、多喝水、补充C或者复合B族维生素等。
　　健康成人遇上热感冒，采用物理降温加上足够的休息，一般1周左右就能痊愈。患病后如果发烧，大量喝水有助退烧，这是因为发烧过程中会消耗大量的体液，一定要及时补水。
　　：多喝水避免忽然受凉
　　专家认为，热感冒的出现是内外因&夹攻&的结果：内因包括人体因天气太热而消耗过大、天气热睡不好觉、活动太少等;外因包括冲凉水、空调过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。
　　因此，夏季防热感冒也要从两方面入手：一方面睡眠充足、得当、多喝水，保证足够的抵抗力;另一方面注意避免忽然受凉。专家提醒，现代生活里最易引起热感冒的是猛吹空调，特别是在酷热的室外忽然进入低温的空调房时容易受凉。
　　为此，我们应该尽量减少在空调房的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。另外，炎夏里用冷水洗澡、洗头，在风口下睡觉&&这些贪凉的行为很容易使人感冒，应该避免。
　　饮食：葱蒜有防治感冒功效
　　夏日平时饮食要清淡，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等预防感冒。日常食物中，适当食用大蒜、姜、葱、食醋，也有防治感冒的功效。同时，寒凉配点大蒜，可以中和寒气。黄瓜、空心菜、苦瓜、茄子、菠菜都是夏天常吃的蔬菜，这些菜都有同一个调料，即大蒜，如蒜泥茄子、蒜茸空心菜、蒜茸苦瓜等。
　　这些清一色的寒凉之品，佐以温的大蒜，既可以杀菌，又能避免寒凉食物损伤脾胃，一举两得。而且大蒜具有很强的抗菌作用，在民间有&天然抗菌素&之称。
（实习编辑：樊雪娇）
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大蒜水可治风热感冒
中​医​所​谓​​温​邪​上​受​,​首​先​犯​肺​​。​温​邪​就​是​南​方​常​说​的​风​热​感​冒​,​但​是​南​方​之​人​体​质​多​虚​,​往​往​热​不​明​显​(​咽​痛​不​太​厉​害​)​夹​风​寒​的​较​多​,​就​是​感​冒​往​往​是​受​寒​、​吹​风​后​所​致​,​咽​痛​之​时​,​多​伴​有​咽​痒​的​症​候​。​大​蒜​色​白​入​肺​,​性​味​辛​温​,​最​善​除​肺​经​之​风​邪​。
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大蒜外用：大蒜汁滴鼻可治感冒鼻塞
  
　　核心提示：
中医认为，大蒜性味辛温，具有解毒、散痛、止泻、驱虫、止血、祛风、祛痰的功效。现代药理研究证实，大蒜中约含有20%的挥发油，其所含的辣素，对葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、白色念珠菌等有明显的抑菌和杀菌作用。
　　大蒜是天然广谱植物抗生素。中医认为，大蒜性味辛温，具有解毒、散痛、止泻、驱虫、止血、祛风、祛痰的功效。现代药理研究证实，大蒜中约含有20%的挥发油，其所含的辣素，对葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、白色念珠菌等有明显的抑菌和杀菌作用。大蒜药用可内服，也可外用。下面介绍外用四法：
　　滴鼻法：取大蒜适量，去皮后捣烂取汁。以蒜汁滴鼻，每日3次。可治愈感冒鼻塞，还可预防流感。
　　涂擦法：将蒜瓣切开，用切面涂擦脚癣患处，每日3次。既可止痒，又可杀菌；取大蒜、韭菜各50克，捣成泥状，稍烘热后，用力涂擦牛皮癣患处，每日两次。
　　外敷法：疖疮初起，红肿热痛时，取蒜泥和少许食盐调匀，敷患处。每日换药两次，能消肿止痛；取大蒜一头，去皮，捣烂成泥状，加少许面粉，用米醋调匀，敷腮腺炎患处，每日3次，3日即可见效。
　　嗅吸法：大蒜1～2头，捣烂为泥。用鼻吸其挥发的气体，每次1～3小时，每日1～2次，对肺结核有较好的辅助疗效。(胡本先)
 编辑:宾伟杰　来源:中国中医药报
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