我是一名高中生,16,每天早上起床后口干头痛

我是一名高中生,每晚十一点就睡了,不过每天早上四五点就醒来,醒来后就睡不着了_百度知道
我是一名高中生,每晚十一点就睡了,不过每天早上四五点就醒来,醒来后就睡不着了
这是什么病呢?
提问者采纳
这的确似病不是病,但长期下去却可能造成神经衰弱,记忆力减退,甚至头痛等问题。现在最好的解决方案是运动加食疗。既不伤身,又有明显效果。具体方法:每天饮两杯安神茶,以莲心、茉莉花最佳,中午和下午各饮一杯。多吃龙眼即桂圆,每天吃一个梨对此大有好处。晚上睡前一个半钟做十到二十分钟的肢体运动,有利于全身放松,舒缓大脑神经。睡前半个钟和一杯温热的牛奶,不要喝凉的,特别切忌喝冰镇的。平时饮食注意的细节,少吃油腻食物,尽量不喝冰镇饮料,不吃冰冷食物。多吃青菜,每天多喝点热的白开水。严格依照此法坚持一周即会感到问题有所改善,坚持20日即会发现有非常明显的好转。
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我也是高中生。以前我也有这样的问题。我建议你晚上喝杯牛奶,真的会比较好睡。不要想7想8.放松心情。还有每天要保持心情愉快。
焦虑,压力过大,要学会减压,看看课外书,散步,跑步,和朋友聊谈,大喊,按摩等等转移释放压力的办法,这些方法如果还不行,就再试试交个BF(也不一定是BF只要是很亲近的异性就最好)这样你就多一个很亲近的人与你一起分担。还不行就通过医生进行心理减压
这不是病,放宽心呢!不过你尽量再多睡会,因为你的睡眠时间有点短,高中生很辛苦所以能够多睡一会还是好的!
很可能是学习压力大。让自己的精神紧张、努力调整好自己自己的心态。放轻松一点。或许情况就有改善
如果每天都是这样,那么应该是一种习惯。应该不属于学习压力问题。
精神压力太大了·
在睡前你可以喝杯牛奶,帮助入睡…
应该是生物钟的问题吧
那白天还会睡觉么?
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慢性疲劳的症状,h建议合理的休息,暂时芬必得可以缓解
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一般有3种原因:1床铺过于生硬,睡觉时没有铺垫柔软的被物,无高枕。2缺钙,大多体现中老年。3患有骨质病症,应就医。建议:注意营养合理膳食,补充钙质,定期检查。
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