关于耳鸣怎么治，老公最近晚上很难入睡，到夜深人静的时候耳鸣很厉害，这阵工作比较忙，饮食上也不规律_百度拇指医生
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问题描述:最近老是失眠,眼睁睁到天明.吃了安定能睡一会,平时我的生活很有规律.早上要出去打一个多小时的柔力球,每周二次外出爬山,夏天我还会每天去河里游泳.可是最近突然不行了,睡不好觉,人都好像要疯掉了一样,希望专家能给我一个好的建议.谢谢
医生回复：
养成良好的作息习惯,睡前思想放松.坚持每天用温水泡脚.饮食上可以多吃大枣,蜂蜜,小米等,晚上可以饮小米粥,睡前可以饮热牛奶.可以多吃新鲜水果和蔬菜.可以进行有氧运动,听听音乐,游泳.
医生回复：
你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.详细情况可以进入我的“个人诊室”进一步沟通.
医生回复：
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难.
广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症.
例如：某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如：某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升.
失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.
医生回复：
你好建议：1.改善睡觉的环境 主要是一个清静的卧室和舒适的卧具 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要.无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气.选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜.枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉2.要有正确的睡眠姿势. 一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上3.要养成良好的睡眠习惯. 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外.要进行有规律的适度的行动.4. 顺应生物钟 如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转.研究表明,这是提高睡眠质量的关键要素之一. 5.调节饮食 晚餐七八成饱即可.睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担
忌饮浓茶与咖啡
忌喝酒 6.尽量避免噪音干扰7.睡觉时间 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡祝你健康!
医生回复：
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
医生回复：
您好,春季是失眠得高发季节,建议合理膳食,合理作息,保持一个良好的心情,不要给自己过大的压力,同时可使用中药来进行一下调理,合欢花,李氏睡香贴 ,香睡儿.祝您早日康复.中度忧郁症的表现 您好！我老公最近有耳鸣、半夜醒来出汗、
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中度忧郁症的表现 您好！我老公最近有耳鸣、半夜醒来出汗、
　　中度忧郁症的表现 您好！我老公最近有耳鸣、半夜醒来出汗、中度忧郁症的表现 您好！我老公最近有耳鸣、半夜醒来出汗、患者
年龄：55岁
病情描述：
您好！我老公最近有耳鸣、半夜醒来出汗、失眠等症状，我给他每天炖西洋参吃，他现在以上症状没有缓解，半夜心率只有55跳/分，我怀疑会不会服用西洋参的量过多了？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
问题分析：你好，你老公的症状应该是肾虚导致的，建议服用六味地黄丸半个月看看效果！
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老年人耳鸣耳聋还需及时诊治
高建华与听众交流 人老了，耳背了，很正常，没啥大不了的，其实不然。12月12日，北方医院耳鼻喉科副主任、副主任医师高建华做客包头晚报“健康大讲堂”时，就耳鸣和耳聋的相关话题向广大到场听众进行讲解，并与听众们交流互动，解答了大家提出的问题。⊙记者&沈建梅&摄影报道耳鸣和耳聋的分类耳鸣是指患者自觉耳内有鸣响，如闻蝉声，或如潮声。耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。耳鸣可伴有耳聋，耳聋亦可由耳鸣发展而来。二者临床表现和伴发症状虽有不同，但在病因病机上却有许多相似之处。高建华介绍说，耳鸣和耳聋作为临床常见症状，常见于各科的多种疾病过程中，也可单独成为一种耳疾病。耳科病变如中耳炎、鼓膜穿孔，传染病如猩红热、流行性感冒，颅内病变如脑肿瘤、听神经瘤，药物中毒以及高血压、贫血、神经衰弱等疾病，均可出现耳鸣和耳聋。耳鸣按音调可分为低调、中调和高调，还有无法识别的音调。低调如刮风、火车或机器运转的轰鸣声，高调如蝉鸣、吹哨或汽笛声。耳鸣会不同程度地影响听力。而耳聋的分类方式有很多种，一般按病变部位及性质可分为三类：传导性聋、感音神经性聋和综合性聋。高建华介绍说，传导性聋简单地说就是耳朵出现了病变。如外耳、中耳传音机构发生病变，音波传入内耳发生障碍，例如，耵聍栓塞、中耳炎等所致的耳聋。而感音神经性聋，一般耳朵没有问题，而是大脑皮质中枢病变不能分辨语言，如梅尼埃病、耳药物中毒、噪声损伤、听神经瘤等。混合性聋则是指传音和感音机构同时有病变存在。如长期慢性化脓性中耳炎、耳硬化症晚期、爆震性聋等，这种耳聋治疗起来更为麻烦。耳鸣耳聋的危害讲座中，高建华介绍说，虽然耳鸣和耳聋不是要命的疾病，却会给心理和身体健康带来严重影响。首先会影响情绪和睡眠。长期的严重耳鸣会让人心烦意乱，产生忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。因此，有人宁愿彻底听不见了，也不要耳鸣。有的耳鸣甚至是难以忍受的。