肿摸样才能崴脚 没肿啊！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-23 11:00 标签： 崴脚 没肿
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崴脚了怎么消肿啊？
花季、莫浅忆问： 14:44:29关键词：
周末跟朋友一起去爬上，这不，一不小心就把脚崴了，当时就是觉得很痛，没在意太多，可后来肿了一大块，脚崴了怎么消肿啊？
大众养生网小编解答：
一般来说，运动或者时把脚崴了，不要过于心急，因为心急容易不知所措。首先得静下心来，然后用纱布包住冰块，在在患处来回敷几次，注意敷的时候，范围一定要广。这时候就得卧床休息，不要做激烈的运动，这样容易导致患处更加糟糕。另外这时候不能着凉，特别是崴到的地方，暂时不能碰水。饮食方面可以吃一些的东西，一些比较有营养的东西，及时补充能量。
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经常崴脚的人要注意鞋子的选择，要注意选择合适的鞋子，不要穿偏大或偏小的鞋子，避免对脚部造成磨损。同时要注意休息，不要进行剧烈的运动，防止对脚踝进行二次伤害。在饮食上要注意钙元素的补充，多吃一些豆制品的食物，有利于钙元素的吸收，同时也要注意其他营养物质的补充，均衡营养，保证食物的多样。同时不要抽烟喝酒，要多进行一些有氧运动增强身体素质。
脚崴了在生活中是很常见的现象，是脚踝关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 受伤后不要马上像电视里演的一样用热鸡蛋敷，热敷会让毛细血管出血得更多，加重伤处的肿胀，让伤者更痛更难好。正确的方法应该使用冰块冷敷，这样会让血液凝固，停止出血。然后再用活血化瘀的药擦在伤处用手慢慢揉，把瘀血揉散。可以根据伤处的轻重适当走路活动。
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崴脚已经15个月了，依然肿着，可以揉吗？
来自：北京市 北京 浏览 983 次
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病情分析： 根据您提供的资料分析像您这种情况可能是局部软组织毛细血管损伤后恢复不良并有韧带黏连的情况。表现为踝关节软组织反复肿胀，可有局部压痛点，行走过久因局部牵拉造成疼痛。建议您平时休息时抬高患肢促进血液回流。可以到当地医院中医科开点具有活血化瘀，温经通络，利水消肿作用的中药煎水外洗。如果有局部压痛点可以做局部封闭处理。踝关节烫洗后可以在肿胀处做轻柔按摩。祝您早日康复。
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病情分析：
像你这个情况的话应该是有一个局部的软组织损伤。留下的一个后遗症。像你这种情况的话，和你以前的那个外伤有很大的关系。像现在的话去局部量的用热水进行一个热敷然后涂抹上一段时间的正骨水。在口上一段时间的活血化瘀的药物。像现在这个情况的话如果说肿胀明显的话，先要减轻局部的活动。现在可以做一下局部的推拿按摩是么有问题的。
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