有什么好办法可以怎样预防高血压压

巴西卫生部长称性爱活动是预防高血压有效方式
  中新网4月27日电 据外电26日报道,巴西卫生部长何塞?滕勃朗日前在公开场合宣称性行为是预防高血压的有效方式。
  报道称,当地时间周一,滕勃朗在首都巴西利亚发起了一项旨在预防高血压的全国性运动。
  滕勃朗表示,年轻人应多多参加锻炼来使血压维持在较低的水平,而性爱活动则是控制心血管活动的有效方式。
  他还建议人们通过跳舞、制定健康的饮食和定期体检来预防高血压疾病。
  这位卫生部长还透露,截至2009年,巴西全国已有24.4%的国民患有高血压疾病。
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预防高血压最好的办法
更新时间: 23:13:45
健康分享者:小喜玲珑被浏览 65 次
高血压在日常生活中是一种常见的疾病,患上了高血压的患者,身体健康和生活、工作,都会受到很大的影响,所以,患者一定要做好预防高血压的工作,降低高血压的发病率是特别重要的。下面来介绍一下预防的有效方法。
步骤/方法:
1合理饮食。预防高血压疾病,我们应该先从饮食做起,特别应该注意减少钠盐摄入,补充钙、钾、盐,生活中要多吃蔬菜和水果,减少脂肪摄入,减少含饱和脂肪较多的肥肉和肉类食品,避免体重增加,增加高血压的发病率。
2要减轻精神压力,保持平衡的心态。高血压和精神因素有关,如果过于紧张、发怒、情绪不稳定都会使血压升高,所以,预防高血压患者,一定要保持乐观的心态,对生活采取积极向上的态度,常久保持愉悦的心情。
3戒烟忌酒。患者长期吸烟会导致大动脉硬化,形成高血压。如果经常喝酒,酒精会使动脉硬化,使高血压患都加重病情。所以,预防高血压疾病一定要禁止吸烟喝酒,特别是对于烈性酒,一定要远离烟酒。
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中医师的小偏方1.中医认为,、、、子、川芎、酸仁、等药材可降血压。2.中医将高血压分7类,分别采用不同的药方:“肝火上炎型”用龙胆泻肝汤治疗,“阴虚阳亢型”用镇肝熄风汤治疗,“肝阳上亢型”用钩藤饮治疗,“肝肾阴虚型”用六味地黄丸治疗。“气血两虚型”用八珍汤治疗,“阴阳两虚型”用汤治疗,“痰浊中阻型”用黄连温胆汤治疗。
降血压特效茶饮1.菊花降压茶:菊花15克、10克、决明子10克。将材料放入约500毫升的沸水中,闷泡约1 0分钟即完成。2.桑寄生茶:准备桑寄生15克、1 2克,用700毫升的水煮沸后,以中火继续煮约15分钟熄火,降温后即可饮用。高血压吃什么食物好-高血压偏方中医的治疗方法
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