尤其在夜深人静的夜晚，耳鸣更为严重，以至于很难入睡，以至于出现恶性循环。因此，一些耳鸣患者得了抑郁症，还有人因为长期睡不好觉，引发了其他疾病。影响工作和家庭。因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力的也不鲜见，有的甚至影响到家庭和睦。耳聋耳鸣的病因及处置高建华介绍说，虽然耳鸣的原因很多，但过度疲劳、熬夜导致的身体疲劳是重要原因之一。对于耳鸣患者，首先要查明究竟属于哪种原因引起，然后再根据具体情况处理。比如由于过度疲劳及睡眠不足引起的，应注意休息、保证足够的睡眠；情绪紧张焦虑者则要使思想放松，必要时可服用一些镇静药，如安定、非那根等。如果是耳部疾病引起的耳鸣，要积极治疗耳部原发疾病。有全身病者也要同时进行治疗，如高血压病人要降低血压，糖尿病人要控制血糖，贫血病人要纠正贫血，营养不良或偏食者要注意补充营养成分等。如果是因为用了耳毒性药物如“庆大霉素”、“链霉素”或“卡那霉素”等而出现耳鸣，则应及时停药和采取有力的医疗措施，以期消除耳鸣，恢复听力。高建华特别强调，糖尿病和高血压患者会出现耳鸣耳聋现象，这主要是因为耳部的病变是微血管病变，血液供应不好，血液氧量少营养成分不够，或血脂高有微小的血栓堵死，而很少是因为身体退行性改变导致的。因此，老年性耳聋应加强对相关疾病的治疗，听力不正常肯定是身体出现了问题，正常情况下，即便90岁听力也应该是正常听。耳鸣耳聋的治疗讲座中，高建华强调，耳鸣几乎是没有特效药能治疗的，而耳聋，一部分可以通过药物能治好。高建华提醒大家，听力下降是渐进性的，如果发现听力下降，并有耳鸣现象，赶快去医院检查，尽早治疗。目前多采用综合治疗的方法，治疗有效率在70%左右。因为开始治疗的时间与预后有一定的关系，因此应该在发病后7～10天内尽早治疗。对于药物上，糖皮质激素是治疗的主要药物之一。糖皮质激素具有抗炎、抗病毒和免疫抑制的作用，可缓解血管内皮水肿，增加内耳血液供应，目前是治疗耳聋的重要药物。但用药时间很短，如果无效应尽快调整。需要注意的是，糖尿病患者使用激素后血糖会有波动。第二类是溶栓和抗凝药物。这类药物的治疗效果明显，但溶栓会有一定风险，因此主张使用扩张血管的药物。第三类是神经营养类药物。这也是治疗耳聋比较关键的药物，可增强神经的活力，对外界声波的感受更为敏感。高压氧治疗。高压氧治疗可以减轻内耳水肿和缺血缺氧损害，改善内耳循环，明显提高血液及组织细胞的氧分压和血浆中的容血量和在组织中的弥散半径，加快内耳毛细胞和前庭神经纤维的修复，还能减少血小板聚集、降低血液的黏稠度，因而可以用于突发性聋的治疗，治疗效果与患病时间相关。此外，在耳聋和耳鸣的治疗中，还有一部分特殊治疗方法，如埋线疗法、掩蔽疗法、心理疗法、中医疗法等。比如，掩蔽治疗方法是将美妙的音乐录在耳塞里，以掩盖耳鸣的声音。高建华介绍说，现在最主张的一种治疗耳鸣的方法是习服疗法，即习惯并克服耳鸣，最终达到虽然有耳鸣，自己却感觉不到的治疗目标。需要患者自行通过一些事情去习惯它并忘掉它，但要注意的是，做事情时不要劳累，保证睡眠。高建华介绍说，要治疗耳聋和耳鸣，首先应该调整好心态，不要太在意，也不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。在诊治过程中，要积极配合医生，主动发挥其他业余爱好来分散自己对耳鸣的注意力，调整生活节奏，多培养一些兴趣点。其次，避免在噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声，避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟、少喝酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长（中青年7～8小时，老年人6小时睡眠即可）。最后，由于耳鸣起因较慢，病程都在非常短的时间内发生，故治疗一般也需要较长的时间。因此，病人在配合治疗过程中要有恒心，不要轻易放弃。突发性耳聋也要及时治疗高建华介绍说，突发性耳聋临床会表现为突发的听力下降，有的人一晚上突然全聋；有的患者会伴发耳鸣，少数人会有头晕和眼震现象。如果出现了这类现象，就要及时到医院就诊。然而往往有一部分患者以为是上火了，过段时间就会好，不及时就诊，以致耽误了治疗。高建华介绍说，在突发性耳聋中，不到8％的是不可逆的，大部分却是可逆的。引起突发性耳聋可能是上呼吸道感染，比如感冒所致，需要尽快进行抗病毒治疗。还有一部分是因为震动引起，比如响炮，当时耳朵可能没有异常，但过后可能会出现耳耷现象。不管什么样的突发性耳聋，都会用扩血管和营养神经的药物，会根据患者的不同情况采取不同的治疗方案。不管采取哪种方法治疗，突发性耳聋都是比较凶险的一种疾病，都要及时治疗。预防老年性耳聋有要诀高建华介绍说，老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下，65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。而预防首先要戒烟限酒。烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。其次要合理饮食。高脂的东西少吃，吃完后血液黏稠度增高，血脂增高，会出现微血栓。此外，还要有规律地饮食，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。第三要合理用药。一些药物具有耳毒性，目前已经发现有耳毒性的药物有百余种。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。最后要经常锻炼。平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，防止突发性耳聋。链接护耳三妙方出现了耳聋耳鸣怎么办，有没有保护耳朵的小妙方呢？在12日的包头晚报“健康大讲堂”上，高建华综合南北两派的经验，总结出三个小方法供大家练习。屏气法屏住气，捏住鼻子，瞪大眼睛看前方，感觉耳朵“嗡”地一声有气流流过，即停。每天五六次，连续做两三天，对耳部健康有利。注意：感冒后尽量不做。因为感冒会有鼻涕，鼻咽部有炎症，做这个练习会把鼻咽部的炎症吹到耳朵里。搓掌法搓手心50下，搓热后，捂紧耳朵，感觉有气压，对耳廓有保健功能。塞耳法用麝香0.5克，金蝎14条，打成粉，荷叶分开，将药粉包好，塞到耳朵眼里，一周用两三天，睡前塞，第二天取掉。
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