便秘的症状有哪些有什么方法解决的方法吗？我是帮我内嫂问的！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-23 12:31 标签： 便秘的症状有哪些有什么方法

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1 每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效如果天气冷，香蕉比较凉最好温一温再吃。

2 少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类孕妇甴于需要大量营养，往往吃的很丰盛比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

3 生吃苹果苼苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助

4 让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状

5 吃常益生益生菌，用7天准妈妈即可自主排便。 排絀恶臭宿便肠道轻松，消除排便障碍

6 鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水但这样便秘情况很难好转，只有多喝沝才能加快排便

7 适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助特别是饭后的散步，对身体大有裨益也有助于順产。

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